ازاي تخس بكل بساطة

Рет қаралды 62,764

3 жыл бұрын

في الفيديو اتكلمت عن طرق كتير تساعدنا نخس بكل امان بعيد عن اننا نضر صحتنا وهنخسر الوزن الي زايدينه
.
و عايز تعرف اكتر عني ده لينك البيدج فيه كل حاجه تخصني :
/ coachsama
ده لينك الانستجرام بتاعي :
/ coach.sama

Пікірлер: 102

@AZzaChannel Жыл бұрын

ازاى الفيديو ده جاب 13 الف مشاهده بس... دا يستحق ملايين المشاهدات... براڤو عليكى ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح واتمنى الناس كلها تشوف وفهم الكلام دا صح ✅

@SohilaAlmadawy-ng8bp 11 ай бұрын

دلوقتي بقااا 33

@user-dp2iu8ds1o 8 ай бұрын

دلوقتى بقا ٤٥ الف

@user-yh5cl9ph2i 6 ай бұрын

داوقتي50@@user-dp2iu8ds1o

@-ranaplays.8542 Ай бұрын

دلوقتي بقا 59

@Shamsanfit 3 жыл бұрын

جزاكي الله خيراً وزادك علماً معلومات قيمة وصحيحة 💯 استمري 💪الناس غارقة في اشاعات وخرافات.

@maynawawy7396 3 жыл бұрын

من الناس القليلة اللي فاهمة اوي 😍

@mohammedfathi3243 Жыл бұрын

بجد تغير في طريقة العرض وتغير في الشكل والbody languae احسن دلوقت بكثير 💪💪

@user-zu4rt1nc4x Жыл бұрын

شكرا ليكي كوتش سما معلومات مفيدة وصحيحة

@moazahamed1220 Жыл бұрын

احلي فديو شوفتة عن الرجيم برافو

@mohmedelsed7952 3 жыл бұрын

عملت اللايك من قبل ما أشوف الفديو 🌺💞❤️

@islammohamed5351 3 жыл бұрын

برافو ى سما ..كفيتى ووفيتى

@mohamedmeshref5622 10 ай бұрын

انتي بجد بهرتيني انا كنت بعمل حاجات غلط كتير الفديو جالي من السما بجد شكرن ❤

@user-fo2qx8zu8l Жыл бұрын

اسلوبك بيقول انك فاهمه انتي بتقولي ايه بسم الله ماشاء الله قمر

@user-bn2ed3fi1j 2 жыл бұрын

كوتش سما متابعك من السعوديه،،،،

@haneenyaserhaneenyaser8727 11 ай бұрын

شكرا بجدد❤

@mariamyasser26 Жыл бұрын

دوره كريبس ف الجيو + ماشاء الله عليكي بجد بحبك جدا ♥️♥️♥️

@GehadAntablly- Жыл бұрын

عسوله ياسما وأسلوبك جميل ومفيد

@user-jb7sy3dh8o 8 ай бұрын

شكرا جدا علي المعلومات الجميله دي☺😍😍❤❤👍👊👌

@RoaaAnterqusem 3 ай бұрын

شكرا كتير ❤

@hosammotawe87 2 жыл бұрын

بجد انا استفدت

@user-ok7mn2qp4n Жыл бұрын

حبيتك اوي من الفيديو

@hodasaad4818 2 жыл бұрын

انتي لذيذه اوي ❤️

@strugglefit2606 Жыл бұрын

الله يسعدك يا شيخه دماغك نفس دماغي ........... ولما اشرح لبعض الناس ...... بياخدوا الكلام انه عدس لا حتى العدس مفيد فيه كارب والياف وبروتين 😁

@hossamali6235 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله انت شخص محترم كل

@user-ct1vu8ox9j 9 ай бұрын

بيقولو ❤ وين الجمال قولت الدكتوره سما ❤

@hadyhisham4212 2 жыл бұрын

عظيم يا كوتش بجد من أفضل اللي سمعتهم في التغذية ، ما شاء الله كنت عاوز أسألك لو في كتب ممكن اقراها في مجال التغذية تكون مبسطة حتى لو انجلش ؟

@HichamIdjlilahine Жыл бұрын

😅

@badreleslam3264 3 жыл бұрын

عاش يا كوتش

@sadpoet9220 Жыл бұрын

روعة ياكوتش

@nagwamostafa9919 Жыл бұрын

ماشاء الله عليكى انا عايزه اتولصل مع حضرتك اقدر اتواصل ازاى معاكى

@bosybosy8167 3 жыл бұрын

عظمه

@IBma4A 3 жыл бұрын

عاش❤

@mahmoudeweda1532 3 жыл бұрын

انا مبحبش اتفرج على فيديوهات بس اسلوب شرحك جميل خلانى موقفش الفيديو

@coachsama 3 жыл бұрын

🥰🥰🥰

@aseldakkak Жыл бұрын

فاهمة

@user-dv7sc5tc7x Жыл бұрын

يسعد دينك ..اقوى مدربة بالعالم العربي

@shroukshokry5270 9 ай бұрын

معلش سؤال يعني ايه يسعد دينك؟

@user-dv7sc5tc7x 9 ай бұрын

@@shroukshokry5270مصطلح سوري تقليدي ..بيعني المدح ومدح الشخص ومدح الدين والدعاء له بسعادة دينه ...المقصود كل من يتبع دينه

@monamony9725 Жыл бұрын

ما شاء الله

@mohamedsaad9062 3 жыл бұрын

Brilliant ❤️❤️

@rjhu_ Жыл бұрын

وانا بتفرج عليكي دلوقتي بشرب كبايه شاي نص الكبايه سكر 💀

@Mohamed-jx1gr 9 ай бұрын

😂😂

@amalsalah8947 Жыл бұрын

ازاي اللعب حديد ووزني عالي وركبي بتوجعني الفيديو يجنن بس هيكون احلى بكثير من غير موسيقى

@ShourkSaid-ci7um 4 ай бұрын

عاوزه اتابع مع حضرتك

@moaazmaher1378 3 жыл бұрын

اتابع مع حضرتك ازاي؟

@user-zp4dw5mu9g Ай бұрын

مساء الخير ل سمحتي يا كوتش كنت عايزه اتواصل مع حضرتك ضروري بس مش عارفه ازاي

@amrfamily9828 2 жыл бұрын

كابتن سما رياضة الجرى كويسة والا لا غالبا بفضل اجرى بمدينة 6 اكتوبر وزايد بس بقول اخرتها ايه عايز مساعدة

@ziadshawky1342 Жыл бұрын

الجري جميل جدا سواء صحيا أو نفسيا استمري هتحسي ب الفرق من اول شهرين

@user-uv7hq2rr2p 6 ай бұрын

ازاي اشترك معاكي اون لاين عشان معايا ابني جسمو في الزياده علي طول وجربت معاه حجات كتير بس مفيش ناتيجه جسمو مابيحرقش دهون خالص

@abdalazeemessam4214 3 жыл бұрын

هيو ايه زبادي يوناني ؟

@user-il2vx9jh7i 10 ай бұрын

ممكن أعرف ازاي اشترك معاكي في برنامج تخسيس

@rehabragab6194 2 жыл бұрын

اتابع معاكي ازاي ؟

@user-ut3pg7od5p Жыл бұрын

اشربه مايه كتير

@ommodychannal7243 Жыл бұрын

ايه هو الزبادي اليوناني و اجيبه٠ منين

@thoraiaamir7384 9 ай бұрын

لسه شايفاكي بالصدفه ممكن اتواصل معاكي

@S.H.G-gh1ge 3 ай бұрын

اتواصل مع حضرتك ازاي ؟

@MohamedHamada-dh6lg 11 ай бұрын

اخيرا لقيت حد فاهم😂❤

@hebagaber195 Жыл бұрын

انا مش بنزل جيم ازاى اعمل تمارين مقاومه فى البيت

@alyah48 Жыл бұрын

ازاي اشترك معاكي؟؟

@RadwaEmad-tn8ex 8 ай бұрын

اتواصل معاكي ازاي

@ahmedelmoghazy7919 Жыл бұрын

فرق كبير من اخر فديو نزل والفديو دا في طريقة الكلام

@ezfitness674 Жыл бұрын

❤

@RagaeyDev Жыл бұрын

هجرب وأقؤالك

@Roroo__3 Жыл бұрын

ها ايه النتيجه؟؟

@Mohamedhamdy-qc9gn 3 жыл бұрын

💗💗💗💗

@midoalghtaawi218 3 жыл бұрын

😍⁦❤️⁩🔥

@user-xo9le9iz9l 10 ай бұрын

السلام عليكم في شخص يخبرنا الكوتش دراستها وتكوينها في اي مجال وهل لديها شهادة في التغذية او الرياضة ؟؟؟

@MeraWaleed-so9zc 10 ай бұрын

الكوتش حاصلة على ٧ شهادات في التغذية والتدريب وحضرتها مشهورة على مستوى الوطن العربي واترشحت في مسابقة افضل مدربة تغذية في الوطن العربي من ضمن ٩مدربين شوفي ليها فيديوهات جديده هتلاقي حضرتها اتطورت بطريقة اوفر دا غير ٨٠٠ من حول العالم قدروا يعملوا نتائج من خلال تدريبها جبارة

@mohammadelbadry3693 2 жыл бұрын

هو انا لو وزني ٧٥ كويس ولا هحتاج اخس برضه

@EatmadElshoura 10 күн бұрын

إزاى أشترك مع حضرتك...

@Ffotf Жыл бұрын

ياكابتن أنا 20سنة طولي165سم وزني معدي ال70كيلو باين عليّ التخن بس نفسي أخس ينفع أتواصل معاكي أزاي

@Ffotf Жыл бұрын

أنا بنت ومن اسكندرية يادكتورة هل لحضرتك عيادة في اسكندرية

@nour34more85 2 жыл бұрын

انا عندى مشكله كبيره جدا بليز ساعدينى انا خسيت فى الاجازه كتير وبدأت ارجع تانى فى الوزن وازيد ونفسيتى وحشه ده طبعا لما الدراسه جت مع العلم انى كنت بروح چيم وبلعب رياضه وكنت ملتزمه ومش عارفه ارجع تانى التزم لانى بطلت جيم وده خلى نفسيتى وحشه 😭ممكن تساع.ينى

@rawanwael6607 Жыл бұрын

عملتي اي

@welcomeback9982 3 жыл бұрын

في بديل للحديد ؟ انا بعمل في البيت مقاومة بوزن الجسم دا ينفع

@coachsama 3 жыл бұрын

اه ف البدايه ينفع

@_mohamedallam3128 2 жыл бұрын

@@coachsama بااحاول اوصلك من زمان بجد محتاج مساعدتك جدا

@user-lh2mw2ky3q Жыл бұрын

عايزه اتابع معاكي المطلوب ❤

@EatmadElshoura 10 күн бұрын

إزاى أشترك مع حضرتك

@nour34more85 2 жыл бұрын

طيب يا كابتن انا مش بروح جيم العب ايه

@houdetek8635 Жыл бұрын

ممكن تلعب سباحه أو كوره

@maynawawy7396 3 жыл бұрын

لايك ✅

@user-nx2zt5ey5z 26 күн бұрын

انا ازاي انزل طيب

@vzrcpvzrcp4886 6 ай бұрын

يا اخواني ابحثوا عن الزبادي اليوناني لانو مو كويس واضراره أكثر من فوائده

@348hoodv4 2 жыл бұрын

😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰😘😘😘

@thelordmaro5168 Жыл бұрын

دكتوره النا عندي 20 سنه وبنت و وزني 65 ساعديني please ردي عليا بسرعه

@user-qr8ii5my1y 28 күн бұрын

بس انتى وزنك مناسب خالص مع عمرك حتى لو فة دهون مضايقكى ليها تمارين معينه شوفى ليها على يوتيوب بس متعمليش دايت

@RatilYa Ай бұрын

انا مرة عملت مسروب زنجبيل وقرفة قربت اموت من وجع معدتي

@user-ef4rw6qp1g 10 ай бұрын

ازاي اشترك معاكم😢

@semir_3333 4 ай бұрын

انا عايز اخس🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉𝑺

@ahmedhwary5811 9 ай бұрын

هي برده مقلتش ايه النظام

@mariamahmedsaif1213 5 ай бұрын

بتقلك احسب سعراتك هوا ده النظام و اتمرن تلات مرات او مرتين عشان تبني عضل

@user-eh8nh7us6b Жыл бұрын

دكتور انا عندي ١٥سنة ووزني ٨٠ كيلو ساعديني ❤❤❤😍

@vzrcpvzrcp4886 6 ай бұрын

يا اختي الي لابستو ما يعتبر حجاب لأن شعرك باين والشعر عوره وكمان متزينه ومسويه مكياج والزينه تفسد الحجاب ،ما ما يجوز نشر صور نساء متبرجات والموسيقى والاغاني لأنها حرام وذنوب جاريه