10 分鐘快樂冥想練習 | 找回生命中的愉悅與幸福

10 分鐘快樂冥想練習 | 找回生命中的愉悅與幸福
10-Minute Meditation For Happiness
總是會有這種時候，覺得諸事不順，充滿一連串待解決的問題，生活彷彿只有逆境與沒完沒了的考驗，讓我們一起練習這則冥想，看見生活中的快樂與喜悅，感受生命的美好與祝福。
◆ 冥想練習的簡單提醒
練習冥想時，需要穩定緩慢的呼吸，先放鬆你的身體和意識，放下你的焦慮和緊張，這樣會更容易讓冥想引導詞進入潛意識。
如果在冥想過程中有任何的思緒浮現，都是非常正常的，只要輕輕的將注意力帶回到呼吸和引導詞上就好，慢慢的你會看見自己的進步，發現自己越來越專注安定。
*建議使用耳機聆聽，更容易專注，進入冥想的狀態。
◆ 時間戳 Timestamps
00:00 - Intro
01:44 - Meditation For Happiness
10:20 - Outro
◆ Music Credit
Kevin MacLeod創作的「Facile」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 creativecommons.org/licenses/...
來源： incompetech.com/music/royalty-...
藝人： incompetech.com/

[@Nina-cs6ul]

謝謝吉兒。感受著週遭所有的事物就是快樂了

[@chien-linglin326]

這是一個非常棒的快樂正念冥想練習👍👍，好喜歡！每次聆聽吉兒的聲音與導引內容，心就安定沈澱了，感覺很喜樂⭐️，好感謝吉兒的寶貴時間和心意為大家製作這些冥想導引❤️（希望把你的稱呼寫對了😊），感恩你☘️，謝謝 謝謝！祝福你有個美好的一天🌈

[@adailymeditation]

謝謝你的留言，給了我莫大的鼓勵❤️很開心你喜歡我的冥想引導 祝你有個美好的一天 :)

[@user-sx9rr5no2k]

在冥想的過程真的感覺心變的平靜.身體也感覺舒服輕盈..

[@user-wl2kw3ej6p]

感謝您 製作冥想導引，帶給我正向的思維

[@josephchou6410]

當心沉澱下來，每一個字、每一句話，都饒富哲理，感謝您帶來的美好~

[@adailymeditation]

謝謝你喜歡 :) 也給了我很大的鼓勵

[@mirice3949]

生活可以對許多小事充滿熱情❤️很棒的冥想練習 謝謝

[@adailymeditation]

很開心你喜歡這則冥想引導 給了我莫大的力量，謝謝你 :)

[@mirice3949]

@@adailymeditation KZbin需要多一些語調聽起來讓人放鬆，內容又正念的冥想👍🏻很開心多了日日冥想這個頻道可以聆聽

[@eddieho3018]

謝謝你！原來快樂跟幸福離我們就在不遠處

[@NICO-on2xs]

聲音好好聽 醉了😌