10 Fragen an eine Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht 🥦 🥒 🍆

📗 Das neue große Abnehm-Buch von Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann ist jetzt überall im Handel erhältlich. Hier kannst du es direkt bestellen: lie-br.com/kla...
📚 Schaue dir jetzt unser neuestes Buch "Gesundmacher Intervallfasten" an und lasse dich von tollen Rezepten und Tipps für deine Gesundheit inspirieren:
► lie-br.com/yt-...
Heute sitze ich gemeinsam mit Maria von morerawfood vor der Kamera. Maria ist Bloggerin, KZbinrin und vor allem stolze Mami von einem und ganz bald von zwei Kindern. Sie ist mit einigen Fragen aus ihrer Community zu mir gekommen, die ich liebend gerne in diesem Video beantworten möchte. In nächster Zeit werden wir noch häufiger zusammen sitzen und über ganz spannende Themen reden. Ich freue mich, wenn ihr dabei seid.
Die anderen 5 Fragen findest du bei Maria: / @morerawfood
Viel Spaß beim Anschauen!
Eure Dr. Petra Bracht
📚 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Klartext Abnehmen
► lie-br.com/yt-...
↪︎ Gesundmacher Intervallfasten
► lie-br.com/yt-...
↪︎ Abnehmen garantiert
► lie-br.com/yt-...
↪︎ Klartext Ernährung!
► lie-br.com/kla...
↪︎ Gesundheitsformel
► lie-br.com/yt-...
↪︎ Essen gegen Arthrose
► lie-br.com/ess...
↪︎ Intervallfasten
► lie-br.com/yt-...
↪︎ Intervallfasten Kochbuch
► lie-br.com/yt-...
↪︎ Meine Gesundheitsformel
► lie-br.com/yt-...
🥑 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙉𝘼𝙃𝙍𝙐𝙉𝙂𝙎-𝙀𝙍𝙂𝘼̈𝙉𝙕𝙐𝙉𝙂𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Die 3er Kombi ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Vitamin D3+ ► lie-br.com/yt-d3
↪︎ Vitamin B12+ ► lie-br.com/yt-b12
↪︎ Q10 ► lie-br.com/yt-q10
↪︎ Jod+ ► lie-br.com/yt-jod
↪︎ Arthro Forte+ ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Vital+ ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Basen+ ► lie-br.com/yt-...
↪︎ Eisen+ ► lie-br.com/yt-...
🍃 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍 𝙂𝙀𝙎𝙐𝙉𝘿𝙃𝙀𝙄𝙏𝙎𝙕𝙀𝙉𝙏𝙍𝙐𝙈:
↪︎ lie-br.com/yt-...
💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht

[@genevievethomet2507]

Super interessanter Vortrag. Was gäbe ich dafür für Ärzte wie du Petra , Dr Michalsen etc😄. Danke für all eure Arbeit im Dienste des Menschen.

[@guidojureit]

Sehr gut erklärt, wie immer. Ich denke, dass es enorm wichtig wäre wenn Ärzte endlich 1-2 Semester Ernährung hätten. Der Umsatz der Pharmaindustrie wäre nur noch halb so groß, wenn endlich Ursachen statt Symptome behandelt werden würden.

[@florianschroder8078]

Guido Jureit Ernährung steht nur an Nummer 3 der Krankheitsursachen. An Nummmer 1 steht für mich ein Lebensstil, der durch Bewegungsarmut und dem weitgehenden Verzicht auf den Aufenthalt im Freien an der frischen Luft geprägt ist. An Nummer 2 steht der berufsbedingte Stress und der generelle Stress overload, der durch die moderne Gesellschaft hinzugefügt wird. Punkt 3 dann die Ernährung. Eine gute Ernährung kann nicht gravierende Fehler, die bei 1 und 2 gemacht werden, kompensieren. Leider.

[@faszinierenderstadtplan8678]

@@florianschroder8078 ein stressfreies Leben und frische Luft können keine Ernährungsfehler ausbügeln...

[@florianschroder8078]

Miss Chickpea meines Erachtens wird in der veganen Liga nichtvegane Ernährung für alle Krankheiten verantwortlich gemacht. Zumindest von manchen hardlinern. Das ist total überzogen. Beispiele: wer im Sport und Alltag sehr aktiv ist kann sich mehr ernährungstechnische Sünden leiste, weil sich kein Übergewicht herausbildet. Starkes Übergewicht ist für viele Krankheitsbilder verantwortlich, nicht die ein oder andere Pizza (beim Fleischesser) oder zuviel Öl auf den veganen Speisen.

[@ludwigdubick7354]

@@florianschroder8078 Vegane Ernährung ist zwar die gesündeste, jedoch müssen bei ihr auch noch andere Bedingungen erfüllt werden. Die Lebensmittel sollten soweit es geht vollständig gegessen werden( Keine Isolate wie Öl, Zucker. Vollkorn und Schalen mitessen). Sie sollten möglichst unverarbeitet gegessen werden( keine zu hohen Temparaturen bei der Zubereitung. Kochen sollte backen vorgezogen werden). Und schließlich sollte man auf hochwertige Biolebensmittel achten. Bei der Lebensmittelwahl sollte moderat viel Obst, gerne viel Gemüse sowie Vollkorngetreide in Kombination mit Hülsenfrüchte für eine erhöhte kalorienaufnahme verwendet werden. Nüsse und Samen sollten in kleinen Dosen ergänzt werden. Wenn du das alles beachtest, wird dir die Ernährung deutlich mehr helfen als andere Faktoren in deinem Lebensstil.

[@curious_boy9092]

Vegane Ernährung ist absolut ungesund. Über Vegetarier kann man reden aber Veganer ignorieren komplett die Realität und werden nur mangelerscheinungen haben Wer sich gegen die Natur stellt wird verlieren

[@gerlindewatzinger3399]

Vitamin D3 ist mein Spiegel zurzeit 74

[@beataerdmann1441]

Paste Dr.Budwig, was halten Sie davon?

[@gerlindewatzinger3399]

Ich Vitamin B12 Spiegel 1435 ..warum auch immer

[@simonewerner8257]

Super erklärt 👍

[@sofiaguttmann3275]

Vielen Dank das Sie uns so gut erklären ❤️❤️❤️

[@MsMause1]

ganz lieben dank .....

[@Luciie6363]

Liebe Frau Bracht, was halten sie von anorganischen Schwefel nach Dr.K.Probst?

[@martinadanlowski1494]

vielen Dank, das ist wirklich eine tolle Inspiration! Maria alles Gute für das Baby. Ich wünsche Euch und Euren Familien ein wunderschönes Weihnachtsfest!!

[@edeltrautstarke6324]

Guten Morgen Frau Dr. Bracht, ist es besser wenn ich meine Blutdrucktablette ab 12 h einnehme wenn ich essen darf...vielleicht nehme ich dann besser ab????? alles Gute Edeltraut

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Edeltraut, das solltest du mit deinem Arzt vor Ort absprechen. 😊👌 Generell empfehlen wir die Medikamente, wenn möglich, mit der ersten Mahlzeit zu sich zu nehmen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edeltrautstarke6324]

@@Dr.PetraBracht vielen Dank für die Antwort, ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende Liebe Grüsse Edeltraut

[@klaushuber738]

Würde mich mal ein Video interessieren über "immer Hunger und kann nicht zunehmen" gesundheitlich alles in Ordnung,so geht es mir den ganzen Tag

[@gotteskind4731]

Vielen Dank für diese wunderbare Aufklärung ! Ich habe eine Frage zum Thema Milch : Ist die Milch verträglich , wenn man Kefirknollen verwendet ? Herzliche Grüße , U. W .

[@girlforhappiness1783]

Vollkorn mit Hülsenfrucht kombinieren? In einer Mahlzeit oder reicht wenn ich einen Eintopf mit Linsen und Gemüse und später ein Oatmeal zb? Thema Foodkombination würde mich allg. mehr interessieren ihre Meinung und Tipps.. Thema Übersäuerung: Welche Symptome weist der Körper auf bei einer Übersäuerung, wie kann ich dies feststellen?

[@soydansogukcesme470]

Ich kann die Leute nicht verstehen die Wasser mit Geschmack trinken müssen um überhaupt was zu trinken. Wasser ohne Kohlensäure, ganz natürlich, ohne Aromen, ohne irgendwas schmeckt sogar am besten. Ich kann sogar unterschiedliches stilles Wasser schmecken. Wenn ich schon höre das Leute Zitrone / Apfel oder sonst was rein machen müssen.

[@nadine49]

Welches Wasser sollte man trinken? Leitungswasser, Mineralwasser oder destilliertes Wasser?

[@sommersonne8427]

Quellwasser

[@sibylles.113]

@@sommersonne8427 woher kriegt man das?

[@giuseppemoncada6262]

auf keinen fall destilliertes.. also zumindest wenn du vorhast nicht zu sterben 😂

[@hannelorehannesmann3488]

Auch kein schweres Wasser trinken... danke

[@miriamm44]

Frohe Weihnachten liebe Petra 🎄🍀😘 Danke für deine wunderbare Arbeit! Alles Liebe, Miriam aus Wien. 🍃🌸

[@FotografieYereniaBlome]

Liebe Petra, erstmal Kompliment für Deine Videos. Ich finde die Themen super spannend! Ich habe eine Frage, was kann ich in der Schwangerschaft, neben dem Vit D3 und K2 suplimentieren? Und wenn ja, in welcher Dosierung? Ist es sinnvoll Selen, Jod und Magnesium über ein Supplement zuzuführen und vor allem in welcher Dosierung? Würde mich sehr über eine Antwort freuen. Liebe Grüße, Yerenia.

[@adnanmilhem5708]

Interessant, Danke

[@AKOthePERSIANkiller]

schau auch mal bei mir rein ,,,,,

[@niewieder]

Bin mal wegen Kalium-Mangel im Krankenhaus gelandet. Die meinten damals noch nie einen so niedrigen Kalium-Mangel gemessen zu haben. Wie kann man einen Kalium-Mangel auf natürlichste Weise beheben? Was sollte man vermehrt essen und was meiden? Stimmt es das Lakritz ein "Kaliumfresser" im Körper ist ?

[@kathreinhumbelbolz9274]

Wie kann ich Ihre persönlich ausgearbeitete Grundversorgung bekommen ? Ich bin sehr interessiert. Ich freue mich auf Ihre Antwort und grüsse Sie sehr herzlich.

[@Geryelektrisch]

Vielen Dank für das tolle Video! :-) Schade, dass bei der Instinkto-Ernährung (Antwort zur ersten Frage) nicht erwähnt wurde, dass hier auch tierische Produkte in roher Form gegessen werden (außer jemand entscheidet sich für die vegane Form). Burger (Autor und Gründer der Instinkto-Therapie) selbst bekam einen Tumor, seine Frau starb an Krebs!! Ich kann mir gut vorstellen, dass dies durch den übermäßigen Fleischverzehr dazu führte. Da hilft es auch nicht, dass "hochwertiges" Fleisch gegessen wird, oder?

[@ninatamara14]

Hi Petra, eine Frage an dich: Wie sollte man sich idealerweise in der Schwangerschaft ernähren? Und welche Supplemente? Kannst du ein Video zu dem Thema machen? ☺️ Danke und LG

[@olgasiegfried644]

Oh ja das würde mich auch sehr interessieren den ich bin momentan in der 25 SSW und weiß nicht recht was ich nehmen soll und ob ich alles richtig mache ...LG Olga

[@Gameski]

kzbin.info/www/bejne/on62ppWYapaAfrs - Da erklärt sie es.

[@wildblume-liebergesund1499]

Wie bekomme ich, wenn ich roh-vegan esse genug Omega-3-Fettsäuren. Bekomme ich sie auch aus unvermahlenem bzw. ganzem über Nacht eingeweichten Leinsamen (4 Essl.)? Oder kann ich aus ganzen Leinsamen keine Omega-3-Fettsäuren bekommen?

[@karinjungbauer5310]

Nahrungsergänzungsmittel trotz Intervallfasten auch am Morgen????

[@sigridkoller7693]

ja ich mag dich du kommst mir lieb und sympatisch rüber nur würde es mich freuen wenn du auch Österreich und nicht immer nur Deutschland erwähnst sondern auch den restlichen deutschsprechenden Ländern wie Schweiz Lichtenstein und natürlich meine Heimat Österreich....ich glaube nicht daß nur Deutsche deinen Kanal anschauen und deswegen als Respekt auch diesen Ländern gegenüber....lg Sigrid

[@Hohepriesterin22.2]

Ja aber du verstehst doch deutsch und kannst es lesen.

[@sigridkoller7693]

@@Hohepriesterin22.2 ja natürlich ist ja meine Muttersprache aber um das ging es ja überhaupt nicht in meinem post sondern um das ständige erwähnen nur von Deutschland weil es auch noch andere deutschsprachige Länder als Deutschland gibt.....🙃😉🙂

[@wasistich]

Mehr mehr mehr :)

[@AKOthePERSIANkiller]

check mal meine videos,,,..

[@FinanzenimGriff]

Tolles Interview 😉 Danke für die Tipps 👍

[@Daniel-tc7vx]

@Dr. Petra Bracht: War das das FAQ-Video?

[@voel4144]

Ich würde gerne wissen, was Sie von MSM (Schwefel) halten und wem Sie generell empfehlen würden es einzunehmen (präventiv oder unter welchen Erkrankungen über Diabetes und Arthrose hinaus). Gruß, Elena

[@slyh.8862]

B12 wann spritzen und wo Muskel,Vene oder Supkutan

[@prinzessinaufdererbse991]

Morgens am Besten und i.m. der Popo bietet sich dafür an

[@devnull6938]

Ich nehme es täglich als Lutschtablette. Lecker.

[@randaranda3759]

Man redet immer von früher die Menschen. Aber die Menschen wurden früher nicht so alt wie heute. Und das Hülsenfrüchte, Nüsse...Eiweiss enthalten wissen die meisten schon bereits. Ein Kraftsportler brauch mehr Eiweiss. Ich ernähre mich vegan und weiß wie schwer das ist. Es ist echt schwer hohe Mengen an Hülsenfrüchte ect zu essen. Man müsste große Portionen mehrmals am Tag essen.

[@devnull6938]

The Great Protein Fiasco: kzbin.info/www/bejne/bX-6ZGWsgdZmapI

[@christelmuller685]

Cyber ßßss 'randa randa m. Yysxxxll.+überhaupt ,

[@Reiselust79]

Also ich hab eher Angst vor Eiweißüberschuss: Bei einer Stuhluntersuchung kam heraus, dass ich wohl viel zu viel Eiweiß esse(Vegetarier, wenig Michprodukte) ich sollte den Kosum dringend einschränken. Gibt es also auch und macht auf Dauer Nierenkrank,wenn man ständig zu viel Eiweiß isst!

[@connyd7263]

Liebe Petra Bracht, ich möchte gern Ernährungstipps bei Gicht. Vielen lieben Dank! DANKE für die tollen, informativen, verständlichen Videos. LG Conny

[@NoName-mk2up]

Mensch, selten so eine traurige und energielose Schwangere gesehen....😮

[@verena864]

Silke Sabine du kommentierst doch auch unter dem Video von more raw Food als so einen Mist?😂😂😂 hast du sonst nichts zu tun?

[@NoName-mk2up]

@@verena864 dito 😊

[@zedernuss7447]

Silke Sabine mein Gott, sie ist erkältet! Ja das kann auch vorkommen bei einer solchen gesunden Ernährung. Dafür nicht mehr so oft, viel weniger und nicht mehr so dolle. Auch Marie kann mal etwas schlechter aussehen. Müssen denn Veganer immer sofort und ständig super tip top aussehen und strahlen? Es sind Menschen, die auch mal Stress haben oder sich durch solche negativen Kommentare runter ziehen lassen.

[@NoName-mk2up]

@@zedernuss7447 Ich finde sie sah in den letzten 2 Jahren nie besonders gesund aus (das war mal anders!)...und das ist kein vegan-bashing...bin selbst seit 11 Jahren vegan. Allerdings high carb-low fat!

[@zedernuss7447]

Silke Sabine denke mal das sie zuviel Stress hat. Ihr ging es vielleicht besser als sie beruflich nicht all zuviel gemacht hat. Trotz allem... Würde sie sich nicht so gesund ernähren dann würde sie wahrscheinlich erst gar nicht da sitzen können und wahrscheinlich noch viel weniger Energie haben.

[@planeterde9465]

Meine Ärztin hält von vegetarisch nichts sie sagt wegen Eisenversorgung

[@chriseventy]

Planet Erde dann sollte sich deine Ärztin dringend mal weiterbilden!

[@MsHappyMusic]

Die Ärztin hat scheinbar wenig Ahnung. Informiere Dich lieber selbst.

[@bettinamenig2656]

Also ich ernähre mich vegan und letzte Woche habe ich die Ergebnisse von meinem Bluttest bekommen. Der Eisenwert war optimal. Ich sublimentiere kein Eisen. Meine Ärztin war auch erstaunt, da sie selbst Paleo für die beste Ernährungsweise hält.

[@hildeweissauer5170]

Da bin ich voll Deiner Meinung, die Ärzte haben von Ernährung wirklich keine Ahnung, da sie dies in Ihrem Studium nicht lernen, die meisten von ihnen sagen, wenn der Blutwert nicht stimmt, sie sollen sich gesünder ernähren, aber weiß ein Laie wie eine gesunde Ernährung aussieht.

[@planeterde9465]

Sie meinte auch ihre Nichte war vegetarierin sie hätte sie überzeugen können das das nicht gesund sei und für Kinder hält sie gar nichts von auch meinte sie das Fleisch das Hämeisen hätte pflanzliches nicht