10. Gün: Flying Compass Pozu Nasıl Yapılır? | 10 Günlük Bacak Esnekliği Yolculuğu

[@songulyildirrim]

Veee 10. Gün biter. 7-8-9-10. derslerdeki pozların her birinin yaklaşık %65 ini yapabildim. Çok sevindim. Bu seriyi 3 tekrar yapacağım inşallah. Bu ilkiydi. Yarın 1. dersten tekrar başlayacağım ve 10 Gün bitince de tekrar son bi 10 Gün daha yapacağım. Dersleri tekrar etmek gerçekten çok faydalı oluyor. Ben Ayşe hocanın başlangıç seviyesini belki 4 kez tekrar ettim, orta seviyeyi de 3 kez tekrar etmiştim baştan sona doğru tekrar tekrar yaptım. Sabır ve azim çok önemli, emeğiniz için çok çok teşekkürler hocam. Yeni serileri merakla bekliyorum. Namaste 🙏🏻😇

[@yurdanurcaglayan5410]

10 gun harika bir yolculuk oldu.yaptiklarim ve yapamadiklarimla tekrar bu seriyi zevkle calisicam 🙏Ayse Hocam Namaste🧿💖Diger yolculuklarida zevkle deniyecegim

[@AyseYogaDynamics]

Harikasın🙏🏻💖

[@damla9274]

Öncelikle 10 gündür aralıksız bunu yaptığım için gece kendimle gurur duyuyorum haftada 2 gün işe gidiyorum 11de eve geliyorum 11de gelip dinlenmeden bunu yaptım ilk defa aralıksız bir sey bitirdim tebrikler bennn🎉 hareketlerin hiçbirini tam anlamıyla yapamadım arka bacaklarım aşırı kısa ama açılmaya başladığını hissediyorum şimdi ateş elementi vakti 🔥 her şey için teşekkürler 🙏🏻 namasteeee

[@merveoztrk8025]

Bu yolda sizinle olmak çok keyifliydi. Nice beraber yolculuklara. Namaste 🐣

[@busragul3305]

Seriye tekrar baslicam yarın 🤗 cennet kuşu ilk ypisima göre çok daha iyi yaptım sondaki poz yanindn bile geçmedi 😊🤗

[@ZeynepKarakus-u3c]

Son üç dersi tekrar yapmam gerekecek teşekkürler güzel bir yolculuktu. Acaba 30 gün 20 gün tüm vücut esneklik serisi gelir mi?❤

[@Berivan_kırkgzlr]

10.Günü de tamamladım Namaste 🙏 ✅

[@pnartaskan9912]

merhaba Ayşe enerjine bayılıyorum her gün seninle sabah yogamı yapıyorum günümü güzelleştiriyor videoların teşekkür etmek istedim sana. ejderha serisi videoları çeker misin bence çok faydalı olur :)

[@Demirhira]

10.gün finalini yapmanin mutluluğu ile namaste

[@free8585]

Çok çok teşekkürler hocam 🙏🏻💙🙏🏻 ışığımiz bir olsun 😍

[@nesetcimen8074]

abla cimlastik başlangıç serisi yap

[@gagcellar6580]

Hocam çok güzeldi her şey için teşekkür ediyorum. Bugün bu poza giremedim ama eminim biraz daha çabalarsam olacaktır 💜

[@lokilaufeyson4727]

Teşekkürler ablacım 15:37

[@nazisalabati3954]

Harikasiniz😍😍🙏🙏🙏

[@leylasezer4731]

Ayşe hn bu pozları tam yapabilmek için bacakları mi kuvvetlendirmek lazım. Ekstra hangi sporu önerirsiniz

[@bashaq]

Merhaba hocam.Sitenizde satılan yoga ürünleri kendi üretiminiz mi?Türkiye'de mi üretildi?

[@ednakedisi]

Tesekkurler 🐈🙏

[@emin4599]

☀️

[@erolguclu4491]

❤ hocam frog jump çift bacak sıçrama cekermisiniz 🙏

[@aysegulsenemdemirtas5510]

Namaste 🙏