10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХОДОВ

10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХОДОВ
СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.- • СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХО...
Реклама и сотрудничество - [e-mail] или id14190261, / vladimir.pulja.7
Поддержать канал : www.donationalerts.com/r/vlad... или Paypal - paypal.me/chaystones
Наш лайв КАНАЛ - / @live9836
Наш паблик Вконтакте: club74277763
Наш instagram - / razgovori_u_kostra
Наш facebook - / vladimir.pulja.7

[@user-tp5nn4of7r]

Походный лозунг или как не помереть с голоду в походе: - Если курица отошла больше чем на 10 метров от деревни, значит - дикая.

[@TrashSD]

если поход проходит в 10 метрах от деревни, то это и не поход даже.

[@ANDPEiJ]

Мы на практике (студенты) как-то копали картошку для ухи , в поле ...ВЕСНОЙ . ! Колхозники её посадили за два дня до этого ...)))

[@user-sk5zj6lm3j]

Необходимо учитывать дальность полёта дроби около 30 метров, пули из дробовик больше 100 метров, так что турист появившийся ближе 100 метров может оказаться не опознаным покойником

[@leonidv.8730]

@@TrashSD не от деревни, а от подворья!

[@perisher1976]

@@user-sk5zj6lm3j стрельба в населенных пункта[ ЗАПРЕЩЕНА. За стрельбу полицаи в турму содют...

[@Asya.Sharkova]

овощи и бобовые: карт пюре 370 нут и чечевица 300 красная фасоль 350 крупы: овсянка -350 рис - 350 гречка - 330 макароны - 150 рыба: скумбрия в масле 268 сардины в масле 210 тунец в масле 200 сушеный лосось 257 сушеная вобла 235 сушеный кальмар 286 мясо: сухие колбасы 390 бекон 540 гов тушенка 200 джерки гов 300 сало 800 молочка: сухое молоко 500 твердые сыры 330 масло топленое 900 сухофрукты: сушеные бананы 520 финики 350 клюква 350 курага 250 чернослив 240 шоколад: черный 625 (85%) белый 485 молочн 460 ореховые масла: арахисовое 595 кунжутное 595 миндальное 560 орехи и семена: арахис 570 кедр 700 тыкв 600 макадамия 750 масла и жиры: подсолнечное 885 кокосовое 930 олив 800 кунжутное 860

[@zeincolombo9761]

Отдуши

[@bobrob9500]

Только макароны на деле не 150, а 370. Автор ошибся чуть

[@LokoSkai]

@@bobrob9500 370 это сухие... после варки если взвешать - то на 100 грамм готовых макарон будет примерно то что и озвучено. В целом из за этого и ошибка скорее всего.

[@user-ho8sq8ed4d]

Всё это заменяет бутылок 15 водки😂😂😂

[@IgorPodobaev]

​@@user-ho8sq8ed4d Или 7 литров спирта)

[@iratusviator4166]

В основной массе согласен, но стоит обратить внимание не только на калорийность и срок хранение, но и способность организма усваивать пищу в экстремальных условиях, и при продолжительном питании. Например несмотря на высокую калорийность пшена, его не рекомендуется брать в походы, так как пшено резко повышает кислотность и вы можете как говорится сорвать желудок. Именно поэтому оно исключено из военных сухпайков. Рекомендовано - гречка, рис, перловка, бобовые (фасоль, чечевица и т.д.) . Рыбные консервы только в масле ! Рыба в томате - не рекомендуется. Из сухофруктов следует исключить чернослив и грушу. Сухое и сгущеное молоко не всем подойдет, а так называемые "молокосодержащие продукты" где есть добавка растительных масел вообще не допустимы. Сыр и топленое масло - рекомендуется, так как не несут побочных, и подходят всем. Внимательно читайте состав продуктов и ни в коем случае не берите в поход продукты содержащие пальмовое масло !!! Здоровье в походе , особенно по безлюдным местам - очень важно !!! Желаю всем здоровья и легкости в ногах !

[@im_a_hater]

ага... капля никотина убивает лошадь а капля пальмового масла убивает слона... Самому то не стыдно такую хрень нести???

[@igorivanov9832]

Спасибо ! абсолютно согласен с Вами Игорь!

[@user-wm1mf5mr4t]

Arthur Isaev во-во, поржал на закисляющее пшено

[@user-wm1mf5mr4t]

Arthur Isaev во-во, поржал на закисляющее пшено

[@user-wm1mf5mr4t]

Arthur Isaev поржал ещё на повышающее кислотность пшено)

[@user-sn7fu7gi2w]

Когда все фитнес каналы вносят мозг с едой наименьшей калорийности на этом канале все хорошо ахах )

[@7Kudo]

цели разные

[@HeKpoHoMuKoH]

Да фитнес не в тренде, сейчас в тренде ишачить железо как та же Катя Усманова или Дима Тишецкий) А там тоже нужно дохрена калорий))

[@alekseev_trifoto]

​@@HeKpoHoMuKoH ой, спать на тренды... Я по горам погуляю) всё равно под Туапсе живу, у нас тут навалом мест, где гулять) как однодневный маршруты, так можно и многодневные строить себе...) да блин, 200 километров и можно на недельку на тхач уйти) там вообще красота и маршрутов тонна, куда можно ходить и всё безумно красиво)

[@ZanudaTB]

Шоколад - тем полезная, но забыли ещё про одну калорийную вкусняшку - халву. Хранится долго, жары боится меньше шоколада, и весьма калорийна. И забыли о плюсах гречки и геркулеса - их можно просто залить в термосе крутым кипятком, гречу примерно на час, а геркулес и того меньше, и будет каша. Утречком термос заправили, пока идёте каша готовится, в обед остановились, поели готовой каши. Экономия сил и времени.

[@ekaterinazubkova269]

Гречка - спасение. Можно с собой взять куда угодно. Даже в прохладной воде за день набухнет) Однажды пачку с собой на Кипр брала)) На всякий.

[@AlexAnikin11]

Тоже об этом подумал. Самые удобные приготовления.

[@ivo6676]

Хлопья гречневые , не требующие варки , тоже тема! Эдакий дошик , если бастурмы ещё накрошить.

[@olgasender]

В старых советских книжках, где раскладки делали на научной основе, писали, что для горных походов халва даже лучше, чем шоколад. И обосновывали это.

[@user-vd8ni1hs5q]

Гречку на ночь кефиром залить, с утра - готовое сытное диетическое блюдо

[@Andreydron37]

Берём курагу, чернослив, изюм, грецкий орех, фундук, арахис перемалываем на мясорубку, добавляем мёд, перемешиваем. Продукт - бомба,проверено. Перловка, геркулес(овёс) - это долгие углеводы, просто необходимо. Омега кислоты-рыбий жир в капсулах. Бастурма(вяленое мясо) из свининой корейски. Кальций-тертая в порошок яичная скорлупа(добавляется в еду), сухое молоко. Зимой добавляем сало и сально-мясной фарш(замороженный). Для резкого прилива сил, пьём горячий чай, с добавление чайной ложки коньяка. (я трезвеник и в сильной усталости очень помогает, не знаю какой эффект будет у пьющих людей). Утром натощак пьём щелочную воду(треть чайной ложки пищевой соды, гасим кипятком, добавляем хол.воду,до тёплого и пьём). За неделю-полторы до похода употребляем, холодец, наваристые супы на говяжьем бульене, мармелад натуральный на желатине . Ваши суставы будут вам благодарны. В ДОБРЫЙ ПУТЬ!

[@Kedrosad]

А ещё мне понравились комментарии. Сразу чувствуется аудитория- походное братство;) никто не ругается, шутят много:) Можно прям на слеты звать;)

[@username042]

Но макароны все таки по калорийности сравнимы с крупами

[@user-wi9iu9vn1j]

Согласен,в этой категории людей мне нравится что нет срача и ругательств

[@user-sz3ps3ow7f]

Да я только что, под одним комментарием, такие разборки читал, что не стал дальше читать...😅

[@user-dy6ns4yf2q]

ПРВИТСТВУЮ ВСЕХ ПОХОДНИКОВ!Вышли на 280 гр сухого продукта на один день.Д,а теряем в весе за 20 дней 5 кг в горном походе 4 категории сложности.Делаем "залипон" из Лимона,гураги,меда,кунжута,гр орехов, миндаль,арахис.инжир,слива... ( ложка в день).Вместо рыбы стали братьРыбий жир в капсулах.Сало тоже берем.Топлено масло.Такие продукты как фасоль,горох,соя,чечевица брать нет возможности, в связи с их долгом приготовлении в горах ( высота,много газа уходит).Копченые колбасы.Сгущеное молоко,Каши.Лен.Вместо сахара мед.Сушеные овощи,грибы.Чеснок,лук.. Если интересует раскладка ,то спрашивайте..Всем Легких троп.

[@noata9140]

Спасибо)

[@user-pt3mu4pf2p]

УЖОС какой! Походу вам в походе уже спасательная группа нужна!

[@fakt_norm]

сильный ты парень моё уважаемые, надеюсь в будущем я смогу привезти тебя и совершать такие же выходы а пока что 400сухой, 150жижа, в день 😅

[@annarulenko5178]

Слушайте, ну все мы разные. Я в повседневной жизни ем, как оказалось, очень мало по сравнению с другими. Мне главное - кофе))) а кому-то надо плотненько поесть.

[@user-os7lw3xd3v]

В горный поход можно взять детскую молочную смесь. Мы, в 80-х годах прошлого века ;-) брали смесь "Малыш". На перевале смешиваешь ее со снегом и получается "горное мороженое". Вкусно, питательно и ... как-то празднично...

[@user-bq8yz2jk2d]

А если смешать с вареньем - просто пальчики оближешь. Правда у нас один из членов группы долго после такой смеси засел в кусты. )))

[@user-ky8mw2yz2s]

Да, помню Малютку. Хоть кашу на ней вари, хоть какао, хоть так жуй)))

[@user-ny3ev9zv4p]

Это раньше были смеси, а сейчас это гадость нельзя детям давать их.

[@bacillusanthracis8399]

Кунжутные козинаки - едва ли не лучший НЗ для похода: калорий много, не портятся, весят мало, готовить не надо, вкусные

[@40letniiMyjik]

блин, козинаков захотелось

[@Weoutta_Suckin]

Дешевые плюс

[@electrinic-t]

Отличное видео, но я бы добавил какой-то инфографики. Куча цифр на слух не всегда хорошо воспринимается.

[@user-nv8ix9iy3d]

Это слишком сложно для автора

[@Lyubovtvorit]

Поддерживаю. Можно было бы скрин сделать и сохранить в "облаке"

[@rijiy-rijiy]

Мне очень зашло брать джем в пакетике, типа Махеева, с кусочками фруктов. Можно морс делать, в чай, в кашу класть, на ходу им затянуться, если не общаковый)) Не промокнет, не растает, не требует отдельной посуды, чистых рук, сам руки не пачкает. По вкусу и усвоению больше кому подойдёт. Можно выбрать тот, на который ни у кого аллергии нет. Пахнет приятно. В общем, довольно универсально. Ну единственное, сахар - не самые полезные углеводы, но всё же считаю продукт достойным внимания.

[@dredust6732]

Вы не чувствуете в этих штуках привкус энтеросгеля или типа того? Что-то металлическое?

[@sibiryakaltayskiy1995]

Хожу 9 лет по горам Алтая, в последние годы в одиночные походы на 12-15 дней. В этом году открыл для себя спортивные гейнеры, для одиночки в обед, когда для себя одного лень готовить заходят на ура. От консервов давно отказался, только сушеное мясо. Ещё хорошая тема - арахисовая паста и желательно домашнего производства. Ну и каши, гречка, бурый рис, и макарошки из твердых сортов пшеницы. Когда идём группой, то варим даже борщ, харчо, гороховый супчик, вечером на ужин идут на ура. Если говорить про орехи, то только жаренные, сырые человеческим организмом они практически не усваиваются. БИЧ пакеты тоже беру для разнообразия, но не наши дошираки и Ролтон, а настоящие тайские или вьетнамские, да стоят дороже, но вполне оправданно.

[@Kremler0777]

Скажите, а орехи на чем жарите?

[@user-wy7oh6uv2g]

Какие вы тут все нудные походники...то не усваивается,это не усваивается

[@Kremler0777]

@@user-wy7oh6uv2g ну хз. Я думаю имеет смысл прислушаться к человеку с большим *практическим* опытом, который в автономку выходил не на один день.

[@kiriosun4137]

@@user-wy7oh6uv2g поверьте, острая диарея посреди безлюдного леса/гор/пустошей, это не тот опыт который вы хотите получить. Не считая отсутствия широких возможностей мед помощи, и постоянной слабости из за отсутствия нужных витаминов и микроэлементов.

[@user-on3pq5xg1r]

Откуда информация, что не жаренные орехи не усваиваются???

[@ffktrc]

бобовые еще и в спальнике хорошо согревают ;)))

[@user-dw3ue7be8w]

главное чтобы открытого огня не было

[@biffidok934]

Это если один в палатке)

[@fish-tourism]

А утром: На большом воздушном шаре Мандаринового цвета

[@svartulv602]

Стивен Кинг в своих произведениях вельми упоминает бобовые. Видимо, трудное детство (они в САСШ самые дешёвые консервы, и то поди уже поди соевые) это так, информация к размышлению....

[@TrashSD]

@@svartulv602 соя, если чё, сама тот ещё боб.

[@saimonhotcold102]

Владимир, сделайте видео подробное на 10 дней (стандартный отпуск россиянина за вычетом 4 дня дороги): 1. Что купили в магазине покажите. 2. А потом как развесить по дням и приемам пищи. В интернете много подобных видео на английском языке, а на русском нет, да и продуктов многих что там показывают просто не купить у нас.. Такое чтобы любой новичок мог сходить просто купить как Вы и поехать в поход. Думаю закупка и раскладка продуктов самый сложный вопрос и новички, да и опытные туристы постоянно ошибаются в этих вопросах. Да и лично мне хотелось бы узнать, как Вы это видите, понятно что все зависит от времени года, региона, куда идешь, но тем не менее пеший поход, лето. Спасибо.

[@tsikavimandry3600]

Роzzияне едут "отдьіхать" в ес-ве-о )) Навсегда.

[@ValdaiFox]

10 дней стандартный отпуск в России? Любезный, Вас жестоко обманули.

[@user-xn3go7jf5m]

В последнее время все специалисты по питанию, диетологи в том числе, не используют калории. Было доказано, что важнее состав продукта, а не сколько энергии он даёт при сжигании в калориметрической камере. Можно съесть 300 грамм топленого масла, что должно обеспечить суточную потребность, но через 2 часа уехать в больничку с приступом. А можно съесть кусочек шоколада, горсточку орехов с ягодами и вяленого мяса с ладонь, после чего часов 6 прёшь, как на бензине, хотя калорий куда как меньше по сравнению с топленым маслом. Я уже 5 лет как перешёл на раскладку по составу продуктов и заметил, что снизилась масса раскладки, улучшилось самочувствие в походе и увеличились расстояния переходов. Вот как-то так.

[@mihaelkazantsev3977]

Интересно бы подробнее разобрать тему.

[@Paragelmen]

Очевидно, что кроме калорий нужны определенные пропорции белков, жиров и углеводов. Никто не предлагает есть один жир.

[@lubatu]

Не могли бы вы пример подобной раскладки по составу продуктов привести ? Интересно стало.

[@user-xn3go7jf5m]

@@lubatu раскладку делаю из следующих требований в сутки : 1) чистого белка мужчине от 0,75 г на 1 кг массы тела, женщине - от 0, 5 г на 1 кг и чем человек старше, тем больше белка ему нужно, что компенсировать возрастной замедление синтеза ; 2} жиров, включая омегу 3,6,9 мужчине от 2 г на килограмм тела, женщине - от 1,5 г на 1 кг массы тела; 3) углеводов нужно от 2 до 6 г на 1 кг массы тела не зависимо от пола, при этом, чем старше, тем меньше нужно углеводов. Тут ещё есть момент: взрослому человеку нужно употреблять меньше калорий из углеводов и больше - из белков и жиров в обычной повседневной жизни, но в условиях похода углеводиков нужно добавить, что организм не начал жечь белки. Вот исходя из этих принципов, я беру бумажку и делаю табличку со всеми цифрами, потом начинаю подбирать продукты и составлять раскладки. Поле для фантазии непаханое.

[@lubatu]

@@user-xn3go7jf5m вот именно, поле не паханное. Никогда с таким не сталкивалась раньше, стало интересно просто, что это и как. И чтобы не сидеть не высчитывать, хотелось бы просто какой-нибудь конкретный пример суточного рациона из вашей практики. Вот что бы вы сами взяли в свой ближайший выход, или уже брали с собой в прошлый раз ?

[@ForciblyLie]

Отдельная благодарность, что не мешал сюда всякие гейнеры, сублиматы и т.д. это действительно лучше на отдельный видос. А вообще крайне информативное видео и приятная манера подачи)

[@user-kd2si1fg7p]

Владимир, не перестаешь радовать новыми выпусками! Спасибо тебе, за твою большую работу! Когда ждать обзор новой снаряги?))

[@user-nz6yo3tx7t]

Благодарю за видео!

[@user-tw8zl4gb5f]

Ты Бандера ???

[@user-gx5cc6jc3r]

Из бобовых круче всего чечевица, особенно красная. В отличии от гороха и фасоли , быстро варится и без замачивания и оч. вкусная.

[@user-hd8lv6jd8y]

Мое мнение, Нужно есть ту еду к которой ты привык. Как то с нами в поход по Карпатам пошла семейная пара, так как это был их первый поход они проштудировали интернет, что как есть, чтоб не умереть с голоду в двух дневном походе.В первый день всю дорогу, на ходу, ели курагу, орехи, халву, гели, и хрен его знает что еще, а вечером на стоянке, их желудки сказали такое СПАСИБО! )) Да на всю ночь! в общем на второй день мы тащили их рюкзаки а эти двое зомби с зеленими лицами еле плелись в хвосте попивая водичку.

[@user-sg4rb7wp9q]

Владимир, большое спасибо за ценную и полезную информацию! Удачи на походных тропах! ))

[@user-im9pv9is1k]

Рецепт домашней лапши от прадеда:мука, соль и желтки. Тесто раскатывается тонким слоем, сворачивается в трубочку и нарезается тонко, выкладываем на противень и сушим в приоткрытой духовке на медл огне, периодически помешивая. Можно потом ещё обжарить на сухой сковороде до тёмного оттенка. Слюни потекли?))

[@virtualplus7635]

Неа. Так и готовлю, кроме сушки

[@user-zr3kj2qr9f]

Сперма струится

[@mrstreith]

Володя, как раз полезное видео в предверии сезона! Пили продолжение, ведь туризм - это про взять побольше, уйти подальше, и там все съесть!

[@beeblebrox3873]

еще и вернуться обратно

[@user-ml9ew4um5h]

И при этом не обосраться: помощи то порой в походе ждать неоткуда.

[@user-fk2tn2bo4d]

Восхищена вашей работой и информацией!) СПАСИБО!!!)))

[@user-in6bj9dk5c]

Дорогие и прекрасные жители планета Земля) мир вашему дому и крепкого здоровья)! Держитесь)!!!!!

[@volnorezspb5070]

Сгущённое молоко или сливки в тюбиках или дойпаках, нормальная тема для подзарядки и готовки каши

[@user-pl8hx4cy8f]

Единственное не всем пойдет.)

[@alexqwert777]

А всем и не надо. Главное чтоб тебе нравилось.

[@fe-dor]

Эт да, сгущенка всё делает едой :)

[@alexeyzverev4256]

Есть еще неплохой продукт - льняное семя. Калорийность 524 ккал, но кроме этого у них есть еще одно оооочень существенное полезное свойство. При заваривании льняного семени образуется этакий кисель, обволакивающий желудок и несколько замедляющий процесс переваривания еды. Соответственно, ты получаешь не резкий вброс калорий в организм, а пролонгированный. Ну и как побочка полезная, заваренное льняное семя уменьшает вредное воздействие от очень жирной еды (например, когда мясная основа твоего рациона - коурма или пеммикан).

[@tesunotai]

Еще один важный параметр продукта: время (и вообще необходимость) готовки. Ту же фасоль офигеешь варить даже дома на плите, а уж в походе... По хорошему, ее вообще сначала замачивать нужно.

[@slava54321]

А что мешает её специально для похода или через мясорубку прокрутить или в кофемолке измельчить, хоть до пыли , чтобы залил кипяточком и через 5 минут как чай было готово? Вот горох же есть целый а есть колотый, я на днях колотый варил (половинки гороха) так его уже через 30 минут варки можно есть, внутри он как макароны альденте! Туристическая еда на то и туристическая, что ты её можешь вертеть как хочешь, так-же и с энергетич. батончиками, берёшь курагу, финик, миндаль, арахис, всё прокрутил через мясорубку и добавил чутка мёда, завернул в пергамент и фольгу и вуаля, сникерс нервно курит в сторонке, как по вкусу, так и по полезности!

[@pataydodik5305]

Консервы

[@user-mn7nl5ln4f]

Всё конкретно и доходчиво! Было бы неплохо , на основе всего перечисленного , примерную раскладку на неделю и на две недели на одного. Ранняя осень , поздняя весна. Средняя полоса. С учётом хранения в пути и способов приготовления , и веса снаряжения.

[@user-ei6vc3md9d]

Для составления раскладки на серьёзные походы пользовался программками типа "OFRC" Сильно облегчают составление раскладки, разбиение по участникам и закупку продуктов. Так же рекомендую большое внимание уделить упаковке продуктов в поход. Как говорится, важно не добыть, важно донести...

[@user-np9rj8fu7y]

Спасибо, Владимир. Я новенькая в тур походах, и мне все понятно.

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо Владимир за информацию Желаю вам всем здоровья счастья благополучия.

[@sergeymischarin5208]

Нужен ролик про классику - Сникерс с майонезом!

[@subastik1]

сало в шоколаде

[@ivo6676]

Классика , это суп из бичпакетов со сникерсами! Правда , классика БД в горах.

[@edgarsberngards1439]

Baton hleba, u maonez, za galeri centr. 😁

[@Vimpertusher]

Супер))), я о таком не слышала

[@user-xd3op8pi1h]

Владимир спасибо! Отличная идея брать сухое молоко! Легкое, не портится и почти не занимает места. Как же я раньше не додумался, надо обящательно попробовать сделать кашу на таком молоке

[@ivo6676]

Каша , молочный суп с сахаром и солью , вермишелью - паутинкой. Ещё и фасуется легко! А приспичит , и сухим потихоньку сожрёте (было дело.).

[@RobinsonCruose1745]

Детское питание Малютка круче оно уже с сахаром

[@AlexanderKunis]

А как вы готовили кашу? На воде чтоли?

[@ingvar074]

Можно даже не настоящее. Сопьо Крима - офигенная вещь, по вкусу как сухое молоко, по энергоёмкости 611 ккал/100 гр. Две ложки закинул и можно жить)

[@DomChtoNado]

Если в походе важно максимальные переходы за короткое время, то гречка незаменимый продукт. Помимо калорий в пище есть ещё энергетика. Это не модное словечко, а свойство проверенное на моей практике. Энергетику пищи убивает долговременная термическая обработка, соль и микроволновка. В этом смысле гречку готовить легче всего. Побултыхал в кипятке, вылил залил снова 2 к 1 по объему (гречка к воде) завернул в полотенце и через 45 минут можно есть. Вкус лучше вареной ... 200 гр. гречки при одном приеме пищи при таком приготовлении хватает на сутки (без чувства голода). Солить перед употреблением. В походном варианте можно готовить просто в п/э пакете. Залил, положил в рюкзак.

[@territoriavetra]

Очень информативно и полезно,Владимир.Охота узнать твое мнение об армейских индивидуальных рационах в походе.А также в новых видосиках твои обзоры на туристич. обувку,сезон уже не за горами.

[@chaikinvladimir]

мне не нравится

[@user-uo5xq2zd5e]

Владимир, спасибо заочен интересное видео! Видео про сублиматы и прочие туристические продукты жду!

[@user-jw8xq6ey5u]

Думаю что тут нужно смотреть не только по количеству калорий, а и по их гликимическому индексу. Так из двух разных продуктов с одинаковой калорийностью после первого есть захочется через час, а после второго пол дня сытый и бодрый будешь.

[@pauskycaelum6276]

Это например после чего?

[@user-jw8xq6ey5u]

@@pauskycaelum6276 для меня, например съев макароны через пол часа есть хочу. А вот съев гречку хватает на долго.

[@nickalt2585]

​@@user-jw8xq6ey5u потому что у гречки калорий в 2,5 раза больше. А гликемический индекс абсолютно ни на что не влияет, человек разницы не чувствует, это доказали исследования

[@user-jw8xq6ey5u]

@@nickalt2585 углеводы поступившие от макарон быстро попадают и так же быстро уходят А вот гречка к примеру продолжает поставлять углеводы на продолжении длительного времени. И уровень углеводов в крови остаётся соответственно более стабильным на протяжении большего времени.

[@nickalt2585]

@@user-jw8xq6ey5u это миф. Исследования показывают, что для организма разницы нет (где-то здесь скидывал название статьи с перечислением исследований)

[@02ermak]

интересно послушать. Топлёное масло- вещь. Используется во всех практически блюдах. При ссадинах и порезах- хорошо размягчает если мазать и быстрее заживляются раны без соответствующих медикаментов. Так делал в якутских походах. Конечно гейнер стоит брать- при прохождении Колымы сильно выручал в голодуху. Полагаю стоит сделать ролик на эту тему. И конечно не стоит составлять свою пищевую раскладку основываясь только на калорийности :)

[@Irina_73]

Что такое гейнер?

[@moisms09]

​@@Irina_73 смесь белков и углеводов ( если сильно упрощенно , смесь сахара и сухого молока)

[@Slav-Ko]

Шоколад и прочий силос,это конечно хорошо.Но если не будет мяса или сальца,я начну на своих попутчиков посматривать с гастрономическим интересом..))

[@starley1978channel]

Мяско перед дневным забегом, да недельку подряд и гастроэнтеролог становится твоим лучшим другом. Так что без силоса никуда.

[@Alante8]

Спасибо, познавательно. Не брал до этого бананы и кальмаров. Теперь буду.

[@MrLebry]

Можно немного позанудствовать? ) Арахис - это не орехи, а тоже бобовые.

[@cat_matriskin5252]

Добрый день Владимир) С большим интересом посмотрел ваше видео, как всегда информативно и доходчиво. Единственное хотелось бы в вашем топе видеть вставки с номером позиции и её фотографии, чтоб легче было представлять и проще запоминать. А то вроде ролик посмотрел, а закрепить в памяти не закрепил.

[@vorovskiyVV]

Пюреха на топлёном масле с беконом. На десерт сушные бананы и пить воду с таблетками Супрадин и аминокислоты. Самая лёгкая продуктовая раскладка. Тока нужно клетчатку добавить, иначе запор будет.

[@mykhailodakhno]

Можно взять еще асорти фруктово-ореховое.Я брал его в Карпаты на стопы(остановки в пути),и беру его всегда в самолет всегда или когда ехать долго в дороге.

[@Anton1384]

Посмотрел, возьму себе на заметку, теперь пойду в магаз за едой, калорий захотелось))).

[@Capt.Starling]

Владимир, снимите, пожалуйста, видео о подножном корме. Например одуванчик, крапива и тд.

[@arkadikivovitch7734]

А какое ещё нужно видео, коси да ешь.

[@user-bs3sw7bg2j]

Очень понравилось про сушеные бананы и боли в ногах. Было бы круто записать однажды ролик на тему того, что есть в походе что бы не уставать?

[@ivo6676]

Курага , молодые побеги хвойных , сныть , пучку , (крапиву ни в коем случае!) , пистики , ягоды (чутка мочегонят , иметь ввиду.) , зелёные сосновые шишки , кислицу (трилистник) , хрен , корни кипрея , пить Иван - чай. Аспаркам в качестве купирования судорог , регидрон для восстановления солевого баланса при обильных потерях жидкости , кардиоаспирин для разжижения крови. По поводу фармы , обязательно после консультатива с врачом! У каждого свои особенности.

[@user-on3pq5xg1r]

@@ivo6676 крапива то чем туристов не устраивает???

[@ivo6676]

@@user-on3pq5xg1r кровь загущает , например.

[@user-on3pq5xg1r]

@@ivo6676 Благодарю за информацию!!!

[@ivo6676]

@@user-on3pq5xg1r На здоровье! Глядишь , и пригодится.

[@user-pj4iv6fq2d]

КРУТО ЭТО ПОЛЕЗНО. ЖИРНЮЩИЙ ЛАЙК.

[@Gorlung]

прекрасно, по делу и без "воды"!

[@user-sf3uq3xe6i]

Интересно информативно . Лайк . Здоровья , семье не болеть )

[@user-nq1tg4zz9c]

Есть такой молочный продукт как курт. Это блюдо фастфуд кочевых народов Средней Азии. Сушеннач соленая творожная масса скатанная в шарики. Можно есть в сухомятку. А можно в бульон кидать

[@aleksei_stereo]

Нюанс: большинство людей, вернувшись из леса, где неделю выживали, питаясь водой из лужи и медвежьими фекалиями, попробовав курт, уйдут обратно в лес.

[@skladavto6726]

О ! Реально моща поперла. Проф подход в паре слов. Я с Вами Лайк! Получилось !!!

[@user-kr1ln1ly7d]

👍🏼Спасибо, Владимир, оч вкусно было ...🤤

[@Zov_e6atb_azow]

Пример быстрого завтрака: 3-5 грецкого ореха + 2-3 столовые ложки мёда с чаем. Хватает на 4-5 часов с нагрузкой. Отличный вариант, быстро, дёшево, компактно, питательно и вкусно.

[@sergeiwon2372]

Насчёт дешего я бы поспорил.

[@usa2342]

А ещё хорош арахис! Очень калорийный!

[@ingvar074]

Ага, и умереть тут же от бронхоспазма. Два самых аллергических продукта.

[@noata9140]

Спасибо, отличный вариант)

[@qwertyuseradmin]

Столовых? О_о Может чайных ложек меда?

[@user-fc9vc6pi9b]

Спасибо, что поделились, интересно!

[@fish-tourism]

Самое полезное видео для меня! 11 мин и не гуглить каждое. Единственное пюре 3 к 1,5 с сухим (хорошим) молоком на вкус хорошо, с рыбой жареной заходит на ура, но пока лагерь собрал и как будто не ел, пустое оно, та же овсянка не компактная, но легкая или манка (на любителя) до обеда насыщает.

[@user-wp8qi8qc3x]

Было бы не плохо в описании выложить ссылку на табличку с описанными продуктами. А после в нее же добавить специальное туристическое питание для полноты картины.

[@Lyubovtvorit]

Вспомнилось,что в СССР в поход брали тушёнку,сгущёнку,шоколад,крупы,сухари и сало. Тяжело,но вкусно)))

[@fe-dor]

А еще в походе сочетаются такие блюда, которые в городской жизни и не подумаешь сочетать. Например, походная классика - макароны со сгущенкой. Главное, чтобы макароны были из твердых сортов пшеницы:))) Едал как-то и гречу со сгущенкой, но это уже по принципу "последний день едим что осталось".

[@AlexanderKunis]

Гречу со сгущёнкой я и дома ем за милую душу.

[@moisms09]

Городской вариант: макароны с сахарным песком и сливочным маслом))

[@user-vb2rl1if6h]

@@moisms09 макароны с сахарным песком и сливочным маслом плюс творог еще вкуснее.

[@moisms09]

Ну гречка с молоком и сахаром вполне обычное для меня блюдо дома )

[@tanarus777]

Класс! 👍 Очень ёмко и максимум полезно! Спасибо!

[@user-jg9pr6vk8u]

Не каждый ролик конечно столь полезен для меня, но этот прям очень помог.

[@donmega1301]

Советские разведчики-диверсанты ВОВ, во время задания, в тылу немцев питались в основном сухпаем: сухари, соленое сало, консервы.

[@svoeygolovoy]

Прекрасная работа. Чётко и понятно. О грече: наелся её в своё время на всю жизнь вперёд. Ничего не услышал про сушеные грибы. Очень хороши маслята в супе. Было бы интересно узнать о грибном меню в походе.

[@user-yr2zn8qs2g]

😊👍 Молодец Володя. Классное видео. Сделал для себя открытие в виде сушёных бананов и кальмаров 🍌🦑

[@rastorian]

Сало не только вкусно и полезно, но ещё это отличная валюта в походе! Как и варёная сгущёнка. Обычную-то все берут, а вот про варёную забывают. Мы её прекрасно на газ меняли, который почему-то не взяли.

[@user-rq3yj9er8h]

Беру сгущёнку Рогачёв в гибкой упаковке(как у майонезов) .

[@user-ef4wu1kt9i]

если с ней неаккуратно обращаться, она может протечь прямо в рюкзаке, был опыт))

[@inlei5924]

@@user-ef4wu1kt9i оу , это жоска

[@user-fh6ib6sw4e]

@@user-ef4wu1kt9i это когда ты ее не сверху кинул?

[@MaksiLesnik]

Очень красивый лес в таких обзорах! 👍🍳🍫☕🐖🐟🐙

[@user-oj3cv6ll3j]

Спасибо. Эта информация поможет и в обычной жизни

[@user-pl8hx4cy8f]

Володя как всегда по делу и без пафоса аля выживальщик и действительно информация поможет если,что выжить в определенной ситуации.

[@user-fg1iw3hr5k]

Спасибо огромное за ваши обзоры. Очень, безумно, приятно слушать ваши рассказы. Все очень хорошо, подробно рассказываете. Хорошо выстроен звук. Настолько, что я включаю ваши видео обзоры сыну, на фон во время сна, чтобы он не привыкал ко сну в тишине.

[@nikolayorlov4905]

Спасибо, очень интересный и информативный выпуск!

[@Zol737]

Еда. Вечная тема. Считаю ей нужна регулярная рубрика.

[@SK-nk2ie]

Было б интересно какие сам пользуешь в зависимости от дней похода

[@Victor_Nashville]

Спасибо за видео! В общем сало по совокупности характеристик вне конкуренции))

[@dombyraqazaq4393]

Есть продукт выше по калорию чем свинное сало

[@Victor_Nashville]

@@dombyraqazaq4393 + не все его едят) Но этот продукт определенно достоин отдельного видео в силу его "легендарности". Дешев, доступен, много каллорий, вкусен (с чесночком перцем и др), заменяет масло для жарки, компактен, не портится, годится на растопку, смазку лыж + можно кормить синиц :)

[@pohodnik1113]

Сало вне канкуренции на перекусе

[@ruslansabrin6669]

@@Victor_Nashville только хранит сало надо в бумаге

[@ivo6676]

@@ruslansabrin6669 смотря какое.

[@magistr.turizma]

Хороший выпуск! Ждем ролик на спец. продукты.

[@user-bs3sw7bg2j]

гречка с тушенкой ONE LOVE!

[@user-wm1mf5mr4t]

бобовые только для одиночных походов)

[@sgvlmlfzx3232]

)))

[@peaceduke1]

Для ускорения?

[@user-budanov]

Свое не воняет😄

[@deniskukushkindt5894]

Как всегда немного многословно, но всё равно очень полезно, даже для вольготных водников. Спасибо!

[@user-ck3ei5yx5s]

..как всегда месье Чайкин актуален и после 4х лет ролика.. Я добавлю к словам Владимира важные ингредиенты: если мы берём соль и сахар (это естественно) то добавим грам 150 полезных специй (сушёный чеснок, перчики в порошках, обожаю хмели-сунелли и сухие укропы и петрушки, также сладкая паприка в порошке) - всё это можно добавлять, в супы, каши и макароны!

[@antonkaster]

А как же козинаки? Тут тебе и сладкое и орехи, великолепные концентраты белков, жиров и углеводов.

[@user-qe2hv1dc8u]

Владимир как будто сошел со страниц романов Фенимора Купера. Спасибо за видео, полезная информация.

[@Tamerlan_3_131]

Первый поход был по маршруту N 30. Ели утром и вечером, в обед перекус. Но мне два раза в день- само то. Тушонку брали, колбасу вяленую, каши. Фффсë. Ну, огурцы- помидоры первые три дня. Это было самое веусное 😉😆 А, ну ещё- десяток протеиновых батончиков. Батончики спасали, когда хондра. Всем- интересных походов, обязательно- возвращений! И- приятного аппетита 🎉 Проходили горные селения- мацони и хычины были очень соблазнительны. Но руководитель похода сказал- не будем эксперементировать с неизвестной едой 👹

[@hronomasterlogos3267]

Казинаки, орехи, курага, халва, сухари, гречка, рис, макароны, сухая картошка, вяленое мясо, рыба в масле и сушёная, сушеные бананы или манго или иные сухофрукты, сало, растительное масло, шоколад(можно с орехами), копчёный сыр или другой твердый сыр, семена тыквы, репчатый лук не проросший твёрдый (пару головок), соль, чеснок, кольца кальмара или сушеные колбаски, топленое масло, арахисовая паста, пару банок тушёнки говяжьей(как правило чем дороже-тем лучше), специи, сгущённое молоко 8.5%жирности (качественная) в мягкой упаковке, сушки (подичевать с чем), конфеты с орехами(тот же шоколад), нут или иные бобы в сухом виде, детское питание сухой порошок. Из этого списка есть что выбрать....

[@Heavenly_Cat]

Вместо молока можно взять сгущённое молоко, кальция и других веществ даже больше будет чем в обычном того же объёма.

[@user-ph2ql7ks1t]

Спасибо огромное, как держишь высокую планку!? Всегда интересно и инфармативно. Для себя открыл сушоные бананы. Спасибо отдельное. Если не сложно поесни что за мягкие кансервы рыбные. Можно просто ссылку или картинку. Заинтриговал.

[@DrShpak]

Очень круто. Спасибо. 👍

[@user-ck9hk7id7n]

В 17 лет в лесу жрал ведрами, сейчас 40 и куриной грудки копчёной на день поуши + пара огурцов и хлеб, чай. А про дошик ??? Он тоже радует не меньше шоколадки в мороз ))))

[@alejandrosupermenovich8054]

Три главных критерия ! Калорийность, срок годности и ВЕС!

[@Irina_73]

И объем.

[@artruls]

Супер! Лаконично, ёмко, чётко и всё по делу! На сушёные бананы теперь обращу больше внимания, а кальмары - даааа - зачётная штука в середине похода. Равно как и сгущёнка (благо сейчас она есть не в железе). Интересен обзор по субликам-гелям-ипроч ))) А ещё, вот, товарищ предлагал топчик самых бессмысленных и бесполезных продуктов... Тоже будет интересен Ваш взгляд )))

[@ivo6676]

На пешедральном это вся тяжелуха : свежие овощи , мясо , консервы в стальных банках , колбасы варёные (и такое бывает! Сам отбирал у идиотов просто опасную по жаре уже колбасу , встречалась даже в нарезке!). А вот на сплавах подчас можно практически хоть что увезти! Реально бывало , брали казан с крышкой - сковородкой , мангал с решёткой (пищевая так сказать , щепочница!) , мясо на шашлык и плов промороженное в термосе - ведре (на пластиковое ведро с крышкой делается чехол и крышка из пеноплекса + наружный чехол для удобства переноски и найтовки.) , картошку , свеклу , лук , морковку , скумбрию для гриля замаринованную ( праздничный ужин на точке старта , прибыли поздно , скумбрия и картошка - печёнка в фольге махом готовится на всю ораву одним человеком. Мной , собственно.). Так что в ё зависит от целей и задач. Ну и от денюжков которые не жалко на прокорм пустить. Ну глупо ведь дорогущие сублиматы покупать , если сам можешь легко на сезон приготовить , за зиму к примеру. Зимой ведь меньше ходим , да и то как правило в ПВД.

[@Irina_73]

Какие все лакомки 😏 Это хорошо, когда поход на несколько дней, а если надолго?

[@Irina_73]

@@ivo6676 а что бы Вы взяли, если бы шли на пару месяцев?

[@ivo6676]

@@Irina_73 будем считать , что вопрос о пешедральном походе , с остановками на точках и делами на них. В больших количествах взял бы соль , сахар , крупы (гис , гречку , пшено , булгур , манку) , вермишель - паутинку (никаких бичпакетов!) , чутка гречневых хлопьев быстрого приготовления и овсяных хлопьев (пшенные , пшеничные и рисовые хлопья б/п не шибко вкусны) , муку и поленту. Сухое молоко и яичный порошок. Запаковка в пластиковые бутылки , по возможности заквадраченные и с широким горлом. Взял бы промытый и высушенный изюм , курагу - "пуговку" сухую , сладкую) , чутка фиников , козинаки из подсолнечника , орехи и чищенное семя подсолнечника , халву , топлёное масло (натуральное!) , растительное масло (много) , солёное со специями сало (количество зависит от погоды) , специи (какие нравится , у меня это свежесмолотый чёрный перец , приправа для плова и шашлыка , самодельное "тобаско" нефильтрованное.) , сухие овощи (морковная ботва , чеснок , лук , морква , зелёныё лук и иногда сныть) , иногда берём сухое картофельное пюре (хотя лично Я не люблю и не одобряю это говно пластиковое!) , сыровяленую колбасу и самопальную бастурму (часть её сухой в хлам!) , джерки , сухой фарш и вяленую рыбу обваленую в специях (этакая рыбная бастурма для приготовления похлёбки) . курт самодельный , сосательные конфеты , чай ( в том числе и травяные сборы) , кофе растворимый , спирт (в том числе и на гигиенические нужды , но на месте он разбавляется до 76% , для более глубокого проникновения в кожу) , ранее брали ещё цукаты из кокосов , но сейчас у нас их не найдёшь. Ну и удочки различных конструкций (в том числе и в клеточку!) как и банальную рогатку (вру! Настоящий ПРАЧ , суровая рогатка Сибирских пациков , из неё человека завалить не вопрос!) никто не отменял , ибо ствол не всегда взять можно. На Н/З шарики из смеси сухарей медвежего жира и сухих ягод. Гадость редкостная , но эффективная , многих спасло наличие такого шарика в кармане , и речь не о детях асфальта...

[@Irina_73]

@@ivo6676 а разве на длительный срок столько продуктов можно унести? Нужна же еще палатка и пр. оснащение. Очень интересно про рогатку! 🙂 Где такую взять и как она выглядит? Где про нее можно прочитать и посмотреть?

[@d30hk57]

Отличный обзор. Большое спасибо! Искал хороший обзор по этой теме.

[@user-xz7iq3zm8h]

Шикарный видос, для меня полезный)

[@user-fy7th6bc3q]

В походы длительнее недели всегда готовлю толченую смесь из разных орехрв залитых медом. По калорийности и микроэлементам - бомба

[@polinaraw]

И я про это подумала! Раньше дома делала «халву» из молотого кунжута и меда - вкуснятина)) А если добавить других полезных орехов в смесь, можно ничего другого с собой и не брать! А в какой емкости Вы несли такую прелесть? :)

[@nickblack7235]

В мёде супер мало по объему полезного, как сахар. просто количество большое витамин

[@user-hp4ub2yi2b]

есть же урбеч уже готовый

[@mydeviousway]

3:20 Омега 3-6-9 также нужны для нормальной "смазки" суставов, больше актуально для велопоходов, но если есть проблема с суставами особенно коленями, то настоятельно рекомендую. Причём в современной рыбе, которая выращивается промышленно, содержание этих кислот крайне мало, так, что если этот продукт не натуральный, то полезность данного продукта в походе под сомнением, лучше взять витаминки. 9:30 Не советую злоупотреблять орехами, по современным исследованиям не рекомендуется в день более 50 грамм (в зависимости от веса) определить свою норму "на глаз" можно взяв орехи в ладонь, скока поместилость столько и можно :-), также они содержат огромное количество фитиновой кислоты, которая в больших количествах вредна для пищеварения, поэтому орехи реомендуется замачивать перед употреблением на 12 - 24 часа в воде, поэтому опять же не очень удобно, т.к есть их можно по сути только в обед, а таскаться с ёмкостью с замоченными орехами такое себе.

[@ivo6676]

У нас исчезли жирные натуральные рыбы? Чехонь , лещ , жерех крупные , все сиговые , корюшка , ряпушка , налим крупный в конце концов! Да много ещё других , в любом регионе свой комплект. Так же сомневаюсь что скумбрию , иваси , салаку выращивают. Орехов много и не съешь! Это ништячок в добавку к сухофруктам на переходе , особенно до обеда.

[@alekskitting1817]

Классный ролик. Спасибо! :)))

[@rapsodden]

Спасибо. Видео полезное и интересное!))

[@user-sq5om5bv5q]

Здравствуйте, люди добрые! Здравствуйте, Владимир! Хорошее видео! Лукаса поставил. 👍

[@olekschenko-1974]

Годная годнота от бородатого бородача с бородой! :) Иногда беру в походы соевое мясо. Хороший, нажористый продукт, как по мне. Особенно если добавить смальца и специй. Хорошо восполняет нехватку белков в походе. Из минусов: объемное, дольше готовится.

[@ivo6676]

Я бастурму самопальную люблю , мелко настрогал , и сразу часть соли и специй вместе с мясом в варево идёт. Юккола в специях (не та что вонючая , без соли! Её народ есть не сможет.) тоже тонко нарезаная хоть в супчик , хоть в кашку , хоть к вермишельке - паутинке. А соевое мясо хорошее дело , но у нас дорого неоправданно , и в дефиците.

[@Ushkulnik]

Красавчик! Полезные видео делаешь)Развития каналу и здоровья автору.

[@goodgame1509]

Я брал колбаски копчёные шашлычные, развел костёр и поджарил их на палочке, с хлебом и с мазиком и кетчупом на ура 😃 и запить это каким нибудь йогуртом, ну или пускай будет чай из термоса) посоветуйте еду которую не нужно разогревать и готовить на огне?) чт бы присел отдохнуть покушал и дальше пошёл) как вариант ещё яица варёные с солью)