10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula - Info Tips Dan Kesehatan

[@ibubali5263]

😢meneragkanbagak cepat dikit jangan kelamaan biar nggak bosen maklum sudah tua berapa lama minumnya semoga hasil trimakasih

[@zmimediacenter]

Minum kopi sebaiknya dibatasi sekali sehari untuk menjaga kesehatan. Meskipun kopi memiliki manfaat, konsumsi berlebihan-lebih dari 3-4 cangkir sehari-dapat memicu gangguan tidur, peningkatan tekanan darah, serta masalah lambung seperti asam lambung atau maag. Bagi penderita penyakit lambung, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi maksimal 2-3 kali seminggu atau sesuai toleransi tubuh, karena kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung yang memperburuk gejala. Tetap perhatikan jumlah dan waktu konsumsi agar manfaat kopi tetap optimal tanpa risiko kesehatan.