10 месяцев без кофе и чая, что изменилось при отказе от кофеина

[@Axselan]

*Спасибо всем кто подписывается на канал, пожалуйста , помогите добить до 1000 подписчиков, смогу публиковать полезные посты в сообществе и узнавать, какие вопросы вас интересуют*

[@ЮраЛожкарев]

Иван Чай Бомба Кофе Это Наркотик Это Придумали Нарко Мафии Из Колумбии Офицыальный Наркотик

[@Наталья-з8щ6п]

Сахар не надо есть и соки не пить с сахаром Сахар всему вред

[@Axselan]

@@Наталья-з8щ6псогласен, с вами, соки свежевыжатые, но не каждый день и не на тощак, сахара тоже надо меньше есть

[@Axselan]

@@triumffmuirt когда мне захочется

[@Damaris_Dorfio]

@@Axselan здравствуйте , Александр, подскажите пожалуйста, сегодня Вы тоже не пьете кофе?

[@АлексейДрачев-п2л]

Я пробовал пол года не пить. Делается спокойней,высыпаешься,прибавка энерги,быстрей засыпаешь,экономия денег.

[@всемдобра-ь1и]

👌👌

[@Руслан-щ1е5э]

Но вернулся к этой привычке, да?

[@АлексейДрачев-п2л]

Вернулся. Тяга конечно пипец. Но ограничение есть. Скажу что зараза та ещё.

[@DJ_Milestone]

Я сам не заметил как прошло полгода и ни одной чашки кофе не было выпито. Как то закончился чай на даче, магазина нет рядом, думаю попробуй кофеин. 3 недели баловался, пока не ухудшилось самочувствие. Прошло 3 месяца без кофе снова. Что скажу вам: не проверяйте, вы на правильном пути. Чай кстати пью без кофеина. В спаре продаётся, называется Relax.

[@Undercugunder]

Тоже пробовал полгода не пить. Потом пришел сосед, говорит, ты чего такой злой? А я ему - с травой завязать не могу...

[@elenaN_]

Лет пять пью кофе каждый день, и видимо зависимость, случайная ситуация меня на это навела. я кофе не выпила (не было возможности)и на следующий день началась сильнейшая головная боль и слабость. Подумала, что совпадение, но позже повторила - неделю пью, потом перестаю, и через сутки начинается боль, от которой не спасают таблетки . Так что пришла к выводу, что нужно бросать пить кофе

[@Axselan]

Если обратить внимание то почти в каждом фильме пьют кофе, чай, колу … в целом два года не пью и особо оно и не надо, можно пить другие напитки

[@ГеннадийЗ-ь7х]

Вам надо почистить организм голодом, та как он у вас очень загажен. При этом ваш организм вырабатывает антитела против кофеиновые. Голод все это убирает и восстанавливает нужную микрофлору. Думаю что 3 недель будет достаточно, только надо правильно войти в голод и выйти чтобы не навредить, а иначе этот чай вашу печень "забьёт", а заодно и и все полые органы.

[@Axselan]

@@ГеннадийЗ-ь7х спасибо, изучу эту информацию

[@АртёмБаженов-б6ы]

У меня тоже самое было 1 в 1

[@andrey934]

Ну так пейте кофе без кофеина.

[@Grigory-l5i]

Единственная жидкость которая нужна нашему организму это вода!

[@куаутемок-к7щ]

а как же пиво

[@Grigory-l5i]

@@куаутемок-к7щ каждый сам делает свой выбор

[@ВалентинаТынены-в7т]

Да. Это правда. Только вода.🙂

[@michaeljordan1283]

Дети пьют молоко.

[@Grigory-l5i]

@@michaeljordan1283 пока их кормят грудью да, далее нет такой необходимости

[@Елена-щ3э2ы]

Вы вдохновили меня на отказ от кофе. Что ни делала -живот не уходил. Бросила пить кофе, плюс добавила чай из ромашки и все пошло на лад 👍 Спасибо Вам за мотивирующие видео на эту тему!

[@Axselan]

Очень рад, что мой опыт пригодился. Ваши слова мотивируют и меня, для продолжения новых экспериментов, спасибо

[@funnyday9701]

Советую вам чай Ройбуш,он без кофеина,но в нем очень много витаминов и антиаксидантов,помогло заменить чай

[@Axselan]

@@funnyday9701 спасибо за совет, почитаю об этом сорте чая

[@Елена-щ3э2ы]

@@funnyday9701 Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!

[@lolsorandomxd2963]

Отказался от мучного, сахара, из углеводного только меда немного ем, фрукты. Похудел на 10 килограм за месяц. Чем чай навредил ума не приложу 🤷 от алкоголя отказаться легче чем от китайского чая 😁

[@gutareff]

Да, самое топ - это состояние которое реально лучше становиться! А сколько еще привычек вредных есть от которых надо избавиться))) Ну или сократить к минимуму...

[@MagicBob-kb2th]

Благодарю за то что поделились своим опытом и рассказали про отмеченные плюсы

[@Таня-з6ж3в]

Блогеры, не засоряйте фон музыкой, оставляйте его чистым, пожалуйста.

[@seavisofheaven]

Спасибо, дорогой друг, за то, что поделился собственнім опытом!!!)

[@Axselan]

Пожалуйста 🙏

[@Zzz-rt1mk]

Благодарю, что поделился опытом!

[@namaste.otNaste]

это круто!! не пью кофе уже 2.5 года, иногда могу выпить хороший зеленый чай, чувствую себя гораздо лучше и главное - не ощущаю себя "наркоманом") пью цикорий, травяные чаи, ройбуш 🙏🏻

[@anastasias.7186]

кофеин тоже в чае, и в зелёном говорят даже больше

[@A-9009Azerbaycan]

Пробовали кофе без кофеина?

[@ВалНик-р3щ]

@@A-9009Azerbaycan В кофе без кофеина тоже есть кофеин, но в малых количествах.

[@A-9009Azerbaycan]

@@ВалНик-р3щ согласен,но его там мизер

[@stepansterh4697]

@@anastasias.7186 В зелёном чае меньше кофеина чем в кофе и меньше чем в чёрном чае.

[@newtube1]

Прошлой осенью случилось так, что не пил кофе несколько дней и удивился насколько лучше стал себя чувствовать: вялость пропала, стал гораздо проще вставать утром и быстрее и крепче засыпать. Спустя несколько мес решил вернуться к подобной практике. Сейчас пью только воду несколько недель, чувствую себя очень хорошо. Тем, кто сомневается, советую попробовать отказаться от кофеиносодержащих напитков хотя бы на время - где-то через неделю почувствуете первые результаты 👍

[@Axselan]

Полностью с вами согласен, попробовать точно стоит

[@АнастасияПолонская-р8э]

Я почувствовала себя лучше только через неделю. Всю неделю отказа у меня была слабость

[@alesjaberlin4946]

Одно кофе раз в день это же просто получить удовольствие и целая медитация, отдых, кайф! Каждому своё🤪 Всем любви и всех благ!❤

[@Axselan]

Полностью с вами согласен, когда осознано пьёшь и не в безмерных количествах - это правильно, но вот когда по привычке и не понимаешь зачем, тут надо задуматься

[@ФаилГафиятуллин]

Спасибо друг,это очен полезно

[@АлександрАлексеев-з7и1м]

Молодец, пример хороший. Здоровья и благополучия!

[@Axselan]

Спасибо за хорошие слова🤝

[@АнжеликаСорокина-ь1ы]

Спасибо за видео. Очень познавательно. Я думала, что я одна такая, которая отказалась от чая и кофе и продуктов, которые содержат кофеин, такие как какао и шоколад. Сейчас я понимаю, что не только я одна так считаю.

[@A-9009Azerbaycan]

Какао и шоколад содержат кофеин? Не знал. А цикорий?

[@lavender_heartt]

@@A-9009Azerbaycan в цикории кофеина нет, насколько мне известно

[@АнастасияПолонская-р8э]

Кстати еще энергетики и кока кола содержат кофеин

[@axmad3491]

Я сначала отказался от сахара, и пил кофе без кримеров, так как они содержали сахар. И без сладкого мне разонравился вкус кофе. Теперь только чай, любой, главное что без кофеина.

[@ВладимирПетров-у9ъ]

Чай без кофеина?

[@ВладимирПетров-у9ъ]

Чай без кофеина?

[@ИванИванов-ш1е1г]

Рекомендую вместо чая пить Иван- чай (кипрей) .

[@PVM1201]

Отказ от сахара и всего, что его содержит и от мучного, лично у меня дал ещё больший эффеет.. Сахар гораздо вреднее кофе. Вначале может быть очень тяжело, первое время замените все искусственные сладости на натуральные (фрукты, мёд, финики и т.д.) только это уже даст много позитивных изменений, и постепенно снижайте употребление натуральных сладостей до минимально количества, типа 1~2 чайных ложки мёда или 3~5 фиников в сутки.. Про мучное и быстрые углеводы, типа чипов, поп корнов и т.д. лучше забыть и не париться по этому поводу, приучайте свой организм к полезным продуктам и со временем пропадёт тяга к говноеде и появится к правильным натуральным продуктам и ваш организм скажет вам большое спасибо и наградит улучшением здоровья по всем фронтам ✌️

[@Axselan]

Спасибо за полезную информацию, собираюсь попробовать отказаться от сахара и сладостей, но пока на день два хватает, но буду пробовать

[@Богдан-о2о5ш]

Я не буду отказыватся от сахара

[@Лёля-з2я]

Пользовалась тем же методом при отказе от сахара.

[@ZavSkladom2000]

Отказ от кофе и чая дает ряд преимуществ, но иногда, когда предстоит длительная поездка за рулем ночью или долгий поход, можно воспользоваться "волшебным пендалем", таким как, например, Уругвайский мате или хороший шен пуэр, или качественная арабика. Но постоянное употребление таких напитков точно приведет к различным расстройствам

[@Axselan]

Согласен с Вами, главное не злоупотреблять. Редкое употребление таких напитков, вреда точно не принесёт

[@sergiop2859]

Попробуйте гвоздику за рулём. Хорошая альтернатива кофеину.

[@ВалентинаТынены-в7т]

Конечно стоит. Я же попала на ваш канал и появился стимул бросить всю эту гадость.🙂

[@ivancrams6776]

Отказался от кофе после 20 лет употребления, неделю так Колбасило, понял что это реальный наркотик. Чай на очереди.

[@Саш-л3э]

От чего тебя колбасило, если ты пил в это время чай, голова?

[@Впустоте]

@@Саш-л3э от самовнушения колбасило

[@PVM1201]

Тоже неделю колбасило при отказе, тот ещё наркотик.. Когда это вошло в зависимость, стало причинять очень много дискомфорта и вреда, сложно было найти ту самую неделю чтобы быть свободным от дел и не отдыхать а выстрадать симптомы отвыкания.. А это слабость, апатия и депрессивное состояние. После этой недели произошло резкое улучшение и далее каждый день по чуть чуть легче. Чай при этом пил, иногда много, это не замена кофе, и дело вообще не в кофеине, который как я понял на меня особо не действует а в других веществах, которых в кофе тоже полно.. Это то же самое как при отказе от сигарет, дело не только в никотине, потому, что никотиновые жвачки/таблетки не очень то помогают

[@ksusha9206]

Отказались от чая?

[@fishup2898]

@@ksusha9206 нужно не только отказаться от чая,кофе,но и от всего что связанно с шоколадом,а также какао,энергетики,кока кола

[@ns6322]

Поддержу вас. Реально лучше становится после отказа от кофеина. Кожа становится лучше , наверное из за водного баланса. На канале доктора Берга говорится что чай связывает цинк и железа а значит вызывает дефицит этих элементов , вымывает микроэлементы и витамин В1.

[@МаринаЕлпашова-д8ф]

Я вас поддержу, отказалась от кофе и начала худеть

[@Axselan]

Поздравляю, главное попробовать, а там решите как лично вам будет лучше

[@MirMoimiGlazamiYoutube]

Не пью кофе, чай, не потребляю кофеинсодержащие продукты третий месяц.. Сразу захотелось пить чистую воду, до этого к ней практически не притрагивался, пил только кофе да чай.. Внутреннее спокойствие увеличилось, тревожности нет...🙂

[@evgenia_miro]

Очень интересно! Благодарю Вас!

[@ЛилияЯмалиева-з7ъ]

❤ Здравствуйте. Большое Вам спасибо за ролик. Особенно про Ваши личные примеры. Здоровья Вам. И продолжайте, пожалуйста, Ваши выпуски роликов! Здоровья Вам.

[@Axselan]

Огромное спасибо за приятные и тёплые слова 🔥

[@Музыкадлядуши-ч3з]

Гульмирочка добрый вечер 🥰🤗😘💋🌹🌹🌹и приятного отдыха ❤❤❤

[@всемдобра-ь1и]

пил несколько лет хороший кофе, не пью несколько месяцев, ушла сонливость, раздражительность, стало больше энергии, спокойствие, окреп иммунитет и тд.. экспериментируйте..

[@Axselan]

Спасибо, что поделились полезной информацией

[@sevaev78]

Всегда заставляю себя пить кофе и зеленый чай без сахара иногда, думая что это нужно. Но это для меня невкусно и горько. Как этот может нравиться, не понятно?

[@Джанрид]

благодарю за видео!🙏👍

[@Dashakooo0]

Спасибо за видео)

[@gulkenjakulova486]

Спасибо вам вдохновили пж убрала с полки на верх чай и кофе

[@iservethelordgod]

Всем привет!

[@lianna_moon]

Насчет запаха тоже заметила, как пьешь кофе запах становится резче. От чая не так, хотя возможно тоже влияет. Я отказалась, потому что если буду пить эти напитки в течении дня, не буду спать ночью. А ради одной чашки с утра покупать целую упаковку, которая будет портиться не вижу смысла. Перешла на напитки без кофеина: вода, травяные чаи, особенно гречишный и ройбуш, к тому же они приятно пьются без сахара

[@Axselan]

Спасибо, что поделились информацией, надеюсь заставит многих задуматься зачем они пьют тот или иной напиток

[@josephgoodman4895]

тоже были проблемы со сном из за чая. но полностью от чая я не отказался, а просто сократил до 2-3 чашек в день.

[@dimalunov4156]

Здравствуйте, как сейчас обстоят ваши дела с кофеином?

[@Axselan]

Здравствуйте, пошёл третий год как стараюсь его не употреблять, изредка ем шоколад и всё. Тяги нет, состояние и самочувствие такое хорошее

[@ЛарисаПавленко-х9ы]

Жизнь так коротка... Зачем лишать себя удовольствия пить кофе? Это так вкусно! С молоком,или с сахаром, или с корицей! Живот растет не от кофе.живот растет от малоподвижного обра́за жизни. Пейте все, что нравится, ешьте все, что нравится. Знайте меру, живите в свое удовольствие! Будьте здоровы ❤️💋

[@Axselan]

Всё это делается что бы жить ещё дольше и качественнее, знать меру точно нужно

[@kolesagroup]

​@@Axselan на сколько может продлить жизнь, не узнавали?

[@Axselan]

@@kolesagroup у каждого свой срок и здоровье

[@oiyi1382]

А вы любите есть ночью? - Зря. Очень вкусно. Или кофе с сигаретой? Или наркоты? Пять лет жизни. Зато какой!😁😁😁😁

[@pitun8017]

образа́

[@ИринаРодионова-г5с]

Здравствуйте, скажите а жена и дети следуют вашему примеру?

[@Axselan]

Нет, каждый сам решает как жить

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

Я уже не раз проводил такие эксперименты - организм привыкает ко всему) что с кофе, что вообще без кофеина, включая чай - первое время чувствуется, что что-то не то - а потом привыкаешь и особо чего-то интересного не чувствуешь.

[@Axselan]

Согласен, разница видна на контрасте, потом как будто две и должно быть… Главное найти комфортное состояние для себя

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

@@Axselan у меня было время, когда я вместо обычного чая и кофе пил Иван чай 😃 Да ничего особенного, собственно. Но вот что я заметил: лично мне бросать кофеин даже сложнее чем никотин, хотя наркотиком называют второе вещество, а не первое. Одно время парил вейп, потом решил бросить: да, несколько дней ломало, но потом прошло. Вся ломка по большей части заключалась в том, что просто хотелось покурить, но самочувствие то было в принципе нормальным, за исключением первого утра без никотина. А вот с кофеином всё гораздо серьезнее: когда я бросаю пить чай (при условии что и кофе бросил задолго до этого) - мне становится прям конкретно хреново: и голова болит, и слабость, и сонливость, и отсутствие энергии, и ужасное настроение - и всё это длится несколько дней. Помню, один из таких экспериментов без кофеина через несколько дней привёл к тому, что я подсел на чифир 😂😂😂😂 А это ещё ядрёней любого кофе. Так что, может, кофеин это и не наркотик в классическом понимании, и не особо вреден для здоровья, но вот зависимость он вызывает конкретную - при отказе возникает самая настоящая ломка.

[@олег-ж7з7м]

Я тоже купец пью лет 20 ни получаеться бросить и зачем бросать Энергия прибавляеться

[@TT777771]

на запах который выделяет тело, очень влияет сладкое, мучное, и кока кола, газировка, лично мое мнение какой смысл отказываться от чая с кофе и при этом употреблять сахар, кока колу и мучное)))

[@Axselan]

Даже просто отказ от чая и кофе, очень сильно повлиял на запах

[@Shawoner]

разве употребляя колу, в которой есть кофеин, это полный отказ?)

[@Axselan]

Спасибо за инфу, уже давно её не пью, почитайте комментарии;)

[@IldarIbatullin-k6y]

Александр, коле, и некоторых газ водах так же кофеин содержится. ))

[@slavazorin8494]

Сахар фантастически полезен, если есть его в меру!!!!!!!!!

[@exlitechannel-6785]

Вас не смущает что в шоколаде и коле есть кофеин, и причем немало? Так что вы не отказались от кофеина. Вы просто перестали пить кофе и чай.

[@Axselan]

Уже всё исправил, спасибо за информацию, почитайте комментарии там много полезного

[@Axselan]

@@stepansterh4697 спасибо за информацию 🤝

[@stepansterh4697]

В шоколаде намного меньше кофеина, можно сказать мизерное количество в сравнение с чаем и кофе. "50 грамм черного шоколада содержит 19 миллиграмм кофеина." "Кофеин в кофе Многие факторы оказывают влияние на уровень кофеина в кофе, поэтому его количество у каждого напитка может сильно отличаться. Однако информация ниже может помочь вам приблизительно определить, сколько кофеина содержится в кофейном напитке. Сваренный кофе арабика (170 мл): от 80 до 130 мг (часто около 110 мг). Сваренный кофе Робуста (170 мл): от 140 до 200 мг. Заваренный кофе без кофеина (220 мл): от 2 до 12 мг, хотя тестирование показало, что уровень кофе без кофеина иногда намного выше. Растворимый кофе (220 мл): от 27 до 173 мг (часто примерно от 65 до 90 мг). Кофеин в эспрессо В эспрессо обычно меньше кофеина, чем в кофе, сваренном капельным способом. Эспрессо, однократная доза: 29-100 мг (часто около 75 мг). Эспрессо двойная доза (doppio): от 58 до 185 мг (часто около 150 мг). Эспрессо без кофеина, разовая порция: примерно 8 мг. Эспрессо без кофеина, двойная порция (doppio): около 16 мг. Кофеин в чае Есть много факторов, которые влияют на уровень кофеина в чае, включая время заваривания, температуру и его сорт. Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Чаи, смешанные с другими ингредиентами (например, мятный зеленый чай или масала-чай), часто имеют более низкий уровень кофеина, чем несмешанные чаи. Большинство исследований показывает, что черный чай содержит от 40 до 120 мг кофеина на порцию 220 мл. Черный чай без кофеина обычно содержит от 2 до 10 мг кофеина. Зеленый чай имеет около 25 миллиграмм кофеина на 220 мл. Это примерно половина количества кофеина, содержащегося в чашке черного чая, и одна четверть количества содержащегося в чашке кофе. Приведенная ниже информация взята из очень интересной статьи Брюса Ричардсона о чае и кофеине, который сыграл важную роль в развенчании мифов о кофеине вокруг чая. Каждую чашку чая на 200 мл настаивали в течение трех минут: Черный чай ассам (сорт FTGFOP): 86 мг. Китайский белый чай: 75 мг. Белый чай Дарджилинг: 56 мг. Индийский зеленый чай: 59 мг. Кенийский зелёный чай: 58 мг. Цейлонский чёрный чай (сорт OP): 58 мг."

[@ВитяМакаров-к9ц]

Пью зеленый чай (заварной, а не пакетированный) ради вкуса и чтобы избежать дефицита фтора. Питаюсь сбалансированно, но при подсчете (усредненный рацион) явно прослеживается недостаток фтора, так что считаю зеленый чай необходимостью в здоровом рационе, но нужно знать меру и не пить его много. Помимо зеленого чая (утром) пью лишь цикорий (вечером) и воду.

[@vitaliisautin9896]

Две недели назад бросил курить, неделю не пью кофе, от завтра не пью чай, Супер

[@galyaagrba3397]

Удачи тебе

[@ИгорьПетрук-с2ы]

Спасибо за информацию. Но я кофе не пью с рождения, а вот чай пил всю жизнь по 3-4 раза в день, да ещё очень крепкий и сладкий. Но постепенно сахар я уменьшал и совсем отказался уже 10 лет как я обхожусь без сахара. Потом я отказался от чая в пакетиках колбас, какао грибов манки рис выпечки томаты баклажан редиски помидоры картошки квашеной капусты. И меня стали проходить боли в суставах. Пот стал без запаха и я продлеваю себе молодость, хотя мне уже больше 55 лет и врачи моим предкам говорили что я проживу не больше 20 лет.

[@Axselan]

Спасибо за то что поделились своей историей🤝

[@Роден-ж5ш]

Зачем от квашеной капусты отказались ,она же полезна

[@Роден-ж5ш]

Томаты тоже полезны

[@ИванТаланцев-з5ш]

Как он отказался от кофеина и ест шоколад? и пьнт колу? в обоих кофеин

[@Axselan]

Сапасибо за напоминание, почитайте комментарии, давно отказался от колы а в шоколаде в 100 гр кофеина меньше чем в чаше Кофе и его за раз не по 100 гр ем, 10-20 гр

[@ВалентинаТынены-в7т]

Смотрела фильм "САХАР", смотрела других мотиваторов отказа от сахара, кофе. Пыталась, но не получилось пока. Но как только послушала вас, то такая мотивация появилась и твёрдое желание победить в этой борьбе. С самого советского детства родители пичкали всякими сладкими вкусняшками. Да и в интернате нездоровое питание было, как и в общепите ссср.🙄

[@СтрелаКорней]

Обещал сдать анализы и рассказать нам о результате????

[@ДонараГеворгян-д2ц]

Я тоже не пью чай и кофе-заменила керобом или цикорием

[@ИннаКуракова-ч9ю]

В молодости легко поменять привычки. Мне 57. Я полтора года не пил кофе и чай. Сон стал двухфазным. Сон стабилизировался, как только вернулся к кофе.

[@Axselan]

Тут и в возрасте дело и в том уровне здоровья, что сохранился. Чем старше тем плавнее надо от чего-то отказываться или прививать новое, организм реагирует по другому нежели в молодости

[@A-9009Azerbaycan]

​@@Axselanв кофе и чае есть кофеин, а это зло. Не может кофеин быть полезным. А кофе полезно ,если без кофеина

[@stepansterh4697]

@@A-9009Azerbaycan "50 грамм черного шоколада содержит 19 миллиграмм кофеина." "Кофеин в кофе Многие факторы оказывают влияние на уровень кофеина в кофе, поэтому его количество у каждого напитка может сильно отличаться. Однако информация ниже может помочь вам приблизительно определить, сколько кофеина содержится в кофейном напитке. Сваренный кофе арабика (170 мл): от 80 до 130 мг (часто около 110 мг). Сваренный кофе Робуста (170 мл): от 140 до 200 мг. Заваренный кофе без кофеина (220 мл): от 2 до 12 мг, хотя тестирование показало, что уровень кофе без кофеина иногда намного выше. Растворимый кофе (220 мл): от 27 до 173 мг (часто примерно от 65 до 90 мг). Кофеин в эспрессо В эспрессо обычно меньше кофеина, чем в кофе, сваренном капельным способом. Эспрессо, однократная доза: 29-100 мг (часто около 75 мг). Эспрессо двойная доза (doppio): от 58 до 185 мг (часто около 150 мг). Эспрессо без кофеина, разовая порция: примерно 8 мг. Эспрессо без кофеина, двойная порция (doppio): около 16 мг. Кофеин в чае Есть много факторов, которые влияют на уровень кофеина в чае, включая время заваривания, температуру и его сорт. Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Чаи, смешанные с другими ингредиентами (например, мятный зеленый чай или масала-чай), часто имеют более низкий уровень кофеина, чем несмешанные чаи. Большинство исследований показывает, что черный чай содержит от 40 до 120 мг кофеина на порцию 220 мл. Черный чай без кофеина обычно содержит от 2 до 10 мг кофеина. Зеленый чай имеет около 25 миллиграмм кофеина на 220 мл. Это примерно половина количества кофеина, содержащегося в чашке черного чая, и одна четверть количества содержащегося в чашке кофе. Приведенная ниже информация взята из очень интересной статьи Брюса Ричардсона о чае и кофеине, который сыграл важную роль в развенчании мифов о кофеине вокруг чая. Каждую чашку чая на 200 мл настаивали в течение трех минут: Черный чай ассам (сорт FTGFOP): 86 мг. Китайский белый чай: 75 мг. Белый чай Дарджилинг: 56 мг. Индийский зеленый чай: 59 мг. Кенийский зелёный чай: 58 мг. Цейлонский чёрный чай (сорт OP): 58 мг."

[@irynabryzinskaya3771]

@@A-9009Azerbaycan Нет, кофе без кофеина ещё вреднее, чем с ним. Есть ролики на ютюб, посмотрите

[@yavor1941]

Бросаю, ужастные головные боли. Куплю, так начинаю глушить по чашек 10 в день, аж до тресучки. Какойто замкнутый круг. Зараза.

[@Axselan]

Возможно надо сдать анализы, возможно у вас пониженное давление и с кофе всё становится «нормально»

[@valeraro7367]

Много лет я не пью кофе и чай, меня на шоколад качественный тянет. Больше всего нравиться с евросоюза. 43 года раньше постоянно пил чай

[@ВадимМінка-п6б]

3 месяца без кофе ,эфект есть ,енергии море стало

[@makswood]

Привет из Коломны☀️

[@Axselan]

Привет 🤝

[@АнжеликаСорокина-ь1ы]

Спасибо за видео. Сама не пью не чай не кофе

[@Axselan]

Пожалуйста и вам за комментарий

[@МарияФилатова-л3т]

Я тоже заметила, что после отказа от кофе пот стал пахнуть раз в 10 слабее

[@inkarsaduakasova]

Ситуация у меня я не могу пить чай, не люблю, а кофе хочется. Заставляю себя не пить, наслушалась видео про этот напиток. Да, согласна, может быть наркотик. Но, именно день с кофе проходит оптимистичным, продуктивным. Не употребляла 2-3 дня. Начала есть шоколад, печеньи, вафли которое до этого не ела. Кофе пробовала заменить на цикорий, на ячменный кофе, на кедровое кофе. Нет такого эффекта. Целый день только мысли о том, что "Сегодня ты не пила кофе!". В итоге сейчас раз уж так употребляю считающими как более полезные - молотовое кофе (не сублимированное), без молока и сахара и так была и 2-3 чашки в день. Но да, считаю что кофе неполезный продукт, гораздо лучше вода, травянные чаи.

[@Axselan]

Можно попробовать с начала, постепенно сократить количество выпиваемого кофе с кофеином в день, до двух чашек, затем до одной и далее. Можно делать ещё так, пить три чашки кофе в день, но постепенно замещать обычный кофе на бескофеиновым, когда завариваете кофе можно мешать, 70% с кофеином, 30% без кофеина, затем увеличивать % бескофеиновым, затем сокращать количество чашек в день. Эффекта бодрости на весь день можно добиться 15-минутной зарядкой, пробежкой или контрастным душем

[@inkarsaduakasova]

@@Axselan Спасибо! Пробовала так, получалась, затем опять по-прежнему. Сама полагаю, это у меня психологический зажим. Когда плоха, становиться страшно, дискомфортно - кофе мне быстрая скорая помощь почувствовать себя спокойно.

[@Axselan]

@@inkarsaduakasova так и есть, тут надо работать с ментальным аспектом

[@evgeniy6500]

Не пью чай и кофе уже три года. Чайник выбросил. Бросил потому что задолбало повышенное давление и особенно изжога . Сейчас гоняю молочку в основном, с утра после завтрака кружка молока с кренделем, после обеда кружка молока с булкой, вечерком после ужина кружка молока и какую нибудь выпечку. На ночь кружку кефира 3.2% после того как почистил зубы. Соки, компоты, просто вода. Привычки включить чайник больше нет. Но булки с молоком в расход идут только так :-) Аппетит как у кинконга! Вес прибавился на 10 кг и батареи приходится перекрывать, потому что тебе не холодно . Сейчас ноябрь, у нас +8 , а я кручу лисапед в шортах до работы и ловлю странные вгляды прохожих, которые тискают в руках пластиковые стаканчики с капучино.

[@Axselan]

Спасибо за вашу историю, в молоке много жира и белка, когда спортом занимался сидел на сушке и пил молоко, потом только понял что весь жир у меня из молока в организм приходит, перешёл на воду жир стал быстрее уходить. Полезность выпечки очень сильно зависит от муки и масла

[@Dlya_dushi_24]

Пить кефир, после того, как зубы почистить, это сильно))))

[@Dlya_dushi_24]

@@Axselanдело не в молоке, а в общей суточной калорийности)

[@Axselan]

@@Dlya_dushi_24 дело было в молоке и его жирности. Важнее колличество белков, жиров, углеводов, а что такое каллории объясните? По логике каллорийности я могу съесть 50-100 грамм жира или сахара в день и мой организм будет работать)))

[@Dlya_dushi_24]

@@Axselan дело было не в молоке и его жирности) Что касается калорийности и в целом, как вес набирается и теряется. В курсе, про дефицит и профицит калорий? Элементарная физиология и биохимия. Если знать базу, то становится сразу понятно, что набираем мы вес или его теряем, не от каких-то конкретных продуктов)

[@Kayff27]

Нидерланды по долголетию в Топ Стран, и при этом в числе первых по количеству потребления кофе. Не слушайте никого, пейте кофе, занимайтесь спортом, кайфуйте. А остальные пусть от всего отказываются и убеждают себя, что им стало лучше))

[@Axselan]

скорее всего там и уровень медецины другой и другие показатели жизни один из самых лучших в мире

[@konstantin_urban]

делал тоже самое, более полугода, никаких изменений не заметил, правда я мало пил чая или кофе, 1 кружку в среднем, иногда 2-3 и слабой крепости, может быть поэтому. Кто много круже пьет и крепких, изменения должны быть.

[@Axselan]

Если пить свою норму, не перебарщивать, то это идёт на пользу

[@ЮлияЛевандовская-ь4щ]

Шоколад Так же содержит кофеин. 43гр кофеина на 100гр шоколад

[@Axselan]

Спасибо за информацию! Шоколада, стараюсь тоже меньше есть, но пока отказаться полностью не смог

[@nikola03077777777]

43гр??? не многовато?)

[@АлексейАлёхин-ц8х]

17 участников исследования ели 20 порций фруктов каждый день в течение многих месяцев. Несмотря на крайне высокое содержание фруктозы в такой фруктовой диете - эквивалентное содержанию сахара в восьми банках сладкого газированного напитка, - результаты были исключительно положительными, фруктоза не повлияла отрицательно на вес тела, артериальное давление‹‹20››, уровень холестерина, инсулина и триглицеридов‹‹21››.

[@nikola03077777777]

@@АлексейАлёхин-ц8х на вес тела влияет не фруктоза или сахар а профицит/дефицит калоража

[@PVM1201]

@@АлексейАлёхин-ц8х Проверить бы у них всех ещё состояние печени до и после ? всю фруктозу перерабатывает печень..

[@ДенисКанцедал]

Во дожились, люди бросают курить и пить алкоголь но этого мало, теперь уже и чай/кофе бросают. Что будет дальше?...

[@Axselan]

Смотреть ТВ перестанут

[@ВячеславЧернышев-е9к]

В деревню уедут на лошадях перемещаться будут

[@Rddhl]

Берем инструкцию к таблеткам кофеина и читаем побочные действия и становится понятно почему от чая и кофе перепады настроения, повышенное давления,тревога и т.д.

[@Axselan]

Хороший совет, многие и не думают почему так с ними происходит

[@Zake-Cake]

Александр, здравствуйте! Я очень долгое время пью очень крепкий чай, не чефир конечно, но крепкий. Попытался не пить чай один день и у меня стала болеть голова. У меня пониженное давление и врачи сами рекомендуют мне пить крепкий чай. Понимаю, что чай вреден, но как теперь его бросить?

[@Axselan]

@@Zake-Cake кракаде можно пить, но только холодный ( горячий понижает давление). Если вам с пониженным давлением хорошо то можно ничего не пить, если плохо найдите напитки повышающие давления. В любом случае консультируйтесь с специалистами

[@Zake-Cake]

@@Axselan Всё понял, спасибо.

[@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г]

Благодарю Вас за мотивацию! Обязуюсь с завтрашнего дня не пить😮 ... Я про чай и кофе!) P.s. с завтрашнего дня 29.05.2024 НИКАКОГО чая и кофе. ОБЯЗУЮСЬ! А... Травяной чай можно? Яуже третий раз тайм-аут за этот месяц делаю. А Кофеинозависимость с...обственноговоря сильная. ☹️Но я смогу!)) Правда?

[@Axselan]

Всё вы сможете, всё можно пить где нет кофеина. Но в целом главное прислушиваться к своему организму и не забываете обращаться за консультацией к специалистам. У всех разные организмы и по разному всё происходит

[@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г]

@@Axselan первый безкофеиново-безчайный день -полет нормальный! Всмысле, взлетели!) Хотя... Высоту не взяли,но все же начало положено👍 Блин, я Вас заколупаю🙄 своими отчетами.

[@Axselan]

@@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г пишите, информация будет полезна всем тем кто захочет попробовать

[@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г]

@@Axselan Благодарю Вас, Александр. Теперь-то ... Обязана держаться. Из серии "Столько людей на тебя смотрят!)"🙂

[@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г]

Третий день без кофе...блин( материться хочется(( и кофе. С... Легальный наркотик... Жесть, ломка.она действительно присутствует . Но... Надо!!!! Воздержаться от кофеина.

[@amasedj]

в шоколаде и выпечке и сладостях обычно содержится кофеин

[@Axselan]

Спасибо за напоминание, на канале есть новое видео на эту тему. Прошло 3-и года

[@Explosion7719]

То чувство когда пьешь кофе и смотришь это видео блин) да я тоже откажусь, щас сливки добью, а то что лежать)

[@Axselan]

😄😄😄

[@Автомобили-э1ъ]

3 месяца не пил чай и кофе. Заменял водой и компотами

[@Axselan]

Заметили какие нибудь изменения в организме?

[@opachki]

в шоколаде же кофеин

[@Axselan]

Спасибо, раньше об этом не думал. Кофеин пихают во всё, теперь читаю состав внимательнее.

[@Артемкин-д9ь]

Привет, часто вижу тебя под роликами о вреде кофеина. Как твои успехи, смог бросить употреблять кофеин?

[@Axselan]

@@Артемкин-д9ь привет, в целом почти бросил, оказалось что кофеин добавляют во многие продукты, теперь меняю рацион ищу продукты и напитки без кофеина

[@opachki]

@@Артемкин-д9ь ну ещё в процессе - тяжёлый наркотик однако)

[@alissa_iss]

Если Вы потребляете колу/пепси, шоколад - тогда также получаете кофеин. Я подумываю об отказе от кофе. Однако я замечаю, когда перестаю его пить на день-два, то ко мне возвращается жуткая мигрень, тошнота, озноб, сильная чувствительность к свету и запаху. Хочу попробовать уменьшить количество потребляемого кофеина, но не убирать совсем из своего рациона.

[@Axselan]

есть новое видео на канале на тему этого эксперимента, прошло уже 3 года

[@m21379]

Хахаха. Можно чистить один раз в день потому что от кофе отказался... Типа чистил только потому что кофе пил. Друзья, кариес и употребление кофе никак не связаны. За 10 мес он заметил что кариес начал развиваться медленнее. А почему не вылечить этот кариес, носит кариес и наблюдает за развитием.

[@intersectionv3819]

Алкоголь в планах?

[@Axselan]

уже был опыт полного отказа почти на год, но надо менять социум и свой род деятельности, а так такой план есть. Поэтому подписывайтесь на канал и смотрите видео, что бы быстрее смог поменять работу

[@intersectionv3819]

@@Axselan если связь с социумом функционирует только на алкоголе - странно, что вы за него вообще держитесь)

[@Axselan]

@@intersectionv3819 не всё так просто как кажется

[@РауфСафин-ф5ш]

Если бы не был интровертом я бы тоже полностью отказался ещё и с пролактином проблемы поэтому кофеин как лекарство

[@m21379]

Хахаха. Можно чистить один раз в день потому что от кофе отказался... Типа чистил только потому что кофе пил.

[@живаяженЧинадарья]

Чууушь какая! Отказался от кофе но пьет говноколу! Так там кофеина знаешь сколько? Ты просто заменил одно г…но на другое

[@Axselan]

Уже давно не пью спасибо за поддержку, да и новые видео посмотрите. Что пьёте вы?

[@ele_route]

Спасибо!

[@СергейВолченков-к6э]

Я не пью чай и кофе, не курю, алкоголь тоже не употребляю, считаю все что дает бодрость это яд. Но есть ещё один яд, сахар, который многие пытаются не замечать, а к ниму привыкание тоже очень сильное

[@Axselan]

Причём он везде, сложно что то найти без него. Возможно миром правят грибы 😉

[@5x45]

Бред

[@forpublic777]

какие соки? все химия.

[@Axselan]

Вам никто не мешает сварить компот или выжить сок из свежих фруктов

[@lincolncontinental6116]

Пью кофе и чай 🍵 зелёный и чёрный. Чувствую себя супер 👍 🗣️🗣️🗣️👍⚔️🌏🔥🎭🪡

[@stepansterh4697]

Это временно.

[@Budoclass]

Перестал пить чай, перестала болеть голова, меньше сахара, перестали по ночам болеть почки. Про пиво 😂

[@ТолстыйМальчик-ш1ч]

А я то думаю, откуда на Авито столько объявлений о продаже б/у кофемашин 😊. Люди следуют вашему примеру и не знают куда теперь девать все эти кофейные прибамбасы. Я вот тоже решил бросить. Но слава богу кофемашину не решился купить в свое время. Тока турку :)

[@Axselan]

Я сам всё выбирал какую хочу купить, даже с моделью уже определился, надо было поднакопить чутка и вот уже через пару месяцев задумался, а зачем мне всё это

[@АнастасияПолонская-р8э]

А знаете ли вы, что шоколад содержит кофеин? Неужели вы правда его едите?

[@Axselan]

Почитайте комментарии, в них много полезного

[@АлександрНикитин-и2г]

Не пей кофе, постой на ушах , ещё лучше будет

[@Axselan]

Не всем может подойти ваша практика

[@i_Ostrovskiy]

услышав что "прут сутками" на 8:20 я решил не бросать пить кофе

[@Видео-в5о]

В шоколаде есть кофеин Так что Он поступает в организм в умеренных дозах тоже хочу отказаться от этих не полезных напитков иногда шоколадом закинуться и успокоить потребность в кофинне

[@Алексей-ю6б7о]

А я вот голодал по 5 дней. И понял что еда опасна. Как только начинаешь есть сразу тяжесть и вялость. А вот как голодаешь энергия прет))) Не курю не пью всю жизнь толку особо не вижу живу как и остальные курящие и в меру пьющие.

[@Axselan]

Конечно надо пробовать, но стоит делать это под наблюдением врача, анализы сдавать и контролировать своё состояние

[@Алексей-ю6б7о]

@@Axselan Конечно надо искать то что тебе по душе и для здоровья. Я не пил кофе раньше правда пил чай. Но чай это так себе, а кофе пил до 12 чашек в день пока не почувствовал приступы непонятного раздражения и несобранности. Проанализировал и убавил дозу до 3 чашек все стабилизировалось. Так что кофе как лекарственный препарат мало в тему, много побочный эффект.. . На себе испытал его передозировки. Если появляется нервозность это бывает и передоз препарата. Золотая середина всему знать меру, а это самое сложное.... Меллионеры так подсели на бабки что вся их жизнь еще больше и больше хапнуть. Тоже передоз)))

[@Axselan]

@@Алексей-ю6б7о это точно, главное в меру и не злоупотреблять

[@slavakulichevsky9777]

Ок. Прикинул. что как раз к Новому году закончится у меня и чай и кофе. Начну новую жизнь!

[@Axselan]

Попробовать точно стоит, а там решите что ваше что нет, удачи

[@aurum9997]

Пью с утра кофе, это для пищеварения мне очень помогает. Вечером пью зеленый чай или матэ. Ок!

[@nikola03077777777]

так сладкое более вредно чем кофеин

[@Axselan]

Так часто сладкое я не ем, как раньше пил чай и кофе по 3-4 ре чашки в день и более…

[@АлексейАлёхин-ц8х]

В 1939 году была опубликована крайне любопытная статья «Наличие вызывающих рак веществ в жареной пище». Исследователь описал, как смог вызвать РМЖ у мышей, капая им на головы экстрактом жареной конины‹‹51››. Сейчас эти «вызывающие рак вещества» известны как гетероциклические амины (ГЦА) и определены Национальным институтом рака как «химические вещества, образующиеся при высокой температуре приготовления мяса, включая говядину, свинину, рыбу и птицу»‹‹52››.

[@sergiop2859]

Нет, по себе чувствую. Сахар как ни крути но это еда,а кофе это наркотическое вещество. Сахар тоже вреден. Слезть с сахара гораздо легче чем с кофеина.

[@Axselan]

@@sergiop2859 От кофе и чая легко отказался, но от сладкого пока никак

[@Багаудин-я3с]

Если правду сказать я сам отучил себя от сахара но скажу это было не легко но от кофе никак не получается Страшный наркотик 🥴🤦🤔☕.

[@Axselan]

@@Багаудин-я3с вот у меня наоборот. С сахаром сложнее

[@PsyVortex]

Кола по моему гораздо вреднее кофе..)

[@Axselan]

Я пришёл к выводу, что важнее как часто употреблять тот или иной продукт…

[@Antonio-ot3of]

5:51 "пью колу и пепси"? В этих напитках много кофеина, так что фигня твой эксперимент.

[@Axselan]

Потом только обратил на это внимание, сейчас не пью) Начал подробнее читать состав, много где добавляют кофеин

[@Antonio-ot3of]

@@Axselan Кофе, чай, энергетические напитки, кола, пепси, шоколад, и всё что содержит какао

[@-il8vn]

- Док, у меня какие-то проблемы, я пукаю бесшумно и без запаха. - Да? Очень интересно. И как часто? - Вот пока мы говорим я пукнул 5 раз. Что вы пишете Док, рецепт? - Нет, это направление на проверку слуха и обоняния.

[@Dimyan29]

Лучше бы Вы кофе пили, чем колу с газировками, всякими печенками и булками.

[@Axselan]

Колу уже не пью, начал внимательнее читать состав и пил я раз в неделю, больше воду и соки, спасибо за комментарий

[@P.S.Q.88]

@@Axselan А соки почему пьёте? Какие соки, свежевыжатые, или готовые в бутылках с магазина?

[@P.S.Q.88]

@@Axselan А сколько чашек вы принимали до отказа от него?

[@P.S.Q.88]

Кофе предотвращает развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера

[@Axselan]

@@P.S.Q.88 хорошего качества в пакетах или свежевыжатые, если есть хорошие фрукты ем их, пью воду

[@sergeiivics188]

Люблю такие частые отзывы!!!! Надоели эти лицимерные псевдо докторишьки !!!! Спасибо тебе !!! Пора и мне завязывать !!!!

[@АлексейАлёхин-ц8х]

Что общего у жирных и сладких продуктов? У них высокая энергетическая ценность. Дело даже не в количестве калорий, а в их концентрации. Потребление «зелёных» продуктов, в которых калорий в принципе немного, не ведёт к притуплению дофаминовой реакции, но калорийная пища с тем же количеством калорий - ведёт‹‹11››. Это как разница между кокаином и крэком: у них одинаковый химический состав, но при курении крэка вещество достигает мозга быстрее и в бОльших дозах.

[@galinakutepova4503]

Я много лет не пью кофе, чай, но запахи изо рта и от тела неприятные, хотя пью постоянно воду, зубы тоже болят.

[@Axselan]

Очень сильно на запах влияет количество мяса которое едите, есть овощи и фрукты которые так же сильно влияют, плюс ко всему у всех разный метоболизм

[@galinakutepova4503]

@@Axselan Получается овощи нельзя фрукты нельзя, мясо очень редко ем и т. д. и т. п.?

[@Axselan]

@@galinakutepova4503 всё можно, найти свои продукты под ваш организм и ритм жизни

[@galinakutepova4503]

@@Axselan 🤷🏻‍♀️🤔

[@roma3308]

Сделай чистка кишечника аппаратную

[@живаяженЧинадарья]

Год не пила чай кофе и опять стала пить кофе. Ничего не изменилось. Самочувствие было хорошее. Но и сейчас хорошее.