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10 MIN ROUTINE ABDOS [ Sans Matériel, Sans Répétition, Sans Impact ]
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Күн бұрынAujourd'hui, je vous propose une routine abdos de 10 minutes sans matériel, sans répétition et sans impact. Cette séance est idéale pour renforcer ton core, obtenir un ventre plat et améliorer ta posture, le tout sans aucun équipement et sans stress pour tes articulations.
Au programme :
* Exercices variés pour solliciter tous les muscles abdominaux
* Pas de répétitions ennuyeuses, chaque mouvement est unique
* Séance douce et sans impact pour protéger tes articulations
Pourquoi suivre cette routine ?
* Renforcement du core : Tonifie et sculpte tes abdos sans matériel
* Gain de stabilité : Améliore ton équilibre et ta posture
* Séance courte : Idéale pour les emplois du temps chargés
Conseils :
* Hydrate-toi bien avant et après la séance
* Écoute ton corps et adapte les mouvements si nécessaire
* Abonne-toi à ma chaîne pour plus de vidéos fitness !
Rejoins-moi pour cette routine abdos efficace et rapide ! Partage tes impressions dans les commentaires et n'oublie pas de liker si tu as apprécié cette séance. Ton soutien est précieux pour moi !
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@Hanane_anneanne Ай бұрын
Séance faite barakaLlahOu fik imene
@imeneims1 Ай бұрын
@@Hanane_anneanne Wa fik Al Baraka Hanane ! Avec plaisir 😍🫶🏼💕
@melekzg6098 Ай бұрын
C'est fait 🤗😍 merci pour cette séance
@imeneims1 Ай бұрын
@@melekzg6098 avec plaisir Melek 😍💪🏼🩷
@ghizlanebouras9621 Ай бұрын
Merci Imane ❤❤❤❤❤❤❤
@imeneims1 Ай бұрын
@@ghizlanebouras9621 🫶🏼🫶🏼
@vrgndrx Ай бұрын
Super séance ! ❤❤❤
@imeneims1 Ай бұрын
@@vrgndrx merci 😍💓 et bravo à toi !
@sabrinamussard64 Ай бұрын
c'est fait ❤ merci
@imeneims1 Ай бұрын
@@sabrinamussard64 avec plaisir Sabrina 🫶🏼🥰
@llagrid2282 2 ай бұрын
Me revoila. Apres. La seance 2 du home gym..j attaque ,surprise.
@imeneims1 2 ай бұрын
💪🏼😍
@llagrid2282 2 ай бұрын
Verdict. 20/ 20. ❤❤❤🎉
@imeneims1 2 ай бұрын
Bravo, pas évident cette petite séance abdo ! J’espère que ça te plaît d’avoir accès aux nouvelles vidéos en exclusivité 😍🌷
@llagrid2282 2 ай бұрын
@@imeneims1 OH OUI J ADORE LES SEANCES ABDO 10 MIN ENCORE ENCORE
@imeneims1 2 ай бұрын
@@llagrid2282 🔥🔥😍
@llagrid2282 Ай бұрын
35 min...je continue..la regularite..la discipline. Prend le controle.
@imeneims1 Ай бұрын
@@llagrid2282 exactement ! Tu peux être fière de toi 💪🏼✨
@llagrid2282 2 ай бұрын
Je refais. Auj
@imeneims1 2 ай бұрын
Une bonne petite routine abdos 💪🏼
@Eva50005 Ай бұрын
Séance faite à l'instant après Séance fessiers 😅😊
@imeneims1 Ай бұрын
@@Eva50005 bravo 💪🏼😍 bel enchaînement !
Imene Ims
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