10 MIN. ⏱ Z MINI BAND | POŚLADKI W GÓRĘ 🍑 | TRENING EXPRESS | AKTYWACJA POŚLADKÓW | Agata Zając

[@martasoczynska1322]

Agata jesteś mega udostępniasz cudowne ciekawe treningi

[@Ana-ri4be]

Co za przyjemny trening! Niby krótki, ale czuć poślad :) Dokładnie tego potrzebowałam

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Już zapomniałam jaki to szybki zabójca dla pośladków. Zwłaszcza zmęczonych już po sztandze. Uwielbiam tą Twoją muzykę dobraną ze smakiem. ❤

[@monikabrzuzgo8791]

Wykonane..! nigdy bym nie pomyślała ,że w 10 min poczuje poślad..! 😊 więcej taki proszę❤

[@ewelinachojnacka3969]

Uwielbiam Pani trening i ćwiczę z nimi regularnie. W internecie jest wiele treningów na każdą partie mięśnie ale nie udało mi się znaleść treningu mięśni brzucha dla osób z lordozą. Niestety ja ją mam i w każdym treningu w sieci jest czesc ćwiczeń po których boli mnie dół pleców. Gdyby Pani poszukiwały natchnienia na trening to może poszczęści się nam osobą z lordozą i ktoś pochyli się nad naszymi potrzebami :) Dziękuje za pani treningu, są najlepsze❤

[@Szczescie1]

Krótki trening na upał w sam raz 😊ćwiczenie przedostatnie z 3 części to dla mnie nowość, nie wpadłabym na to, że można tak pośladki pomęczyć 😎

[@kavviarka]

Ty chyba czytasz w myślach wszystkim swoim odbiorcom ❤️

[@kasiekja2556]

świetny trening 👌👌👏👍usłyszałam za oknem wycie syren straży pożarnej i pomyślałam o swoich płonących pośladkach😂 i jaka szybka reakcja

[@anetak5977]

Co za super trening 👌 Niby krótki a czuć poślad 💪💪🍑🍑🔥🔥💞💞

[@Ania-zr3hr]

Supertrening!!! Uwielbiam takie krótkie i takie 25-30 minut!!! Dziękuję bardzo!!!

[@agnieszkahumaj6225]

Super trening jako dodatek! A tym bardziej z guma o malym oporze na powroty po przerwie idealny!

[@elok.7273]

mega ogień. piękne wnętrze ,rewelka, dziś poczułam pośladki że aż aż aż.ćwiczyłam z gumami materiałowymi lepiej niż z mini band nie ślizgają się, z czym miałam problem ćwiczenie w klęku wykręcanie kolana tam nie czułam pośladków .

[@usernameK]

Agatko, ogien! Fantastyczny, niby tylko guma na 10 min ale taka plonely poslady ze az dym poszedl! Dziekuje!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Doskonale docisnął pośladki po kettlebell. Wspaniały dodatek. Dzięki i do następnego!

[@paleostrefamonikipiaseckie3317]

super "rozgrzewka" prZed treningiem posladków dzieki Agata

[@Monika-ip7wq]

Zrobione wczoraj wieczorkiem 💪

[@nataliamar6273]

A tu jeszcze dodatek , no super ćwiczenia 😊

[@magdalenabakowska-tarnecka1135]

Podobało mi się bardzo ... idealne dopełnienie treningu który zrobiłam na wewnętrzną stronę ud 😀i jak pięknie "wymęczyłam swoje pośladki " Dziękuje Ci bardzo , na pewno ten trening będzie u mnie bardzo często gościł.😊

[@renatalewandowska8530]

Trening zrobiony jako drugi. Teraz jestem zadowolona. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

[@magdawojcik3295]

Bardzo mi się podoba ten trening, jak nie byłam przekonana do Agaty to tak teraz jestem ♥️❤️♥️❤️

[@renatalewandowska8530]

Zrobiony w niedzielę jako drugi trening. Czuję się świetnie. Pozdrawiam.

[@martinafuzekova9920]

Trening świetny! Naprawdę czuję każdy mięsień 🤌🏽👌🏽

[@didd257]

Uwielbiam ćwiczyć pośladki, zrobiłam już masę różnych treningów i z obciążeniem, i z gumami, i obciążnikami na kostki, ten królem†ki dał mi zdecydowanie najbardziej popalić. Na pewno będzie służył mi za aktywację do wszystkich treningów na pośladki, jakie będę robić :)

[@karoolettie]

Wkręciłam się w te ćwiczenia 😄Zdecydowanie lepsze są krótsze i intensywniejsze 💪

[@ada4495]

Ja go wykonalam przed treningiem jako aktywator miesni😊

[@Akrlii]

Agatke najbardziej lubię z polskich trenerek . Brawo super jak zawsze mam zaplanowany ten trening na jutro

[@katarzynaolejnik6191]

Genialne!!! Niby tylko 10min a poślad w ogniu :) u mnie jako dodatek do modelowania i spalania :D Dziękuję Agatka

[@renatalewandowska8530]

Trening zrobiony jako dodatek. Rewelacja ! Pozdrawiam.

[@ewabanach1613]

Agata jestes najlepsza!! Zdradzam Cie teraz z rowerem :P ale zawsze sobie cos dokladam od Ciebie do treningu rowerowego albo np cwicze gorne parie z Toba . Sciskam mocno i dziekuje ze nas rozpieszczasz :*

[@juliapiontek3700]

Super fajne, różnorodne ćwiczenia ❤

[@dorotaheise3584]

Super trening, mialam jeszcze obciążniki na nogach. Czuję teraz boskie uczucie Agatko w nogach. Jakie odprężenie ❤️❤️❤️❤️

Super, cieszę się, że się podobało! ❤️❤️

[@annapodstawny3530]

Super dopełnienie każdego treningu 💯pośladki w górę ❣💥😊

[@martaderbin4532]

Jaki to był przyjemny dodatek do treningu! Dołączam go razem z Total ABS do codziennej rutyny.

[@jagodahurylska3990]

Zaproponuje zrobić trening na całe ciało i ulubione pośladki dla kobiet w ciąży uwielbiam twoje treningi i w takim okresie fajnie było by nadal z tobą ćwiczyć 😁

[@nataliagostynska3351]

Mimo że trening intensywny, to bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Nie ukrywam, że do włączenia treningu (po dłuższej przerwie bez żadnych ćwiczeń i napiętym grafiku w pracy) bardzo zachęciła mnie jego długość :D

[@martynat.646]

Bardzo fajny trening, super że jest pokazane która seria, które ćwiczenie, czas i co będzie następne. Może trening z minibandami na całe ciało? Taki dłuższy, dowalający do pieca? :)

[@Ania-zr3hr]

❤❤❤ dziękuję

[@magdalenakarwacka6497]

Super trening często dokładam go jako dodatek do treningu 😍😊

Dzięki! ❤️

[@annaboruta4582]

Super❤ zawsze w niedzielę czekam co tam fajnego wymyślisz i jak zwykle się nie zawiodłam 💪❤❤

[@barbarakulpok4309]

Jest mega pośladki palą dołączam go do treningow ze sztangą jest świetnym uzupelnieniem!

[@jagodadomagalska1476]

Trening petarda! Będzie stałym elementem moich treningów 😁😍

[@martakisielewska7265]

Dołożylam dziś do treningu na wewnętrzne partie ud 👍

[@kamilag5611]

Przyjemny trening. Widać ten profesjonalizm i serce włożone w tworzony materiał

[@paulina_obr]

jednocześnie nienawidzę Cię i kocham za ten zestaw

[@sinner3007]

Suuuuper. Robiłam po innym treningu! Jest ogień!

[@annasobiech3918]

Przyjemny i szybki. Fajny dodatek do innego treningu. Jak mowisz na koncu z reszta. pozdrawiam,

[@natalianatalia46]

Super, robiłam na zakończenie treningu głównego na dobicie

[@anetak5977]

Zrobiony po aktywacji 🤪🔥🔥👌💞💞

Wspaniałe połączenie!❤

[@JustaKoziol]

Zrobiłam go po treningu na całe ciało z gumą Power Band i jest idealnie! ❤️

[@ewak2617]

Jak zawsze wszystko pięknie wytłumaczone. 💪

[@renatalewandowska8530]

Świetny trening. U mnie zrobiony jako dodatek. Ale czuję się rewelacyjne. Zmęczona, ale szczęśliwa 😄

[@isapacz6143]

Uwielbiam ten trening ❤️często go robię jako dodatek 😍

[@londynka2062]

Uwielbiam te cwiczenia :) robie je codzinnie po kazdym treningu

[@elzbietahanusiak5752]

ojjjj poczulam posladki.super trening,dziekuje bardzo Agata

[@Diana-oy8tv]

To już indywidualna sprawa co dla kogo jest bardziej sexy. Bezczelny komentarz swoją drogą

[@elzbietahanusiak5752]

@@Diana-oy8tv nie warto reagowac na takie komentarze,widocznie jest to osoba bardzo samotna i ktora z nudow skacze po kanalach i pisze glupie komentarze. Pozdrawiam

[@Diana-oy8tv]

@@elzbietahanusiak5752 racja, aczkolwiek zdenerwowało mnie tak płytkie myślenie. Również pozdrawiam cieplutko!

[@TheCzekolada31]

Fantastyczny!!! Idealny dodatek na koniec treningu ❤

[@anusan6018]

Ale to trafienie w punkt, bo dziś robię 🍑, więc po rozgrzewce zrobię tą aktywację, poślad lepiej wejdzie 💪👍😻💖

[@anusan6018]

Melduję, już zrobiony, zmieniłam decyzję poszedł jako FINISHER po treningu na poślady, bo aktywację mam już dawno ustaloną No kochana poślad 🍑 pękał przy każdym kolejnych liftach, przysiadaniach, czy good morning.... Czad, kocham ten trening jako na dobicie będzie zawsze gościł Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję 😍💖

[@marzena7624]

Dołożone do cardio 💪 Całkiem przyjemnie 💪😍 poprosimy o więcej ❤💗

[@MonikaDziubich-ie3vj]

Szybki i konkretny 🙂

[@kasiamk8668]

Super trening. ✅👍🏻❤️ spaliłam 255 kcal 💪🏻

[@kropkax]

Super trening 💪 idealnie że nie było powtarzania 😍

[@TheLadyKiKi69]

To chyba najlepszy krótki trening na pośladki jaki kiedykolwiek robilam! Dziękuję za niego :* Czy jest szansa , ze dzieki niemu zmniejszą się zewnętrzne partie ud? :D

[@vial2562]

Zrobiony, jako dodatek do innego. Super!

[@katarzynatrocinska598]

Super. Jest🔥

[@wiolakutiak2168]

Super trening czuje ogień 👌🍑🔥

[@paulinaadamska4660]

Tak,to były dwie kule😁ognia😝👍👍

[@patrycjaskowronska8372]

Króciutki trening, ale pośladki 🔥🍑

[@magdalenakowalska3451]

Super 😊

[@MsBrumek]

Rewelacja na koniec treningu!

[@magdadrozdek4524]

Cidowny trening! Na pewno będę go powtarzać!

[@karolinakuty8748]

Agatka boli od patrzenia czuje, że plan treningowy zacznie się mocno🤗🤗

[@annamedrecka2225]

Super !!! Była moc 😉😊

[@kaskanijaka6489]

Hit i taki trening, w sam raz na niedziele. 💪🏼💪🏼💪🏼🥰🥰🥰Chociaż miałam odpoczywać 🙈

[@addggwrttwg8073]

Mega fajne ćwiczonka na pupcie🤣🤣😍😍🥰

[@martan4554]

Zrobione!

[@MaziowaSzkocja]

Dziękuję !

[@anetakrzem5571]

WOOOW!!! Super trening.😍

[@0meliska0]

Zrobione 🎉

[@beatasambora6738]

Każdy jeden Twój trening daje popalić 💪jest super

[@aleksandrajakubowska3557]

super, prosty, krótki i treściwy :) właśnie dodałam go do cardio

[@xamamx6790]

Na to czekałam! Genialne

[@barbaraszafranskagasior838]

Wow, super poczułam🍑😍

[@malgorzatalawrow]

Mój ulubiony ❣️❣️❣️❣️

[@karinkakarinka5849]

Jaki efekt ❤

[@juliakuszyk5111]

I kolejny raz zrobiony 😊👌

[@gregoryfajf]

Bardzo fajny na dobitkę

[@margaretka1209]

Super po prostu tak jak powiedziałaś czujesz dwie kule ja mam to samo ☺️🍑🔥 krótki ale daje Megaaaa wycisk🔥💪

[@EwelinkaMs]

Oczywiście Agatka, że nam się podobało :)

[@juliakuszyk5111]

Zrobiony kolejny raz 👌

[@Ferdynat286]

Fajnie pojawi się u mnie w moim planie treningowym na pewno 😄

[@joannagorna5462]

Było mega, dziękuję :)

[@jolantadrychta1044]

super trening pozdrawiam

[@izabela22_]

Ale Fajny trening 🔥🔥🔥

[@annaz.7772]

Mega 🔥 dziękujemy ❤️🌷

[@Natalia_MalaMi]

Aga, ostatnie ćwiczenie fajne, ciekawe, nie znałam :)

[@agatadyga5371]

Jak zwykle petarda😃

[@olapawlowska2189]

Świetny trening 💪💋

[@1969Grazyna]

Super👌🍑krotki ale efektywny. Daje🔥🔥 12:56

[@gosiaporczek6499]

Pełen profesjonalizm ❤️ 💪Dziękuję❤️

[@dominikakwiatkowska5290]

Super dziekuje

[@paulianna890]

Jak zawsze trafiony trening 😍❤️🍑🔥