10 Minuten flexible Brustwirbelsäule (BWS) | YOGA AM ABEND | Tag 18

[@yogabasics]

Das nächste Video für dich: 10 Minuten Yoga für die Halswirbelsäule | YOGA AM ABEND | Tag 19 --> kzbin.info/www/bejne/m52TgGeLpr6SbKM

[@juliaruc3384]

Dankbar dass es dich gibt 🙏

[@yogabasics]

Danke das du mit mir übst.

[@elenakock4601]

mir helfen die übungen super für meine BWS :) statt abends mache ich es immer morgens :)

[@christineberk3043]

Sehr schöne Uebung vor allem die letzte

[@a.s.sarvani6512]

Dank sagt auch mrin Rücken 🙏! Die Brustwirbelsäule ist ein tolles Thema! Auch im Zusammenhang mit den Schultern, hat richtig gutgetan, davon hätte ich gerne mehr !!! Diese kleinen Sequenzen sind toll u zeitlich immer einzubauen! 🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️💗

[@babs887]

Ja das stimmt. Die 10 Minuten Sequenzen sind phantastisch und man kann sie super zwischendurch einbauen, oder mehrere Einheiten hintereinander üben. Ich mache das regelmäßig. Häufig übe ich 3 bis 4 Videos hintereinander, weil man durch die 10 Minuten erst so richtig auf den Geschmack und die Betriebstemperatur kommt 💖🙏

[@birgitstreichsbier5477]

Ich finde so kurze Yoga Einheiten nach einem langen Arbeitstag echt super. Man tut was für sich und ich bin immer wieder überrascht, was man alles für Übungen machen kann. Dankeschön für die Mühe

[@nicolelondon1246]

Ich bin immer noch begeisterst - DANKE! Mein Fokus ist Rücken, Nacken, Schultern...Sitze den ganzen Tag vorm PC... Bitte weiter so! Hilft mir den Lockdown besser zu "überstehen"...

[@isabellaplattner4608]

"Yoga am Abend " ist mittlerweile ein Fixer Bestandteil für 😊 Kombiniere mehrere Sequenzen Einfach wunderbar Vielen lieben Dank!

[@Kornelia_H.]

Heute mal 3 Abendsequenzen am Stück. Das hat nach einem langen Bürotag sehr gut getan. Diese schönen abwechslungsreichen Übungen sind toll. Auch Spannung und Entspannung hat ein ausgewogenes Mass. Du machst das toll 🙏

[@karl-heinzbaumann5181]

So tolle Übungen. Sie tun sooo gut. Danke.

[@magdabrautigam9361]

Wunderschöne Übungen, ich bin immer überrascht wie schnell 10 Minuten vorbei gehen. Danke und liebe Grüße Magda

[@suessewolke7611]

Ich liebe die Yoga am Abend Reihe. Sie ist perfekt nach einem stressigen Arbeitstag

[@babs887]

Guuuuten Abend 🙋 Ja das war heute wirklich eine ausgesprochen sanfte und wohltuend mobilisierende Sequenz, ohne anstrengende Überraschungen. Es tat ungemein gut und meine BWS hat sich sehr gefreut, zumal ich heute schon einige ziemlich fordernde Videos mit dir geübt habe, einschließlich Sonnengruß und Übungen ausserhalb der Komfortzone. Da war es für mich wie ein Geschenk des Himmels, das deine Abend Sequenz heute einfach nur Entspannung und Dehnung gebracht hat. Ich wünsche dir und allen Fans hier einen entspannten und schönen Abend, sowie natürlich ein phantastisches, bewegtes Wochenende natürlich mit YOGA 💖 NAMASTE 🙏☯️

[@roeselmarie]

Meine BWS sagt Danke 😊

[@freyaheinrich9798]

Wow ich bin froh dass ich mir die zeit dafür in der mittagspause genommen habe.. man merkt das Home-Office doch schon sehr im Rücken

[@melaniem.3791]

Sehr wohltuend. Die Übungen haben mir sofort geholfen. Vielen Dank

[@AKow-u1407]

Herzlichen Dank lieber Sylvio wie immer sehr wohltuend, mein Lieblingsthema ist ja die Hüfte ( Psoas) dafür gibt es aber mittlerweile soviel klasse Videos das der obere Rücken HWS Schulter Nacken sehr wohltuend sind wenn man sich etwas Zeit nimmt und alle Videos hintereinander macht hat man was für den ganzen Körper getan und fühlt sich danach super fit alles Liebe Annette 🙏🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@janetbrendel8721]

Vielen Dank. Nach einem workout mache ich gern dein Yoga am Abend. So richtig schön dehnen, entspannen und runterfahren. Mir geht's gut danach.

[@karinschaefer5120]

Nicht nur am Abend, auch morgens schön entspannend.

[@dagmarmoock4486]

Sehr wohltuend diese Übungen , lieben Dank Silvia ...

[@johannesdoe5158]

Vielen Dank, diese Übungen werde ich in meine tägliche Routine übernehmen 🧘🏻‍♂️

[@melaniepfitzner6340]

Vielen herzlichen Dank für deine Videos! Diese BWS-Übungen haben wirklich sehr gut getan. Genau das richtige nach einem Tag am Schreibtisch...

[@mritschel5861]

Ich fühle mich nach den Übungen gelockert und emotional erleichtert. Zudem fällt es mir nach kurzen Einheiten leichter überhaupt mit Yoga weiter zu machen. Vielen Dank!

[@karinhauke7132]

Das tut immer wieder richtig gut. Vielleicht schaffe ich es hiermit endlich, meine verklemmte hintere Rippe zu lösen.

[@waldtrautilg3193]

Danke, du erklärst du Übungen wunderbar! Du verströmst so viel Ruhe beim sprechen!! Alles in Allem sehr angenehm u wirkungsvoll!!👍👍🙏

[@ursulagugger5859]

Ich finde dein Sprechtempo sehr angenehm und die Hinweise mit der Atmung. Ich bin Neuling und mache einfach zwischendurch eine Sequenz mit. Danke

[@michaelbieber3351]

Hat echt gut getan. Vielen lieben Dank, Silvio.

[@samiraroman5155]

Herzlichen Dank für ganz tolle Übungen!

[@juttaknaack1488]

Vielen Dank, hat sehr gut getan, meine rechte Seite ist bis in die Schultern sehr verspannt und schmerzt, trotzdem könnte ich mich gut einlassen und habe die Übungen sehr genossen. 🙏

[@nataliae.911]

Lieber Silvio, auch von mir vielen Dank für deine Übungsvideos. Die helfen mir sehr, besonders wegen Rückenschmerzen von langen sitzen im Homeoffice. Freue mich auf jedes neue Video, und mache auch die Lieblingsvideos immer wider gerne mit 😊💖

[@yoginibi498]

Lieber Silvio, vielen Dank für die effektiven Yogaübungen am Abend. Auch ich liebe diese Sequenzen vor dem Schlafengehen und freue mich jeden Abend drauf. Namaste

[@birgitreh2936]

Vielen Dank für dies kurzen Einheiten. Ich suche mir gerne Übungen für meine aktuellen Problemgebiete und finde sie bei dir. Danke

[@DaMiDIY]

erst denkt man, man hätte nicht viel gemacht, doch nach der Übung merkt man, was alles aktiviert wurde 😁

[@KrisTina-do8kv]

Oh, da merke ich aber, wo meine Verspannungen sitzen. Herzlichen Dank 👍

[@marlisanderhalden9438]

Danke Silvio, es ist sehr interessant für mich. So ist die Weiterbildung in Anatomie auch supeez

[@andreaheike210]

Immer wieder schön.

[@steffi6791]

Eine sehr schöne Übungsreihe...vielen Dank für die Anregungen👍😊

[@jessieberlin8471]

Vielen Dank für die tollen Sequenzen und deine tolle Arbeit! Ich liebe dein Yoga am Abend!

[@elfipirngruber9325]

War wieder super 👍 Dankeschön 💫

[@chwu8296]

Wir hatten viel Spaß. Mein Sohn (7) ist beim herabschauenden Hund umgefallen. Mit den Füßen sind wir um die Wette gekrabbelt. Vielen Dank 🙏🏼

[@ninapinto5563]

Diese Übung hat wirklich sehr gut getan. Vielen lieben Dank 🙏 💛 🧘‍♀️

[@christopherkritzky242]

super gute Tipps, kann ich nur empfehlen!!!

[@ritamarozke]

gefällt mir sehr gut 💫

[@nadjabecker394]

Wieder super für ganze Körper. Danke!

[@manuelabande5532]

Einfach klasse

[@regwin8955]

Super 👍 eine sehr entspannte und entspannende Stimme 🍀🤹

[@ritamarozke]

Danke ❣️

[@gbhhjhj]

Es tut so gut , finde ich super 👍🏾🙏🏽 vielen dank.

[@Hanne1915]

Vielen dank

[@niemalsblond7954]

Hallo Silvio, ich suche mir abends jetzt zwei Module aus, mal so mal so. Bin noch ein kompletter Yoganörd, die Module mit Fokusierung auf ein Einzelthema sind super. Danke!

[@christophkapfinger4477]

ich habe eine ziemliche blockade bei den brustwirbeln. ich hoffe diese übungen - ich werde sie regelmässig machen - helfen!!!