25 Min. Yoga am Abend | PERFEKTE DEHNROUTINE (zum Mitmachen)

[@yogabasics]

5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen | BEST OF YOGABASICS --> kzbin.info/www/bejne/lZuqYnyJj89sd68

[@atemgluck2980]

Ich liebe meinen Körper und sorge für ihn 😊Genau richtig für heute Abend...auch vielen Dank an die liebe Anja🙏🏼...immer schön wenn man so einen Yoga Lehrer an seiner Seite hat 🧘‍♀️

[@n.blatter1397]

Yoga am Abend. Ich gebe zu, ich hatte nicht mit einer so anspruchsvollen Sequenz gerechnet 😁🙈 war aber gut, ich geh jetzt zufrieden ins Bett. Dankeschön!

[@dagmars.7921]

Sehr schöne Yogapraxis und ich bin lieb mit meinem Körper umgegangen! Die Anleitung zu den Übungen sind sehr gut! Danke und Namaste 🧘☀️

[@ulrikeschroeter8640]

Immer wieder eine Freude! Endlich nicht so ‚weichgespültes‘ Yoga…! Die Übungen machen Spaß und halten fit, ohne das sonst beim Yoga so nervige Esoterische - bin seit ca. 2 Monaten täglich dabei und werde bleiben - Danke Silvio

[@mozart608]

Ich habe mich sehr gefreut, als ich sah , dass du eine neue Sequenz für uns hast! Vielen Dank, es hat wieder super gut getan!

[@andresostendorf9052]

Im Lock down zum Yoga gefunden, herzlichen Dank

[@yogabasics]

Jetzt bitte Dranbleiben 🙏👍

[@babs887]

Lieber Silvio 🙋 Diese Abendroutine habe ich in den Morgen verlegt und es hat sich für mich perfekt angefühlt so durchgedehnt und gestreckt zu sein. Die Positionen habe ich sehr genossen und konnte mich dabei super fallen lassen. NAMASTE 🙏 Die Babs grüßt ganz lieb.😍💗🙏☯️

[@nicoles-punkt3682]

Vielen Dank euch beiden. Ich genieße jede Yoga-Einheit mit Euch!!

[@annen6512]

vielen dank lieber Silvio dass du mich animierst hast die Matte auszurollen. Es hat sehr gut gepasst, kam von meiner jogging zurück und konnte mich schwer motivieren und dann kam deine neue Sequenz..Super

[@yogabasics]

Nach dem Jogging perfekt!!!

[@nadjabecker394]

Danke Silvio!

[@AKow-u1407]

Lieber Sylvio, Liebe Anja danke für das schöne Video ein bisschen Abwechslung tut manchmal gut, übe seit den Morgen Videos von Sylvio im Oktober jeden Morgen Nr. 8 ich bin Sieger mein Psoas hat nachgegeben 💪🏻 anschließend die Heiligen 5 Rückenübungen das ist jetzt eine schöne Alternative besonderen das Dehnen der Aduktoren ich bin aber auch meilenweit von der Erde entfernt bei der letzten Übung aber ich tue mein möglichstes aber ich akzeptiere es. Irgendwann komme ich da mal hin kommt Zeit kommt Rat. 💪🏻🧘🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@yogabasics]

Genau! Deshalb habe ich das Thema gewählt, liebevoll mit sich selbst umgehen. Was geht geht was geht geht eben noch nicht. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

[@katringoetz6011]

Ich hab gerade dein Video geübt. Es war sehr angenehm und auch die Intention finde ich super. Liebe Grüße.

[@yogabasics]

Hallo liebe Katrin, wie schön dich hier zu lesen. Ihr seid bestimmt eingeschneit im Gebirge. Ich schick dir liebe Grüße aus Chemnitz und freue mich auf ein Wiedersehen.

[@chwu8296]

Bei der Vorbeuge war ich bestimmt 30cm über dem Boden. Alles andere ging dank deiner Sequenz ‚Fortschritte im Yoga‘ schon viel schöner als früher. Aber wie du so schön sagtest: Ich bin gespannt, was ich in meinem Leben noch schaffe. Auf jeden Fall habe ich heute Abend für eine gute Ernährung des Hüftgelenkknorpels gesorgt. Vielen Dank 🙏🏼 an Anja und Silvio

[@dieterf54]

Super Übungen. Super Anleitung. Danke Silvio ❤️

[@renatemetthez9780]

Ja,tut gut,den Körper zu spüren,danke!

[@hmok9705]

Ganz toll, herzlichen Dank!

[@sabineadamczak4202]

Ein tolles Motto, es ist inzwischen mein Lieblingsvideo geworden!

[@elfriedewacker7869]

Perfekt, gleich mit gemacht. Diese Worte sind oft mit in den Alltag einzubringen. Sehr gutes Video

[@christianarathmer7163]

Ich habe es morgens geübt, es war sehr schön! Danke!

[@dobardan365]

Danke!

[@aetherea8955]

Danke, ich übe immer wieder auf deine Videos😀

[@birgitjaksche9757]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen!! Nach einer langen flotten Schnee Wanderung waren meine Beine müde...da waren die Dehnungen sehr wohltuend! Super aufgebaut und vorbereitet die intensive Adduktoren Dehnung....es ging immer besser...ganz wunderbares Video!

[@bernie715]

Das schaut so gut und erholsam aus! Ich freue mich schon so, dass auszuprobieren

[@robbe517]

Sehr schöne Sequenz und wunderbares Lebensmotto! Erstaunlich wie unterschiedlich das linke und rechte Bein sein können bei der ersten Übung.

[@janakunzi4972]

Vielen Dank 🙏..das hat nach einem Tag im Homeoffice einfach nur so gut getan und ich bin Dir voller Entspannung und Dehnung 😉sehr gerne gefolgt!

[@brigitteufer9534]

Vielen Dank! Es war eine Wohltat auch für die Seele so für meinen Körper sorgen zu können!

[@annebrans8470]

Sehr wohltuend und soft! Danke, liebe Anja und lieber Silvio!

[@karinhauke7132]

Super! Ganz tolle Sequenz. Danke

[@athah.8459]

Danke.

[@ulrikeprantner4902]

Sensationell!!! Danke🙏🙏🙏

[@odileremmer9813]

Sehr gute Sequenz! Ich möchte gerne jetzt ein Video mit Schulterstand, Dreieckserien und Drehungen (vielleicht sind es dann mehrere Videos!). Danke im voraus. Trotz mein omaalter mache ich Fortschritte!

[@Sahasrara1008]

Om Shanti

[@aetherea8955]

Hallo Silvio, ich übe schon eine Weile fleissig mit dir und Anya und Co Allerdingst diese letzte Asana in Sitzen beugen ist für mich eine Quälerei, ich bleibe immer noch ganz weit weg von die Matte mit mein Körper und danach habe ich Beschwerden in Nacken und Schulter, wie könnte ich mich verbessern?

[@yogabasics]

Hi! Diese Übung ist komplex und brauch viel Zeit. Ich war sehr weit vom Boden weg und nach 10 Jahren ging’s plötzlich 🏁🙏🏻🎯

[@aetherea8955]

Danke für deine ehrliche Antwort, auch wenn ich 53 bin werde ich dran bleiben bis ich das erreiche und leicht für mich wird, eine super Motivation😍