10 minutes d'exercices allongés pour la bursite et douleur de hanches - Yoga bursite et hanches

Une séance de yoga pour les hanches pour la bursite et douleur de hanches, qui combine force et stretching en 10 minutes - Une séquence d'exercices pour étirer et renforcer les hanches !
🌟 Programme 4 semaines pour hanches douloureuses et bursite ➡ tinyurl.com/43...
🌟 Je vous conseille aussi d'essayer les séances de yoga suivantes :
🔸 Vidéo en exclusif « Libérez vos Hanches ! » ➡ tinyurl.com/yj...
🔸 Programme complet 4 semaines de yoga et d'exercices pour la bursite et le mal aux hanches ➡ • Yoga Bursite et Hanche...
🔸 Liste complète de séances pour les hanches douloureuses ➡ tinyurl.com/3m...
Souffrez-vous de mal de hanche ou de douleur dans les hanches? Essayez cette séquence de yoga bursite et exercices bursite pour étirer cette partie du corps et renforcer les muscles autour pour la protéger de nouvelles inflammations et mal de hanche.
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(même vidéo en anglais : • 10-Minute Supine Routi... )
Merci d'avoir partagé ces 10 minutes avec moi, et abonnez-vous pour d'autres vidéos !
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
MUSIQUE: Fluidscape by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
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J'espère que cette vidéo vous aidera à soulager votre bursite ou douleur de hanches. Découvrez également mes autres vidéos pour hanches douloureuses ici: kzbin.info/aero/PLBvQ68dHjGzka-_jyXs47oJvFeU7R4qFt

[@gutembergkenne7663]

Merci beaucoup Je vais pratiquer dans mon groupe de sport

[@mariemaryse5576]

⁰

[@sarahfrachon]

Oui en cours. Merci 🫶

[@elisabethlouvari2919]

Top

[@elisabethlouvari2919]

J’adore car cet accompagnement est profitable

[@josettemargot7104]

Video parfaite, trerriblement efficace, sans palabres inutiles. Le timbre de votre voix, le dosage des exercices, vos encouragements, tout est idéal !

Merci bien Josette, pour ce gentil commentaire! Vous aimeriez peut être aussi ma nouvelle séquence assise: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

Rebonjour Josette, je voulais que vous soyez une des premières à le savoir, ma toute nouvelle vidéo d'exercices debout est maintenant disponible : kzbin.info/www/bejne/mWTNpHh3m6aCj80 J'espère qu'elle vous aidera aussi, tout commentaire est le bienvenu !

[@valeria6415]

Voici 3 semaines , un mois que je fais vos exercices tous les jours et quelle différence, il y a un mois j étais désespéré par mes douleurs , et aujourd hui que du bonheur .... il me reste des petites douleurs résiduelles mais par rapport à avant je retrouve la mobilité et le plaisir de bouger. Merci

Quel bonheur de lire votre message, j'en suis ravie ! Bravo à vous pour vos efforts 😃

[@vivianeraw8448]

Est tu guéri ?

[@fabienroussy129]

Super exercice! Je vais les commencer aujourd’hui! Merci! 😊

[@franceclaveau9982]

Vidéo très efficace, c’est facile de faire les exercices en temps réel. Explications claires, on en veut encore. Merci.

Merci beaucoup pour le commentaire! Je suis si contente de l'entendre. My nouvelle vidéo assise est maintenant disponible également: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@sabrinapouqua49]

Une très bonne séance qui m'a permis de soulager ma douleur

[@zoefisher6588]

Bonjour Joelle, Je vis à NY et j'ai découvert votre vidéo par hazard. Je fais vos exercices tous les jours depuis des mois. Je peux à nouveau marcher et vivre sans cette horrible douleur à la hanche droite. Merci Joelle vous êtes ma fée de la hanche ;-)

Comme c'est gentil! Merci pour ce message si touchant, je suis ravie que ça vous aide, Zoe, et bravo pour votre régularité! J'espère que tout va bien pour vous à NY, et si jamais vous préférez, j'ai aussi les mêmes vidéos en anglais sur ma 2e chaîne : kzbin.info A bientôt pour de nouveaux exercices !

[@raimondotomasino337]

Excellente séances d'exercice ça me fait beaucoup de bien merci

[@thithuhuongnguyen1238]

Merci 🙏 beaucoup pour cet séance

[@s.m.621]

J ai fait 3 séances de 10 mn ce matin mais j ai ressenti le besoin de faire une autre seance ce soir. Ça fait 1 an que je souffre et malgré des consultations et 3 infiltrations qui soulagent 10 jours j étais désespérée car je n arrivais plus à marcher ni monter des escaliers! Honnêtement je voyais mon avenir dans d horribles conditions. Et je suis tombée sur vos vidéos en cherchant des étirements efficaces ! Quel.bonheur de savoir que je peux soulager mes douleurs et revivre moi qui suis tonique qui aime bouger!! Un.instant j ai vraiment cru que ma vie était foutue😫😫😫😫alors merci Joëlle ! Je ne savais pas qu on était si nombreux à souffrir de ce problème ! En revanche j ai super mal aux muscles fessiers! Mais j imagine qu' avec le temps la douleur va s estomper!!!

Bravo encore Sylvie !!

[@belangerisabelle2826]

Êtes-vous guérie? Je suis dans la même situation. Vous m'encourager à commencer ses exercices. Je vois osteo, chiro, physio et ça reste toujours pareil avec douleur !

[@Corinne-iu5uk]

Merci beaucoup pour vos exercices, ils me font vraiment du bien en attendant que le kiné puisse me prendre

[@JOSIANE1406]

Merci beaucoup Joëlle, je viens de commencer mais je sens déjà que ça va m'aider efficacement.

[@francinevanhelle3647]

Merci beaucoup Joëlle pour vos séances de yoga, je les adore

Ça me fait si plaisir, merci Francine :)

[@brigitteraymond1892]

J'ai beaucoup aimé cette séance. Merci beaucoup pour toutes vos vidéos.

Merci beaucoup Brigitte, j'en suis ravie !

[@zouboudouboubacar6579]

C'est très formidable. L'exercice m'a permis de me sentir un peu soulagé

[@sissibosset2684]

Bonjour merci merci mercis pour vôtre conseil. Avec mes gratitudes je vous remercie de tous Cœur ❣ ça m’aider bcp avec Mon problème de hanche et de sciatique. Que Dieu vous bénisse et vous garde. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💓

Merci et très belle journée !! 🌞

[@corinne7830]

Merci infiniment pour ce cadeau ☺

Avec grand plaisir 😉

[@marieline23]

Merci pour cette vidéo cela fait quelques semaines que j’ai mal dans la hanche, je viens de tester vos mouvements je vais le refaire je verrais bien. Je veux bien des exercices plus soutenus pour la suite. Merci

Bonjour, je suis ravie que cette séance vous ait soulagé ! Je viens justement de sortir un programme de 4 semaines pour éliminer la douleur aux hanches pour de bon. Vous pouvez le découvrir ici : tinyurl.com/43azyhju

[@aureliemihiroateihotaata8838]

J'adore vos exercices. Ça m'a beaucoup aidé et surtout soulager ma douleur au hanche. Merci beaucoup 🙏🏽🥰

Merci à vous aussi ! 🙏

[@marjiaquiniouseach4032]

Merci 😊

[@ISABELLA13]

Merci pour toutes vos vidéos je ressens une nette amélioration dans mon corps, mes douleurs s'estompent 😍 J'ai enfin trouvé un yoga doux pour mon corps

J'en suis ravie !! Merci de pratiquer avec moi :)

[@mariebourgeois8114]

Ravie d'avoir découvert cette vidéo qui après 1 semaine d'exercices de 10mn me soulagent, je suis prête à continuer. Merci

Ah c'est génial, bravo Marie ! J'ai tous pleins d'autres séances pour les hanches si jamais vous voulez un peu de variété, autrement vous êtes bien sûr libre de continuer avec celle-ci 😊

[@mariegabrielles.2358]

Bonsoir. Je viens tout juste d'essayer ces exercices qui m paraissaient pas aussi simples au début, mais qui s'avère être plutôt efficace pour mes hanches...Merci infiniment à vous. Namaste ! 😊😍👍💟🙏

Merci pour le commentaire, ravie que ce soit efficace! Je viens de créer une vidéo complémentaire assise, j'espère qu'elle peut aussi s'avérer utile: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@chrisnatunivers7299]

Merci beaucoup ❤. Super efficace en 1 journée. Étonnant 😊

Merci de m'avoir rejoint ! ✨

[@maryse.a.8845]

On ne sent même pas le temps passer quand on fait les exercices Merci c'est efficace et simple à réaliser

Merci pour le commentaire, contente d'entendre que c'est simple et efficace! Je viens de créer également une nouvelle séquence assise: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@corinnemichaux884]

Merci beaucoup pour ces séances

[@emmahermier521]

Merci Joëlle depuis l Australie je suis passionné par la course à pied. J ai récemment ete diagnostiqué avec 2 bursites aux hanches. J ai introduit du renforcement musculaire a mes entraînements de cap, mais vos séances me font un bien fou. J ai ma routine à présent tout les soirs avec vous. Merci❤ beaucoup pour vos conseils.

Bonjour Emma, un grand merci pour ce gentil message. Ça me fait sincèrement plaisir et je suis vraiment ravie de vous avoir parmi nous ! À très bientôt j'espère :)

[@myriamelhadian570]

Je souffre également d'une bursite des 2 hanche 😢

[@Melyssa-bj8v]

Merci énormément pour ce cours rapide qui en 3 séances m'a totalement enlevé la douleur à ma hanche droite extérieur ! 🙏

J'en suis ravie Mélissa, un grand bravo à vous !! 👍

[@giovannaassis4655]

Wow! C'est vraiment inspirant votre témoignage. Est-ce que vous avez fait seulement 1 séance (1 video) par jour?

[@Melyssa-bj8v]

@@giovannaassis4655 J'ai réalisé cette séance tous les deux jours dans un premier temps. Je ne faisais que celle-ci car je ne voulais surtout pas enlever les effets de la vidéo (c'est ce que je croyais).

[@giovannaassis4655]

@@Melyssa-bj8v merci bien :)

[@beatricechatillon1423]

Merci pour cette vidéo qui m’aide beaucoup. J’ai une tendinite a la hanche depuis 5 mois, et depuis que je pratique quotidiennement ces exercices, je vais mieux... Encore merciiiii.....!

Bravo Béatrice ! Ravie que ce programme vous est utile et que vous y persévérez ! 😃

[@corinnedambrin6645]

Bonjour Joëlle, je découvre votre chaîne avec une immense joie et MERCI. Vos vidéos sont géniales, j'apprécie le rythme et le ton clair avec lesquels vous nous guidez. Namaste. 🥰

Un très grand bienvenue Corinne, je suis ravie de vous avoir avec nous ! À très bientôt sur le tapis 😊

[@dominiquechouillier1847]

Grand merci joelle je fais vos exercices tous les jours et cela m apporte beaucoup de bien et de réconfort je souffre d une coxarthrose à la hanche droite avec tendinite cela me fait beaucoup de bien merci encore dominique

Un grand bravo, Dominique ! Je suis si contente d'entendre que ça vous fait du bien et espère que les progrès continueront de votre côté 🌟

[@karinerajan9028]

Merci Joëlle,comme d' hab ma douleur au dos est descendue sur ma hanche droite, et ces 10.min font du bien tout en douceur...

J'en suis ravie, Karine ! 😃 Merci pour le commentaire, vous pourriez également essayer ma vidéo de 10 minutes pour la douleur au bas du dos (kzbin.info/www/bejne/aWXcm5Swn8h8ndU) pour voir si elle peut vous aider. Bonne continuation !! 🍀

[@satamurogashi]

Merci au top. Exercices parfaitement efficace

Bravo !!

[@LAtelierDHelene]

Merci pour cette séance qui répond parfaitement à mon blocage de la hanche. Une nouvelle fois vous avez du proposer un enchaînement idéal.

Un grand merci Helene !!

[@oliviernehaissi9920]

Excellente vidéo et excellents exercices merci

Merci Olivier, et bravo !!

[@irsute8833]

J'avais extrêmement mal au point au ça m'affectait même moralement et grâce à vous après deux semaines à suivre vos cours jquotidiennement (je fais des séances plus longues) je me sens BEAUCOUP mieux. Merci.

Quelle excellent nouvelle ! Merci pour ce gentil message et un grand bravo !! 🌟

[@debruyckermichael4210]

Super exercice un grand merci Joëlle

[@ClermondRodrigue]

Merci beaucoup Joëlle! J’aime beaucoup tes vidéos. Ils sont courts mais efficaces.

J'en suis ravie, merci Lynda !

[@valeriegasne4091]

Merci ces exercices m'aident beaucoup souffrant depuis plusieurs mois de ce problème. J'ai vu une amélioration nette en faisant de la kiné et du yoga. Ce que traitement et infiltration n'avaient pas rien fait

J'en suis ravie, merci pour le gentil message Valérie ! C'était pareil pour moi avec ma bursite, je suis très contente que vous voyez une amélioration et bravo pour votre régularité ! 👍

[@selfdogwashath2557]

Merci Joëlle pour cette vidéo qui m’a permis de guérir une trochantérite bien gênante depuis mi-août. Vu le confort apporté je continue les exercices. 10 min c’est vite passé et cela fait beaucoup de bien. Encore merci et félicitations pour vos vidéos bien utiles. Anita

Merci beaucoup Anita ! Je suis très contente d'entendre que ça vous a soulagé. Et surtout, un grand bravo à vous pour votre régularité !! 🌟

[@natachabouffard6531]

Bonsoir, ça fera presque une semaine que je fais vos vidéos, je prends le temps pour moi. Je vais chez le kiné, j'ai une douleur à la hanche droite qui vient de revenir et peut-être une bursite. Je vais repasser des examens et en plus une bascule du bassin. Je voulais vous remercier pour les vidéos ça fait beaucoup de bien. 🙏🏻

Un grand merci Natacha, et surtout bravo !! 🌞

[@natachabouffard6531]

@ bonsoir Joëlle voilà le compte rendu de l'échographie j'ai un lipome au niveau de la hanche droite et je dois le faire enlever par un chirurgien et une tendinite au moyen fessier droit, je vais continuer la kiné et vos vidéos tranquillement et je verrai au file du temps merci 🙏

[@suzon38]

Merci pour vos exercices que je vais faire tous les jours super

Génial !! On s'y retrouve alors 😊

[@seang4220]

Merci 🙏 Joëlle pour la qualité et la précision de tes séances, j'apprécie vraiment ton professionnalisme et tes encouragements ❤ bonne journée 🌞

Avec plaisir ! Très contente qu'ils puissent rendre service :)

[@bouhmed5837]

Merci infiniment pour ces conseils qui donnent des résultats positifs dès les premiers jours . cordialement

[@joellewatchesthings]

Je suis contente de le savoir! :)

J'ai maintenant une nouvelle séquence assise, tout feedback est apprécié! kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@MarieOdileDesponts-zq8tm]

Très intéressant et peu stressant. J ai 79 ans et ne peux tout faire jusqu au bout mais cela me fait du bien tous les matins un quart d heure et ma tendinite de la hanche à pratiquement disparu.

C'est formidable, un grand bravo Marie !

[@celinearnould4431]

Ça m a fait beaucoup de bien merci

J'en suis ravie, merci pour le commentaire! Vous aimerez peut être aussi ma vidéo complémentaire d'exercices assis: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@louiselevesqu9331]

De loin les meilleurs exercices que j'ai vus simples et explications claires merci

Merci pour ce très gentil retour! Ma nouvelle séquence assise est maintenant disponible, j'espère qu'elle peut aider aussi: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@isadc78]

Hanche droite douloureuse.. waouw certaines postures sont difficiles du côté de ma hanche droite 😐. Je vais essayer de faire cette séance tous les jours. Merci Joëlle

C'est déjà une bonne découverte Isabelle, bravo ! En prenant conscience des déséquilibres dans le corps, c'est comme ça que nous pouvons commencer à s'y adresser. 😉

[@annegodefroy6979]

Merci pour cette séance qui m’a soulagé

J'en suis très heureuse Anne 👋

[@konstantinamalathriti6830]

Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏les exercices me soulagent énormément

[@beaussirechristophe2830]

3ème jour de pratique et plus de douleurs aux hanches. Merci Joëlle pour ce partage 😊

Génial !!! On continue !

[@danielthibault6211]

je vais faire ces exercices en espérant que cela fera une différence pour mes douleurs à la hanche droite à suivre je vous crois

Bravo Daniel, on s'y retrouve !!

[@emmaoesman4613]

Merci Joëlle pour les exercices

Avec grand plaisir Emma ! J'espère qu'ils peuvent aider !

[@GelyYveline]

Joelle Bonjour Je constate de jour en jour une amélioration non seulement de cette satanée bursite mais aussi de mon état général ainsi que de mon sommeil et de mon moral. Je pratique au minimum 2 programmes courts ou un plus long tous les jours. Un grand merci. Cordialement. Yveline

Coucou Yveline, merci pour votre message ! Je suis ravie d'apprendre que vous constatez des améliorations jour après jour, on continue ! À bientôt sur le tapis !

[@dominiquedaroles8702]

en plus des 40 à 60 minutes quotidiennes selon le programme choisi et mes disponibilités je relève le défi mais à 77 ans l'équilibre et la force ne sont plus ce qu'ils étaient !!!! merci pour ces exercices qui me deviennent indispensables

Un très grand bravo Dominique !! Vous nous montrez à nous tous qu'à n'importe quel âge nous pouvons tous essayer de nouvelles choses et nous occuper de notre bien-être. C'est une inspiration !!

[@sinibawh.3081]

Un grd MERCI en effet désespérée aussi par les tendinites et bursites chroniques des 2 hanches, je m'y attèle désormais, tjrs des douleurs mais j'en viendrai peut-être à bout :-) auriez vous SVP conseils, je n'ose plus reprendre des escaliers quelque peu traumatisée (et en confinement plus de balnéothérapie) MERCI à vous vs êtes la seule à m'avoir convaincue :-) encore, encore :-)

Je suis très contente que ces exercices vous ont apporté quelques soulagements, et je vous encourage à les continuer de façon aussi régulière que possible. Essayez peut-être aussi ma nouvelle vidéo complémentaire assise: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc Surtout, écoutez votre propre corps!

[@maximenovitzki4903]

Excellente Videos, merci Beaucoup! J espère a bientôt pour de nouvelles vidéos..

Merci pour le gentil commentaire, Maxime! J'ai maintenant une nouvelle séquence assise disponible, tout feedback est apprécié: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@marie-linemichaux8115]

Je viens de voir ,votre video pour les hanches ,,,ayant été opérée, en juin 2019 de la hanche droite ,,,j ai depuis qq mois soucis a la hanche gauche,,mais pas assez pour opérer (ouff),,donc j avais vu le Pilate,,pendant le confinement ,,et ca ME FAIT VRAIMENT DU BIEN ,,je fais beaucoup d d'exercices,,d assouplissement et d étirement ,,,et c est que du bonheur ,,je vais faire encore plus ces exercices que vous proposer ,parce que j avais toujours peur de faire qq chose qui ne me convenait pas ,, merci pour ses conseils.

Merci d'avoir partagé votre histoire, et un grand bravo à vous !! :-)

[@marie-linemichaux8115]

@ si , je peux me permettre,,vous pouvez me dire ce que je ne dois surtout pas faire avec ma prothèse, merci

@@marie-linemichaux8115 N'étant pas experte en prothèse je ne peux mas malheureusement pas vous conseiller à ce sujet, et vous devriez probablement consulter un physio qui connaît votre cas précis. Je ne peux que vous conseiller d'aller toujours à votre rythme et de prendre note de quels exercices vous font du bien ou vous dérangent. J'espère que mes séquences pourront continuer à vous aider - bien à vous !

[@ElinorMalarticRambaud]

Force et souplesse est un parfait combot pour moi. Je ne souffre pas de bursite, mais cette vidéo est formidable pour l'échauffement des gymnastes ! J'espère que vous en referez des semblables. Merci 🌷🌞

Coucou ! Je suis ravie que la séance vous soit utile ! Je prends note de votre suggestion. Merci et belle journée ! 🙏

[@mariejodelahaye1937]

Vidéo vraiment très bien expliquée. Merci pour ces exercices qui m'apportent un grand soulagement.

J'en suis ravie ! Bravo !! 💐

[@meryadib7553]

Merci pour cette séance qui m'a beaucoup aidé à soulager mon mal de hanche!

Formidable nouvelle, merci pour le commentaire! J'ai également maintenant une séquence assise disponible: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@sylvainecadet5264]

Merci Joëlle, depuis 2 semaines j ai découvert vos vidéos, et quels soulagements, bursite hanche droite depuis 1 an et demi., Merci je vous suis❤..bravo

Avec plaisir ! Très contente qu'ils puissent rendre service 😊 bon week-end !

[@samuelkipre8320]

Vraiment merci beaucoup a vous ça fait vraiment du bien kiss...

Super! Essayez aussi ma nouvelle séquence assise pour la douleur dans les hanches: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@lionelcrepin3396]

Merci Joëlle toujours aussi efficace!

J'en suis ravie, bravo Lionel !

[@denisest-pierre8316]

J'Adore ses exercices qui me fond un bien énorme merci merci

[@nouredineelfounini1323]

Superbe video.bravo

Merci beaucoup !!

[@longmarieange2]

bonjour tous mes voeux pour cette nouvelle année merci pour toutes vidéos que j'adore

C'est très gentile, excellente année à vous aussi ! 🌞

[@yietl4579]

Un grand merci pour vos vidéos!

Merci à vous aussi Yvette !

[@rejanemaire8177]

Merci, très bons exercices, j'adapte car j'ai 64 ans et un début arthrose à une hanche mais comme je fais du yoga et du pilates depuis quelques années, je peux suivre. J'aime le rythme et votre enseignement !

Coucou, merci pour votre retour ! C'est génial que vous puissiez adapter les exercices à vos besoins. À bientôt !

[@cinziapignatelli7659]

merci Joëlle, c'est très généreux de votre part!

Avec grand plaisir Cinzia !

[@benokader8384]

Bonjour Exercices bienfaisants pour douleurs au niveau des fesses et du dos Merci pour la séance

Avec grand plaisir, très contente que ça vous ait fait du bien, et bravo !!

[@dominiquechouillier1847]

Super exercice qui m à fait énormément de bien !

Génial, j'en suis ravie - et bravo !!

[@nathaliem6502]

J'ai hâte de recommencer demain et suivre le programme des 4 semaines. C'est vraiment handicapant la bursite de la hanche ( péri trochantérienne pour moi, due à une opération , fracture trochantérienne.

Je comprends, ça doit être difficile, on va y aller doucement ! À bientôt pour la prochaine séance ! 🙏

[@mariechopard3075]

Un grand merci Joëlle 🙏🧡

[@TheClarisse23]

Merci pour cette vidéo, claire et facile à suivre. Je vais la faire régulièrement.

Ravie qu'elle vous ait plu, bravo Clarisse !

[@yvettembarek5955]

Merci Joëlle. C est miraculeux

J'en suis ravie, bravo Yvette !

[@christelleboni4388]

Bonjour ‘ merci pour cette vidéo . Je serais vivement intéressée par une vidéo avec des exercices debout et surtout assise pour les douleurs aux hanches . Merci

Super, merci pour le commentaire Christelle! Ma nouvelle vidéo assise est enfin disponible! kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

Rebonjour Christelle, je voulais que vous soyez une des premières averties que les exercices debout sont maintenant également disponibles ici : kzbin.info/www/bejne/mWTNpHh3m6aCj80 J'espère qu'ils pourront vous aider aussi !

[@machuisabelle2693]

Bonjour Joelle, Merci beaucoup pour vos propositions de yoga et la precision que vous apportez aux postures ainsi que votre voix calme et la lenteur necessaire. Je souhaiterais que vous expliquiez comment , en petite randonnée de marche, ne pas se faire mal aux hanches et aussi aux autres articulations comme les chevilles et les genoux. Merci encore. Bonne journée à vous. Isabelle

Bonjour Isabelle, merci de pratiquer avec moi ! Je ne suis malheureusement pas très bien placée pour répondre à ce type de question (mieux vaudrait avoir une conversation avec un kiné).

[@KhalifaNiassDiop]

Vraiment tu es Forte cette vidéo m'a fait du bien

[@MakeSenseToYourLife]

Merci beaucoup! Ma hanche est enflamée depuis quelques jours et ces exercices aident vraiment à la relaxer et la renforcer.

J'en suis ravie, un grand bravo Marion !! 😃

[@nicoleb6705]

Exercices efficaces , j ai beaucoup moins mal , merci

J'en suis ravie! Essayez aussi ma vidéo complémentaire assise, tout feedback est le bienvenu: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@fabiennevandelle1278]

Bonjour. Douleur à la hanche gauche depuis plusieurs années. Diagnostic par IRM de bursite minime depuis quelques jours seulement. Depuis hier je suis vos séances, elles sont parfaites, douces. Ça me fait déjà du bien grâce aux étirements, je vous redirai dans quelques temps si la bursite a disparu🤞. Merci.

Bonjour Fabienne, je suis désolée d'apprendre votre douleur à la hanche, mais je suis ravie que vous trouviez mes séances utiles jusqu'à présent. Merci de partager votre expérience ! À bientôt ✨

[@Shizuki_Hamamiya]

merci beaucoup, j'avais vraiment tres la a ma hanche droite de puis plusieurs mois (et mon bas du dos) et je me sent beaucoup mieux. MErci pour c'est 10 min de conseil ^^

Avec grand plaisir, contente que ça aide! Essayez peut-être aussi ma nouvelle séquence assise pour la douleur dans les hanches: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@mounazerriffi4790]

Magnifique 🙏

[@amadouamnata4024]

Mercii beaucoup pour l'exercice, ça fait quelques jours que je les fais, dieu merci j'ai vraiment vue une amélioration sur mes douleurs de la hanche. Vraiment merci encore

Formidable, j'en suis ravie ! Et bravo !!

[@amadouamnata4024]

Je ne pourrais pas te remercier assez

[@guerlandelouidor8163]

Merci Joanne ça me fait vraiment du bien

[@clairemartin218]

Merci pour ces exercices ça me soulage j'ai encore mal mais je persévère 😉

Merci pour le commentaire, Claire, et bravo pour l'effort. Je comprends que ça peut être très douloureux, et j'espère qu'avec le temps ça passera. Essayez peut-être aussi ma nouvelle séquence assise: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@abdelbouregba5374]

C vraiment formidable ce que vs faites comme exercices.j'ai une coxarthrose sur la hanche gauche.et je veux me soulager avec ces exercices.

Bravo !!

[@catherinecheroute706]

Belle découverte. Bravo et merci

Merci et bravo aussi Catherine !!

[@kojack2860]

Tres interessant. Je vais essayer malgré mon handicap .

[@manic24addict]

Merci beaucoup Joëlle, ces exercices m'aident beaucoup 😊

Formidable, j'en suis ravie Laurence ! 😃

[@konstantinamalathriti6830]

Merci beaucoup pour vos vidéos. Les exercices me font beaucoup de bien🙏

Un grand bravo :)

[@cheigounayoubaakandeidriss8567]

Merci madame pour votre présentation.

[@mmemartin620]

Merci beaucoup pour cette séance, j'ai très mal à la hanche gauche et à chaque fois que je la fais je dors mieux le soir. Hâte d'essayer votre programme complet pour les hanches ! Dès que je suis en vacances je m'y mets.

Avec plaisir ! Bravo, et on se retrouvera dans le programme 😊

[@meriemnour2967]

Merci pour votre aide

Très contente que ça vous ait aidé! Découvrez également ma nouvelle vidéo complémentaire assise: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@martinafabing2889]

Très très bien! Merci ....

Merci pour le commentaire! Vous aimeriez peut-être aussi essayer ma nouvelle séquence assise pour la douleur dans les hanches: kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@rabahguefaifia2309]

Merci beaucoup.

De rien, j'espère que ça a pu aider! J'ai aussi une nouvelle vidéo complémentaire assise, si ça vous intéresse! kzbin.info/www/bejne/nnetZWWKm5iEpbc

[@paulineolouman5163]

Très intéressant Joëlle 👍

Merci Pauline !

[@fabricelamain3872]

Merci Joëlle, cette séance m'a énormément soulagé ! Bravo pour votre contribution.

Merci beaucoup Fabrice

[@dominiquecideron658]

Bjr Comme d'hab, explications claires. Exercices très efficaces. Couplés avec les exos pour le bas du dos...un pur bonheur 😊👍🙏🏼 Belle journée ☀️💓

Merci Dominique ! Belle journée également ! ☀️

[@annedoventriloque5825]

Vos vidéos sont très bien 😊 Je souffre des hanches et j’ai des douleurs chronique musculaire et cela me fait beaucoup de bien merci Je fais vos vidéos 4 5 fois par semaine. Et j’adore. Merci encore .si vous pouviez faire une vidéo pour la fibromyalgie merci 😊🙏🙏

Merci pour le gentil commentaire, Anne! Je suis si contente que ça aide. Excellente idée pour la fibromyalgie, je vais l'ajouter à ma liste.

Bonjour Anne, vous aimeriez peut-être être une des premières à essayer la séquence debout pour la douleur de hanches, qui vient de sortir à l'instant : kzbin.info/www/bejne/mWTNpHh3m6aCj80 Et la vidéo sur la fibromyalgie sera prête la semaine prochaine, merci encore pour la suggestion !

Bonjour Anne, la vidéo que vous avez demandé pour la fibromyalgie est maintenant disponisble pour vous : kzbin.info/www/bejne/gZ2Vg2t4j5WsbcU J'espère qu'elle vous aidera, laisse-moi un commentaire une fois que vous l'avez essayé! 🙂