Bursite de la hanche : Exercices kiné

Bursite de la hanche : Exercices kiné
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Dans cette vidéo je vous explique ce qu'est la bursite de la hanche, ses causes et ses traitements.
Je vous montre des exercices kiné pour vous soigner !
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Prenez soins de vous et de votre santé !
00:00 - Introduction
02:01 - Le repos
02:20 - La glaçe
02:34 - L'auto-rééducation
04:07 - Consultez
04:50 - L'infiltration
05:23 - La chirurgie
05:32 - Conclusion

[@BenjaminBrochet]

*Des questions, une envie de vidéo ? N'hésitez pas à le dire dans les commentaires!*

[@vivianeraw8448]

J'ai des tendinite de supraépineux Et la bursite des hanches Je peux utiliser arm ergometer pour faire le cardio!?

[@BenjaminBrochet]

@@vivianeraw8448 Bonjour, vous pouvez faire du cardio avec ce type de machine, mais il ne faut pas trop insister, et surtout moduler si vous ressentez des douleurs pendant ou après !

[@vivianeraw8448]

@@BenjaminBrochet merci infiniment 🙏

[@user-ns5cj3pv2l]

je sens que l'articulation entre mon fémur et le coccyx croque a chaque fois que je marche c'est quoi ❓

[@BenjaminBrochet]

@@user-ns5cj3pv2l Bonjour, il est difficile de vous répondre sans voir exactement d'ou vient le craquement, peut être la symphyse pubienne qui vous pose problème....

[@berangerecrnjanski464]

Merciiii infiniment pour toutes vos vidéos exceptionnelles de richesses, super bien illustrées, j adore vous regarder. Merciiii pour votre travail 👍👍 🤩🤩🌺🌺🌺🌺

[@hayato.k3930]

Vous êtes médecin au top benjamin.surtout avec les explications .les exercices m'ont donné soulagement

[@fline94]

Coucou Benjamin bonne année à toi et oui je confirme pour moi l'infiltration a très bien soulagée ma bursite à l'époque contrairement à la tendinite moyen fessier qui elle, traîne traîne et traîne... lol. J'ai arrêté toute activité sportive depuis presque 2 mois maintenant et je vois une sacrée différence sur les douleurs. Certains jours je ne sens aucune douleur et certains autres, un peu, mais plus rien à voir avec avant 🤷‍♀️ dommage d'en arriver là mais c'est pas grave. Je ne supportais plus mes douleurs quotidiennes qui même en allant me coucher me gênaient bcp parfois. Je revis un peu plus. ✌️ Bon dimanche et à bientôt

[@patricebertintokou5036]

Très bon enseignant.Bravo.

[@mtauss1]

Merci beaucoup très bien expliqué !

[@lynx7122]

bonne année benjamin comme d'habitude toujours au top avec vos explications

[@BenjaminBrochet]

Merci beaucoup !

[@BenjaminBrochet]

très belle année également !

[@vivianeraw8448]

Merci beaucoup pour la vidéo

[@wiechel8210]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@Drill-mauritanien]

Salut 👋 merci 🙏 beaucoup et bonne courage

[@jeanninepelletier5638]

merci pour ces infos, sans diagnostique médicale immédiat je ressens parfois péniblement cette douleur et principalement au niveau du pli de l'aine, très invalidant...Je soulage ce grand inconfort par des cataplasmes d'argile verte durant la nuit et retrouve un confort certain, je lève aussi le pied au niveau de mon travail "nettoyage" et m'applique à surveiller mes mouvements. Je ferai les exercices recommandés pour compléter le soin.

[@jl2291]

Top Benjamin, ma femme en souffre depuis maintenant 6 mois, ce qui est sûr c'est que ce n 'est pas dû à l activité physique.😁 Pour sa defence elle promène bcp le chien! Là est peut être la cause...Bref je vais lui partager votre video, merci!

[@romaneange6242]

bonsoir merci benjamin

[@jb8984]

Merci beaucoup

[@user-we5sp1yt1q]

Merci

[@prazeres9693]

Merci beaucoup ❤️ Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année Je ne sais pas si c est la raison de mes douleurs, ça fait hyper mal Ça me fait boiter Le kiné m à fait trop trop mal en plus 😞

[@BenjaminBrochet]

Merci! Très belle année à vous également, je vous souhaite le meilleur!

[@nicolec9195]

Bonjour Benjamin, Très heureuse année 2023 à vous. 😊⭐️ Merci pour cette vidéo. Que pensez vous des biphosphonates après plusieurs factures( 5 côtes en 5 ans) + une vertèbre) 😅lorsque l’on a de l’ostéoporose? Ces médicaments ont ils un intérêt pour améliorer l’ossature. Renforcent ils les os et de ce fait, diminution des fractures? Les avis sont controversés. Votre avis personnel par votre expérience professionnelle? Grand merci🙏

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, alors j'ai peu de recul sur ce type de traitement, je sais qu'ils ont fait preuve d'efficacité ! Je ne sais pas dans quelle mesure et je connais mal leurs effets indésirables ! Très belle année à vous également ;)

[@loetitialovichi6552]

Bonj Benjamin je regarde votre video et je m identifie a votre description apres une chute 6 ans en arriere j ai déclenché une tendinophatie de la hanche avec bursite et atteinte du psoas, aucun traitement ne me soulage pouvez vous m en dire plus sur l intervention chirurgicale, car certains jours je n arrive plus a marcher merci

[@esthere6860]

Bonjour je découvre vos vidéos très claires personnellement je souffre sur le côté de la hanche surtout la nuit et quand je me relève d'une longue station assise s'agit-il d'une bursite sinon avez-vous une vidéo sur ce genre de douleur pour connaître la cause et les remèdes éventuels merci beaucoup d'avance

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il faudrait faire le point avec votre médecin ou kiné pour identifier l'origine précise de vos douleurs, et peut être faire le diagnostic entre la tendinopathie du moyen fessier et la bursite !

[@esthere6860]

Bonjour, merci.

[@moonskmoonsk4557]

Salut Benjamin, merci pour cette vidéo claire et explicative, j'avais une question concernant les exercices: Combien de fois par jour faut il les faire? merci :)

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je conseille de faire les exercices 4 à 5 fois par semaine pendant 20 à 30 minutes !

[@alessandrociannarella1968]

Bonjour Merci pour les vidéos Question. Quel diagnostic différentiel entre bursite de hanche et tendinite moyen fesssier ? Comment différencier et comment traiter ? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il y de nombreux diagnostics différentiels qui intéressent les autres tendons de la hanche ou l'articulation elle même. Il existe des tests ou des signes cliniques qui peuvent nous orienter vers l'un ou l'autre des diagnostics, mais seule l'imagerie permettra de trancher avec certitude.

[@berengeremarguin433]

On attaque ces mouvements même si cela procure ensuite des douleurs (plus tard d'as la nuit par exemple) Je suis depuis 3 semaines à essayer des exercices pour moyen fessiers, grands fessiers, hanches..... Au final je suis perdue... Mon premier rdv kiné est dans 15 jours ! Que faire.... C'est vrai que j'ai adapté mon yoga... Mais je le continue Qd même... 😳 Merci devotee réponse Benjamin

[@chantaltn7382]

Bonsoir. Je pratique la danse country et la jambe droite est beaucoup sollicitée lors des différentes chorégraphies. J'ai participé à un spectacle en octobre dernier, ce qui a entraîné nombres de répétitions intensives et beaucoup de fatigue car elles finissaient très tard (minuit/ 1h). J'ai souffert de tendinites (d'après ce que m'a dit mon médecin suite à une radio du bassin). Je souffrais au niveau de l'aine droite et ressentais comme des coups de couteaux qui m'obilisaient. J'ai laissé un peu la country et j'ai pris des médicaments homéopathiques qui m'ont vite soulagée. Il se trouve que ma jambe gauche est un peu plus courte et bizarrement c'est de la hanche droite dont je souffre.... de plus, en visionnant une vidéo du spectacle j'ai constaté que je boîte et me déplace bizarrement... une amie m'a conseillé de mettre une talonnette dans mes chaussures gauches

[@jeanninepelletier5638]

bonjour chant, saurais-tu m'indiquer le nom des granules homéopathiques que tu utilisé avec un bénéfice certain! Merci de tout cœur!

[@chantaltn7382]

@@jeanninepelletier5638 bonjour. Je crois que l'on n'a pas le droit de donner de noms de médicaments sur KZbin. Et l'homéopathie, bien que dénigrée, en fait partie. Je vais voir si je peux vous contacter hors KZbin

[@moermanjacqueline12]

Je suis également intéressée

[@vicinudiecime1580]

👍👍👍

[@amyseyeseye5031]

Bonjour différence forme de hanche je ne sais pas quoi faire aidez-moi s'il te plaît

[@willybarclais9979]

merci du partage , pour ma part j'ai une bursite de l'ilio Psoas assez douloureux est ce la même méthodologie

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous recommande en effet les mêmes exercices !

[@marie-claireleroy2378]

Bonjour j'ai actuellement une bursite pour lequel on a essayé de faire une ponction on attend le prochain IRM pour voir si elle est bien liquide handicapé actuellement et si elle est pas liquide je ne sais pas ce qu'il va se passer auriez-vous une réponse à m'apporter à l'avance merci

[@kapilair1770]

👍

[@sandyfusco]

Bonjour Benjamin, merci pour vos vidéos! Je fais du roller et j’ai une tendinite calcifiée du moyen fessier avec boursite des deux côtés. 😫 Pensez-vous que je pourrai continuer le patin? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille de réaliser une rééducation de qualité et de reprendre progressivement la patin en fonction de vos douleurs, cela devrait vous permettre la reprise de votre activité !

[@sandyfusco]

Merci 🙏

[@guypescatore9055]

Bonjour Benjamin Quels exercices pratiquer soi même après une entorse du pouce de la main droite. Diagnostiqué par échographie Entorse des ligaments avec un petit arrachement osseux. Par avance merci.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, après une entorse du pouce il faut, bien porter son attelle, puis progressivement réaliser des exercice de mobilisation, puis petit à petit du renforcement musculaire ! Vous pouvez vous inspirer de cette vidéo pour les exercices : kzbin.info/www/bejne/iXWvnoCGl6p8mq8

[@guypescatore9055]

@@BenjaminBrochet merci je transmets à mon petit fils.

[@Nininine]

Bonjour je veux bien des informations pour traiter une bursite de l'aine ou kyste capsule articulaire Merci pour vos vidéos

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je prends note pour une prochaine vidéo !

[@user-js7cm6hl2h]

Salut Docteur.J'ai des douleurs inguinales gche remontant a plusieurs années mais qui sont supportables.depuis environ un mois et après un effort réapparition des douleurs intenses inguinales et au niveau de la partie latérale gauche de la hanche . S'agit-il d'une bursite de la hanche ? Merci.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, cela peut être une bursite ou une tendinopathie...je vous conseille de faire le point avec un kiné !

[@slimanehadji8463]

j ai 68ans et je fait du foting et sport j ai un enflement la hanche droite par apport a la hanche gauche ( une petite douleur)

[@annie1283]

Merci beaucoup pour cette vidéo sur la bursite de hanche…. Radios-échographies etc etc… Suivi e par mon Medecin qui dit : bursite …. Rhumato continue l’exploration… le radiologue penche vers périarthrite ….j’ai 82 ans j’ai fait beaucoup de grandes marches car inscrite ds un club mais depuis plus d’un an j’ai ressenti une faiblesse ds la cuisse droite puis ds le tibia et la cheville….. la kine en appuyant sur certains points de la hanche du genou ou de la cheville dit que ce sont des tendinites - je vous remercie s’il vous est possible de me donner votre avis bien que sachant qu’il vous est compliqué de faire un diagnostic sans voir le patient … très cordialement

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il est en effet difficile de vous donner un diagnostic sans vous voir...il faut éliminer les diagnostics les uns après les autres avec les imageries médicales...arthrose, péri-arthrite, calcifications...L'IRM restera l'examen de référence pour faire le point sur un maximum de structures anatomiques !

[@tigreadroit]

3 fois 15 secondes , mais combien de séquences par jour : 1 seule ou plusieurs ? Merci pour l'éventuelle réponse et bonne année .

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je conseille une séance par jour !

[@user-ih5df1jd1i]

Bonjour, j'ai des douleurs en haut du fémur à l'extérieur, notamment la nuit allongé sur le côté. S'agit-il d'un bursite, d'une douleur au moyen fessier, au trochanter, au piriforme. Je m'y perd un peu

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, en générale la douleur par compression sur le côté est plutôt signe d'une tendinopathie et/ou bursite du moyen fessier. Le piriforme est plutôt douloureux en position assis !

[@daniellevalenza608]

Bonsoir . Je fais partie des personnes qui ont tout essayé sans résultat. Quel spécialiste chirurgien consulté pour enlever une bursite qui en plus de me faire mal me fait boiter ??Merci .

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, pour la chirurgie il faut consulter un spécialiste en orthopédie-traumatologie !

[@francoisebernard1568]

Moi aussi je boite

[@TheBobynette]

Bonjour Les exercices sont a faire en référence a qu', elle heure de la journée ? Le matin au réveil Ou en soirée ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il n'y a pas de préférence pour réaliser les exercices, tout dépend de vos douleurs et de vos disponibilités !

[@chabanouldali135]

Bonjour Benjamin j'espère que vous allez bien. J'ai 57 ans sexe féminin j'ai un tassement des 7 premières vertèbres avec une arthrose cervicale étagee avec pincement disquaux et j'ai des kystes de tarlov au niveau de la l4 l5 merci de me conseiller et merci beaucoup pour vos vidéos

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille une rééducation, basée sur des étirements, assouplissements, et bien entendu du renforcement pour stabiliser ! Il faudrait vous faire accompagner dans un cabinet de kinésithérapie pour avoir un traitement adapté !

[@abidliazid1508]

Salut docteur moi jai souffre de l5 et s1 de pui 8 mois j'ai beaucoup de douleur au niveau de la jambe et la cuisse et la hanche et aussi mon do je sai PA comment je faire docteur

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille cette vidéo si vous avez une sciatique : kzbin.info/www/bejne/aoOUaY2pmrBjp5I

[@Kaoniaw06]

Bjr Benjamin, apres presque 2 semaines de repos relatif (pas de sport trail, escalade, etc...) et pas mal de repos, la douleur est moindre mais toujours presente lorsque je repli la jambe en semi lotus... est ce normal ? Faut il etre plus patient ? Le velo est il problématique en attendant ? Merci pour tt les videos.🙏

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous voir...la position que vous décrivez met en tension les adducteurs courts et certaines régions de l'articulation de la hanche...Les activités qui ne génèrent pas de douleur peuvent être pratiquées...en parallèle, je vous conseille de faire le point avec un kiné pour éviter que cela ne revienne....

[@Kaoniaw06]

@@BenjaminBrochet merci bcp Benjamin, le soucis cest que je vis ds un petit village de montagne a 2h00 dune ville , donc.... kine , niet🤷‍♂️

[@sue1653]

Depuis depuis 2012 j ai de la douleur du côté gauche de la cuisse gauche j ai reçu au 2 ans des infiltrations ca allait bien mais depuis 2022 je ne peux plus en avoir. On m’a déclaré bursite tendinite quoi faire chiro, phisio ? Suis très mêlé merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, pour ce genre de pathologie, je vous conseille la physiothérapie !

[@danielribouleau1720]

En regardant votre vidéo sur la Bursite de la hanche, je me pose la question sur la douleur que je ressens juste à l'articulation de ma hanche droite en un point juste au creux à l'arrière osseux et qui se produit quand je piétine un moment sur place ou bien quand je marche longtemps même à plat et qui m'oblige à m'arrêter pour récupérer. J'ai passé à la clinique Saint-Côme de Compiègne quelques radios et des échos graphies de la hanche et ils m'ont dit qu'ils n'avaient rien trouvé d'anormal, mais j'ai toujours ce mal depuis 15 mois...! ! ! Que faut-il que je fasse pour me soigner, merci de me donner afin de pouvoir me guérir, une possibilité, une direction, bien cordialement ....! ! !

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il faudrait faire le point avec votre médecin, peut être faire des examens plus précis (IRM ou SCANNER). Ensuite vous pourrez réaliser un traitement adapté à votre diagnostic.

[@cindybaudson9288]

Bjr docteur je souhaiterai avoir votre avis. Depuis 4 ans je souffre d'une peri-trochantérite mise en evidence par une echo et tendinite du petit et moyen fessier avec infiltrations des tissus, également bursite de hanche mise en évidence par irm. J aibfais infiltrations, ondes de choc, kiné, medoc et tt s empire depuis 2ans maint j ai même mal ds le hait de la cuisse là où il tendons s'insèrent aux muscles à chaque pas que je fais. Mon dernoer recours est d'aller enlever la bursite et injecter des cellules souches partout où il y a de l'inflammation. Qu'en pensez-vous? Un gd merci. J'ai les membres de même longueurs, bassin ok. Un gd merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il est difficile de vous répondre...vous avez essayé beaucoup de choses déjà ! Essayez peut être une prise en charge vers un autre professionnel de santé pour voir si avec une autre approche les résultats sont différents ! Pour la chirurgie, la question peut se poser, mais il faut être sur que c'est la bursite qui vous fait mal et pas le reste, car sinon les résultats ne seront pas au rendez vous...

[@christineverdugaud5025]

Bonjour voilà 3 mois que je souffre ...Pas de course à pied mais 1000kms de marche en gros ... Compostelle. 3 mois de repos et tjrs pas mieux ... Que dois je faire ? Kine 2 fois par semaine car trndinopathie du MF diagnostiquée. Le diclofenac me soulage 1 comprimé pour 3 jours . Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille de poursuivre la kiné, d'adapter la marche, l'activité...Avez vous réaliser les exercices de la vidéo ?

[@sawasdeekhap]

Bonsoir Depuis 2 jours j ai mal au niveau du moyen fessier mais sur la face avant de la cuisse (le gros muscle qui gonfle lorsqu on plit le genou qui se prolonge par le quadriceps) Meme au toucher ça me brûle. (Je suis coureur à pieds) Ce soir j ai fait 17 bornes, c etait douloureux au depart et ensuite ça allait. Tendinites ? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il peut s'agit d'une tendinite/bursite ! Il serait intéressant de faire le point avec un kiné pour avoir son avis !

[@sawasdeekhap]

@@BenjaminBrochet Merci beaucoup Ça allait mieux et ce soir j ai fait 15 bornes et la douleur est revenue. Je vis en Thailande et je rentre mi juin J irai voir mon kiné car ici les kinés heu Comment dire …

[@johndivin9219]

Bonjour est ce que le sport peut l’enlevé ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, selon les contextes le sport peut être un traitement ou aggravant...

[@mohamedkounna3111]

J'ai une bursite au niveau du coud comment soigner ça merci la douleur a bcp diminuer mais ça fait tjrs mal

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la bursite du coude vient souvent d'un appuis prolongée, c'est le cas pour vous ?

[@clairefontaine4308]

Bonjour.Comment detecter ces bursites? Quels examens doit on faire?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la bursite peut être visible à l'échographie, mais elle est davantage visible sur l'IRM.

[@christophe5380]

Bonjour Benjamin, Je reviens pour un problème juste au niveau côté droit, jonction abdominale et hanche du bassin, la douleur est aléatoire, de temps en temps le fait de m'assoir la douleur arrive sur toute cette région droite abdominale et déclenche une intense douleur qui me fige, comme si elle déclenchait une réaction de tous les muscles au niveau de la hanche droite, le fait d'appuyer au creux de la hanche droite et des abdos me soulage, j'ai cru que j'avais une tendinite abdominale, du fait qu'ayant perdu 25 kilos avec séance d'abdos pour avoir le ventre plat, maintenant, je me retrouve avec un ventre qui tombe cause de l'accumulation de graisse, mon kiné, un autre Benjamin, m'a répondu qu'un muscle en profondeur sous le grand oblique et peut -être responsable. Je peux marcher, m'allonger, mais le fait de m'assoir sur le bord du lit pour me coucher le soir, si je ne me penche pas en même temps sur le côté gauche, la douleur est instantanée. Je pratique un mouvement pour détendre la région où se situe la douleur, debout, je recule, la jambe droite tendue et je me penche vers l'arrière, là, je sens que cela tire de la jambe droite jus qu'aux abdos droits. Bon sang, dès que je guéris d'un endroit, autre chose se détraque. Votre avis ! (Comme disait Coluche "Si j'étais toi, j'utiliserais le gaz") ........... Désolé pour le texte ! Merci !

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je pense que le mieux dans votre situation serait de faire le point avec votre généraliste, pour effectuer des examens et voir si vous avez une lésion précise, une inflammation...il faut faire le bilan de vos articulations, tendons... N'hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des résultats !

[@vincentresier6219]

Bonjour , jai passé ce message dans les commentaires sur la vidéo qui concerne l e nerf bloqué : Bonjour ,j'ai un nerf bloqué qui provoque une marche incohérente ! Quand je marche j'ai ce qu'on appelle un "pied tombé" à la jambe droite ; Le neuro - chirurgien qui va m'opérer m'a dit que si ce nerf se sclérose ( nécrose ? ) je risque une paralysie d e la jambe droite Il faut que ce nerf retrouve sa place normale . .Qu'en pensez-vous . ? Je vous souhaite une bonne année 2023 . Merci pour vos vidéos très pédagogiques . V. R.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, votre neuro-chirurgien vous a dis pourquoi votre nerf sclérose ?

[@BenjaminBrochet]

très belle année à vous aussi !

[@vincentresier6219]

@@BenjaminBrochet Bonjour , il n'est pas entièrement sclérosé .Ie neuro-chirurgien va le débloquer le 31 janvier ,jour de l'opération ; IL faut qu'il retrouve sa place et sa fonction première . En plus il y aura une laminoarthrectomie d'une hernie discale droite L3 L4 / L4 L5 = 3 a 4 jours à la clinique et 3 à 4 semaines de rééduaction fonctionnelle dans un centre spécialisé . Pour la suite , quelles activités pourrai-je effectuer ? Merci pour votre écoute et vos conseils éclairés .

[@BenjaminBrochet]

@@vincentresier6219 Bonjour, pour la suite je vous recommande une prise en charge avec un kinésithérapeute pour favoriser votre récupération !

[@annedesbuisson9237]

C’est très bien, mais moi j’ai des bursites aux aines donc aucun intérêt

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, en effet ce n'est pas la même pathologie. je vous conseille plutôt ce contenu : kzbin.info/www/bejne/d2OTlmuipM5spq8