10 MITOS SOBRE GORDURA ABDOMINAL

[@mariaribeiro5177]

Nunca foi arroz, feijão, carnes e etc. Sempre foi o excesso de comida e vida sedentária. Não conheço nenhum pedreiro ativo obeso. E pensa o tanto que essas pessoas comem!!!😅

[@dr.danillojpereira]

Exatamente!

[@emanuelbarros4838]

Tenho 43 anos e desde os 18 uso o mesmo manequi. Controlar a alimentação e a prática de exercícios físicos é essencial para uma vida saudável e feliz ❤

[@dr.danillojpereira]

Perfeito

[@miriamavelino7912]

Te odeio😂

[@giovannidias53]

Eu tenho 64 anos anos e desde os vinte e poucos anos tenho pratícamente o mesmo peso: 80 kg em 1,80 m de altura. Nunca deixei de fazer exercícios físicos em minha vida 😊 Ah! Como de tudo e ainda bebo umas cervejinhas. Adoro frutas e procuro manter uma dieta saudável, sem que isso me impeça de me deliciar com uns excessos vez ou outra...

[@gogreenledaryelpereira5276]

@dr.danilojpereira tenho 56 anos faço musculação 5x na semana e pratico ciclismo tbm 5x na semana. Tomo todos os dias antes dos treinos, suco de beterraba com gengibre, limão ou larajja, cenoura ou maçã pra dar mais energia. O que o senhor acha?? Sou magra com gordura na barriga. 😢 Espero resposta. Obrigada!

[@eduardomesquita8033]

Parabéns tô nos 44 na peleja pra derrubar essa barriga ta osso 😅

[@alonsoricardo]

A explicação das frutas foi esclarecedora doutor, ninguém explica dessa forma, só diz coma fruta e pronto. Excelente

[@dr.danillojpereira]

Mto obrigado pela sua atenção Ricardo! 👊🏻✅🫡

[@rosyma7336]

@dr.danillojpereira, em 6 meses de treino de musculação, comecei a perceber massa nas minhas pernas e glúteos. Daí peguei uma infecção de garganta e em 2 dias perdi toda massa que adquiri em 6 meses de musculação. Estou comendo muita carne, frango, verduras e legumes. Estou fazendo certo? Como eu tenho diabetes e um pouco de triglicéris acima, minha alimentação está bem focada. O que devo fazer? É normal perder essa massa em 2 dias?? Já estou quase recuperando. Fale sobre isso, por favor. Tenho 64 anos.

[@demonincabare4337]

Gluten é veneno

[@demonincabare4337]

Frutose estraga o fígado, comam a fruta não bebam o suco. Comam alimentos de deux

[@suellensantana6497]

Como eu amo esse sotaque! Poderia ouvir o dia inteiro…poderia ler o diario oficial da união que me prenderia a atenção 😂😂

[@dr.danillojpereira]

Obrigado!!!!

[@fatimareis9569]

Simples,direto,coerente e linguagem acessível! Eu,falando pra mim mesma..."cria vergonha na cara e diminua a quantia de caloria da sua dieta!!!"😂. Gratidão doutor!!!😊

[@dr.danillojpereira]

Exatamente!

[@alvaronevess]

O conteúdo foi tratado de modo DIRETO, incisivo, sem lero lero, sem perdão. Só não "entendeu" quem não quiz. Você é bonito e muito bom de vídeo. Espero continar mesmo depois de você atingir 1MILHÃO de inscritos... 🙂

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pelas palavras! A meta é essa mesmo, ajuda a compartilhar o conteúdo que jaja alcanço o objetivo!

[@emanuelbarros4838]

A má alimentação têm sido a causa do aumento da obesidade e a falta de exercícios físicos a causa de infarto nas maioria das vezes ❤

[@lenox9199]

além de ser extremamente lindo, tem uma oratória maravilhosa. + 1 inscrito ❤

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vindo! 👊🏻✅

[@washioliveira2787]

Na moral!!! A melhor explicação sobre gordura abdominal que vi aqui no youtube. Parabéns e já estou seguindo com força!!!

[@dr.danillojpereira]

Na moral, elas palavras ajudam demais! Muito obrigado pela atenção e se puder compartilhar o canal isso fortalece também! Abraço! 👊🏻👊🏻

[@anonymo4415]

Doutor, faça um vídeo falando como aumentar o metabolismo depois dos 50 para perda de peso.

[@dr.danillojpereira]

Gostei bastante do tema! Já tenho o estudo que vou usar como base. Acompanha o canal e seu tema será lançado em breve!

[@sandradeoliveirabezerra2913]

Como ele disse aumento de metabolismo depende do treino de força. Vá para musculação peça orientação ao Personal lembrando que todo treino precisa de adaptação muscular, ou seja, treino que requer paciência pois Músculo se constrói com treino, alimentos, água e repouso. Lembre que construir Músculo é como contribuir uma casa. Não será rápido precisa de consistência dia a dia , semana a semana , mês a mês. Paciência e Consistência. No entanto é um treino que se praticado 2 a 4 vezes por semana após 3 meses já verá resultados na composição corporal claro que se alimentando forma correta. E além do mais ... adquirindo mais massa muscular a consequência é o aumento do Metabolismo Basal. Metabolismo Basal e o qto o organismo gasta de calorias diariamente para sobreviver e qdo se acrescenta atividades físicas claro o mesmo será aumentado.

[@DevLucianoFelix]

Faz o da gordura visceral. Como tratar, alimentos que aumentam mais a visceral, etc. Parabéns por sua iniciativa de esclarecer as pessoas! Valeu, obrigado!

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pela presença e participação aqui. Os princípios são os mesmos, tem um vídeo que comento sobre os 10 passos para uma alimentação saudável e abordo os tópicos que vc descreveu. Assiste e depois me conta o que aprendeu! ✅👊🏻

[@carlosbrito4122]

Muuuito bom ! Didático

[@elianasantos3806]

Doutor, você é jovem, mas tem um ótimo conhecimentos e boa didática! passa as informações que dá para compreender todo o processo corretamente. Gratidão!!❤❤

[@dr.danillojpereira]

Bom dia Eliana, muito obrigado pelas palavras! Isso ajuda demais! Seja bem vinda

[@vanetea.f4918]

Que doutor bacana ele responde as perguntas 🥰👏👏👏👏👏

[@dr.danillojpereira]

Sim, tento dar atenção a todos que dedicam o seu tempo para me ouvir! É uma via de mão dupla!

[@geldiomarscalzer7629]

Explicação maravilhosa direto no assunto sem ficar inventando e nem fazendo rodeio… Fácil entendimento, estou amando esse canal. Cheguei ontem e estou detonando todos os vídeos. Única forma de agradecimento é enviar para o máximo possível de pessoas… Obrigada Dr.❤

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, esse é um caminho de ajuda mútua! ✅👊🏻

[@ReginaldoSilva-]

Doutor sabe que você tem razão eu sou atleta de Moutain bike e ciclismo e queria perder mais uns 4 kg para poder competir no meu nível máximo e está difícil de abaixar esse peso mesmo com nutricionista. Isso porque eu ando em média 300 km por semana. Quando eu tinha 30 anos eu consegui fazer isso agora aos 41 está difícil.

[@fabiojose4105]

Não sabia Dr sobre agachamento corre pra fazer agora 🏃🏃🏃

[@dr.danillojpereira]

Na dúvida, agache!

[@LordDecox2]

O cara é muito fera, gostei do canal, da gosto ouvir quem entende do assunto.

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado!

[@jolindasouza7802]

Nunca vi um vídeo tão perfeito sobre o assunto. Parabéns Dr.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio! 😊😊😊

[@celioissof2943]

Prontos irei passar a segui-lo. Ando em uma luta para tirar o penuzinho. Incrivel l emagreci tudo até mesmo a barriga. Mas o peneuzinho nao desaparece. Ele ta la

[@Lusitano_]

Tu se dá muito bem com as câmeras, vai longe aqui no KZbin!!

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, isso ajuda demais!!!

[@nereumarinheiro2690]

Que diferença um Dr do esporye pra uma blogueira fitinnes 👏👏👏

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio!

[@myepeixoto9810]

Muito obrigada doutor, estava desmotivada e seus vídeos estão me motivando e orientando. Tenho 67 anos, fui muito ativa na juventude, nadava, dançava e treinava. Estou motivada com seus vídeos. Já estou caminhando e vou voltar pra academia. Deus te abençoe. ❤🙏

[@dr.danillojpereira]

Meus parabéns!!!

[@cristal0103]

Tenho dificuldade de ganhar e manter peso, porém tenho uma pochete e flancos que sei que preciso perder, mas se eu diminuo a comida emagreço aonde não quero....😢 como muitas frutas e legumes, mas não abro mão do arroz e da carne, não tomo bebida alcoólica e tento equilibrar minha alimentação sempre de olho para não perder peso.Faz um vídeo pra quem tem dificuldade de ganhar massa como eu😢

[@dr.danillojpereira]

Para ganhar massa o ponto chave é ter um estresse metabólico com o exercício, precisa aumentar a intensidade do treino, seja no tempo, carga, repetições. A dieta funciona para o reparo, mas o grau de desgaste durante o treino é o ponto chave.

[@cristal0103]

@@dr.danillojpereira muito obrigado!🙌🙌🙌🙌

[@izzyeb.5957]

Que canal maravilhoso, amei.

[@brendabrayan]

Faça massagem localizada é assim eu perdi meus flancos.

[@veraluciasantos6493]

​@@brendabrayan como vc faz por favor ?obg

[@fabiosoares3503]

Esse tem o meu respeito! Aí entende realmente ,sabe o que fala.

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado meu caro! 👊🏻✅

[@bonsaiberta]

Parabéns pelos esclarecimentos , normalmente as pessoas que cultivam esses mitos , normalmente não fazem dieta , são as que fazem regime . Pessoas que não buscam as informações em fontes confiáveis , como fisiologistas , e agora com a exitada de influencers , aí temos um grande desserviço 😢

[@dr.danillojpereira]

Vamos remar na direção correta! ✅👊🏻

[@ElianaMSGdaSilveira]

Até que enfim se ouve novamente a verdade nua e crua! O número de fake news, inclusive mtas veiculada por médicos, é de enjoar qquer um q tenha um mínimo de conhecimento. Uns procuram milagres, outros $.

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vinda, aqui é ciência sem firula e sem promessas!

[@danlima7775]

Maratonando seu canal e aprendendo um pouco sobre Medicina embasada em ciência em vez de seguir médicos "famosos" que falam besteiras e a maioria segue. ✍📖

[@dr.danillojpereira]

Ebaaaaa, muito obrigado pelas palavras!

[@rubenscosta4962]

De todos os vídeos explicativos que já vi sobre alimentos que nos emagrecem ou nos engordam, este video foi o mais esclarecedor de todos. O dr Danilo conduziu a explicação de forma muito sensata e em nenhum momento demonizou os alimentos como muitos de seus colegas o fazem. Os alimentos não têm culpa por nos engordar, pois o problema consiste no mal uso que fazemos deles de uma forma geral.

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pelas palavras Rubens, o simples funciona, ele só precisa ser feito!

[@flaviamaciel4745]

Vídeo excelente!!! Mas amei saber que a gordurinha da picanha não faz mal pra aterias ❤ Ninguém acreditava em mim 😊

[@dr.danillojpereira]

Mais um ponto! ✅👊🏻😊

[@Lazaromelo1]

Obrigado ! Parabens ! Mais um seguidor - 50tão de Goiás - Aguardando orientações pra acelerar metabolismo. Baixar injestão de Calorias - Queimar as rezervas utilizando exercicios. Pra cima Doutor

[@dr.danillojpereira]

Ola meu caro, seja bem vindo! Tem vídeo sobre os temas aqui na playlist sobre obesidade e emagrecimento. Bora maratonar o canal!

[@vallis68]

Em relação ao ponto nº 8, eu não concordo, se correr 4 vezes por semana, totalizando, por exemplo 60km vai perder muita gordura abdominal. Eu posso afirmar isso, porque perdi mais de 15cm de perímetro abdominal só com corrida

[@dr.danillojpereira]

Não foi esse o intutito da colocação, correr vai ser positivo no processo de perda de gordura, o ponto é se vc perde gordura é pq está em déficit calórico. Energia =m.c2 ( se há perda de massa é pq há perda de energia).

[@Faustino_economista]

Nossa, como o Dr. é objetivo. Isso sim é conteúdo de qualidade. ❤

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio! Seja bem vindo

[@selmaallred]

Nossa! Já vi muitos KZbinrs por aqui, mas igual esse médico aqui, nunca! Muito bom e super inscrita

[@dr.danillojpereira]

Isso ajuda de verdade, obrigado!

[@roberta6355]

Que dicção impecável! Otima didática. Conhecimento na ponta da lingua! Parabens!

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado 😃

[@ildiphoenix]

Adorei o geito de vc explicar e achei engraçado várias vezes , estou no Japão 50 anos e agora com 73 retornei na academia 2 meses atrás fazendo treinamento de musculação e também cortei o glúten ,mas seu vídeo além de ajudar a praticar meu português me ajudou em ver onde estava meu problema de engordar e emagrecer na vida que na verdade sabia mas não sabia 🥺 Fora comer por problemas de ansiedade,mas agora nasci de novo e indo pra frente ! Você é meu anjo da guarda🧚 Muito obrigada 🙏🤗

[@dr.danillojpereira]

Parabéns pela dedicação e pelo estilo de vida! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ildiphoenix]

@@dr.danillojpereira Desculpe só vi essa mensagem agora ,continuo nos exercícios e faço fasting intermitente,Dr poderia fazer um vídeo sobre Autophagy um dia por favor Obrigada ☺️

[@celinadietrich8152]

Nossa vc é um dos únicos caras sérios desse tipo de conteúdo. Muito bom

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado!!!

[@AnaPaulaLima-ok7np]

Comendo minha laranjinha de sobremesa e adquirindo conhecimento aqui no seu canal! Estou maratonando! 😊

[@dr.danillojpereira]

Ebaaaaa, muito obrigado pela presença! 😊😊😊

[@italmarandrade2032]

Meu foco é hipertrofiar, suplementos, vitaminas e alimentos p ganhar massa muscular, mas este vídeo me se escrever no canal, parabéns Dr. Danilo Pereira

[@dr.danillojpereira]

Que bom, obrigado pela presença aqui! 😊😊😊

[@laylaromandini7324]

Ótimas explicações. Seria interessante falar sobre alimentação, exercícios ,cuidados para pessoas com osteoporose. Obrigada 👍🦋🌻

[@dr.danillojpereira]

Sugestão anotada! Adorei o tema!

[@Roseguedesoficial]

Por favor doutor! Faz um vídeo como podemos manter o peso com exercícios mas com a limitação da osteoporose e reumatismo. Tenho as duas coisas nos dois joelhos e me limita muito.😢

[@MegaYann2010]

Que homem lindo

[@mauronogueira6338]

Fiquei muito feliz ao Dr falar que a gordurinha da picanha 🥩 não entope artéria 😊

[@dr.danillojpereira]

Mais um ponto! ✅👊🏻

[@DonaOnsapessoal]

Dr.,por favor,faça um vídeo sobre emagrecimento e aumento de massa muscular após os 50 anos. Obrigada.

[@dr.danillojpereira]

Ola, tem vídeo aqui sobre, o título é como perder gordura e manter os músculos

[@leandromartins1190]

Fale sobre prós e contras do jejum intermitente..❤

[@dr.danillojpereira]

Sugestão anotada!

[@demonincabare4337]

Jejum i só tem benefícios

[@marlenepereira5304]

Nossa! É um bebê dando aula!😂😂😂😂😂😂😂 Parabéns!

[@taniamarialima2330]

Melhorar explicação que já ouvi no KZbin!!! Já deixei meu link, me escrevi e estou compartilhando. Eu aqui pensando como fazer para acabar com a gordura da barriga fazendo exercícios abdominal na academia 😂.

[@dr.danillojpereira]

Mais um ponto! Obrigado pela presença aqui!

[@RogerioPinheiroCosta]

Muito educativo esse vídeo! Parabéns e obrigado!

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço

[@mariajosedeoliveiramariajo8687]

Obrigada foi a explicação de gordura visceral, mais clara que já ouvi até hoje.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelas palavras!

[@sandrafalcao4932]

Acabei de me inscrever... Amei este conteúdo! Gostaria muito de saber mais sobre gordura abdominal na menopausa. Melhores alimentos e melhores exercícios! Parabéns e obrigada por nos ajudar de forma tão clara e objetiva!

[@dr.danillojpereira]

Vou gravar um vídeo sobre o tema! Tem um vpideo aqui sobre os 10 passos para uma reeducação alimentar, acompanha que já vai aprender um bocado! Seja bem vinda!

[@esterpatriarca2259]

Te achei hj....e já te amo muito. Que canal maravilhoso....seguindo e compartilhando com todos amigos. Obrigada por expressar e explicar tão bem.👏👏👏🥰

[@iracysantos5124]

Ótimo vídeo!

[@marcelladeyze]

Já salvando o vídeo! Novamente muito obrigada Dr.

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço!!!

[@lilianitavares7117]

Esse Dr além de inteligente é um fofo. Parabéns pela explicação

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio!!!

[@teodorogauzzi2456]

Vídeo muito esclarecedor e um belo remédio contra algumas "lendas"! Parabéns, Dr. Danillo!

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado!

[@xerifeboiadeiro]

Bah que aula top, me chamo tatiane canal do meu cachorro kkk, eu corro , nado, surf e faço jiujitzu ja fui salva vidas no mar por 5 anos , so agora entendi como comer bem hehe, pq sempre fiz exercícios e comi muito 😂 sempre manti o mesmo corpo , quero definir

[@dr.danillojpereira]

Mais um ponto! Seja bem vinda! ✅👊🏻

[@regiz10]

Boa noite Dr. Eu recentemente li o livro Barriga de trigo, onde o tb Dr. Eillian Davis explica pq o trigo faz engordar. Um dos mecanismos, segundo ele é o fato de o trigo gerar picos de glicose e consequentemente Insulina. Ele informa por ex o indice glicêmico do pao integral que é maior que o do açúcar que usamos no dia a dia. O que o senhor acha dessa tese?

[@dr.danillojpereira]

o que engorda é excesso no consumo de calorias. Tem que aprender a contar calorias, tem v´deo aqui que explico sobre o assunto. Aprendendo o processo vocês se libertarão desses terrorismos alimentares!

[@rozaniamarques4543]

Aí sim e uma explicação top!! Sem mimi , sem iludir as pessoas, inventando coisas!!! Quer resultado? treina!!!

[@dr.danillojpereira]

Come, descansa e seja paciente no processo! Segue o jogo! ✅👊🏻

[@fernandaluz8170]

Pra mim esse foi o melhor vídeo sobre o assunto! Ja me inscrevi no canal! Obrigada Doutor 😊

[@dr.danillojpereira]

Agradeço demais pelas palavras, seja bem vinda!

[@Ana-ri7nf]

Eu aaaamo agachamentos❤

[@dr.danillojpereira]

👊🏻✅

[@suzanasoares7733]

Muito top suas dicas! Eu já estava surtando qud comecei a fazer academia para emagrecer em relação aos alimentos! Mto obg pelas dicas!❤🙏🙏🙏

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço, obrigado pelas palavras e presença aqui!

[@suzanasoares7733]

@@dr.danillojpereira Obg à vc! Deus abençoe muito vc e sua família!

[@emanuelbarros4838]

Eita é a segunda pessoa que ouço essa explicação tão esclarecida sobre gordura. É isso aí doutor concordo plenamente com sua explicação ❤

[@mariafontanatokar4965]

Hoje encontrei seu canal e já me inscrevi. Excelente explicação sobre gordura abdominal e as dicas para queimar. Doutor, poderia também falar sobre a influência hormonal em ganho de gordura abdominal e como influência em ganho de massa muscular se estiver desregulado? Isso é algo que a grande maioria dos fitness coaches, personal trainers, não endereçam e eles mesmo ficam sem saber por que o plano de exercícios e dicas de nutrição não estão tendo os resultados desejados. Não sugerem consultar com o endócrino para mandar fazer o mapa, nível dos hormônios e ver a função da tireoide. Pelo que observei eles treinam uma pessoa de 60 da mesma maneira que uma de 25, esquecendo que a de sessenta já está passando pela menopausa e nesta fase e comum quedas e desnível de hormônio. Gratidão doutor, pelo que você faz 💪🙏

[@dr.danillojpereira]

Olá Maria, seja bem vinda! Anotei a sugestão e adorei sua participação! Tenho dois vídeos que abordam uma parte dos seus questionamentos: Overtraining e como adaptar o exercício em relação ao ciclo menstrual! Assiste aos dois que terá boas respostas neles! ✅😊

[@mariafontanatokar4965]

Multo obrigada, Dr Danillo, pelo retorno e dicas. Vou ouvir os vídeos sugeridos 💪🙌

[@hiltonporto2017]

Excelente vídeo, parabéns

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado

[@gilmarsouza9271]

Primeiro vídeo bem explicativo tirou muito as minhas dúvidas doutor parabéns pelo seu trabalho.

[@dr.danillojpereira]

Que bom que ajudou, obrigado pela presença aqui!

[@etianearaujo6870]

Aquele vídeo q vc assiste e vira uma chave na sua cabeça, melhor explicação, melhor vídeo, melhor canal da vidaaa.. Onde aperta pra da 100.000 likes 😍 Meus parabéns doutor 👏

[@dr.danillojpereira]

Que honra! Muito obrigado!!!

[@aparecidasantosviana3013]

Gostei da parte da cerveja

[@contesinemontes6824]

Grata. 60 anos e já está querendo aparecer barriga. Vou fazer uma analise das minhas refeições.

[@dr.danillojpereira]

Parabéns! Seja bem vinda!

[@supertrunks232]

Olá Dr Danilo Pereira estou chegando no canal agora e gostei muito de suas explicações, falou tudo certinho e perfeito, ganhou mais um inscrito. ❤

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pela presença aqui! 😊😊

[@Joelmahandziuk]

Vídeo excelente em vários aspectos. Porém veja que existem muitos estudos randomizamos, duplo cego provando que o glúten moderno e os lácteos são inflamatórios.

[@dr.danillojpereira]

Pode me enviar algum?

[@Leoaamazonica]

Que maravilhoso! Vou acompanhar o canal ❤

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vinda! Bora maratonar e se tiver sugestões de temas manda pra cá também! ✅👊🏻

[@socorroventura1146]

Acabou de ganhar mais uma inscrita. Vou maratonar por aqui😊😊 uma sugestão de tema: jejum intermitente (não vi na sua playlist)

[@dr.danillojpereira]

Obrigado, seja bem vinda!

[@thaisportocostapereira524]

Parabéns... são muitos vídeos excelentes!!!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado! 🤗🤗

[@ricardo-horta]

Parabéns, Danilo. Você é ótimo para explicar os tópicos. Você fala a linguagem que nós leigos falamos. A forma como você disserta sobre o assunto é rapidamente assimilada pelas pessoas. Muito bom! Muito bom,não. Ótimo!!! Ganhou um inscrito. Muita saúde e muito dinheiro para todos que estão.

[@dr.danillojpereira]

Ola Ricardo, muito obrigado pelas palavras! Isso ajuda de verdade, seja bem vindo e bora maratonar o canal! ✅👊🏻😊

[@MegaDrianinha]

ADMIRADA PELO CONTEÚDO E AGRADECIDA PELAS INFORMAÇÕES

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, isso ajuda demais!!!

[@anapauladepretto1280]

acho que tem que mesclar cardio + musculação

[@ElianeMendes-r7q]

Dr. Vc é nota 1000 ... obrigado pelo conteúdo super bem explicado.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade! 😊😊😊

[@kitymeiller8702]

Só teve dois "Erros". Glúten e Detox (Desintoxicação, limpeza).. "Cuidar do motor pra ele funcionar melhor" , Mas, o resto bom. Nota 8.

[@dr.danillojpereira]

Então foi 10!

[@ceciliarodrigues7430]

Ganhou mais uma seguidora. Maratonando em seus vídeos 😍

[@dr.danillojpereira]

Uhullll, seja bem vinda!

[@marlenepereira5304]

Eu sou a louca do café!

[@vanderleivieira3094]

Muito exclarecedor, muito obrigado pela aula.

[@dr.danillojpereira]

Mto obrigado cara! ✅👊🏻

[@dircecarneiro3049]

Chegando agora no canal e seguindo. Doutor tenho 59 anos. Ha cinco anos atras eu tinha 54 quilos, pulei pra 73 e estou com 65. Estou acompanhando a tres meses com nutri e ele falou que engordei porque como pouco. Estou seguindo tudo que ele falou e continuo com 65. Preciso elimunar dez quilos. Faco exercicio tres vezes por semana e nao perco nada. O que fazer nessa fase da menopausa. So acho nessa fase tudo muda. Eh facil perder peso ate certa idade. Me ajude por favor.

[@dr.danillojpereira]

Olá Dirce, tem vídeo aqui falando sobre a menopausa e caso tenha interesse em ser mais direcionado ao seu caso, deixo a sugestão de agendar consulta: danillojpereira.com/ Aguardo você!

[@JardelBartolini]

Parabéns pelo seu canal. Conheci hoje e acompanharei de perto. Obrigado.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado meu caro, seja bem vindo e se tiver sugestões de temas coloca aqui nos comentários, abraço! ✅👊🏻

[@claudiacrpi]

Eu prefiro muito mais fazer agachamento do que abdominal

[@ame-se7220]

Amando os vídeos parabéns Dr

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, isso ajuda muito!

[@heberthcalado1799]

O senhor é o cara..Deus te abençoe

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, isso ajuda demais!!! O senhor está no céu, chama de você que tá bom demais

[@mariafreitad11]

Já me escrevi, vc é incrivel🎉

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, isso ajuda de verdade a continuar o trabalho, abraço!

[@geldiomarscalzer7629]

Também gostaria de agradecer pela atenção, tenho recebido respostas isso me deixou muito grata.

[@mariaterezaguimaraescandid7346]

Excelente vídeo Dr! Por favor dá dicas de como perder a pochete por favor! Obrigada!

[@dr.danillojpereira]

Perder massa de gordura requer déficit calórico. Tem alguns vídeos aqui que comento sobre o assunto!

[@wanessinhasantos6414]

Merece todos os likes do mundo!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Amei o conteúdo.

[@dr.danillojpereira]

Obrigadooo

[@mundonyu5215]

A uma semana comecei a fazer uma dieta de cerca de 800kcal, alimentação saudável e estou perdendo um kilos por dia é perfeito essa dieta.

[@Gi-ey9qu]

Tá acabando com seu metabolismo

[@EvandroMeloz]

O déficit de calorias não pode ser tão alto assim, cuidado, é perigoso, é errado.

[@anapaularibeiromarques6548]

Nossa!! Encantada com a explicação desse Doutor!!! Parabéns pela ótima didática!!! Sensacional!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio, seja bem vinda!

[@rosana830]

O cardio se torna importante no processo de emagrecimento pq melhora o funcionamento das mitocondrias , logo o ganho de massa magra na musculação é mais facilitado aumentando consequentemente o metabolismo.

[@brunodias5646]

Adorei o comentário da Picanha. Valeu professor!!!

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço

[@vanessakirian7906]

Dr fala sobre atividades para mulheres q tem diástase pós parto 😊…. Pleaseeeeee

[@dr.danillojpereira]

Sugestão anotada! ✅👊🏻

[@josegeraldogeraldinho8237]

O cara é Fera

[@dr.danillojpereira]

Obrigado meu caro! ✅👊🏻

[@asallbel]

Parabéns pela explicação dr. Matemática simples: gastar mais do que consome. Top

[@dr.danillojpereira]

É isso aí

[@leandroabreu9532]

Desmitificador 👏👏👏 !!!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado!

[@mariafulo6328]

Que menino inteligente!!😮 🧠

[@dr.danillojpereira]

Obrigado!

[@helenacassimiro3489]

Parabéns Dr, amei a explicação e já entendi que pra emagrecer não existe milagre, comer menos e gastar mais calorias

[@dr.danillojpereira]

O alvo! 🎯

[@flavialutterbach2803]

Dr. Danillo, não tenho doença celíaca, etc., mas retirei totalmente o glúten (apenas o glúten!) da minha alimentação durante 1 mês (1 único!) e perdi 5 kg!!!

[@dr.danillojpereira]

Olá Flavia, se vc conseguiu retirar o glúten significa que retirou um bocado de coisa da refeição e isso significa certamente que limitou a ingesta calórica além de reduzir o consumo de processados e ultraprocessados que causam retenção de liquido ( esse flutuação rápida de peso representa uma variação principalmente de água do que de gordura). Obrigado pela participação aqui!

[@lillianmendes9979]

@flavialuttrtbach2803 o que vc comeu durante esse mês na dieta sem glúten

[@leonildamartinhacorrea9066]

Ótima explicação, sempre fiquei atenta em relacao a frutas por causa da frutose que é açúcar.

[@dr.danillojpereira]

Que bom que gostou

[@claudineiacardozo6509]

Doutor me ajudou muito faço academia 6×por semana 3 horas por dia,estou a base de ovos e legumes sem força nenhuma, agora vou poder equilibrar mais minha dieta bebo além de 2.5l água + 750ml chá gengibre, canela, cravo,pimenta preta 😅

[@dr.danillojpereira]

No alvo! 🎯🎯

[@Joesilva85]

Moça, 3 horas de academia é tempo demais. Isso faz mais mal do que bem a longo prazo.

[@MARCUSOFICIAL]

Teu canal é show meu irmão … obrigado pelas dicas

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço a sua presença aqui!

[@gleicemesquita7719]

Eu tomo cafeína como pré treino nos dias de treino de pernas, e eu observei que nesses dias em que tomo cafeína, aumento meu consumo de água e a fome é quase zero. Só é ruim pq atrapalha meu sono😢