10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК: йога, спорт, саморазвитие | Marina Vorontsova

𝙝𝙞 𝙩𝙝𝙚𝙚𝙚𝙚𝙧𝙚!
Продукция BITE: www.ozon.ru/brand/take-a-bite...
♡♡♡
↳ сотрудничество/реклама: [e-mail] или телеграм: @pr_linguamaristudy
- - - - - - - - - - - - - - - - -
➳ Меня зовут Марина, мне 17 лет, я закончила 11 класс и я очень рада видеть вас на своём канале! Я усердно готовлюсь к поступлению в ВУЗ своей мечты, изучаю несколько иностранных языков и снимаю об этом видео. Буду рада именно твоей подписке!
- - - - - - - - - - - - - - - - -
✰✰✰
my social medias:
⇒инст-блог: @linguamaristudy
ссылка на инст: / linguamaristudy. .
⇒тт: @linguamaristudy
⇒телеграм канал: @linguamaristudychannel (linguamaristudy aes)
ссылка на тг: t.me/linguamaristudychannel
- - - - - - - - - - - - - - - - -
░faq:░
▻ Ты отличница?
► Зову себя хорошисткой, потому что часто приходится подтягивать оценки, ну а так у меня красный аттестат за 9 класс и аттестат с отличием + медаль за 11ый :)
▻ На что снимаешь?
► Снимаю на айфон 11 (белый128гб) + айфон 6с(серый 32гб)
▻ Где монтируешь видео?
► Раньше монтировала на телефоне в iMovie, но сейчас в Final Cut Pro
▻ Где делаешь обложки?
► PicsArt, Phonto
▻ Какие предметы ты сдавала на ЕГЭ?
► рус.яз (91), математика база (21/21 = 5), английский (84) + общество (94)
▻ Где ты живёшь?
► Московская область
▻ Какой график выхода видео?
► вторник и пятница в 16:00 по мск (дополнительно среда 16:00), все анонсы по выходу видео выкладываются за 1-2 дня до выхода ролика в мой тг-канал, поэтому подписывайтесь :)
▻ В какой ВУЗ ты поступаешь?
► Не хочу говорить, пока не поступлю - не люблю делиться намеченными целями... Когда поступлю, я обязательно сниму видео о поступлении и расскажу, куда поступила.
- - - - - - - - - - - - - - - - -
⌕ t a g s:
#учисьсомной #маринаворонцова #marinavorontsova #studywithme #йога #спорт #саморавзитие #10полезныхпривчек #бэктускул # # # #
таймкоды:
0:00-0:45 - вступление
0:45-1:14 - 1) ранние подъёмы
1:14-2:23 - 2) правильное питание
2:23-2:56 - 3) медитации
2:56-3:38 - 4) аффирмации
3:38-4:35 - 5) йога
4:35-5:23 - 6) чтение
5:23-5:56 - 7) уход за собой
5:56-6:55 - 8) планирование
6:55-7:45 - 9) стакан воды с утра
7:45-8:33 - 10) 10.000 шагов за день
8:33-9:25 - подводим итоги

[@linguamaristudy]

✰мои соцсети:✰ inst: @linguamaristudy telegram: linguamaristudy aes

[@Dina_schoolgirl]

Марина, спасибо большое за видео, постараюсь записать видео о пользе ваших видео)

[@user-uh5ws4wd6l]

❤

[@pucomfrogy_]

Спасибо большое за советы!❤

[@chazz-yd3gy]

на счёт подъёмов по утрам. мой режим это буквально ложиться в час-два, а просыпаться одиннадцать- двенадцать, как быть, как привыкнуть наконец пораньше ложиться и раньше просыпатья😢

[@linguamaristudy]

Нужно стараться каждый день ложиться чуть раньше и вставать тоже раньше, со временем все устаканится 💗🫂

[@_artistka_]

Попробуй сделать так, сначала ты ложишься допустим в два часа ночи, поставь себе будильник на 11 утра, через дня два, ляжешь в час ночи, и будильник поставишь на 10 утра, потом уже ляжешь в 12 часов ночи и встанешь уже в 9 часов, и так до того момента пока не наладишь свой идеальный режим сна, надеюсь помогла🌿

[@zharkhinay28]

Наконец-то ты сняла это видео спосибо тебе за качественные видео🤍✨

[@linguamaristudy]

благодарю за просмотр!

[@SabriyaSadikova-hv8se]

Привееееет Мариночка спасибо💗💗💗

[@SabriyaSadikova-hv8se]

Спасибооо за ❤️ мне впервые ставать❤️

[@polina2602]

спасибо, большое за советы❤

[@linguamaristudy]

Спасибо за просмотр :)

[@_artistka_]

Прекрасные привычки, сама стараюсь им следовать даже сейчас, хоть лето, но пытаюсь быть продуктивной даже будучи вне учебы, насчет планера, я веду планер примерно года 4, меня это очень дисциплинирует, и я визуально вижу какие дела я сделала, и меня это мотивирует двигаться дальше🤗 Скажи пожалуйста, есть ли у тебя какие либо советы как проживать все моменты в жизни более осознанно? Всё борюсь с этим, и не понимаю как находиться в моменте

[@linguamaristudy]

Мне в этом плане очень помогали медитации, когда делала их регулярно прямо ощущала себя в пространстве и в текущем моменте, видела причины каждого моего решения, действия, поступка. не знаю как, но это работает :)

[@fybvfhb]

Спосибо за советы обожаю тебя смотреть❤

[@linguamaristudy]

Спасибо за просмотр 💗

[@user-de1qt7dv8o]

спасибо большое за советы 😊 Всем приятного просмотра ❤

[@linguamaristudy]

Спасибо! 💗

[@farzonasolieva3103]

Привет ,у меня тоже забился режим сна ,питаюсь восстановить режим но не получается 😢

[@linguamaristudy]

Очень важна дисциплина и желание 🤗