10 Продуктов Для Жиросжигания. Дневник Жирухи.

[@GreevaRu]

t.me/kristihair_life - Подписывайся на Телеграм Кристины

[@НеллиРогульская]

Крис спасибо ❤❤❤❤❤❤

[@ЛюбовьБексултанова]

Кристина а как насчёт сыра?

[@НатальяТанцева-б3ь]

Я подписана много инфы не могу найти про майонез покупной какой можно, и кофе какой только зерновой?

[@ЕленаЛогинова-р3о]

Все напитки не содержащие сахар, содержат сахарозаменители! Они ещё хуже сахара! Колы и пепси не пью и другим советую.

[@mariivanova4043]

Месяц назад наткнулась на дневник жирухи и решила тоже попробовать , я 77 кг уже забила на вес тк задолбали постоянные срывы, депрессии и раздражительность когда на низкокалорийном сидела. Думаю попробую и честно я не ожидала я за месяц скинула 8 кг , я не голодная ! Ем очень вкусно , научилась печь кето хлеб и блинчики и тд и жизнь вообще наладилась ))) продолжаю дальше путь к 50 кг. Спасибо!

[@ОльгаЛарченкт]

👏👏👏👍

[@__kisa4453]

​@@ОльгаЛарченкт 🎉

[@Elmira_psyhologist]

Поддерживаю вас!!! Дерзайте, дорогу осилит идущий!!

[@White__monkey]

Я как раз сейчас 77 и решила с этого дня худеть. Как совпало ☺️привет 👋 Твой комментарий воодушевляет

[@Батая228прпр]

50 кг это детский вес

[@ИринаБарышникова-р5и]

Ну что сказать это круто после троих родов привести себя в порядок и соблюдать простые правила питания для поддержки финальной фигуры. Супер.

[@АнастасияПтах-ч3т]

Вас очень приятно слушать. Вы прирождённый оратор, который удерживает интерес публики, как говорится на одном дыхании

[@irkanau3918]

Отличное видео. Я на кето и иг 5 мес. Скинула 21 кг. Начала с 92. Мне 41. Я летаю. Ем 2 раза в день ,те продукты которые назвала Кристина. Пока что цель 64 кг. Иду к ней

[@ИринаВ-я4р]

Скажите,первый прием еды во сколько у вас?

[@irkanau3918]

@@ИринаВ-я4р в 10 утра и в 16.00 ела когда работала. Сейчас временно дома и ем в 12.00 и в 18.00

[@ЕленаТомилова-ж1н]

Извините, а почему нужно было полнеть? А теперь худеть

[@irkanau3918]

@@ЕленаТомилова-ж1н я всегда была полной. Ваш комментарий меня не оскорбляет. Кто то есть чипсы и сладкое ночами и хоть бы что. А я от овсянки полнею, несмотря на подвижный образ жизни. Я нашла для себя идеальное питание и это кето. Мне проще жить без риса и картошки. Худому полного никогда не понять.

[@ИринаМ-м9з]

Отличный рез

[@tatyanaborisenko725]

Здравствуйте, Кристина! Просмотрела Ваше видео. Вы большая молодец! Вы очень хороший мотиватор! Меня восхищают не только Ваши результаты, а скорее то, что Вы очень просто и доступно рассказываете о кетопитании, без заморочек и без фраз «только органические яйца и мясо». Многих людей именно это и отпугивает ( где же я найду это все органическое?). Еще раз повторюсь - Вы молодец! Я тоже была на кетопитании полтора года. Чувствовала себя великолепно, похудела плюс-минус на 20 кг, кожа чистая, но и это не главное, столько энергии у меня не было и в молодости ( мне 54), но … к сожалению моя диета, как впрочем и вся моя счастливая жизнь закончилась 24 февраля 2022. Да, я из Харькова, Украина. Еще раз благодарю Вас за Ваш канал, знаю, что он нужен многим людям! Хорошее дело делаете!

[@GreevaRu]

Пусть все будет хорошо и наладится. Сейчас вам гнило диет, главное сохранить жизнь

[@elenagaidele3301]

Приятно встретить единомышленников. Удачи всем нам!

[@Александра-э2з3ж]

Доброго времени суток! Приятно слушать человека который прошёл этот путь Кето и действительно есть результат.... Так держать ✊

[@КсенияДрожжина-б6с]

Почему я раньше про кето не знала... Какого черта я ела сладости... Вот же она.. Рыба моей мечты.... 🤣 сало, мясо.... Мммм... Кайф

[@ЕлизаветаБелан-о2л]

Первым ваше видео мне попалось где вы в весе 107 кг планируете худеть,думаю зайду посмотрю последнее выложенное и я в шоке от того как вы отлично выглядите)) Вы супер,хочу так же)

[@GreevaRu]

❤

[@rozersa2234]

Ем один раз в день. Какой кайф, минимум расход продуктов, минимум времени, еда вкусная, жирная, часто деликатесы,которые не могла себе позволить раньше из-за конфет, пирожных, тортов, булок, гор шоколада и прочей дряни. Единственное не сдержусь в сезон ягод, но думаю лучше ведро клубники съесть, чем торт. Но к старой еде не вернусь. Лучше чувствовать на себе крылья бабочки, чем пару мешков сахара. Я уже не говорю о похудении, о коже, об отсутствии чувства голода, массы энергии и тд.

[@GreevaRu]

Не захотите на кето убить свои результат и не получите удовольствие от кг ягод, тем более зная, что в 0.5 кг ягод 15 ст л сахара

[@rozersa2234]

@@GreevaRu возможно, это я сейчас так мечтаю. Но посмотрим, это мой первый опыт на кето.

[@Befuslife]

@@rozersa2234 подписываюсь под каждым вашим словом👍

[@МаринаБогданова-щ3т]

@@GreevaRu ягоды на кето допустимы, ну, конечно не ведрами

[@ОльгаСизонова-щ1н]

Я была 2 месяца на кеторационе. В кетоз так и не вошла. Потеряла 1.5 кг. Слышала, что люди по 5 кило в месяц скидывают. Разочаровалась. А после набрала ещё 4 кг. Надеялась, что уйдет чувство голода, которое меня мучает. Не ушло.

[@Olga-mi8py]

Огромное Вам спасибо! Кето - это здоровье!! Это прекрасное самочувствие!! Это отсутствие голода и злости!! Это хорошая фигура!! Вы МОЛОДЧИНКА!! Так держать!!!

[@Santalensk]

Как мне нравится как ты разговариваешь. Сказка- женщина! Энергия прёт от тебя...

[@GreevaRu]

❤

[@Entropy-Empathy]

Спасибо Василию Генералову! Именно от него я узнала о кетопитании!

[@СергейАлексеев-щ4д]

Давно это было, у меня подружка не могла поправиться, вот прям трагедия😂, высокая худая, кости наружу. Отца перевели в Тальяти, а мы жили в Приморье. Через год приезжает здоровая такая деваха😂😂, счастливая до потери пульса, её там на фруктах просто разнесло. Ну а на счёт кето могу сказать, что моя знакомая похудела за год со 140 кг до 77 держится два года, теперь и я подтянулась. Всем удачи))

[@GreevaRu]

Набирать вес тоже нужно с умом.

[@ЛарисаШпаченко]

Добрый вечер! Пока смотрела и слушала слюной захлебнулась, так вкусно рассказываете. А ещё избавилась от чувства вины за любовь к майонезу. Спасибо!!!

[@GreevaRu]

Обожаю

[@ZERO-fw7tt]

Спасибо огромное! Скинула после новогодних праздников до веса, которого не видела уже 6 лет

[@ТатьянаКисель-т7о]

Какая энергичная, красивая, позитивная женщина!

[@GreevaRu]

Благодарю

[@ЖаннаАнатольевна-б7в]

Вы красотка!!! Это не комплимент, а факт!!😘😘😘

[@GreevaRu]

❤️

[@50-77]

Вообще все продукты какие вы назвали мои любимые, сегодня я решила сделать Кето завтрак, 2 яйца жареные с беконом, свежая зелень салата с укропом и кофе черный сваренный. До этого я сидела на питании уменьшения калории, расчет для похудения мне сделали в приложении 1500 калории в день, честно я уже не хочу на ней сидеть из за взвешивания продуктов, и постоянного подсчёта калорий, нервирует как бы не перебрать их, а когда я нервничаю хочу жрать, после того как вы сказали что после углеводов тянет в сон! Я вам поверила, это действительно так, даже выспавшись и позавтракать например блинами или выпечкой, я просто опять могу рухнуть в сон, даже на работе могла прикорнуть на полчаса, это уже происходило длительное время, не могла понять почему. Сейчас я в отпуске, с вашей помощью буду перестраивать питание на Кето, Да и интервальное питание как раз для меня, я не могу часто есть, потому что у меня медленно переваривается пища особенно мясная, а вот чем больше я ела мучное, тем чаще у меня проявлялся голод. Спасибо ♥️

[@tata.gelus65]

И я после картохи и риса через час голодная

[@Olga-mi8py]

И я тоже !

[@vanderart]

Принцип Кето это исключить сахар и углеводы это все

[@kdvkdv1510]

Удачи и всех благ. Самое главное средство в похудении, да вообще во всём, это сила воли!

[@ЮлияИм-щ3м]

Кристина спасибо вам за полезную информацию и огромную мотивацию! Вы очень вдохновляете! Неделю назад впервые посмотрела с вами видео и сразу же села на кето диету, сегодня 6 день и минус 2,3 кг)

[@GreevaRu]

❤

[@nerkes-16y]

Я за час посмотрела несколько ваших видео и вдохновилась вашим результатом😍😍😍👍👍👍 Вы молодец 👍👍👍 Я твердо решила теперь начинаю свой путь к здоровому и красивому телу❤️ Мне предстоит достичь результата 58 кг при моем росте 158 см в этом весе я себя чувствовала комфортно, а сейчас мой вес составляет 91 кг😳 я не могу поверить в это... Мне сейчас 26 лет! Я очень люблю хлеб и мучное, просто не могу без него жить... Могу только им питаться и ещё запивать сладким чаем, особенно перед сном! Из за этого я и дошла до такого веса(

[@Здесьисейчас-к3р]

Как у вас дела обстоят?скинули?

[@neverroyal6221]

Ну как ваши дела? Есть результат???❤

[@svetochka2025]

Решилась попробовать кето. Первые четыре дня меня жуть как ломало от отсутствия выпечки, пирожные и сладкого чая, вот просто рыдала. Но перетерпела. Теперь ем два раза в день, особо жирным не питаюсь, потому что много лет нет желчного пузыря. Объемы тела и вес потихоньку уходят. Самое замечательное, что больше нет тяги к сладкому и булкам.

[@ИринаБачева-н4я]

Кристина, спасибо за такие нужные и ценные советы,смотреть вас одно удовольствие каждый день жду вашего выхода в эфир.Спасибо за ваш труд 🙏🙏🙏🙏

[@GreevaRu]

❤

[@ТатьянаКонорева-ю6ъ]

Засмотрелась прям, какая вы красотка стали👍

[@ЕкатеринаПантелеева-т4п]

Кристина, запишите пожалуйста видео про витамины,когда и какие пить на кето питании.

[@marimari5079]

Кристина спасибо , что вы делитесь такой полезной информацией. Вы очень красивая и умная девушка. Успехов вам ❤️

[@GreevaRu]

Благодарю

[@АнастасияИзвольская]

У вас замечательный результат, браво 👏

[@Татьяна-ъ5и3г]

На кето уже месяц.. Много энергии!!! Есть хочется к приему пищи, не раньше! Интервал 18/6- просто сказка! Минус 4 кг . Спасибо, Кристина! Ролик очень информативный!!!!

[@GreevaRu]

❤

[@Anya_911]

Кристина, прекрасный результат! Обожаю ваш канал и рубрику про здровье и питание.Ценнейшие советы, супер книга! Вы красотка 😍😍 очень мотивируете перейти на Кето и быть здоровым , я лично сама перепробовала и веганство и сыроедство, поняла что всё это больше на орторексию смахивает, никогда не было энергии и здоровья на таком питании.. Собираюсь перейти на Кето 🥰

[@Крис-в9н]

Вернулась к вашим видео ! Но с другими мыслями ! Не могу справится сама , буду с вашей помощью ❤спасибо за ваш опыт . За ваши видео

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив! keto-intensiv.ru

[@SuperRamyata]

Уже на 6-ой минуте поняла, что это питание 100% для меня и супруга 😀!!! Очень рада, что моя мамочка порекомендовала твой канал 🤗

[@GreevaRu]

❤

[@ИринаМ-м9з]

Класс....звучит как фантастика ...песнь для моих ушей

[@МиргульСадырбеккызы]

Вау😍,вот это результат,очень круто похудели !Постройнели и помолодели 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GreevaRu]

Спамтбои

[@ЕкатеринаВаганова-м1ш]

Все вкусняшки перечислили,❤ которые помогли мне в первые две недели на кето, перевернуть просто мир всех диет😂 После четвертых родов два года вес стоял на месте ..пичкала себя геркулесом по совету врачей🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ и здрасти тебе вздутие, и плюс набор веса. И вот тебе чудо...авокадо, орешки, яички, маслице, бекончик, много зелени ...и минус 4 кг за первые две недели, для меня это просто прорыв был. Плюс досвидос вздутие и проблемы с кишечником. Даже не смотря на то, что я держала грязное кето, принципы питания на кето дают огромный результат!

[@ДианаЛысенко-о1р]

Как рада за вас. Тоже так хочу

[@koki-w5z]

Выглядите потрясающе🌸

[@GreevaRu]

❤

[@ЛюбовьБексултанова]

Вау🙈🙈🙈!!! Кристина, это видео просто БОМБА. СУПЕР 👏👏👏. Насколько легче теперь разобраться в выборе продуктов. Спасибо ❤❤❤

[@AkelaVictory]

Спасибо Кристина что делаешься такой нужной информацией, очень хочется снова видеть тебя в инстаграмме😭

[@bragulyabragulya6069]

Кристина на видео уже готовится к обеду😁👌Очень аппетитно рассказываете! Даже сами сглатываете слюнки🤗

[@айко07казань]

Все правильно !!! Мясо в нас не гниет!! Мой дед только мясом и питался прожил 87 лет . И умер от старости . Просто уснул и нн проснулся . Если б мясо было вредно , мы казахи давно бы вымерли😂😂

[@GreevaRu]

ахахахахах точно

[@castagna847]

А ведь в средней Азии и кумыс пьют, те молоко.. вред молока хорошего тоже придуман

[@Ирэн-я1я]

Живодеры сраные!

[@MariaMaria-tv1zn]

👍😂браво!

[@AnnaEiler]

Вы первый человек, кто говорит о майонезе хорошо. Я всегда говорю, эй, люди, там же яйцо и масло. А все все равно его не едят, заменяют чем могут 😃😃 люди вообще жира боятся до смерти.

[@Нататалья-ю4в]

Боятся, потому что годами, десятками лет запугивали ими. Очень трудно перестроить это в голове)

[@AnnaEiler]

@@Нататалья-ю4в мне возздалось за все года преданной любви к салу. Мне хватает lchf, чтобы хорошо сбрасывать и не иметь побочек. И все то, что я на самом деле люблю всем сердцем я могу есть без боязни. Я всегда знала, что в жирах много пользы и даже не смотрела в сторону диет, потому что везде "убери жир, убери углеводы". Оставь эту поганую грудку и свихнись на ней через 2 дня. Но даже такая диета не давала результатов. А вот сальце мое любимое помогает похудеть, кто бы сказал раньше, что его надо есть просто без хлеба 😃😃. Хотя хлеб я все равно ем: 15гр, и низкоуглеводный)

[@AnnaEiler]

@@vladislavvasin9522 так не обязательно есть ведрами) 10гр майонез - не так уж мало. Сало вот очень калорийное, но я ем его каждый день по 25гр, умещая и его и майонез в свой суточный каллораж.

[@ДарьяНефедова-с5ф]

Просто песня для ушей😘

[@ОльгаБеседа-д8ш]

После 45 я набрала очень много веса . У меня появилась инсулина резистентность . Я поняла , что проблема в гормонах и все витамины и гормоны - это жир и белок. Я не люблю жир и не очень люблю мясо . Очень люблю цветную капусту и вареные кабачки. Но вот на вес такая любовь ни как не действует. Вот я поняла , что мне нужно переходить на кетодиету , в детстве с 8 до 10 лет , пока не пошли месячные я ела очень много мяса и жира . И к 11 очень похудела , а потом ела мало , но за две недели до месячных ела мясо , сало и яйца. Недавно для себя решила , что именно кетодиета- это мой вариант. Хочу начать прямо завтра . Сладкое я не ем , хлеб тоже не очень , но вот кабачки , свекла и цветная капуста , ещё фрукты - это любимые углеводы. Думаю, это мой вариант питания.

[@ЕкатеринаПодлипалова]

Я на кето с ноября 2022 года. Скинула 12 кило. Худею с 92. Кристина, вы меня вдохновили, спасибо вам за это. Процесс идёт, но я побаиваюсь, так как я на гормональной терапии и нет никакой поддержки, так как я не консультировалась с врачами, хотя это наверное не правильно

[@veronochanbandur555]

Я тоже на гармонах. Фемостон 2/10. Мне 40лет. Ранний климакс.И тоже вес 92. 😁

[@Befuslife]

Ваши видео очень классная мотивация продолжать кето питание! В последнее время только и слышу какое кето вредное...🤦‍♀️

[@GreevaRu]

Да да, все мы знаем как вредно есть мясо, овощи, зелень, печень, орехи - вред страшный 😂

[@ШоренаМаллаева]

Моя мама всегда готовила дома только жирную еду всё натуральное и весила 55кг.А когда стала кушать готовое не домашнее вес изменился 😓.Прошло много лет и стала готовить как мама кормила и это работает .Было 97кг стало 75кг и дальше работаю над собой.

[@СветланаЛарионова-ч6н]

Ваша мама до 45-50 могла весить мало,а после 50 все меняется....и вес

[@НигораИрматова-э8я]

Здравствуйте Кристина спасибо вам за информацию Я на кето диет. Худею 10 дней 7 кг

[@GreevaRu]

Идеально

[@marimari5079]

Супер. С кажите а с какого веса вы начали худеть ?

[@Ольга-п4ц7ь]

@@marimari5079 в самом первом выпуске Дневника жирухи есть данные

[@marimari5079]

@@Ольга-п4ц7ь я не про Кристинин вес спросила , а у девушки которая оставила комментарий и 10 кг за 7 дней скинула

[@НигораИрматова-э8я]

@@marimari5079 с 100 кг

[@France50]

Слушать даже приятно )) какая вкуснятина 😋

[@GreevaRu]

❤

[@Мойдомиквдеревне-л1е]

Я пересела на кето неделю назад,это ооочень вкусно,это моя еда,за неделю скинула 2,200 кг.Мой вес был 69,100 при росте 154 см,моя цель 50 кг.Я кушаю 1 раз в день в 15 часов.Могу перекусить чаем с чайной ложечкой арахисовой пастой без сахара DOP DROPS очень вкусно.

[@КсюшаКазакова-в6ф]

А сколько вы ккал употребляете? Как рассчитать? Как понять сколько грамм можно сьесть за прием пищи?

[@Мойдомиквдеревне-л1е]

@@КсюшаКазакова-в6ф я не считаю ккаллории,60%зелени 40 % мяса,зелень заправляю оливковым маслом и винным красным уксусом.В зелень добавляю огурчики,грибочки,помидору,могу яичко.Делаю все вкусно.Ем так чтобы наелась,но не до лопания пуза,как это было раньше.

[@elena_n]

За неделю очень крутой результат. Очень круто.

[@ИринаАхмедова-л8ц]

Лично для меня кето-питание идеально, т.к. в него входят мои самые любимые продукты😍 А боязнь жира-это прошлый век 😉

[@ЛесяП-р6ы]

Спасибо огромное за полезную информацию и за Ваш труд 💞

[@Dasha-zo2ji]

Смотрю ваши старые видео и сравниваю с новыми)) вы такая умница) красивая ооочень 😍 Загорелась идеей попробовать кето ❤️

[@nailpublic8252]

Кристина спасибо! Только недавно озадачилась почему выбило колой с кетоза. Теперь знаю как её правильно пить. 🥰

[@ekaterinalehmann7929]

Kristina, ogromnij vam kompliment--- o4en xorowo vigljadite!!!!!

[@GreevaRu]

❤

[@valerie.bateman]

Вы очень красивая, вдохновляете, спасибо 💖

[@GreevaRu]

❤

[@frautiger808]

В моём, именно моём случае, оказалось что количество калорий всё же надо считать, есть до сытости даже кето продуктами не получается, вес не снижался, но зато действительно не так сильно хочется есть на этом питании и можно долго держаться и скинуть это помогает.

[@GreevaRu]

На кето подсчёт калорий не имеет смысла. Главное интервалы и хорошая физическая активность.

[@MoyaDusha1000]

Как все вкусно звучит! Я хочу попробовать это питание!

[@Ley77777]

Майонез!! Ура! Это точно моя диета)))

[@ЛюдмилаОстровская-ч3э]

Вы умничка и муж ваш очень любящий и заботливый ,во мне 68 кг буду придерживаться кето

[@GreevaRu]

❤

[@suleimanovanatasha7854]

Спасибо за информативное видео 👍👍👍

[@ellinalushpa6065]

Я 5 лет не ела животной пищи и в итоге гормоны щитовидной железы, надпочечников, половые гормоны пришли в такое жуткое состояние, что уже 5 лет пытаюсь восстановить. На Кето диете пока 2 месяца и минус 7 кг

[@GreevaRu]

Как Вы? Смогли восстановить здоровье?

[@ЛенаМинишина]

Спасибо огромное за видео ❤️😘вы Крутая ,обожаю вас смотреть 💐💐🙏

[@GreevaRu]

❤

[@АлександраМоре]

Круто вовремя локально !!!

[@КырланЕкатерина]

Спасибо за информацию, всё классно рассказали и понятно!

[@ngelikasjatina8216]

Огромное спасибо за интересное видео

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@Nadyu]

Я месяц на кето, ушло всего 4 кг, но зато объёмы хорошо ушли, а это важней веса. А главное не завишу от еды, утром наелась и на весь день хватает сытости. Только масло главное с собой, что б вместо обеда и ужина скушать.

[@GreevaRu]

Прекрасно🙏❤️

[@linaks1615]

Вы молодец!✨

[@allomanavfaliy5757]

Всё,подписались...Вы супер!!!

[@elinaelina5128]

Кристиночка вы красотка! Спасибо большое за вашу работу, и тем что делитесь информацией. Что принимать для поддержки желчного пузыря??? Чтобы не было застоя желчи Спасибо

[@rive1722]

На счет качества кожи не скажу, мне сложно пока оценить, но то, что на кето жрать не хочется - 100%. Раньше я под сладкое просто "выносила" все что было в холодильнике. Теперь спокойно ем небольшими порциями и этого хватает. Продуктов оказывается закуплено на неделю. Надо будет снова попробовать сливочное масло и маянез, много лет назад я от них отказалась, но это не помогло худеть.

[@anna.ved.ma.]

Спасибо большое за видео доступно понятно захотелось начать

[@ЛарисаДарохина]

Спасибо, Кристина, ты красотка, умница, комсомолка

[@GreevaRu]

❤

[@SafronovaArt]

Ещё пару лет назад когда я говорила про кето меня тапками закидывали и восхищались как я похудела 😂 сейчас уже больше людей понимают химию и знают о кето. Но все равно Ещё остаются древние люди которые верят в пп.

[@katjalege6844]

Я влюбилась в кето ! Минус 7к за 4 недели ))) и никаких срывов и даже желания нет что то съесть ещё)

[@ОльгаПолютина]

Сколько кушаете в день, имея в виду раз))?

[@katjalege6844]

@@ОльгаПолютина 2 раза но сейчас уже спустя 3м бывает что и 1.смотрю по голоду .минус 15.6

[@АлександраКлочкова-ш7г]

Согласна с салом, яйцами, майонезом и масло сливочное от этих продуктов не клонит на сон когда обычно после плотного обеда хочется спать, а потом через 20 минут чувствуешь себя голодным. Но не с этими продуктами. Берём всегда собой сало даже если ездим на велосипедах быстро перекусили и энергии прибавляется огогого и нету склонности усталого желудка. Яйца тоже самое но именно варёные, от жареных сильный апатит просыпается. И майонез добавляю в салаты особенно так где есть зелень, так как зелень без масла не усваиваются точнее без жиров, а в майонезе и масло есть и яйца. А вот если позавтракать с маслом сливочным то до обеда легко можно протянуть без перекусов

[@ДухиАРОмоБутИК]

Скажите на кето же нельзя хлеб, и как можно пить кофе с маслом ? На что мазать

[@АнастасияКорбут-щ5я]

@@ДухиАРОмоБутИК масло добавляется в сам кофе, а хлеб и выпечку можно делать из льняной муки, если есть желание

[@user-toliasik]

​@@ДухиАРОмоБутИК хлеб допускается 30 гр. Только бородинский а не батоны и белый

[@ЕвгенийГоршков-ч7ж]

Подсел на ваш канал, очень интересно рассказываете про кето питание. Я не придерживаюсь этого типа питания, мне оно не подходит, но ставлю лайк на каждое ваше видео. Спасибо за интересную информацию!

[@GreevaRu]

И почему оно вам не подходит?

[@ЕвгенийГоршков-ч7ж]

@@GreevaRu мне 18 лет, я не очень люблю продукты которые едят на кето. У меня было расстройство пищевого поведения, поэтому я сейчас стараюсь не придерживаться определенного типа питания

[@GreevaRu]

@@ЕвгенийГоршков-ч7ж вы не любите мясо, рыбу, масла, орехи, сыры, овощи?

[@ЕвгенийГоршков-ч7ж]

@@GreevaRu ем только рыбу

[@АлександраМоре]

Вы умница и молодец)))

[@NodiraBolbekova]

так приятно посмотрет вас

[@ВиолеттаСенникова]

Всегда думала, что можно есть буквально все, но что бы не набирать лишнего не нужно есть по 3 ведра и двигаться, спорт подключить.

[@KrugerValeria]

После просмотра игры престолов очень хочется постоянно есть мясо и пить вино😆

[@ИннаГруздьева]

Нужно было сказать вначале ролика:я похудела так как перестала столько втюхивать в себя...Здесь любая диета подойдет.

[@GreevaRu]

это так не работает :)

[@ИннаГруздьева]

@@GreevaRu зависит еще от состояния печени. Если я буду есть столько жирного -тошнота и отвращение к мясу мой вечный спутник. Возможно жиры дают более качественную энергию,но организм всегда "коробит"от однообразия. Кроме того,в мясе,особенно насильственно убитом,много гормона стресса... Меньше есть и есть качественно-да!Но не однообразно. Это одна из крайностей.

[@GreevaRu]

@@ИннаГруздьева про мясо поржала 😂😂😂 Питайтесь как угодно...

[@ИннаГруздьева]

@@GreevaRu посмотрите клиника Василия Шурова-кето диета,интервальное голодание. Или Фиона.Второе дыхание. Худела на кето

[@MaryTrofi]

@@ИннаГруздьева о, я смотрю как раз их)) думаете она заболела раком изза кето питания?

[@МаринаКалугина-е2р]

😂😂😂мне понравилось про горошек .рада что вовремя нашла вас .❤

[@GreevaRu]

Благодарю 💖

[@adinaneiwert1585]

Kristina,spasibo tebe 🤝ja sa 2 mesaza na 16 kg pohudela

[@kolychka_]

Если не секрет,сколько было и сколько стало!

[@GreevaRu]

Потрясно

[@adinaneiwert1585]

Bilo 120.7 Stala 104.8 teper polu4aetsja 16.9 skinula 😊

[@adinaneiwert1585]

U menja wisokij rost,ja 1,75 i po mne silno sametno, ja ne kogda ne dumala 4to mosno hudet i pri etom ne golodat.edintswenoje koscha na siwate powisla,no nusno u4est ja ne tak dawno 4 rebönka rodila.

[@ФаинаПлотникова-ф2л]

Доброй ночи. Когда будет следующий эфир? Сегодня только досмотрела последний 🥰

[@GreevaRu]

пока не знаем :)

[@kysochekmenya1302]

Кристина, спасибо за Ваш труд!Очень интересно и познавательно.Очень хотелось бы увидеть видео "Кете для чайников",хочется начать ,но большой страх сделать что-то не так

[@GreevaRu]

Сделан ;)

[@AnatolevnaSvetlana]

Дневник жирухи мне кажется и есть Кето для чайников)

[@naaanaalove526]

Здесь столько видио Кристиной снято ( с чего начинать , все мельчайшие подробности ) так элементарно зайти на канал и пролистать видио .

[@Mil-g5o]

ОБАЖАЮ МАЙОНЕЗ

[@ШоренаМаллаева]

Да вы правы очень очень.👍👍👍

[@GreevaRu]

❤️

[@olgarusu3948]

Мне много лет,родилась и выросла в деревне,а живу всю жизнь в городе,все родычи жили по законам деревни, всё своего,и птица и корова,и все овощи и подкормка их,тоже своё...И на протяжении всей своей жизни, сколько раз приезжала к родственикам в гости...после... обьязательно сталкивалась с проблемами печени и желудка...Все что ни приготовили , всё что мы не ели, всё ооооочень калорийное и жирное...которое провоцировали большой дисконфорт и мне и всем моим близким... Если не алергия,то обьязательно жидкий стул...и вот слушая Вас Кристина о жирных продуктах,о кете диете...через годы вспомните и прокленете минуты когда Вы решились на такой шаг...Худеть надо только через умеренные нагрузки,движение и спорт...Обжорство жиром это не спасение,это временное удовлетворение...Не лешайте хотя бы детей детской радости...Я думаю что дети в детском саду,или в школе обходятся без кето диеты...Пусть они едят все что можно есть в детстве,но умерено и активно...Всем здоровья !!!...

[@Vai_vai191]

Человек следит за анадизами. И сммочувствием .так что не переживай

[@mimimi2023]

У меня пошла 3 неделя, минус 7 кг

[@aisberg7]

Как Вы этого добились?

[@mimimi2023]

@@aisberg7 у меня изначальный вес большой был. 5,5 кг ушло на 1 недели, там в основном и не жир уходил, а лишняя жидкость. 1,5 кг на 2 недели. В понедельник буду взвешивать я, посмотрю что на этой неделе будет. Я на кето + интервальное. Калории считала. Ела 2 раза в промежутке от 12 до 18. Сейчас хочу ускорить процесс, к тому же наедаюсь. Последние 2 дня ем раз в день, калории уже не считаю, уже понимаешь примерно какая должна быть порция

[@aisberg7]

@@mimimi2023 Просто большая молодец!!!

[@mimimi2023]

@@aisberg7 спасибо!

[@user-gw1qn8eq6p]

Чистого Кето, мало у кого получается. Углеводы везде. Творог,сыр ,фрукты..... А это почти все едят. Просто минимализация углеводов .

[@Александр-ъ3р6ц]

Есть столпы диетологии Джейсон Фанг, профессор Генералов, Пол Мейсон, Гари Феттке, Эрик Берг всё о питании и как вернуть здоровье. Кето диета спасение от всех болезней. Проверенно

[@user-Tatyana1]

Кристина, спасибо 🥰

[@GreevaRu]

вам спасибо :)

[@hspirit1179]

Здравствуйте! Я сбросил чуть более 20кг на Кето! Спасибо за ваши выпуски! Занимаюсь музыкой, если не сложно напишите пожалуйста название трека и исполнителя или дайте ссылку на трек!

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️ подписывайтесь на мой телеграм канал. Там я подробнее делюсь моментами своей жизни. t.me/kristihair_life

[@user-qb7jz6yy9y]

Круто👍

[@ТатьянаБражко-м5т]

Спасибо 😘.

[@MariaSarvaloka]

Вы прекрасны 💚

[@bluelight5150]

Я была в шоке что майонез это нормально . Круто вообще

[@alenazmenska4575]

майонез - нормально, но в небольших количествах и не магазинный, в магазинах много гидрогенезированных жиров растительных - они воспаление повоцируют в организме и повышают уровень вредного холестерина.

[@lessi.]

Классная тётка, низкий поклон, на все руки мастер, уникальна)))

[@GreevaRu]

Тётка это вы.

[@ОльгаМнухина]

Кристина, спасибо вам большое за ваши ролики,за полезную информацию!!!Вы являетесь для меня огромным ,мощнейшим мотиватором в кетопитании)

[@GreevaRu]

Благодарю