10 Продуктов Для Жиросжигания. Дневник Жирухи.

t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
Всем привет) сегодня расскажу о 10 продуктах которые помогут вам сбросить вес) Все проверено на собственном опыте :)
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины Храмойкиной
Таймкоды:
00:00 Начало
00:33 Продукт номер 1
01:30 Продукт номер 2
02:56 Продукт номер 3
03:29 Продукт номер 4
03:59 Продукт номер 5
05:11 МАЙОНЕЗ!!!
06:26 Продукт номер 7
07:55 Продукт номер 8
08:51 Продукт номер 9
09:35 Продукт номер 10
11:10 Как я выглядела ДО похудения
12:23 Чем полезен жир?
Выпуски ДНЖ:
Выпуск 1: • [Дневник Жирухи] Как п...
Выпуск 2: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 3: • [Дневник Жирухи] Еда н...
Выпуск 4: • [Дневник Жирухи] -10 к...
Выпуск 5: • [Дневник жирухи] Всё п...
Выпуск 6: • [Дневник Жирухи] Что У...
Выпуск 7: • [Дневник Жирухи] Легка...
Выпуск 8: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 9: • [Дневник жирухи] Мое п...
Выпуск 10: • [Дневник Жирухи] Наско...
Выпуск 11: • -18кг За Два Месяца На...
Выпуск 12: • «Красное и Белое»: моя...
Выпуск 13: • Похудела на 23 кг за 3...
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
greevastudio - Группа ВК.
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
[phone] - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи
#диета
#жир
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#кето
#coke
#сало
#майонез

[@GreevaRu]

t.me/kristihair_life - Подписывайся на Телеграм Кристины

[@user-kl1vj9xp3b]

Крис спасибо ❤❤❤❤❤❤

[@user-ep3di7gh7m]

Кристина а как насчёт сыра?

[@user-xs7xm6bm4p]

Я подписана много инфы не могу найти про майонез покупной какой можно, и кофе какой только зерновой?

[@user-eh1cg9jt1q]

Все напитки не содержащие сахар, содержат сахарозаменители! Они ещё хуже сахара! Колы и пепси не пью и другим советую.

[@mariivanova4043]

Месяц назад наткнулась на дневник жирухи и решила тоже попробовать , я 77 кг уже забила на вес тк задолбали постоянные срывы, депрессии и раздражительность когда на низкокалорийном сидела. Думаю попробую и честно я не ожидала я за месяц скинула 8 кг , я не голодная ! Ем очень вкусно , научилась печь кето хлеб и блинчики и тд и жизнь вообще наладилась ))) продолжаю дальше путь к 50 кг. Спасибо!

[@user-um2qy7hw8b]

👏👏👏👍

[@__kisa4453]

​@@user-um2qy7hw8b 🎉

[@Elmira_psyhologist]

Поддерживаю вас!!! Дерзайте, дорогу осилит идущий!!

[@White__monkey]

Я как раз сейчас 77 и решила с этого дня худеть. Как совпало ☺️привет 👋 Твой комментарий воодушевляет

[@user-so9fw9dn6j]

50 кг это детский вес

[@irkanau3918]

Отличное видео. Я на кето и иг 5 мес. Скинула 21 кг. Начала с 92. Мне 41. Я летаю. Ем 2 раза в день ,те продукты которые назвала Кристина. Пока что цель 64 кг. Иду к ней

[@user-ry8mt2js6w]

Скажите,первый прием еды во сколько у вас?

[@irkanau3918]

@@user-ry8mt2js6w в 10 утра и в 16.00 ела когда работала. Сейчас временно дома и ем в 12.00 и в 18.00

[@user-jv2us1ut7w]

Извините, а почему нужно было полнеть? А теперь худеть

[@irkanau3918]

@@user-jv2us1ut7w я всегда была полной. Ваш комментарий меня не оскорбляет. Кто то есть чипсы и сладкое ночами и хоть бы что. А я от овсянки полнею, несмотря на подвижный образ жизни. Я нашла для себя идеальное питание и это кето. Мне проще жить без риса и картошки. Худому полного никогда не понять.

[@user-xw3rc6kw8o]

Отличный рез

[@user-ou7tt5lp4e]

Почему я раньше про кето не знала... Какого черта я ела сладости... Вот же она.. Рыба моей мечты.... 🤣 сало, мясо.... Мммм... Кайф

[@rozersa2234]

Ем один раз в день. Какой кайф, минимум расход продуктов, минимум времени, еда вкусная, жирная, часто деликатесы,которые не могла себе позволить раньше из-за конфет, пирожных, тортов, булок, гор шоколада и прочей дряни. Единственное не сдержусь в сезон ягод, но думаю лучше ведро клубники съесть, чем торт. Но к старой еде не вернусь. Лучше чувствовать на себе крылья бабочки, чем пару мешков сахара. Я уже не говорю о похудении, о коже, об отсутствии чувства голода, массы энергии и тд.

[@GreevaRu]

Не захотите на кето убить свои результат и не получите удовольствие от кг ягод, тем более зная, что в 0.5 кг ягод 15 ст л сахара

[@rozersa2234]

@@GreevaRu возможно, это я сейчас так мечтаю. Но посмотрим, это мой первый опыт на кето.

[@Befuslife]

@@rozersa2234 подписываюсь под каждым вашим словом👍

[@user-lz2pn7pm8b]

@@GreevaRu ягоды на кето допустимы, ну, конечно не ведрами

[@user-hs1ju1kz4k]

Я была 2 месяца на кеторационе. В кетоз так и не вошла. Потеряла 1.5 кг. Слышала, что люди по 5 кило в месяц скидывают. Разочаровалась. А после набрала ещё 4 кг. Надеялась, что уйдет чувство голода, которое меня мучает. Не ушло.

[@user-xo6sr5nw3o]

Ну что сказать это круто после троих родов привести себя в порядок и соблюдать простые правила питания для поддержки финальной фигуры. Супер.

[@user-xy5qh4uh9f]

Все правильно !!! Мясо в нас не гниет!! Мой дед только мясом и питался прожил 87 лет . И умер от старости . Просто уснул и нн проснулся . Если б мясо было вредно , мы казахи давно бы вымерли😂😂

[@GreevaRu]

ахахахахах точно

[@castagna847]

А ведь в средней Азии и кумыс пьют, те молоко.. вред молока хорошего тоже придуман

[@user-tj7hf4qg2e]

Живодеры сраные!

[@user-zb9sn4rb4b]

У вас замечательный результат, браво 👏

[@user-oq6vf3wh8g]

Спасибо огромное за полезную информацию и за Ваш труд 💞

[@user-gk5nk9gb9z]

Спасибо за информацию, всё классно рассказали и понятно!

[@user-vv5rb3iq5k]

Кристина, запишите пожалуйста видео про витамины,когда и какие пить на кето питании.

[@AkelaVictory]

Спасибо Кристина что делаешься такой нужной информацией, очень хочется снова видеть тебя в инстаграмме😭

[@suleimanovanatasha7854]

Спасибо за информативное видео 👍👍👍

[@anna.ved.ma.]

Спасибо большое за видео доступно понятно захотелось начать

[@kdvkdv1510]

Удачи и всех благ. Самое главное средство в похудении, да вообще во всём, это сила воли!

[@Dasha-zo2ji]

Смотрю ваши старые видео и сравниваю с новыми)) вы такая умница) красивая ооочень 😍 Загорелась идеей попробовать кето ❤️

[@user-xq7ti5sj9n]

Вас очень приятно слушать. Вы прирождённый оратор, который удерживает интерес публики, как говорится на одном дыхании

[@user-xw3rc6kw8o]

Класс....звучит как фантастика ...песнь для моих ушей

[@elenagaidele3301]

Приятно встретить единомышленников. Удачи всем нам!

[@ZERO-fw7tt]

Спасибо огромное! Скинула после новогодних праздников до веса, которого не видела уже 6 лет

[@MoyaDusha1000]

Как все вкусно звучит! Я хочу попробовать это питание!

[@bragulyabragulya6069]

Кристина на видео уже готовится к обеду😁👌Очень аппетитно рассказываете! Даже сами сглатываете слюнки🤗

[@user-ro4lq2xn4m]

Доброго времени суток! Приятно слушать человека который прошёл этот путь Кето и действительно есть результат.... Так держать ✊

[@user-uv9di5pt3c]

Первым ваше видео мне попалось где вы в весе 107 кг планируете худеть,думаю зайду посмотрю последнее выложенное и я в шоке от того как вы отлично выглядите)) Вы супер,хочу так же)

[@GreevaRu]

❤

[@user-ep3di7gh7m]

Вау🙈🙈🙈!!! Кристина, это видео просто БОМБА. СУПЕР 👏👏👏. Насколько легче теперь разобраться в выборе продуктов. Спасибо ❤❤❤

[@Anya_911]

Кристина, прекрасный результат! Обожаю ваш канал и рубрику про здровье и питание.Ценнейшие советы, супер книга! Вы красотка 😍😍 очень мотивируете перейти на Кето и быть здоровым , я лично сама перепробовала и веганство и сыроедство, поняла что всё это больше на орторексию смахивает, никогда не было энергии и здоровья на таком питании.. Собираюсь перейти на Кето 🥰

[@user-zj7by9xp6l]

Засмотрелась прям, какая вы красотка стали👍

[@allomanavfaliy5757]

Всё,подписались...Вы супер!!!

[@user-nn3id6zm5u]

Круто вовремя локально !!!

[@milana1513]

Совершенно случайно наткнулась на канал Кристины)) до этого изучала Берга и Веру Владимирову....не то всё, не то потому что не было такой жизненности и простоты. Кристина Вы мой мотиватор, я уже была весной прошлого года на Кето всё пошло идеально, но в марте попала в больницу с апендицитом...хоть врач и сказал мне , что спровоцировало всё это моё питание, я не верю. Просто видимо назревало давно и всё. Я просмотрела все "дневники жирухи" , смотрю все видео полностью. Вот уже два дня я всё соблюдаю. Благодарю от души и надеюсь что в этот раз я не сорвусь))) очень всё классно объясняете, очень хорошее чувство юмора и очень всё понятно, просто и доступно воспринимать!!! Я с Вами ❤️

[@ellinalushpa6065]

Я 5 лет не ела животной пищи и в итоге гормоны щитовидной железы, надпочечников, половые гормоны пришли в такое жуткое состояние, что уже 5 лет пытаюсь восстановить. На Кето диете пока 2 месяца и минус 7 кг

[@nailpublic8252]

Кристина спасибо! Только недавно озадачилась почему выбило колой с кетоза. Теперь знаю как её правильно пить. 🥰

[@N.atalya]

Спасибо Василию Генералову! Именно от него я узнала о кетопитании!

[@user-wf8yz1nn1p]

Кристина, спасибо за такие нужные и ценные советы,смотреть вас одно удовольствие каждый день жду вашего выхода в эфир.Спасибо за ваш труд 🙏🙏🙏🙏

[@GreevaRu]

❤

[@elinaelina5128]

Кристиночка вы красотка! Спасибо большое за вашу работу, и тем что делитесь информацией. Что принимать для поддержки желчного пузыря??? Чтобы не было застоя желчи Спасибо

[@user-hi2xo1oz7n]

Спасибо огромное за видео ❤️😘вы Крутая ,обожаю вас смотреть 💐💐🙏

[@GreevaRu]

❤

[@user-nn3id6zm5u]

Вы умница и молодец)))

[@user-hm3mc9mv7s]

Решилась попробовать кето. Первые четыре дня меня жуть как ломало от отсутствия выпечки, пирожные и сладкого чая, вот просто рыдала. Но перетерпела. Теперь ем два раза в день, особо жирным не питаюсь, потому что много лет нет желчного пузыря. Объемы тела и вес потихоньку уходят. Самое замечательное, что больше нет тяги к сладкому и булкам.

[@linaks1615]

Вы молодец!✨

[@user-ej3mm1ju1z]

Выглядите потрясающе🌸

[@GreevaRu]

❤

[@Olga-mi8py]

Огромное Вам спасибо! Кето - это здоровье!! Это прекрасное самочувствие!! Это отсутствие голода и злости!! Это хорошая фигура!! Вы МОЛОДЧИНКА!! Так держать!!!

[@ekaterinalehmann7929]

Kristina, ogromnij vam kompliment--- o4en xorowo vigljadite!!!!!

[@GreevaRu]

❤

[@user-sg3ic4sy4j]

Какая энергичная, красивая, позитивная женщина!

[@GreevaRu]

Благодарю

[@tatyanaborisenko725]

Здравствуйте, Кристина! Просмотрела Ваше видео. Вы большая молодец! Вы очень хороший мотиватор! Меня восхищают не только Ваши результаты, а скорее то, что Вы очень просто и доступно рассказываете о кетопитании, без заморочек и без фраз «только органические яйца и мясо». Многих людей именно это и отпугивает ( где же я найду это все органическое?). Еще раз повторюсь - Вы молодец! Я тоже была на кетопитании полтора года. Чувствовала себя великолепно, похудела плюс-минус на 20 кг, кожа чистая, но и это не главное, столько энергии у меня не было и в молодости ( мне 54), но … к сожалению моя диета, как впрочем и вся моя счастливая жизнь закончилась 24 февраля 2022. Да, я из Харькова, Украина. Еще раз благодарю Вас за Ваш канал, знаю, что он нужен многим людям! Хорошее дело делаете!

[@GreevaRu]

Пусть все будет хорошо и наладится. Сейчас вам гнило диет, главное сохранить жизнь

[@marimari5079]

Кристина спасибо , что вы делитесь такой полезной информацией. Вы очень красивая и умная девушка. Успехов вам ❤️

[@GreevaRu]

Благодарю

[@user-my5ek1qp3b]

Все вкусняшки перечислили,❤ которые помогли мне в первые две недели на кето, перевернуть просто мир всех диет😂 После четвертых родов два года вес стоял на месте ..пичкала себя геркулесом по совету врачей🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ и здрасти тебе вздутие, и плюс набор веса. И вот тебе чудо...авокадо, орешки, яички, маслице, бекончик, много зелени ...и минус 4 кг за первые две недели, для меня это просто прорыв был. Плюс досвидос вздутие и проблемы с кишечником. Даже не смотря на то, что я держала грязное кето, принципы питания на кето дают огромный результат!

[@user-gr3fs4zk9l]

Как рада за вас. Тоже так хочу

[@user-ls9xv4lg3m]

так приятно посмотрет вас

[@valerie.bateman]

Вы очень красивая, вдохновляете, спасибо 💖

[@GreevaRu]

❤

[@user-jw1ch9te8u]

Просто песня для ушей😘

[@ngelikasjatina8216]

Огромное спасибо за интересное видео

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@ummIbrohim]

здравствуйте. вы абсолютно правы. когда я поем углеводов не важно что это то действительно хочется спать,но когда я ем что-то с жиром то я чувствую себя так же бодренько и сил полно ,хочется прыгать и скакать. держу мусульманский пост и мне вообще хватает 1 ,максимум 2х раз покушать и я чувствую себя полна сил и энергии даже когда уже можно кушать. убрала все сладкое,убрала хлеб,макароны,все крупы и чувствую себя отлично.❤

[@user-em2kj2jd2p]

Вы красотка!!! Это не комплимент, а факт!!😘😘😘

[@GreevaRu]

❤️

[@user-eb3fm8xb3r]

Вернулась к вашим видео ! Но с другими мыслями ! Не могу справится сама , буду с вашей помощью ❤спасибо за ваш опыт . За ваши видео

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив! keto-intensiv.ru

[@France50]

Слушать даже приятно )) какая вкуснятина 😋

[@GreevaRu]

❤

[@user-nu7nv6hq2j]

Вау😍,вот это результат,очень круто похудели !Постройнели и помолодели 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GreevaRu]

Спамтбои

[@Santalensk]

Как мне нравится как ты разговариваешь. Сказка- женщина! Энергия прёт от тебя...

[@GreevaRu]

❤

[@user-tk4uy2lh3k]

Добрый вечер! Пока смотрела и слушала слюной захлебнулась, так вкусно рассказываете. А ещё избавилась от чувства вины за любовь к майонезу. Спасибо!!!

[@GreevaRu]

Обожаю

[@user-iv5ct2st1y]

Кристина спасибо вам за полезную информацию и огромную мотивацию! Вы очень вдохновляете! Неделю назад впервые посмотрела с вами видео и сразу же села на кето диету, сегодня 6 день и минус 2,3 кг)

[@GreevaRu]

❤

[@user-zb9bv1vq4q]

Лично для меня кето-питание идеально, т.к. в него входят мои самые любимые продукты😍 А боязнь жира-это прошлый век 😉

[@MariaSarvaloka]

Вы прекрасны 💚

[@SuperRamyata]

Уже на 6-ой минуте поняла, что это питание 100% для меня и супруга 😀!!! Очень рада, что моя мамочка порекомендовала твой канал 🤗

[@GreevaRu]

❤

[@user-jg3sy2xr2h]

После 45 я набрала очень много веса . У меня появилась инсулина резистентность . Я поняла , что проблема в гормонах и все витамины и гормоны - это жир и белок. Я не люблю жир и не очень люблю мясо . Очень люблю цветную капусту и вареные кабачки. Но вот на вес такая любовь ни как не действует. Вот я поняла , что мне нужно переходить на кетодиету , в детстве с 8 до 10 лет , пока не пошли месячные я ела очень много мяса и жира . И к 11 очень похудела , а потом ела мало , но за две недели до месячных ела мясо , сало и яйца. Недавно для себя решила , что именно кетодиета- это мой вариант. Хочу начать прямо завтра . Сладкое я не ем , хлеб тоже не очень , но вот кабачки , свекла и цветная капуста , ещё фрукты - это любимые углеводы. Думаю, это мой вариант питания.

[@user-hs3oi1ok4h]

Кристина, спасибо 🥰

[@GreevaRu]

вам спасибо :)

[@user-iz3cq2ny9c]

Кристина, спасибо вам большое за ваши ролики,за полезную информацию!!!Вы являетесь для меня огромным ,мощнейшим мотиватором в кетопитании)

[@GreevaRu]

Благодарю

[@user-ji8qk1qh3k]

Спасибо 😘.

[@user-qb7jz6yy9y]

Круто👍

[@user-zr6xl3eq2n]

Вы умничка и муж ваш очень любящий и заботливый ,во мне 68 кг буду придерживаться кето

[@GreevaRu]

❤

[@user-qv7td1jh5u]

Моя мама всегда готовила дома только жирную еду всё натуральное и весила 55кг.А когда стала кушать готовое не домашнее вес изменился 😓.Прошло много лет и стала готовить как мама кормила и это работает .Было 97кг стало 75кг и дальше работаю над собой.

[@user-tu6oq7qr2z]

Ваша мама до 45-50 могла весить мало,а после 50 все меняется....и вес

[@50-77]

Вообще все продукты какие вы назвали мои любимые, сегодня я решила сделать Кето завтрак, 2 яйца жареные с беконом, свежая зелень салата с укропом и кофе черный сваренный. До этого я сидела на питании уменьшения калории, расчет для похудения мне сделали в приложении 1500 калории в день, честно я уже не хочу на ней сидеть из за взвешивания продуктов, и постоянного подсчёта калорий, нервирует как бы не перебрать их, а когда я нервничаю хочу жрать, после того как вы сказали что после углеводов тянет в сон! Я вам поверила, это действительно так, даже выспавшись и позавтракать например блинами или выпечкой, я просто опять могу рухнуть в сон, даже на работе могла прикорнуть на полчаса, это уже происходило длительное время, не могла понять почему. Сейчас я в отпуске, с вашей помощью буду перестраивать питание на Кето, Да и интервальное питание как раз для меня, я не могу часто есть, потому что у меня медленно переваривается пища особенно мясная, а вот чем больше я ела мучное, тем чаще у меня проявлялся голод. Спасибо ♥️

[@tata.gelus65]

И я после картохи и риса через час голодная

[@Olga-mi8py]

И я тоже !

[@vanderart]

Принцип Кето это исключить сахар и углеводы это все

[@user-zj2xr9jt2t]

Здравствуйте Кристина спасибо вам за информацию Я на кето диет. Худею 10 дней 7 кг

[@GreevaRu]

Идеально

[@marimari5079]

Супер. С кажите а с какого веса вы начали худеть ?

[@user-hd9ze7im1r]

@@marimari5079 в самом первом выпуске Дневника жирухи есть данные

[@marimari5079]

@@user-hd9ze7im1r я не про Кристинин вес спросила , а у девушки которая оставила комментарий и 10 кг за 7 дней скинула

[@user-zj2xr9jt2t]

@@marimari5079 с 100 кг

[@user-kc2bi3co9c]

Доброй ночи. Когда будет следующий эфир? Сегодня только досмотрела последний 🥰

[@GreevaRu]

пока не знаем :)

[@user-gk9cy2qr6e]

Кристина, а расскажите, есть ли противопоказания для Кето?

[@user-cs6gr8gq6m]

На кето уже месяц.. Много энергии!!! Есть хочется к приему пищи, не раньше! Интервал 18/6- просто сказка! Минус 4 кг . Спасибо, Кристина! Ролик очень информативный!!!!

[@GreevaRu]

❤

[@user-sd3os4bt7z]

Подсел на ваш канал, очень интересно рассказываете про кето питание. Я не придерживаюсь этого типа питания, мне оно не подходит, но ставлю лайк на каждое ваше видео. Спасибо за интересную информацию!

[@GreevaRu]

И почему оно вам не подходит?

[@user-sd3os4bt7z]

@@GreevaRu мне 18 лет, я не очень люблю продукты которые едят на кето. У меня было расстройство пищевого поведения, поэтому я сейчас стараюсь не придерживаться определенного типа питания

[@GreevaRu]

@@user-sd3os4bt7z вы не любите мясо, рыбу, масла, орехи, сыры, овощи?

[@user-sd3os4bt7z]

@@GreevaRu ем только рыбу

[@Ley77777]

Майонез!! Ура! Это точно моя диета)))

[@Lindajain4]

Вы первый человек, кто говорит о майонезе хорошо. Я всегда говорю, эй, люди, там же яйцо и масло. А все все равно его не едят, заменяют чем могут 😃😃 люди вообще жира боятся до смерти.

[@user-ne2vw3lb6e]

Боятся, потому что годами, десятками лет запугивали ими. Очень трудно перестроить это в голове)

[@Lindajain4]

@@user-ne2vw3lb6e мне возздалось за все года преданной любви к салу. Мне хватает lchf, чтобы хорошо сбрасывать и не иметь побочек. И все то, что я на самом деле люблю всем сердцем я могу есть без боязни. Я всегда знала, что в жирах много пользы и даже не смотрела в сторону диет, потому что везде "убери жир, убери углеводы". Оставь эту поганую грудку и свихнись на ней через 2 дня. Но даже такая диета не давала результатов. А вот сальце мое любимое помогает похудеть, кто бы сказал раньше, что его надо есть просто без хлеба 😃😃. Хотя хлеб я все равно ем: 15гр, и низкоуглеводный)

[@Lindajain4]

@@vladislavvasin9522 так не обязательно есть ведрами) 10гр майонез - не так уж мало. Сало вот очень калорийное, но я ем его каждый день по 25гр, умещая и его и майонез в свой суточный каллораж.

[@user-qv7td1jh5u]

Да вы правы очень очень.👍👍👍

[@GreevaRu]

❤️

[@user-oj4xh6mo6s]

Спасибо, Кристина, ты красотка, умница, комсомолка

[@GreevaRu]

❤

[@rive1722]

На счет качества кожи не скажу, мне сложно пока оценить, но то, что на кето жрать не хочется - 100%. Раньше я под сладкое просто "выносила" все что было в холодильнике. Теперь спокойно ем небольшими порциями и этого хватает. Продуктов оказывается закуплено на неделю. Надо будет снова попробовать сливочное масло и маянез, много лет назад я от них отказалась, но это не помогло худеть.

[@user-qi3mh9ds3i]

Я за час посмотрела несколько ваших видео и вдохновилась вашим результатом😍😍😍👍👍👍 Вы молодец 👍👍👍 Я твердо решила теперь начинаю свой путь к здоровому и красивому телу❤️ Мне предстоит достичь результата 58 кг при моем росте 158 см в этом весе я себя чувствовала комфортно, а сейчас мой вес составляет 91 кг😳 я не могу поверить в это... Мне сейчас 26 лет! Я очень люблю хлеб и мучное, просто не могу без него жить... Могу только им питаться и ещё запивать сладким чаем, особенно перед сном! Из за этого я и дошла до такого веса(

[@user-ls9yu4bd3r]

Как у вас дела обстоят?скинули?

[@neverroyal6221]

Ну как ваши дела? Есть результат???❤

[@user-gn9iy9kl8o]

Я на кето с ноября 2022 года. Скинула 12 кило. Худею с 92. Кристина, вы меня вдохновили, спасибо вам за это. Процесс идёт, но я побаиваюсь, так как я на гормональной терапии и нет никакой поддержки, так как я не консультировалась с врачами, хотя это наверное не правильно

[@veronochanbandur555]

Я тоже на гармонах. Фемостон 2/10. Мне 40лет. Ранний климакс.И тоже вес 92. 😁

[@Anya_911]

Подскажите сколько ложек столовых в день можно масла / топлёного сала / кокосового масла? Про майонез смущает лишь факт растительное масло всё таки с переизбытком омега 6

[@user-vd2wl2oz8q]

Вы прелесть, я всё это обожаю

[@vais1460]

Нравится 👍🏻

[@Alena_rom]

Здравствуйте Кристина, рада что нашла вас на просторах ютуба, посмотрела вас и поняла что сидеть на диете можно не отказывая себе в своих любимых продуктов питания. У меня вопрос: Можно ли пить очищающий, мочегонный чай во время кето?

[@user-dz9dx1bh4l]

Мочегонный наверное точно не стоит. Особенно в начале. Итак из за отсутствия углеводородов идёт хороший слив жидкости, а вместе с ней и электролитов, которые мы восполняем. Куда ещё мочегонить?

[@user-wo6bo1kh6y]

Здравствуйте. Вступить в ваш интенсив можно только когда старт идёт? Когда будет следующий поток?

[@user-kp3jk9nw7l]

Всегда думала, что можно есть буквально все, но что бы не набирать лишнего не нужно есть по 3 ведра и двигаться, спорт подключить.

[@Slava-DonDon]

❤Добрый день. Спасибо за видео. Вы просто супер. Скажите пожалуйста, а кусочек шоколада можно позволить себе? Спасибо🙏💕

[@user-dz9dx1bh4l]

Я ем шоколад 72% со стевией. Не выбивает из кетоза, проверяла несколько раз кетополосками.

[@user-rw2qd7ug4i]

Я ем когда захочу шоколада.

[@user-yy1pt9bb3q]

Я пересела на кето неделю назад,это ооочень вкусно,это моя еда,за неделю скинула 2,200 кг.Мой вес был 69,100 при росте 154 см,моя цель 50 кг.Я кушаю 1 раз в день в 15 часов.Могу перекусить чаем с чайной ложечкой арахисовой пастой без сахара DOP DROPS очень вкусно.

[@user-qo3sr8qw5o]

А сколько вы ккал употребляете? Как рассчитать? Как понять сколько грамм можно сьесть за прием пищи?

[@user-yy1pt9bb3q]

@@user-qo3sr8qw5o я не считаю ккаллории,60%зелени 40 % мяса,зелень заправляю оливковым маслом и винным красным уксусом.В зелень добавляю огурчики,грибочки,помидору,могу яичко.Делаю все вкусно.Ем так чтобы наелась,но не до лопания пуза,как это было раньше.

[@elena_n]

За неделю очень крутой результат. Очень круто.

[@MrGav2280]

Красотка!🥰🌹

[@kysochekmenya1302]

Кристина, спасибо за Ваш труд!Очень интересно и познавательно.Очень хотелось бы увидеть видео "Кете для чайников",хочется начать ,но большой страх сделать что-то не так

[@GreevaRu]

Сделан ;)

[@AnatolevnaSvetlana]

Дневник жирухи мне кажется и есть Кето для чайников)

[@naaanaalove526]

Здесь столько видио Кристиной снято ( с чего начинать , все мельчайшие подробности ) так элементарно зайти на канал и пролистать видио .

[@SafronovaArt]

Ещё пару лет назад когда я говорила про кето меня тапками закидывали и восхищались как я похудела 😂 сейчас уже больше людей понимают химию и знают о кето. Но все равно Ещё остаются древние люди которые верят в пп.

[@user-zd4rn9jl3r]

Согласна с салом, яйцами, майонезом и масло сливочное от этих продуктов не клонит на сон когда обычно после плотного обеда хочется спать, а потом через 20 минут чувствуешь себя голодным. Но не с этими продуктами. Берём всегда собой сало даже если ездим на велосипедах быстро перекусили и энергии прибавляется огогого и нету склонности усталого желудка. Яйца тоже самое но именно варёные, от жареных сильный апатит просыпается. И майонез добавляю в салаты особенно так где есть зелень, так как зелень без масла не усваиваются точнее без жиров, а в майонезе и масло есть и яйца. А вот если позавтракать с маслом сливочным то до обеда легко можно протянуть без перекусов

[@user-fj2fq2nu6j]

Скажите на кето же нельзя хлеб, и как можно пить кофе с маслом ? На что мазать

[@user-hx8wc5fn2g]

@@user-fj2fq2nu6j масло добавляется в сам кофе, а хлеб и выпечку можно делать из льняной муки, если есть желание

[@user-toliasik]

​@@user-fj2fq2nu6j хлеб допускается 30 гр. Только бородинский а не батоны и белый

[@olushkayablokova3702]

Кристина, подскажите, пожалуйста, а что это за книга?

[@Befuslife]

Ваши видео очень классная мотивация продолжать кето питание! В последнее время только и слышу какое кето вредное...🤦‍♀️

[@GreevaRu]

Да да, все мы знаем как вредно есть мясо, овощи, зелень, печень, орехи - вред страшный 😂

[@orchidmuse]

Здравствуйте Кристина, смотрю с интересом и Вас и Др. Берга и все это время желала Вам удачи и продержаться. У Вас получилось! Вопрос про Колу Зеро: но ведь там же аспартам и другие искусственные подсластители?

[@user-toliasik]

Они не поднимают уровень инсулина в крови, купите тесты кетоглюк-1, и отслеживайте уровень глюкозы и кетонов

[@orchidmuse]

@@user-toliasik там углеводы 89г на 100 мл... Углеводы превращаются в сахар.

[@user-toliasik]

@@orchidmuse у колы zero углеводов 0 г. Энергетическая ценность 0,2 ккал это я вам сейчас с бутылки пишу, не верите смотрите через гугл

[@lessi.]

Классная тётка, низкий поклон, на все руки мастер, уникальна)))

[@GreevaRu]

Тётка это вы.

[@user-rp8bv3vg1b]

Потрясающе выглядите! ❤ Где покупали этот топ? 😍 Подскажите пожалуйста 🙏

[@GreevaRu]

Не поверите, на рынке у пляжа в Тае не а 100 бат

[@user-xw3rc6kw8o]

Кристина ,скажите пожалуйста, а сахзам фит парад можно в кофе ? После завтрака ?

[@GreevaRu]

Да

[@user-oz6mg6pg3w]

Скажите, пожалуйста ,Кристина я3 недели не кето ни кг не сбросила,исключила все как говор.др.Берг,но легкость есть ,давление пока держиться,сахар в норме,ем 2раза ,самочувствие нормальное,мна 64