10 Продуктов Для Роста Мышц

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ПЛАВАНИЕ -- • Что Произойдет с Вашим...
В этом видео мы поговорим о продуктах для роста мышц. Какую еду нужно кушать, чтобы набирать мышечную массу. Что нужно включать в свой рацион для роста мышечной массы у мужчин и женщин. Так же коснемся вопроса, как быстро и эффективно набрать мышечную массу. Рассмотрим, как растут мышцы, где брать белок, чтобы был мышечный рост. Как накачаться на правильном питании. Как ускорить набор массы.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":
kzbin.info/door/J6f....
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Полезные продукты
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
"Joakim Karud - Classic" is free to use on KZbin, Facebook and Instagram.

[@xromosoma]

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ПЛАВАНИЕ -- kzbin.info/www/bejne/hZK5n52ubtKBiKM

[@user-sf3lf8ql1n]

1 яйца. 2 творог 3 куриная грудка 4 рыба 5 говядина 6 молоко 7 орехи 8 овсянка 9 гречка 10 свёкла Это кому лень смотреть 😅

[@vetalmaltsev2057]

Это всё точто Я ем топ💪👑

[@AlexWei58]

Молодцы- так держать !

[@user-bp7zo7oj1z]

Спасибо идеальное видео

[@user-yx6gw9ux3s]

Хороший выпуск, спасибо!

[@xromosoma]

рады стараться для вас!

[@user-rm8ps9um1i]

Как раз собрался подкачаться, спасибо за полезное видео!) курицу и рыбу буду лопать )

[@xromosoma]

рыбка тема вообще

[@imjhone]

И вкусно, и полезно. Благодарю за информацию

[@xromosoma]

рады что вам понравилось, Ванчини)

[@user-om8py3ot9z]

Я каждое утро бегаю по 6-7 км, после бега строго каши 5,6,7 злаков, и масса я скажу потихоньку начинает набираться, занялся этим режимом не так давно два месяца

[@xromosoma]

пошло дело, дальше больше

[@AndreyAltai]

от бега всегда масса прёт

[@AndreyTeplov]

Ого. Спасибо! А я думаю, что-то не набираю давно. Хотя треню и кушаю хорошо. А вот когда бегал, то масса пёрла. 15 кг набрал, когда бегал. Но бегать перестал и за 2 года 13 кг сбросил. Блин. Снова начну. Спасибо ещё раз 👍🏼👍🏼👍🏼

[@Testosteron777hunter]

Много бегать нельзя, снижает тестостерон, лучше плавать

[@Janeepta]

Исчерпывающе 👍🏼

[@xromosoma]

благодарю

[@user-kt2qr1ec4o]

Супер

[@xromosoma]

Спасибо

[@ekaterinaguzeva6283]

ну современное молоко хз такое себе, если только точно уверен что это молоко) да и творог тоже к сожалению

[@user-vt8jt1xo5m]

спасибо за видос. полезно! мне еще L-аргинин evalar laboratory очень хорошо в росте мышц помогает

[@NellaGSM]

Все все, підписався ;)

[@dinur_04]

Знать и Использовать это разное определение!

[@xromosoma]

сложно не согласиться)

[@user15215]

Я подписался 😁😁

[@xromosoma]

👍🏻

[@CamelliaWwww]

Спасибо за видео. Но вопрос - спустя какое время после тренпровки можно делать прием пищи?

[@xromosoma]

минимум через час

[@romanoganesyan7007]

@@xromosoma можно и раньше! Ничего на это не влияет, ем всегда через 15-30 мин и 👍

[@user-dz3cr9og3v]

Творог молоко овсянка

[@ilya1615]

Вот про свеклу я не знал +

[@xromosoma]

пользуйтесь, свекла - полезнейший продукт

[@vipkazakh7983]

Яйцо сырыи есть или нужно жарить?

[@user-sn4dc8gi8r]

Все относительно, у каждого своя физиология. У одного будет как на дрожжах, а у другого как говорится не в коня овес.

[@user-ms4nt9sw6e]

Проблема в том, что все продукты надо брать не из магазина, в магазине продукты пустые, только забивают желудок. Я какое то время питался натуральными продуктами, пока приезжал в деревню и разница была колоссальная. Энергии было много, чувствовал себя активно и тд и тп. И гречка нужна натуральная, она зелёного цвета, только её хрен найдешь

[@knower2611]

Топ

[@xromosoma]

а по-другому никак!

[@ctacrusskih]

а я занимаюсь в основном гирями,не путать с гиревым спортом, так вот ,силы норм, выносливость норм,а вот конечно мышцы не фига не норм, но я и не жирный, форма огонь 🔥 бегать тоже люблю, 6-8км , пару раз в неделю, так вот ,от бега вообще всю сгорает, про набор массы вообще можно забыть

[@user-kh9bo7ii1i]

Ем всё из перечисленных продуктов.

[@user-oi2in8dc5l]

А рис?)

[@Relaxmusic-pt5dz]

Ещё тестена пару кубов к этому, тогда попрёт))))))

[@xromosoma]

это уже лишнее)

[@user-jp9mk1nz3f]

Ел курицу она мне так надоела начал в блендере с водой сбивать и пить

[@narminyusifova9451]

A pechen?

[@s1mps]

выпиваю ежедневно 3 стакана свекольного сока и набрал вот уже 35 кг мышечной массы за месяц! и вам советую!

[@xromosoma]

ого, как так со свеклы то?)

[@user-ks9ur4bv5d]

@@xromosoma аж сам улубнулся

[@user-po1bv9zs4l]

Не пизди !🤣

[@user-bt5gc3pj4t]

Да ладно ) а что помимо ?

[@sharontula58]

Шутит

[@ZAS07_D]

ХЛЕБ С МАЙОНЕЗОМ,С СУПОМ КАРТОФЕЛЬНЫМ!!!

[@griver8641]

Раскажите ещё что детей в капусте находят. Протеины хаваете полным ходом,такие мышцы яйцами не нарастить. Наивные детки вы.

[@user-bp3tw3ri9u]

Протеин это просто белок😂 если жрать один протеин тоже не наростить😂 а вот если анаболики курсить то можно. По видосу не похоже что там прям чёт сверх 🥹 но все может быть.

[@rar2377]

Самое лучшее средство для роста мышц - Syntol... Вообще ничего полезного!

[@xromosoma]

синтол - точно ничего полезного..

[@rar2377]

@@xromosoma Да да, А эти Бодибилдеры не понимают (

[@user-pw9pp7bq1z]

Синтол это самоубийство.

[@augustavadimovna]

2:30 трупный яд, гормоны, антибиотики. 🤦‍♂️ устаревшая у вас информация. 😐

[@lovecoinsss]

А что вы едите? Если курица, то там тоже антибиотики, лол. Ко всему можно такое написать)))))

[@antonmironov499]

Хочу обратится к жителям России как вы можете одобрять войну на Украине , и то насилие которое совершают солдаты РФ. Начав спец операцию по освобождению ДНР и ЛНР, только Российское правительство забывает рассказать вам как были созданы на самом деле ДНР и ЛНР эти республики были созданы РосZийскими СПЕЦ службами еще в 2014 г на деньги РусZкого правительства. И там выдавали паспорта граждан России и все для того что бы воспользоватся и начать захват территории , как они теперь говорят защитой Русского населения. Да после вашего РуZкого мира придется долго очищать Украину. Вы хоть немного покажите сколько вы рашиZты разрушили домов на Украине , это тысячи домов и тысячи убитых людей. Как у вас после сего содеянного язык поворачивается назвать это освобождением. Вот вы думаете что весь мир вам врет , а одна Российская власть говорит вам по секрету только правду. Да такого манипулирования обществом еще не было со времен Гитлеровской Германии как это происходит сейчас в России.