10 простых способов начать ложиться вовремя 💤 Сов не существует?

[@olly_llo]

Спасибо за видео! Я открыла для себя интересный факт, что если встать в 5 утра и сесть за работу, то к обеду (когда у нас начинается рабочий мит), я уже сделаю все сложные задачи, которые никак не даются несколько дней. Безумно тихая атмосфера, видишь как город еще спит и гордишься собой, что ты уже что-то сделала. Сначала я вставала несколько дней из-за дедлайнов. Потом решила сделать аскезу на 7 дней. Даже в выходные, хотя это кощунство 😅 В итоге в сутках как будто стало больше часов. Но, поддерживать этот режим пока не удается, т.к. для этого необходимо иметь 2 составляющие: надо и хочу. Если мотиватор только один - не сработает. Если оба - вскакиваешь в хорошем настроении с первого будильника. Пишу это и самой кажется, что я ку-ку 😂 кто бы знал, что после 30 мне вообще придет в голову такое (я та ещё засоня).

[@vikangry]

Пожалуйста! 🤍 Оооо, спасибо что поделилась, звучит как крутой опыт. На самом деле ощущения и правда вау, когда встаешь в 10-11, уж не говорю если позже, пока поел, собрался, раскачался, прошло буквально полдня. Поэтому ранние подъемы - кайф! Но силы воли и правда надо много 😁 К 30 вообще неожиданные, казавшиеся ранее безумными идеи приходят 😂

[@isenik20]

Вика, видео очень информативное , вот даже добавить нечего 👍 Я человек режима, если не лягу спать в период с 22:30 до 23:30 - фсё… если такое случается мне помогает чтение классической литературы, 2-3 страницы и глазки закрываются 😅 А вообще считаю, что есть просто любители поспать,которые никогда не высыпаются и им все мало, а есть люди, которым 7-8 часов сна- достаточно

[@vikangry]

Я очень рада!) 22:30 😍 Как же круто, по-белому завидую 😁