10 Radfahrer Tipps, die ich gerne gewusst hätte (Basics)

In diesem Video sprechen wir über 10 Radfahren Tipps, die ich gerne gewusst hätte als ich damals mit dem Sport so richtig begonnen habe. (Basics)
Radfahren und man kann es nicht anders sagen, macht einfach Spaß. Doch irgendwann war für uns alle das erste mal. Die meisten von haben das Rad vermutlich schon als Kinder benutzt. Damals zum Beispiel um zur Schule zu kommen. Doch das Radfahren ist über die Zeit zu mehr geworden. Viele von uns betreiben es als Sport. Wo sonst bekommt man besser den Kopf frei als auf dem Rad?
KNALLHART: Stilfser Joch (2.757m) mit dem Rennrad! Königin der Passstraßen
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Als ich anfing, lange Strecken mit dem Fahrrad zu fahren, legt ich einfach los. Learning by doing. Ich dachte, was kann man beim Radfahren falsch machen. Im Laufe der Zeit habe ich dann viele eigenen Erfahrungen machen können und gelernt wie und wo ich mich noch verbessern kann. Es war schnell klar, dass es beim Radfahren tricks gibt, die einen nochmal weiterhelfen können.
In dem Video geht es um die absoluten Basics. Dinge, die dir helfen können, wenn du gerade am Anfang stehst, aber bereits den Schritt gewagt hast, zu sagen, dass du mehr Radfahren möchtest. Ich hoffe, diese Tipps können dir dabei helfen, den Sport noch mehr zu genießen.
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🚴🏼 Bikes:
► Gravel-Bike ROSE BackRoad: tidd.ly/3I9PzWo
► Mountainbike ROSE RootMiller 3: tidd.ly/3ObEEPN
► Rennrad: ROSE X-Lite 06: tidd.ly/3o0peDp
🩳 Am Körper (kalt):
► Gravel Trikot: tidd.ly/3W1t4Jf
► Gravel Trägerhose: tidd.ly/3pFVrQW
► Gravel-Schuhe: tidd.ly/3nZiZQr
► Race-Schuhe: tidd.ly/3Bugs3C
► Brille: tidd.ly/455iHrJ
🥼 Am Körper (warm):
► Trikot: tidd.ly/42XPAoE
► Trägerhose: tidd.ly/3O6H16E
► Regenjacke: tidd.ly/42DUAyX
► Weste: tidd.ly/3Bt40Bk
► Jacke: tidd.ly/41B6mJ6
► Handschuhe: tidd.ly/3nWNDKi
► Daunenjacke:
🎒 In Tasche:
► Hüfttasche: tidd.ly/3MrMdAD
► Multitool: tidd.ly/42UDpZI
► Flickset: tidd.ly/430WUzT
► Reifenheber: tidd.ly/3o2oDBi
► 1. Hilfe: tidd.ly/3MpV8mj
► Schloss: tidd.ly/3eiorZg
► Fahrradpumpe: tidd.ly/430Xm13
🚴‍♂️ Am Bike:
► Handyhalterung: tidd.ly/3IbyDiz
► Gravel Pedale Crankbrothers: tidd.ly/450SR8k
► Race Pedale Shimano: tidd.ly/3BpRx1e
🛠️ Für die Werkstatt:
► Pumpe: tidd.ly/42E3YCs
► Werkzeug: tidd.ly/3W3PhGi
► Ständer: tidd.ly/3I7L7aY
🌱 Ernährung
► Sponser Liquid Energy: tidd.ly/450ufMS
► Sponser Power Gums: tidd.ly/3ObHDaX
⛺ Fürs Bikepacking:
► Ortlieb Seat-Pack: tidd.ly/3ObKXDe
► Ortlieb Handlebar-Pack: tidd.ly/3pDQk3M
► Ortlieb Fork-Pack: tidd.ly/3BogvhD
► Kocher: tidd.ly/3MsxqFP
► Filterflasche: tidd.ly/3vvKamS
► Isomatte: tidd.ly/3s4Vap8
► Biwack: www.bergfreunde.de/outdoor-re...
📷 Kameraequipment:
► GoPro: amzn.to/3pFeT0c
► Kleine Drohne: amzn.to/450vR9o
► Sony Systemkamera: amzn.to/3BsFaSc
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00:15​ - Bibshorts
00:59 - Zwiebelprinzip
02:42 - Schlauch
03:18 - Windschatten
03:46 - trocken
04:35 - Antriebsstrang
05:16 - Essen
05:51 - Nicht alleine sondern in Gruppen

[@BastianBrutzer91]

Ja, ich esse erst und mache dann sauber 😁ABER ich mache sauber 😉

[@DilbertMuc]

Tipp: Ich stelle vor der Ausfahrt den Bike-Drucksprüher mit Bürste vor den Radkeller bereit. Bevor das Rad in den Keller gestellt wird, gehe ich immer damit kurz übers Rad und es ist in 3 Minuten sauber (also Schlamm und Staub sind weg). Und das langt vollkommen als einfache regelmäßige Reinigung. 👆 Weil nach dem Duschen, Essen und der Gerstenkaltschale macht man sich nicht mehr den Aufwand und geht nochmals runter zum Rad! 🥱

[@hansjurgenschopf6914]

@@DilbertMuc W e r braucht ein cleanes Bike ??

[@jimpanse5937]

Kohlenhydrat Getränkeupulver von Nutrixxion ohne Koffein und SIS Gel. Wenn ich mehr als 60 km fahre.

[@kiritokaguya9180]

Zeig doch einfach kurz wie du es machst bitte. Ich hab leider keinen Zugang zu einem Wasseranschluss unten am Haus und kann daher nicht auf einen Schlauch zurückgreifen. Bei einem Tuch hab ich dann doch sorge die Schaltung zu erwischen und das Tuch ist ja dann auch voll mit dreck und öl -.- kann ich das dann einfach in die Waschmaschine hauen?

[@h.m.6222]

Der Moment, nachdem du zum Flüssigbrot greifst, unmittelbar nachdem du vom aufwendigen kochen gesprochen hast, war zu gut! 😄

[@ruscenlum]

Ich habe gemerkt: Auch tagsüber Licht an schafft die beste Sichtbarkeit.

[@susisorglos8986]

Ich bin gerade auf deine Kanal gestoßen und bin begeistert, sehr coole und informative Videos 😊

[@Prvm.4689]

Hi Basti, danke für das tolle Video. Ich nutze gerne Studentenfutter oder RawBite /Haferriegel und viel viel Flüssigkeit auf meinen Radtouren. Keep on moving 🙋🏼‍♂️🌈

[@alexontour9753]

Bib Shorts (Trägerhose) sind IMMER die Hosen mit Träger. Ohne Träger sind es einfach "Radhosen mit Polster" ;)

[@saschastrothmann5335]

eine Bib mit Träger ist immer wie angezogen, vor allem wenn es wirklich heiß ist. Es ei denn, die Plautze guckt durch 🙂

[@Paul-cu2lw]

Endlich wieder ein Video 😍😇

[@wernerp3943]

Alles richtig und verständlich rübergebracht. Daumen hoch... Ich nehme zum essen immer 2 günstige Müsliriegel mit und ab und zu mal eine Banane; trinken nicht vergessen.

[@ginobelza193]

Vielen Dank weiter gute Fahrten 🍀

[@Naturkind-Daniel]

Danke für die Tipps. Da mache ich ja fast alles richtig🙂. Verbesserung sind immer gut. Ob Wandern oder Rad fahren.

[@michaelmuller848]

Die Überschrift ist genial 😃

[@atze8028]

...🚲 Ein SEHR Hilfreiches & Gutes Video👏👏Mit Windschatten Fahren Kommt Nicht Immer So Gut An😫.. Grüsse Aus Potsdam 🚲👍🖐

[@katis999]

Klasse Video. Übrigens ist mir in 43 Lebensjahren bisher noch nie das Wort "Flüssigbrot" untergekommen...musste ich tatsächlich googlen.... :)

[@arneb2419]

Danke für das Video

[@Necronomicon08]

Danke für das Video, bin gerade auf dich und vor allem auf die Bike´s von ROSE aufmerksam geworden :-) mein nächstes Bike wird ne ROSE :-)

[@annalenaschmidt7648]

cooles Video! :-)

[@Dinara88]

Apfel oder Banane. Gutes Video, Sachen auf den Punkt gebracht!

[@larsschwabe1210]

Nur mal so, das bib bei den shorts steht für die Träger und nicht das Polster. Top tipps👍

[@MischkaSi]

Pro tip Reinigung: kann nur zustimmen, sofort sauber machen ist a und o! Doch wie geht das am besten? Extra große Feuchttücher aus dem Baumarkt. Fürs Auto Armaturenbrett und zum Putzen generell, sie sie größer und reißfester und in Fettlösender feuchte eingelegt. Perfekt um schnell drüber zu gehen und euer Rad wird immer perfekt laufen.

[@sebastianruhland5198]

Super vorgekocht mit dem flüssig Brot. 😉

[@jack321gogogo4]

Sich bei fremden Leuten in den Windschatten zu hängen, halte ich für einen richtig schlechten Tip. Das kann man bei Fahrern machen, die man kennt und denen man vertraut. Aber ansonsten gilt auch auf dem Fahrrad, einen angemessenen Sicherheitsabstand zu halten.

[@Serthys]

Einmal das und außerdem würde ich mich genötigt fühlen wenn mir ein Wildfremder kilometerlang im Nacken hängt

[@wattejackebbq8545]

Top 👍

[@StefanSchaefers]

Mein Lieblingssnack ist Snickers mit Erdnussbutter. MEGA!!! Hab auf Tour immer 2 dabei...:D

[@Axel_Knobloch]

Moin Basti, ich habe gerne die Riegel von Rossmann am Start und neuerdings auch zwei Varianten von Saitenbacher. VG aus Kiel

[@RAUSCHANDI]

Nah ja im Grunde hast recht, nur Gruppen Fahrten mag ich nicht alleine muss ich auf keinen warten oder muss mich ansträngen um mit zu kommen, alleine hab ich meine speed je nach Verfassung schneller oder langsam.

[@Gabriel-cv4vp]

Hi Basti, danke für die Tipps! 2 Fragen: Ist wahrscheinlich auf ein anderes Video, aber welche Brille ist diese? Wie wäscht man die unterschiedlichen Lappen? Manche haben Schmiermittel, manche nur Staub etc... Ich würde sie gerne zusammen waschen, aber denke das ist keine gute Idee. Hast du weitere Tipps dafür?

[@quattrop2k]

Für oder nach jeder größeren MTB Tour (z.B. 70km mit 1000hm) mach ich mir eine Panela (in Kolumbien) / aqua dulce (in Costa Rica) mit Limette, manchmal auch mit einem Stück Ingwer. Das ist für mich der absolute Energieboost.

[@BrickArts_Inc.]

Ja ich verkoche auf meinen Radtouren auch immer Zuckerrohrsaft weil es so unglaublich praktisch ist 🤦‍♂️

[@quattrop2k]

@@BrickArts_Inc. Meine Güte...natürlich bereite ich es vor der Radtour zu, damit ich es während der Tour trinken kann. Man muss doch nicht alles wörtlich nehmen, als ob ich bei einer normalen Tagestour nen Kocher mitnehmen.

[@aalleexx1997]

@@quattrop2k hab meinen trangia immer bei und die aeropress 😂

[@Ginogravel]

Sali Basti.. Also du trägst keine buxe unter der Bipshorts? Ist das Angenehm? Hatte bis dato nur die langen Radhosen an für das aktuelle Wetter aber trage darunter immer ne Buxe. Hinter das es keine reibung gibt?

[@carsten982]

top. Wo findet man solche Touren? würde gerne mal eine Ausfahrt machen

[@BastianBrutzer91]

Touren allgemein findest du viele bei Komoot oder Strava. Gruppen findet man eigentlich gut über Google. Einfach mal „rennradgruppe“ und deinen Ort angeben 👍

[@tedrisl5100]

Habe immer Gel (Powerbar etc.) dabei. Ist nicht jedermanns Sache . Ich kenne und vertrage die gut. Booster hilft spürbar.

[@sirrasine3058]

zwiebelprinzip save. bin immer wieder erstaunt wenn touris mit ihren dicken und teuren wellenstein jacken usw. ankommen und sich dann erkaelten :D "war doch warm angezogen" :D

[@Joero19]

Ich hab immer Pannenspray dabei, wiegt genauso viel ist genauso groß, geht aber definitiv schneller und unkomplizierter unterwegs. Funktioniert natürlich nur bei kleineren Löchern, dafür aber sehr zuverlässig. Bei einem größeren Durchschläger eher nicht. Aber das hatte ich auch noch nicht. Meist sind es eher kleinere Löcher über Glas und Dornen.

[@stefanguddat4125]

Huhu Basti, hast du dir jetzt noch zum Backroad ein ProSL geschossen? Für welchen Einsatz nutzt du welches Bike dann?

[@BastianBrutzer91]

Hi Stefan - tatsächlich ist das eine Leihgabe von Rose. Ich habe mir noch das xlite geholt. Leider dauert es aber noch bis es da ist. Ich muss zugeben, dass ich am rennradfahren auch gefallen gefunden habe :)

[@slavkobutorajac5145]

Welche Rahmenhöhe bist du beim Pro SL gefahren?

[@HeRoLdinHo]

Fährst du in dem Video das Rose PRO SL Disc ? Wie bist du damit zufrieden?

[@BastianBrutzer91]

Jo das fahre ich. Soweit sehr zufrieden. Werde aber bald auf das xlite wechseln

[@stefankaseberg6495]

Nussecken sind ein toller und leckerer Energielieferant!!

[@santaclaus8712]

Ich esse eigentlich ungern Äpfel aber zu einem guten Ausflug gehört der inzwischen einfach dazu 😁 Obwohl sie ein Apfel für die Energie Gewinnung nicht besonders hilfreich ist.🤷

[@danielhildebrand9460]

Lieblingssnack: 4x Müsli-Riegel (Banane Schoko) 👌🏼😎

[@RouvenKasten]

Immer dabei: Clif Bar, Dextro Gel, Schlauch, Felgenheber und 2 CO2 Kartuschen! 1 Große Flasche (950ml) und ne kleine Regenjacke. Mein Antrieb wird kaum dreckig, fahre mit Wachs.

[@m_g7303]

Tipp für den Anstriebsstrang ;) wäre ein Wachs aufzutragen. Da hält sich der Dreck nicht so, wie bei Kettenöl.

[@Dxniel_DSG]

Kölln Instant-haferflocken als Drink oder kölln Haferkekse. Sau lecker. Apfel 🍎 oder Banane 🍌 ist auch top. Am besten vor ner langen Tour Haferflocken rein pfeifen. Hält lange satt. Hauptsache rechtzeitig essen, bevor der hungerast kommt....

[@alexontour9753]

Corny Riegel + Gummibärchen und in der 2. Trinkflasche statt Isodrink Eistee - schmeckt kalt wie warm!

[@alfihalma4320]

Den Videotitel solltest du vermutlich nochmal überarbeiten...^^

[@moritzh7470]

Zum Thema Snacks kann ich getrocknete Datteln empfehlen! Novak Djokovic isst im Match nichts anderes - die Rekorde sprechen für ihn. Ich dachte erst ich mags nicht - geht aber echt. Viel Zucker = viel Energie; wenig anderes was stopft oder im Magen liegt.

[@lukasvieth5927]

Gibt es eigentlich irgendeine App über die man neue Rennradkollegen kennenlernen kann? Fahre aktuell immer allein, zu zweit machts aber einfach mehr Spass

[@maxneuman9841]

Strava oder komoot

[@fanef7684]

Hey, du wohnst doch in der nähe von München oder? hast du nicht mal lust ein radtreffen mit tour zu machen?

[@BastianBrutzer91]

Tatsächlich wohne ich wieder im Sauerland… 🙈 Ich bin aber oft in München

[@wernerp3943]

Schreib doch bitte die Überschrift nochmal neu ;-)

[@ErcanArikan]

Snack ist extrem wichtig. Fahrrad fahren ohne Flickzeug ok aber ohne Snack nein! 😄

[@calypa_music]

Aber wirklich😂😂bin letztens einfach mal losgefahren und bin viel mehr gefahren als geplant😅 da waren die 50 km in der kurzen Zeit (3 Stunden) echt heavy😅😅

[@Christian-td5bs]

50euro ist mein flickzeug 😅

[@MrAnoric]

Welchen Helm trägst du ?

[@holgerwehrisch3766]

2:44 Snickers 😋

[@markussteffen643]

Bei meinem Fahrrad, fahre ich immer ohne rad Hose. Da mein Sattel auch nach 200km immer noch nicht schmerzt. Ich habe immer Gummibärchen dabei.

[@markknietsch5591]

Der Pausenapfel! Ein unverzichtbares Ritual, wie ich finde. Ansonsten habe ich gerne Proteinriegel dabei. Das hilft immer gut. 😊

[@petermartens3935]

Kann ich nur bestätigen, Proteinriegel sind absolut top. Sehr zu empfehlen sind die von Rossmann!

[@klaus-peterkerpa4864]

Tipp 11: Fahrt doch bitte nicht immer in schwarzen Klamotten. Alle Welt fährt aktuell in schwarz. Da hilft auch ein rotes Rad wenig. Immer etwas helles überziehen !!!!!

[@RAUSCHANDI]

Ja 100 % richtig kauf mir fast immer weiß oder neon gelb /rot je sichtbarer umso besser

[@frankabels5761]

Hm, steh aber auch auf schwarz...wenn ich im dunklen fahre hab ich ne Lichtweste an und ich fahr immer mit der Garmin Varia Radar leuchte und die ist immer an..

[@angelikas9355]

@@frankabels5761 schau dir mal als Autofahrer bei bedecktem Himmel Radfahrer in schwarzer Kleidung und weil es so schick aussieht noch mit schwarzem Helm an. Wenn die den Berg runterdüsen, siehst du die erst im allerletzten Moment. Ganz toll. Hauptsache sieht gut aus - Sicherheit egal, oder wie? Ist m. E. bodenlos leichtsinnig,

[@frankabels5761]

@@angelikas9355 hab geschrieben, dass ich im Dunkeln immer mit Beleuchtung und Lichtweste fahre, das leuchtet wie ein Tannenbaum. Also wer das nicht sieht.. außerdem hat meine Kleidung und mein Fahrrad reflektierende Elemente. Aber du hast Recht, wer im Dunkeln mit schwarzer Kleidung fährt und nicht für Abhilfe sorgt gefährdet nicht nur sich, sondern auch andere 👍

[@Rampampam-xh7js]

Das soll bitte jeder selbst entscheiden.

[@jonasriechert7926]

Ich sage dir ehrlich. Wenn man genug Platz hat, ist eine Prinzenrolle perfekt. Hinten auf die Satteltasche klemmen und perfekt.

[@andreaswinkel1297]

Früher habe ich meine Schläuche gefllickt. Mittlerweile tausche ich die Schläuche grundsätzlich stumpf aus, weil die Suche nach dem Loch unterwegs praktisch unmöglich ist und selbst zu Hause mit Wasserbad ist es eine mühselige Angelegenheit.

[@wimpernschlag9535]

Als Snack nehme ich immer Quetschies .. Also den Muß .. meist mit Fruchtgeschmack. gibt ja verschiedenste Sorten.. Vorteil.. Du musst nix groß aufreißen und kauen sonderen einfach nur quetschen und dann halleluja ;.)

[@hansjurgenschopf6914]

Nur erträglich mit 0,75 Ich tracke meine Zeiten nie - weil das Rennradfahren die absolute Kür ist !!! Danke für die zehn tollen Tip (p) s - ich bin jetzt aber immer noch so schüchtern (wer mich kennt glaubt es mir so wie so nicht). Vllt liegt das auch alles an dem Getränk in meiner Tasse (nicht nachvollziehbar -wurde bar bezahlt).

[@StephanBieker]

Clever ist es auch, die Kette nach der Fahrt zu schmieren, nicht vor der Fahrt.

[@BastianBrutzer91]

Vielen Dank für den guten Tipp :)

[@jjurgengawlik5087]

Ich fahre gerne alleine sag aber immer Bescheid wo es lang geht. Flüssigbrot ist ein festes Ritual nach der Tour

[@DilbertMuc]

Default Bike Snack: SNICKERS ! 😅

[@max_derechte5582]

Seitenbacher Bergsteigerriegel, die haben sogar viele Kohlenhydrate😂

[@thomasmuller8662]

Ich habe immer eine Tüte mit Nussmischung Rosinen mit Powerriegel dabei.

[@dannyszameitat6103]

Snack=Seitenbacher Banane-Cranberry Riegel 👌🏻

[@blackfrog-ji1tl]

Mein Tip für die Snacks: Hafervoll Flapjacks, viele Sorten, immer gut und ordentlich Dampf

[@A.R.995]

Mein Lieblingssnack: "Quetschie" (Babynahrung von freche Früchte zum Beispiel ) , 5 Gummibärchen und die turbo Banane natürlich :D

[@Paul_Schulze]

Immer den Not-Riegel gegen Unterzuckerung mithaben !!!! Die wichtigste Regel !!

[@frankabels5761]

Tankstellen Essen, twix und Cola boostert am besten😉

[@adrianwurm8935]

Anscheinend hast du eine schöne Tour um den Biggesee gedreht. Sehr schöne Gegend.

[@hansdampf5131]

Direkt am Anfang: Blick auf Sondern. 😂

[@BastianBrutzer91]

Genau - meine Heimat 👍

[@marlekskyggen3980]

Snack? Corny Erdnuss süß und salzig Riegel. Schmale 1,29€ für 6 Riegel. 💪

[@danielwestarp9967]

Be-Kind bars :)

[@Michael-mj8fh]

Der Link zu Deinen Schuhen geht nicht🤔

[@BastianBrutzer91]

Danke für den Hinweis. Habe meine Rennradschuhe verlinkt. Als MTB trage ich den CRANKBROTHERS MALLET :)

[@Michael-mj8fh]

@@BastianBrutzer91 Welche Schuhe hast Du bei 01:17 min an? Sieht eher wie ein Schuh von Shimano aus. Grüße aus HH

[@BastianBrutzer91]

@@Michael-mj8fh ja genau. Das der hier: tidd.ly/3VzXMIL den hatte ich jetzt in der Becshreibung angepasst. :)

[@Michael-mj8fh]

@@BastianBrutzer91 Danke für die schnelle Antwort 🤙🏼🤟🏼🤘🏼👋🏼

[@garagenr2]

Ich esse immer den pinken seitenbacher Riegel

[@wilmafeuerstein9028]

Shorts ist übrigens immer im Plural, es gibt nicht "eine Shorts".

[@hustler764]

Wohne in München, kennt jemand gute Gruppen dort?

[@BastianBrutzer91]

Ich kenne persönlich keine Gruppe aber das sieht super aus: rennradln-muenchen.de/

[@joshuaderapokalyptischerei3550]

Lieblingssnack: datteln!!

[@izziechaconas9742]

pքɾօʍօʂʍ 🌷

[@Fischbroetchen1]

Snack - Coburger Bratwurst im Schlafrock

[@BastianBrutzer91]

😂

[@frankabels5761]

Hm ganz ehrlich, ich hab soviel mit Menschen zu tun, da bin ich froh mal was alleine für mich zu machen ..hab nen Bike Buddy mit dem ich schon mal fahre, wir pushen uns dann ganz schön 😉 aber sonst fahr ich lieber alleine...aber jeder wie er mag 👍

[@BastianBrutzer91]

Ja, dass kann ich gut verstehen. Geht mir auch so. Ab und zu mal in der Gruppe ist cool aber viel bin ich auch alleine...

[@illox92]

ich hätte gerne ein video von dem super Service von Rose.... oder gilt für KZbiner da was anderes?

[@BastianBrutzer91]

Um ehrlich zu sein weiß ich nicht was du meinst? Bist du nicht happy mit dem Service? Ich hatte mein Bike noch nie im Service und habe daher keine Erfahrungen damit...

[@illox92]

@@BastianBrutzer91 schade mein rad kam klappernd bei mir an und die Schaltung war nicht eingestellt. Auf Nachfrage wurde nicht drauf eingegangen. Aber schön zu hören, dass uch ggf. das montagsmodel bekommen habe. Und es nicht die Regel ist ;)

[@sebastianruhland5198]

Ich fahre immer zum nächsten Burger King und kaufe mir einen Whopper mit Käse.

[@BastianBrutzer91]

😅

[@wilmafeuerstein9028]

Das wäre bei mir sogar ne recht ordentliche Tour, der ist gar nicht mal so nah 😅

[@sebastianruhland5198]

@@wilmafeuerstein9028 3 Kilometer ins Gewerbegebiet? 😉

[@wilmafeuerstein9028]

@@sebastianruhland5198 Nö, da ich auf dem Land wohne bis in die nächste größere Stadt. Hin und zurück schon über 50km. Und wenn schon, dann müsste es der Extra long Chili Cheese sein 😜

[@lipphil]

Bitte überarbeite den Titel nochmal :D Is nix gut deutsch

[@woivew5714]

Stimme dir beim Essen nicht direkt zu. Wartet lieber eine halbe Stunde nach dem ihr angekommen seid. Auch wenn es eine Qual ist. Ich hab mich bis jetzt danach immer überfressen. Wartet eine halbe Stunde und esst erst dann was rein passt.Dann ist der Erholfaktor viel größer. (Meine Meinung)

[@m.h.4143]

Beim Zwiebelprinzip sollte man es eher nicht übertreiben. Zuviele Schichten sind auch ziemlich unbeweglich, irgendwann spannt es an den Ärmeln usw.

[@hansjurgenschopf6914]

Jedes 2. Teil eine Nummer größer ?

[@m.h.4143]

@@hansjurgenschopf6914 dann kannst du diese Teile aber nur noch in Kombination nutzen (oder wie Michelin Männchen aussehen) . Das ist ja nicht das Prinzip. Außerdem sind die Größensprünge tlw. erheblich. Dann flattert alles.

[@rednaxela4937]

Tip 1: Ja, mach Ich auch so. Obwohl Ich mega oft in Jeans fahre, fast jeden Tag. Tip 2: Nein mach Ich nie so. Temperatur nachgucken, dementsprechend anziehen, fertig. Ausschließlich Baumwolle, Ich hasse dieses Plastikzeug. Tip 3: Ich hab einfach nie was zu essen dabei 😂 esse ausschließlich nach Zeiten, nicht nach Hunger. Tip 4: Ja, auf jeden Fall! Tip 5: Auf dem Land findest du niemanden in dessen Windschatten du fahren könntest. Tip 6: Ja, unbedingt! Tip 7: mach Ich einfach nie 😂 erst wenn's quietscht. Lappen drüber, öl drauf, fertig. Tip 8: kommt drauf an Ich esse nach Zeiten, nicht nach Touren. Tip 9/10: gibt's zumindest bei mir auf dem Dorf nicht. Will Ich aber auch nicht. Ich fahre immer allein, dann geht mir auch keiner auf den Sack.

[@magnareslibertas3468]

Vielleicht erstmal über die ganzen Modernen Pvc Klamotten nachdenken in den man immer Schwitzt unabhängig vom Fahren 🤣

[@wOhst]

4 Schichten? In Berlin sind oft noch über 20 Grad :) . Da ist kurz/kurz angesagt. Aber natürlich bei kälteren Temperaturen oder Bergfahrten muss man noch was drüberziehen oder mitnehmen.

[@wOhst]

Abo 👍👍👍

[@atze8028]

...🚲 Grüsse Aus Potsdam👍🖐

[@wOhst]

@@atze8028 Warst bei der Demo auf der AVUS dabei? Die Sternfahrt ist ja auch nicht mehr allzu weit weg...

[@besnikajdari9296]

Fresubin. Immer ein fläschchen dabei.

[@markusberberich8939]

Mir reicht ein lecker saftiger Apfel.

[@adventureeric]

Ich ernähre mich zu 85% von veganer Rohkost. Bester Tip den ich geben kann Yes Baby ♥️🌿💚

[@Flix-f6q]

Das sind keine Radfahrer Tipps sondern Tipps fürs sportliche radfahren. Basics in der Überschrift, von centuries reden aber nicht auf das Thema Bikefit eingehen. Kann man so machen, aber hydriert bleiben fehlt irgendwie auch. Oh mann. Ausbaufähig. Daher kein Abo.

[@hanswurstseinemudda7673]

Das wichtigste ist auf dem Drahteseln zu sitzen und kräftig zu drücken