10 съвета как да се храним здравословно!

В това видео си говорим за една много важна тема, а именно как с малки стъпки и навици да започнем да се храним по-добре, по-балансирано и да водим един по-здравословен живот и начин на хранене.
Със сигурност темата не може да се изчерпа само до тези съвети. Има още много неща, за които можем да си говорим. Ще се радвам да споделите кое/кои от нещата, за които говоря или нещо извън тях, ви е най-интересно, за да си поговорим за него в следващи видеа.
Както споменах във видеото, оставям линк: eepurl.com/c81Op5
към моя списък с хранителни продукти за пазаруване. Надявам се, че ще ви бъде от полза, аз пазарувам в пъти по-разумно и правилно, откакто си направих този списък.
Няколко блог поста по темата за навиците, които ни помагат да водим по-здравословен начин на живот:
Съвети за здравословна сутрешна рутина:
healthyinspiration.eu/saveti-...
Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот:
healthyinspiration.eu/saveti-...
Как да дадем рестарт на тялото си:
healthyinspiration.eu/kak-da-...
Още рецепти и съвети за здравословен начин на живот ще намерите в моя блог, както и в социалните ми мрежи.
Ще се радвам да споделите мнение, въпроси или каквото ви интересува в коментарите под видеото.
Последвайте ме:
Facebook:
/ healthyinspirationbyjo...
Instagram:
/ joanna.pavlova
Blog:
healthyinspiration.eu
Абонирайте се за канала, харесайте видео и споделете, ако ви е харесало!

[@JoannaPavlova]

Благодаря че, ни сигнализирахте за проблем със свалянето на списъка. Оправих го, вече работи, но ако все пак има нещо ми пишете. Както и ако някой не е успял да го свали, моля ви пишете ми на лично в инстаграм , за да ви го изпратя

[@veliband9100]

Прекрасна сте! С нетърпение очаквам следващи видеа от Вас! Надявам се по-често да има :) Толкова нежно, мило и интелигентно излъчване!

[@JoannaPavlova]

Изключително много ви благодаря за прекрасните думи и подкрепата! ❤️ И наистина ще постарая да бъда по-редовна ❤️ 🙂

[@antonrainov1454]

много си страхотна

[@JoannaPavlova]

Много благодаря :)

[@nikoletabrankova]

Много полезно и вдъхновяващо видео. ❤️

[@JoannaPavlova]

Много ти благодаря!

[@itsmims]

Ех, много се кефя на такива вдъхновяващи видеа. Чак нямам търпение да си напазарувам и да пробвам и аз нещо. Продължавай в същия дух! :)

[@JoannaPavlova]

Много ти благодаря за подкрепата, радвам се, че видеото ти е подействало така вдъхновяващо!

[@pamelahristova8162]

Страхотно видео!!!Продължавай само така 👏❤❤

[@JoannaPavlova]

Много ти благодаря! ❤️❤️

[@ivelinatodorova1631]

Много полезни съвети и изключително професионално видео, красиви кадри, впечатлена съм.

[@JoannaPavlova]

Много благодаря! ❤️Заслугата е и на моя съпруг, който се занимава професионално с това 🙂

[@Krissityy]

Видеото е много информативно и добре заснето. Очакваме още информация по сходни и други теми. Поздрави! :)

[@JoannaPavlova]

Благодаря ти! Радвам се, че тези неща се забелязват. Със сигурност ще заснема още видеа по темата и не само :)

[@nutriznanie]

Добри съвети, нека хората ги вземат предвид :) Особено това с крайностите и диетите. Добрата фигура изисква промяна на навиците и начина на живот и това е, което хората трябва да разберат. Поздрави! :)

[@JoannaPavlova]

Много благодаря! :))) Абсолютно съм съгласна с теб, всичко се свежда до добрите навици за хранене и начина на живот :) Поздравления за канала ти и темата, на която си избрал да говориш :)

[@ivvd8]

Здравей! Видеото за мен беше много полезно! Определено си личи колко много се стараеш. ❤️И със сигурност заслужаваш много по-голяма аудитория ❤️ Хубав ден🌞

[@JoannaPavlova]

Здравей, много ти благодаря! Радвам се, че видеото е било полезно за теб! Ще се радвам видеата ми да достигат до все по-голяма аудитория

[@nadetoilieva7666]

Браво..😊

[@JoannaPavlova]

Много благодаря!

[@rosimomchilova5537]

Очакваме още такива и най-разнообразни видеа,Йоана! Много,много ми допада каналът ти! Би ли могла да предложиш рецепти за здравословни супи например? Желая ти успех!Чудесна си!

[@JoannaPavlova]

Благодаря за от сърце, щастлива съм да го чуя!

[@rosimomchilova5537]

@@JoannaPavlova Много благодаря! Пазете се и бъдете здрави!

[@radostlazarova3116]

Благодаря за мен е страшно полезно видеото. Ще се радвам да споделите още подобни видеа.

[@JoannaPavlova]

Много благодаря, радвам се да го чуя. Със сигурност ще направя още видеа по темата

[@user-hu5fx1no7x]

Йеее толкова дълго чакано видео! Първа. Каквото и да съм приготвила от твоите рецепти са толкова лесни, вкусни и практични рецепти, които искам да кажа че се харесват от всички в къщи. Ето сега ще си купя и още един уред за готвене на горещ въздух, само не знам дали прави картофите хрупкави или да меки. Аз имам такива рецепти в пинтерест, запазвам си нещо което ми хареса, обаче някой път не знам с какво здравословно да го заместя, но ще се постарая. Само не можах да чуя за водата, това за мен е не решим за сега проблем, защото не мога да сложа за сега филтри, а за канген вода е малко скъпо, вие каква вода за пиене използвате? Аз искам да ви дойда на гости, вие сте прекрасни :). Но и не малко години се занимаваш с това. Аз за около 6 месеца свалих 10 килограма бях 68 сега съм 59 и тренирам в къщи и то доста добре, обаче освен рибено масло, пребиотик и витамини, не приемам друго и ме притеснява, че като съм свалила мазнините може да съм натоварила черен дроб или жлъчка и явно трябва да се прави и пречистване. Но бялата захар, бялото брашно и белият ориз съм ги спряла, както и млечните. Но явно трябва повече да се чете за тези неща, защото ако даваме на организма качествена храна, той знае какво да я прави. Здравословно хранене е всичко това което казваш, даже и с бяла захар и брашно, но качествено, без примеси и добавки, както едно време са ги яли и са живели по 100 години, да не са яли авокадо, въпросът е че и плодове и зеленчуци, ако не си ги от гледаш сам, ще бъдат вносни от къде ли не, и да искаш да си дадеш парите няма за какво, защото преди са пръскали само със син камък, а сега бабата на пазара за да и станат доматите пръска с какво ли не, заради болести. Лошо е, че позволиха вноса и погубиха българската продукция и производство. Но много полезен влог отново, сърдечно благодаря и здраве на всички пожелавам! :) 💚🍀🌷🙏

[@JoannaPavlova]

Много се радвам за рецептите :) Картофките могат да станат и много хрупкави, или хрупкави отвън и меки отвътре, всичко зависи от времето и градусите :) За водата нямам наблюдения все още за начини/системи за пречистване, но съм се замислила на тази тема. В момента комбинирам вода от магазина минерална/трапезна с такава, която сами си наливаме от извор в близко село до нашия град. Страхотно, постигнала си много, най-добре според мен е след такова отслабване да отидеш на специалист, които би ти дал най-добрите съвети за витамини, нутриенти на база на опит и изследвания. Абсолютно съм съгласна с теб, трябва да се информираме много по темата и винаги да даваме възможно най-качествената и здравословна храна на тялото си. За жалост си права, ако можехме да се храним с храната, която преди години хората са консумирали щяхме да сме в пъти по-здрави, дори да ядяхме неща, които сега избягваме! Много ти благодаря и се радвам, че видеото ти е харесало

[@annailieva7741]

Много полезно и интересно видео 🙂 за съжаление обаче линкът за списъка не работи (абонирала съм се). Благодаря предварително.

[@JoannaPavlova]

Здравей, много ти благодаря, радвам се да го чуя :) Сега пак проверих и при мен работи, моля те, пиши ми в инстаграм на лично съобщение, за да видим къде е проблемът, благодаря ти предварително :)

[@annailieva7741]

Здравей, благодаря за отклика 🙂 Нямам инстаграм. Линкът за съжаление все още не работи

[@JoannaPavlova]

@@annailieva7741 Пиши ми на [e-mail], за да ти го изпратя :)

[@katerina.kirilova]

Може ли линк към борда в пинтерест за идейки 😍😍

[@JoannaPavlova]

Да, разбира се www.pinterest.com/joannapavlova7/recipes/

[@bobigulekova3905]

Не знам дали въпроса ми е уместен. Търся съвети и предложения за закупуване на книга с здравословни рецепти. Търся продуктите в рецепти да са от порядъка до 10-15 лв. Другото важно нещо за мен е да се приготвят бързо и да не се завъртяни(имам впредвид да не трябва един път да се запържва да се вари и после да се минава през печене) Бих отделила до към 30-40 лв за такава книга.Видеото беше много полезно.🥰

[@JoannaPavlova]

Здравейте, много благодаря, радвам се, че видеото ви е харесало

[@plamenenew]

Много полезно видео, благодаря!!! Аз също искам да започна да се храня по-здравословно, но не знам точно какви храни да купувам и от къде. Понеже плодовете и зеленчуците в кварталните магазини, не съм сигурен дали също не съдържат пестициди и други подобни. За житни култури и други храни от магазина, гледам да чета какво пише отзад и там изглежда нямаме толкова контрол. За месото гледам да е минимално, заради начина по-който гледат животните и вярвам че тази енергия се запазва в месото и ни влияе на нас самите. Имате ли съвети от кои магазини можем да пазарим за най-добите възможни продукти?

[@JoannaPavlova]

Много благодаря, радвам се, че видеото ви е полезно и ви е харесало. Въпросът ви е чудесен, а отговорът за жалост много труден и сложен. За плодовете и зеленчуците освен, ако не отглеждаш сам такива, винаги рискуваш с това, което купуваш, има различни начини и препарати за накисване/измиване на зеленчуците плодовете. Най-добре е да намериш особено в летните месеци хора, които си отглеждат сами и продават продукцията си. Житни култури, най-добре е да бъдат био. За месето и млечните продукти отново съветът ми е същия като при зеленчуците и плодовете да се купуват доколкото се може от мандри и ферми. Аз самата имам късмета да живея близо да няколко села и често купувам от местните хора. Разбира се, не винаги е възможно и аз самата също пазарувам от големи вериги. Почитателка съм и на продуктите на ДМ.

[@BetweenandBetwixt]

Видеото е много полезно с това, че поглежда здравословното хранене от различни ъгли и предлага една достъпна и солидна основа за подобрение на храненето, подходяща за всеки. Личи си, че тази тема те вълнува и ако искаш можеш да разгърнеш някои от точките в допълнителни видеа. :)

[@JoannaPavlova]

Много ти благодаря, радвам се да го чуя, това беше наистина и моята цел :) Определено темата ми е на сърце и ще заснема още видеа

[@rosicasinikchijska]

Здравей, откъде и на каква марка са тиганите ти, супер стилни са😍

[@JoannaPavlova]

Много благодаря, на delimano са, от техния сайт ги купих :)))

[@JoannaPavlova]

Какво за вас е здравословно хранене? :)

[@user-tw5gp6ur2h]

Ще може ли home rome

[@JoannaPavlova]

Планирам в бъдеще да направя :)

[@zlatinailieva9017]

Йони искам да ти видя списъка с хранителни продукти обаче малко съм скарана с технологийте и не мога☹️

[@JoannaPavlova]

Пиши ми в инстаграм на лично, за да ти го изпратя :)

[@user-hu5fx1no7x]

Здравейте, липсвате ни, защо не качвате вече видеа, мисля че може много да ни кажете и покажете? 💚

[@JoannaPavlova]

Здравейте, много ви благодаря за тези мили думи, значат много за мен. От другата седмица започвам отново да споделям видеа тук :)

[@user-hu5fx1no7x]

@@JoannaPavlova Супер, страхотно, много се радвам и очаквам с нетърпение добри новини 😉💚! :)

[@kremenageorgieva4958]

Здравей, при мен също не се отваря линкът. Когато си въведа имейла, за да се абонирам, дава грешка и не ми зарежда страницата изобщо..

[@JoannaPavlova]

Здравей, явно е имало някакъв проблем и сега го оправих, моля те пиши ми на лично в инстаграм, за да ти пратя друг линк за списъка :)

[@JoannaPavlova]

Също така можеш да провериш в папка promotions, ако си се абонирала с gmail или ми пиши на мейл [e-mail] :)

[@natalistoycheva6835]

много полезно видео, но и на мен не ми отваря списъка 😕

[@JoannaPavlova]

Много благодаря ❤️, ех, защо така се случва :( Имате мейл от мен, но когато опитате да отворите линка към списъка не се отваря. Правилно ли разбирам? :) ❤️

[@JoannaPavlova]

Пишете ми в инстаграм или на мейл [e-mail], за да ви го пратя. Ако сте се регистрирали с gmail, моля да проверите и в папка promotions

[@petqpetrova2430]

Не може да се изтегли списъка за пазаруване

[@JoannaPavlova]

Пишете ми в инстаграм или на мейл [e-mail] за да ви го пратя. Ако сте се регистрирали с gmail, моля да проверите и в папка promotions

[@user-dp4kt2od4k]

Здравословно, имаш ли си градинка садиш ли си плодове зеленчуци. Ходиш ли пеша навън из природата и то всеки ден . Толкова зелени неща има сега през пролетта лапад, коприва , спанак. Витамини ама не на таблетки, ами храни това е здравословното

[@JoannaPavlova]

Така е, напълно съм съгласна с вас! Всичко това е от значение :)

[@user-dp4kt2od4k]

@@JoannaPavlova но не всеки има възможност, и все пак човек иска ли винаги може да хапва витамини. Хубава вечер ви желая