КАКВО ПАЗАРУВАМ, ЗА ДА ОТСЛАБНА | ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА - Еп. 2

[@NiyaLaleva]

Отново видео в което не се гледа на храната откъм качество, а само откъм броене на калории... По важното от броенето на калориите е храната да е качествена, а не да е пълна с консерванти, както в това видео. Всички тези кремчета- в тях последното което има е истинско мляко. Вижте им съставките- сгъстени са с нишесте и имат по няколко консерванта, овкусителя и оцветителя. Месото- това от лидл, особено собствената марка, е ниско качество. Пилетата им са пълни с вода и с други добавки. Най-лесният тест за това е като го сложиш на тигана и то започва да плува в собствената отделена вода. Единственото по-качествено в лидл е ROSO. За това си личи по цвета и по самата текстура на пилето. Взехте цяла кора яйца- от клетъчно отглеждани кокошки. На всичко това има алтернатива в еbag.bg където има огромно разнообразие на всякакъв вид месо и млечни продукти от малки производители. За питките за бургер също няма да коментирам. Бял хляб, без особено хранителна стойност за организма, а мисля че има и солидно количество захар. Относно кетчупът- ето съставките от сайта на gym beam - Вода, ферментирал алкохолен оцет, доматен концентрат (3%), растителни фибри, стабилизатор (ксантанова гума), аромати, лук на прах, консервант (натриев бензоат), сол, подсладител (сукралоза), екстракт от червено зеле и оцветител (екстракт от куркума)- супер малко истински зеленчук и доста консерванти, овкусители и оцветители. Какво значение има че е с 0 калории когато е пълен боклук и този боклук влиза в организма? Споменавам ebag защото е удобен начин да си набавиш качествени продукти без да губиш време да обикаляш и да търсиш малки ферми. Там има и кетчуп от малки български производители, и да, има калории но това е най най- нормалното. Храна е. По важно е че няма гуми и други изкуствени неща в него. Консервантите са отрова за организма, не калориите.

[@veronikaplamenova186]

Много точен коментар! Мнгоо е важно да се информираме от правилните места, в днешно време има хиляди източници, инфлуенсъри, хранителни и фитнес гурута, като всеки си има собствено обяснение за здравословно хранене... предпочитам да прочета някоя книга, отколкото да вярвам на бързо набрали популярност "фитнес и хранене разбирачи".

[@МихаелаПенева]

Абсолютно съгласна! Много по важно е какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва...

[@sa1sa_]

На първо място храната е важно да е полезна🥦🍓, а всякакви разновидности на тези "безкалорични" продукти са на база вода + много химия и не смятам, че са част от една "здравословна диета" - просто нека се има предвид, съставките в храната са не по-малко важни за здравето от калориите и макросите! Поздравявам ви обаче за визуализацията на храните в първата част!

[@silviya.stoichkova]

Браво! Много изчерпателно и полезно видео! 🌺

[@user-zb4dx2jo2t]

Не знам от къде да започна! За начало твърдението, че протеинът е най-важният макронутриент. Не, професоре, всички са важни, особено за подрастващите! С какво се синтезират хормони-с мазнини?! Сейтан, темпе и вегани какво общо имат с целия клип? Можеше да обясниш и за мотор с вътрешно горене. Половината клип беше чужди клипове с лекция от Уикипедия. Това е ютуб, не радио Ереван. Не знам кой фитнес гуру яде всеки ден консерви с боб и царевица. За капак на всичко замразена пица, защото й знаете макросите. Като ядете пица, се наслаждавайте на истинска такава, малко ли са ви боклуците в храненето. Няма какво друго да се каже, защото спрях до тук с видеото, казва се "предвид", а не "във предвид"!!!

[@bikechanal1831]

Много добро подробно видео браво!👏

[@IvaDrumeva]

🙏🏻🙌🏻😊

[@marinastoqnova9756]

Страхотна си много благодаря за видеото ❤️❤️❤️

[@ilinakonstantinova1686]

Ама много сте сладки! Дори...си приличате външно❤️

[@joy_kr6370]

Това видео е наистина много полезно. Много ми хареса, че говориш и за "вредните" храни като хляб и газирано например ( макар, че аз не ги консумирам) и казваш за тях, че не са абсолютно забранени, а просто трябва да се внимава с количеството. ❤️ Чакам крайния резултат. ❤️

[@monster4o417]

Един съвет за полезна храна, ползвайте повече пазарите за плодове и зеленчуци, и месата взимайте повече месарниците, а не от ЛИДЛ и др хранителни голями магазини! Просто съвет иначе супер за видеото👌♥️

[@IvaDrumeva]

❤️🙌🏻

[@rosinapetrova5430]

И защо ги съветваш да ползват пазара или месарница? На мен лекар ме е съветвал да взимам месо от Лидл понеже е много по качествено от другите магазини. Така че какво ако си взимаш всичко от един магазин , вместо да обикаляш от магазинче на магазинче

[@vladislaviliev3963]

Сестро, гледайки клипът ти получавам brain damage. По-сериозно, моля. Нали все пак си онлайн треньорка, инфлуенсър и тн. Всеки човек си знае какво са протеин, въглехидрат и мазнини и как да ползва myfitnesspal. Дай нещо, което реално ще има полза аудиторията, писнало ни е от скирчета, джим бим и не знам си какви bullshit добавчици. Поздрави!

[@VeronikaDrumeva]

Много полезно видео❤️

[@В.И-ы8с]

Супер сте , но като говорите за "полезни неща и храни " , може да си взимате плодове и зеленчуци от някой пазарче а не от ЛИДЛ там да ужасно пластмасови ... Не е критика , а съвет. 👌♥️☺️

[@IvaDrumeva]

Съгласна съм за пазарчето за плодове и зеленчуци. За съжаление нямаме наблизо тук в София, но ще трябва да си намерим. 😊

[@emrahstoraroofficial1199]

Супер си Иве!💚😚

[@inak.9767]

Страхотно видео. Информативно, полезно, интересно. Браво, Иви💜 Прекрасна си и си в чудесна форма😍 Успех с подготовката , сигурна съм, че сватбата ви ще бъде приказна🌸💗 Целувки. Невероятна си, продължавай в същия дух 🌟💜

[@IvaDrumeva]

Много благодаря, Цвети! 🌷 Целувки и прегръдки! 💕💕💕

[@СимонаБаковска-щ8ь]

Уникална сии както винагии! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@IvaDrumeva]

Много благодаря! 😌❤️❤️❤️❤️

[@МихаелаПенева]

Хубаво, но не е ли по важно какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва... Как навлезе тази "мода" по калориите...

[@DepecheMode5]

Много ми хареса, че включи и опции за вегани/вегетарианци.

[@sa1sa_]

Разнообразието в храненето също е изключително важно, когато става въпрос за естествените продукти. Изследванията показват, че хората, които изяждат по 30-35 различни видове плодове и зеленчуци на седмица имат понижен риск от редица заболявания, тъй като всяка храна е богата на наай-различни вещества и витамини, които са ни необходими :d

[@krasimira.ruseva]

Много те обичам🥰❤

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️

[@s.krasteva7847]

Весело посрещане на сватбения ден🥰❤️

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти ❤️

[@krasimira.ruseva]

Уникална както винагиии❤🥺🥰🥰🥰🥰

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти 🥲❤️❤️

[@ДоникаКирова-ш8е]

Благодаря ти за това видео и за цялото вдъхновение, което ми даваш. Страхотни сте! Имам въпрос относно сготвената храна. Кога мериш грамажа на храните, преди или след печене/варене/каквато и да е термична обработка? Когато премеря продуктите преди готвене и след това те са различен грамаж. Аз лично меря преди и в приложението, с което си броя калориите, ги въвеждам с калориите им в сурово състояние. Дай ми съвет, моля те!❤ Страхотни се, много ви обичам и ви чакам във Враца!❤❤❤

[@IvaDrumeva]

Хей! ❤️ Винаги меря храната в сурово състояние, именно защото в готово променят своя грамаж. Така ще ти бъде и много по-лесно, поне при мен е така. 🙏🏻

[@ДоникаКирова-ш8е]

@@IvaDrumeva Много благодаря за съвета! Ще ми бъде много полезен!❤❤❤

[@branimiremilov8388]

Страхотно видео...❤❤❤

[@IvaDrumeva]

Благодаря! ❤️

[@branimiremilov8388]

@@IvaDrumeva Много поздрави на Радо!✌

[@branimiremilov8388]

@@IvaDrumeva На Радостин го следя в социалните мрежи от както се помня! Сега съм на 17 години, продължавам да го следя и винаги добивам полезни съвети от него, от сферата на "добре изглеждащо тяло" Продължавайте само така и всичко хубаво ви желая!❤

[@snejikurcheva700]

Супер си мила моя Ива прекрасно видео супер се е получило

[@marinelageorgieva8039]

Празен фитнес 😱❤️

[@g0sh1nka]

Как разбираш колко калории е пържолата и като цяло храната която си поръчваш и колко грама мазнини въглехидрати и протеин има?

[@martindimitrov5333]

Mnogo vi obicham onikalniste ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gabbyslavova]

Благодаря ви че запореден път мотивирате толкова много хора да променят живота си. Всичко което каза във видеото относно фитнес и храна беше много полезно за мен и ти, ви благодаря че за пореден път ме мотивирате страшно много. НЯМАМ ТЪРПЕНИЕ ЗА ВСИЧКО!!! ☺️☺️☺️ОБИЧАМ ВИ МНООГОО!!! ❤️❤️❤️ П.С. Колко епизода си планирала да направиш?😘😘

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️ Благодаря, Габи! Все още не знам колко епизода ще бъдат в тази поредица. 😊

[@gabbyslavova]

@@IvaDrumeva Обичам те ❤️❤️❤️

[@krasimirnikolov6487]

Супер си Иве супер....

[@violetatodorova404]

Много полезно видео! Страхотна си! Може ли да ми кажеш от къде мога да си закупя безкалоричния спрей, който споменаваш във видеото?

[@АлександраГеоргиева-ю9ж]

Първа❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️

[@bossnova1186]

👍

[@galinadraganova5491]

Случайно попаднах на това видео и съм човек,който купува качествена храна,въпреки че се изкушавам да хапвам вредни храни. Та ми направи впечатление,че храната ви не е много диетична.Първо пицата,колкото и да е рядко,по-добре да е домашна с друго тесто. 2 -сладкие картофи много хора мислят,че са диетични ч,а те никак не са. Белия ориз също,тези хлебчета освен набухвател нищо друго не е. Това е мое мнение. Иначе сте сладки .

[@jasminavitanova3320]

😍😍😍😍😍😍

[@billlientto5047]

Здравейте! От колко време имате канген машина и доволна ли сте от нея? И помогна ли ви?

[@silvanaivanova3689]

Здравей, Ива! Наистина много полезно видео. В момента съм в период на лечение от анорексия и наистина ми е адски трудно да приема, че трябва да хапвам повече и да тренирам по-малко. Проблемът идва най-вече от там, че с приемането на повече храна, се подувам повече. Става ли да ми дадеш някакъв съвет за подуването (как да не му обрщам внимание; как да го намаля)? Ще съм ти много благодарна!

[@IvaDrumeva]

Здравей, Силвана! Различни хора се подуват от различни храни. Тоест храните, които ще подуват корема ти ще са индивидуални за теб. Съвета ми е да водиш дневник с храните, които приемаш и да отбелязваш кога ти се подува корема, така ще разбереш кои храни ти влияят лошо. Храни, които предизвикват подуване на голям брой хора са: бобовите култури, газираните напитки, млечните продукти, броколите, лука и бирата. Освен това ако се фокусираш твърде много върху храната или подуването е добра идея да направиш лист с други важни за теб неща (например семейство / приятели/ здраве / хоби и т.н) като това ще ти помогне да осъзнаеш че храната не е нещото което определя стойността ти и по този начин ще знаеш, че дори ако се подуваш не е нещо фатално.

[@silvanaivanova3689]

@@IvaDrumeva Благодаря ти много за съвета!🥰 Ще направя всичко нужно, за да приемам храната като гориво за моето тяло, а не като нещо, което ми вреди. Отново, благодаря ти!❤

[@ivailakardjeva109]

💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@ivetaslavova9204]

Ивее,страхотна си ! Изготвяш ли хранителни режими ?

[@lilyscmp]

Добре де,ама защо в Лидл не си беше сложила хубаво маската на носа-извиявай,но това е отбиване на работата. Не забравяй,че си пример за по-младите

[@SielaK.Spasova]

😍❤

[@j1nsy._111]

15:00 male ketchuo vurhu domat🍅🤤

[@kirilkatsoneva2452]

Оле екстра си си така . Ако отслабнеш повече от това ще се свършиш

[@FazeHashemi]

Ще снимате ли на сватбата. Мерси уникална си

[@aleksivanov1895]

От тебе си гледам упражненията за ръка от всяко видео

[@morfil78]

Кой е този Лидъл, където има само шоколадов пудинг, в моят винаги има само ванилия :D .

[@IvaDrumeva]

Ехх, на мен ванилията също не ми допадна.. 😂 Истината е, че не всеки път ги има шоколадовите, явно ги грабват бързо. 😁

[@hlape7o]

super video

[@stanimirapetrova8323]

Какви са калории те на свинското Контра Филе защото в myfitness pal че ми излизат много резултати

[@IvaDrumeva]

Ами около 21.5 грама протеин и около 6 грама мазнини - около 140kcal

[@gergananikolova2074]

Само аз ли си задавам въпроса какво има да се вкарват във форма? 🤔

[@alexandyrmitew9964]

Po interesnoto spored men e ot kude teq mangizi... :D

[@gergananikolova2074]

Инфлуенсърството си е доста добре платена работа, да ти кажа.

[@alexandyrmitew9964]

Do 3 4 godini shte widim ko shte mi influencerwat :D

[@ДаниелаЯворова-с3ь]

Как се казва общият ви канал?❤️

[@IvaDrumeva]

След сватбата ще го обявим. ❤️

[@ezenor4187]

Това видео ми е адски полезно защото сестра ми се згоди и ще има сватба септември и искам за 4 месеца да си прония фигурата

[@БисмилеДжинджиева]

Можем ли да ядем пържени картофи 🤔🧐

[@boivoi4871]

Зехтина олиото и кокосовото олио са доста колорични най-калорични, и трябва да се избягват на 99%

[@ezenor4187]

много сте сладки пиленца такива

[@teodorgeorgiev1807]

Медения месец планирали ли сте го, в България ли ще сте?

[@IvaDrumeva]

Все още го планираме. 😊

[@radoslavivanov39]

Ще има ли видео от Моминското парти.🥰🥰🥰

[@IvaDrumeva]

Надявам се, че ще има! 🥰❤️

[@protobg4106]

1:25

[@daritodorova3893]

Къде мога да си намеря безкалоричен спрей

[@Bulgaria_news]

Нали знаете ,че в България храната която се продава е с едно от най-ниските качества в ЕС.

[@pepimicev1585]

1

[@bgnoob2568]

Kak shte slozih i ketchup i domat ☹️ i zahto slozi domata vurhu mocarelata 🤔

[@IvaDrumeva]

Ами, така ми е вкусно! :)) Не следвам някакво правило, особено когато го приготвям за себе си.

[@bgnoob2568]

@@IvaDrumeva Еми добре

[@b0r1slavg99]

20:06 като се сетя за дюнерчето никоя бариера нв може да ме спре😅

[@IvaDrumeva]

..😂😂😂 ти пък дюнер, нещо по-яко да беше например огромен бургер с ХУБАВИ картофки и после палачинка с шоколад.😃

[@b0r1slavg99]

@@IvaDrumeva нее сега ми се дояде...😂

[@ВалентинВълков-п5с]

Ще си смениш ли името в Ютуб

[@ТихомираСтойчева-ы2з]

Би ли споделила фотографката?😊

[@werewolf92bg]

Всички обезмаслени неща са булшит. Като махнете и млечните (или ги намалите до минимум) , става бомба. Не съм веган 😁

[@МиткоЖечев]

Моля, не слагайте "салами" и "пастърми" заедно, едното няма нищо общо с другото, а пастърмата няма място в "преработени храни".

[@ivanpetrov5949]

Без грим не приличаш на човек

[@kebep4e]

Защо маската ти е под носът

[@izirakzeris4799]

Аз обожавам паста, но я обичам най - много с безкалоричния сос барбекю и зеленчуци с малко кашкавал😊