10 soluções para sua indisposição *quase magia*

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@dayseolivieri6422]

Como faço p adiquirir esse suplemento q aparece no vídeo?

[@diogofernandes9480]

L

[@michaelscofield4589]

11 - intolerância à lactose 12 - intolerância ao glúten 13 - falta de fibras 14 - falta de probióticos

[@Menina_Diamante]

15 - Falta de Vitamina D.

[@chacaraalonso]

16-Falta de sexo.

[@ratovideos]

16 - Organismo intoxicado com metais pesados. 17 - Muitos parasitas que podem estar drenando a energia..

[@daniloviana_adv]

10- hormônios da tireóide 9- carência de ferro 8- estresse 7- cafeína 6- comer muito em uma refeição 5- falta de atividade física 4- dormir mal 3- cuidados com a cama, quarto e travesseiro etc.. 2- carbo baixo de mais 1- estosterona baixa

[@KazituYT]

Eu trabalho e chego bastante cansado, existe alguma maneira de lutar contra isso? Acaba atrapalhando muito o treino 🥱😴

[@luisgustavosantos2480]

@@KazituYT 💉 Sempre temos!

[@Horis666]

Nso tenho carência de ferro,comi muito em uma refeição(se to em bulking deveria comer mjito né) não tive estresse,dormi mal,consumi cafeína pra ter energia mas mesmo assim tiver ruim treino

[@lulu201175]

Eu estava usado testosterona estava muito bem forte uma energia inacreditável parei de uma hora para a outra a piora coisa da minha vida um cansaço terrível contado de fazer nada tô muito cansado um stress terrível 😢

[@dayseolivieri6422]

Atividade física? Eu to sem força nem pra sair da cama, abaixar e levantar, quanto mara fz ativ física

[@marcosviniciustrakinas4656]

1 deslike ...acho que ele tava muito cansado para alcançar o like e clikou errado. Fazer o que tomará que o vídeo ajude ele . Leandrao é top , tenho 16 anos e vc me inspira muito a não desistir , já emagreci 33kg( tinha 100kg ) com suas dicas e ajudas ,obrigado msm Leandro ❤️

[@pedroferraz9742]

Brabo mano, continue assim. O resultado ta sendo excelente!!

[@a.fersoares]

Hahahahahhaha rachei.

[@pedrotenoriomendes]

Ele me ajudou muito também. Parabéns pela evolução!

[@gabrielalmo]

eai irmao como q ta hj em dia? 2 anos mais ou menos depois

[@marcosviniciustrakinas4656]

@@gabrielalmo po man , tranquilo? N parei n, To com 76kg em cuting agr , mas eu peguei 83kg em bulking já, Demorou para eu ganhar massa pq eu ganho muita gordura se eu aumentar muito as kcal . Faço dieta flexível e uso a calculadora do gorgonoid. Pra cima irmão.

[@jeanbertoletti1894]

SOBRE FALTA DE ATIVIDADE FISICA, só quem ja vivenciou isso, sabe o quão difícil é desfazer esse ciclo vicioso, mas infelizmente não tem como, quando falta coragem, só nos resta a disciplina e fazer sem vontade mesmo!!! Obrigado pelas dicas aprendiz do Floquinhos! HAHA

[@dii0249]

Tô vivendo isso, minha vida tá uma merda, já cheguei a beirar a depress@o, hoje fico cansado a toa e repulsa a suor

[@glauberhenricky9004]

ta foda esse ciclo vicioso

[@GabrielAlvesAlmeida]

Não existe isso se não tem ânimo vai sempre ficar sem ânimo....

[@dirceu.caetano]

Tenho Hipogonadismo Hipogonadotrófico causado por um microadenoma na hipófise. Por conta disso, não produzo corretamente Testosterona (entendi porque nunca consegui hipertrofia, mesmo seguindo a risca todas as dicas do Twin e Gorgonoid), nem Cortisol e isso me deixava a todo momento com um cansaço e falta de energia absurdo. Hoje eu faço TRT para manter as taxas de testosterona normais e pratico jejum intermitente para forçar, por meio da noradrenalina o aumento do Cortisol. Só assim consigo trabalhar e viver em condições normais. Concomitante a isso, preciso tomar diariamente Nortriptilina (antes era Escitalopram+Rivotril), pois tenho depressão e por conta disso, achava normal não ter "energia", achava que era da depressão ou efeito sedativo do medicamento (Escitalopram+Rivotril). Precisei fazer muitos exames pra identificar a causa dessa falta de energia, e passei por pelo menos uns 7 médicos diferentes, entre as especialidades: endocrinologistas, nutricionista, clínico, urologista. Espero que esse relato ajude alguém que possa estar passando por algo parecido com o que passei. Abraço Leandrão! Um dia ainda contrato teus serviços pra me ajudar a correr atrás do prejuízo) ^ ^'

[@sidneymonteiro8046]

acredito que a depressão seja gerada pelo problema da tireoide

[@dirceu.caetano]

@@sidneymonteiro8046 Mano, não faz isso... por favor.

[@sidneymonteiro8046]

@@dirceu.caetano não te entendi???

[@williambasei6033]

Oh qual médico faz tua TRT

[@dirceu.caetano]

@@williambasei6033 Endocrinologista, mas comecei com o Urologista.

[@josueventurelle7026]

Eu venho sentindo muita sonolência, e sinceramente eu não sei no que posso estar errando, eu faço academia e fasso dieta, e desde que comecei a fazer academia venho sentindo uma sonolência muito grande, já fiz exame de sangue já fiz eletro cardio grama, e não deu nada, então fico confuso no que estou fazendo ou errando, para sentir essa sonolência e falta de disposição

[@geovanimartins9905]

Estou sentindo a mesma coisa tbm

[@carloshenrique5282]

Tô assim tbm 😢

[@DeivaoMacedo]

Melgorou, fez oq ??

[@JuliaMendes-o3c]

Melhoraram?

[@bigtrailsantacatarina1515]

Foi na veia esse vídeo.. estou nessa.. Leandrão sempre na hora certa..

[@guifuchsss]

Seu conteúdo anda mudando minha vida, percebi que tava vacilando no cutting! quando eu melhorar financeiramente vou investir na sua consultoria!

[@WhiteLotusZuko]

excelente professor, sabe que não é so treino q nós leva longe 🙏

[@augustocesar6227]

Obrigado por compartilhar e disseminar este conhecimento!

[@luisotavioaraujo5710]

Tava falando sobre isso com a minha mãe. Quando abro o youtube tem vídeo do assunto. Que bruxaria é essa? Rsrsrs. Valeu, leandrão.

[@diegoavila5594]

De longe o melhor canal no KZbin, muito didático, parabéns!

[@maurocastanha4834]

Bom dia,maravilha estou sempre assistindo seus vídeos, parabéns continue com seus maravilhosos vídeos estamos com você, DEUS ESTÁ TE ABENCOANDO E PROTEGENDO AONDE VOCÊ ESTIVER AMÉM

[@gabrielasousa1653]

Leandro nestes dois meses que comecei a te acompanhar melhorei muito meus resultados. Se tivesse conhecido seu canal a 6 meses teria evitado muitos erros que cometi no comeÇo do meu processo. O uncico problema é que te acompanho da Itália, fica difícil acompanhar as lives.

[@rennesaugusto1367]

Leandro faz um vídeo explicando sobre treino e suplementação para pessoas com hipoglicemia !!!

[@rebekaberta2117]

Nossaaaaa muito verdade!!! Q bom que vc esclareceu super rápido e claro! Dias q to me arrastando aí é q insisto pra ir treinar que já sei que vou melhorar a minha disposição.

[@guifranzon]

Leandrão, sobre questão do manejo do estresse e carga emocional, eu faço terapia. É bom demais, recomendo!

[@DMSN1992]

Acordar e ver um vídeo seu já melhora meu dia

[@selmaallred]

Sobre a carência de ferro; super real. As vezes esqueço de suplementar com ferro, na correria...( tenho problemas com anemia) sinto cansaço terrível. Os músculos que não consigo nem segurar por muito tempo algo meio pesado. Então recomeço a tomar e super incrível, como é instantâneo.

[@marirosebr]

Precisa suplementar o Ferro sempre? 👍 ✅ ❤

[@jacquelinevieira9398]

@@marirosebrPra nós mulheres é sempre bom acompanhar as taxas devido a perda de sangue durante a menstruação, e não, não tem que suplementar sempre até pq o excesso tb trás malefícios, só suplementa quando necessário!

[@marirosebr]

@@jacquelinevieira9398 ❤️

[@thomasjefersson7638]

Só essa explicação entre apaixonado e determinado valeu por 100 likes, tu é foda Leandro, muito bom video

[@monica5255]

Bom dia!!!Voltar pra academia tá complicado.... mas vou superar

[@-a5499]

Excelentes palavras,com um toque de psicologia! Obrigado Leandro.

[@isadoramanfredini5036]

Baita vídeo, Leandrão! Só acho que faltou, na hora de falar do estresse/ansiedade, a busca por psicoterapia. Vai ajudar no manejo da maioria dos casos de ansiedade e, se necessário, encaminhar para um psiquiatra em casos mais intensos.

[@contatomilla]

Tenho muita mazela que poderia me fazer desisitir: hipotireoidismo e anemia perniciosa. Faço suplementação e acompanho de 6 em 6 meses. Ainda assim me sentia sugada após os treinos. Comecei a tomar creatina (assisti a um vídeo aqui!!!) e tudo mudou! Sinto-me revigorada! Parabens pelo trabalho, Leandrão!

[@jiujitsushotokan2186]

Caramba! Vou tomar tbm

[@contatomilla]

Cara, assista ao vídeo dele sobre creatina... Leandro Twin + Creatina. Lá fala quem pode tomar e o que esperar. 😉😉

[@viniciuscosta7414]

Como alguém da deslike??? Valeu pelo conteúdo, Leandro! Gratidão 🙏🏻

[@jacksimpsom575]

Complexo B e Ácido Folico para cansaço e falta de energia

[@danialamino1593]

Melhor vídeo seu que já vi. Era tudo que eu precisava saber. Estou sofrendo com isso, principalmente pelo stress. Parabéns Leandrão 👏👏👏👏

[@joaopaulosilva5370]

No trabalho: "Alguma dúvida? Leandro Twin + Tema" Na academia: "Alguma dúvida? Leandro Twin + Tema" No curso: "Alguma dúvida? Leandro Twin + Tema" Na faculdade: "Alguma dúvida? Leandro Twin + Tema"

[@MJIBBN]

Google dos marombas = Leandro Twin + Tema 😂

[@saviocerqueira4465]

Essa frase tá na minha cabeça o dia todo agora sksksk

[@RodrigoDaFazer250]

O cara é um enciclopédia humana kkkkkkk

[@andersonborgesdecarvalho9832]

Parabéns pelo vídeo Leandro!!!!..😀👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@renanmirandaa]

Você é o melhor. Explica tudo muito bem explicado que fica difícil não entender. Parabéns, tá até gosto de clicar no like e se inscrever.

[@mariacristinadelima2105]

Álcool em excesso também causa muita indisposição. O corpo leva no minímo 3 dias para se recuperar deste abuso e esse processo gera muita indisposição.

[@bruno284150]

Eu sofro disso

[@blackrock2222]

Parei de tomar café com caféina .. tomava 3-4 vezes ao dia e isso estava agravando o estado de ansiedade. Passei a incluir chá/infusão que trás sensação de relaxamento, melhorou bastante. Ah e fiquei quase um mês com MUITAAAA preguiça por causa do vício pelo café, depois voltei ter disposição naturalmente

[@jessica4599]

Quais chás vc tomava?

[@blackrock2222]

@@jessica4599 Dois anos depois um comentário kk, eu tomo vários tipos, mas evito o chá preto pois tem cafeína, pouca mais tem.

[@mariadl]

@@jessica4599amg, eu troquei o cafe pela erva mate, tomo como chimarrão, terere ou mate gelado comum aqu no rj (erva mate queimada) vale muito a pena!

[@ismaelvictormirandacarvalh9607]

Sua maneira de abordar os problemas da dieta é uma das mais sinceras que já vi 👏👏

[@MichelSilvaPersonal]

Demais!! Especialmente a sua definição de determinação. Isso é uma orientação palpável, pra bem além dos discursos motivacionais vazios e cheios de clichês.

[@emilylima7206]

eu hoje a tarde reclamei que estava cansada, entrei no yt e me deparo com esse vídeo. Gratidão!

[@krank.1339]

O negócio é realmente descobrir o motivar seguir seus ensinamentos.💪🏼🤜🏼🤛🏼

[@lucasprestes7500]

O melhor de todos esplica tudo certinho muito bom ajuda pra caramba é o melhor 👍

[@danielleapereira]

Nossa precisava muito desse vídeo, gente eu ando dormindo em pé depois que comecei a malhar e fazer dieta, fora o stress que isso gera.

[@danielleapereira]

@@wendelsantana2190 Obrigada 😍😍

[@MJIBBN]

Está fazendo Cutting? Algumas coisas ajudam a dar mais disposição se for o caso. Eu aumentei a quantidade de legumes e salada na minha alimentação e me senti melhor.

[@SC-nn4xw]

As pessoas diziam q dava mais disposição, eu fiquei foi fodida. Uma sensação de cansaço eterno… cansaço físico e mental. E minha rotina de sono é boa, então n é pelo sono

[@suemessilva6715]

Vdd, tbm estou assim .

[@brunomaia3979]

Como a msm coisa

[@eunicesantos2363]

Bom dia! Esse vídeo veio no momento certo, quando tô em casa só penso em ficar deitada passo quase o dia todo deitada não acho.normal.mas tô sem forças .

[@gustavohenrique2486]

Você está me ajudando muito, excelente profissional 💪

[@raycordeiro-jy4rt]

Obrigado, percebi pq mesmo sendo jovem, estava mortao e cansado, agradeço imensamente!

[@papos.curiosos]

“ Pesadelo a noite inteira , sonhos horríveis , teve sono atormentado “ kkkkkkk melhor professor !!!!! Ótimas dicas sempre !!!! O melhor do KZbin !!!!

[@lilianenuneslili8405]

Ahh tudo que eu precisava... Depois que voltei pra academia, só exatidão! Gratidão sempre!

[@jpdonini]

exatidão... kkkkk

[@bernardolamoglia1859]

Exatidao?

[@Trosner-jn6pr]

Ótimo acordar com seus vídeos Leandrão!!

[@misaelnego]

Comecei a ler achando que vc ia dizer que era ótimo acordar com o Leandrão 😆

[@Trosner-jn6pr]

@@misaelnego kkkkkkkkk

[@anti_fragil3462]

Sou corredor e ciclsta (que pedala kkk) e apendo muito com teus videos. To propenso a usar cardarine durante uma fase específica da minha periodização.

[@washingtondepaula4772]

Fazer aquilo sem vontade é Disposição. Você é cara mesmo

[@simone5767]

Estou numa fase de stress absurdo...a energia sumiu...só o fato de lavar a louça me fez ter q deitar...não consegui mais ficar de pé...

[@carolpires1103]

Eu tenho falta de energia e ansiedade ao mesmo tempo! Um mistério!

[@caazambuja1]

Eu tb . ..

[@iguete456]

Qualidade é o nome. Show!

[@regessound4109]

Bem motivador!! canal com informações de qualidade!!

[@ingridcarvalho4771]

Sem dúvidas o melhor de todos ❤️

[@ericasousa3339]

Leandro, não sei se não procurei com as palavras chave certas, mas queria mto ver vc explicando sobre exercícios e joelho estalando. No meu caso, eu não sinto dor mas é um tanto agoniante fazer agachamentos com o joelho estalando e tenho medo de criar/agravar algum problema. Obrigada!!

[@Jhon-jh2jo]

Normalmente, se estrala e não dói você pode tonifica os músculos dos membros inferiores, principalmente os que está ligados a flexão e extensão assim deixando os mais forte e diminuindo e prevenindo um desgaste do osso e articulação. Mas sempre é bom ir num fisioterapeuta ou ortopedista para ver direitinho! Espero que tenha ajudado ^^

[@ericasousa3339]

@@Jhon-jh2jo ajudou sim! Muito obrigada! :)

[@richardpatrick_]

Eu tenho acido folico baixo, ferro serico e plaqueta baixa. Comecei a comer legumes e verduras junto a multivitaminicos e estou tomando creatina tambem. Iniciei tem uma semana e ja estou me sentindo mais forte e focado, logo logo estatei treinando para ficar melhor ainda.

[@HenriqueSantos-yf6nk]

Leandro fala o óbvio parece! Isso o torna um grande comunicador, pois consegue aliar conhecimento com a facilidade de se fazer entender!

[@rafaeloliveira-oh9xx]

Twin, mestre da didatica 👏🏻👏🏻👏🏻

[@isabelacastro5012]

Obrigada, Leandrão! Vc é sensacional! 👏🏼 Ótimo dia!

[@henriquedelucca6905]

Muito bom o teor dos seus vídeos e a clareza com que transmite as informações. Em especial o elogio quanto a abordagem no âmbito das emoções e o quanto isso pode fazer toda diferença na nossa performance e vida pessoal. Muitos atletas, pro ou amadores, negligenciam a saúde mental apesar de cuidar minuciosamente dos aspectos físicos. Agradeço os ensinamentos aqui transmitidos. Grande abraço

[@thaisps9321]

Obrigado pelas informações 😍

[@JoaoVictor-wf6jj]

Cheguei mais rápido que os professores da minha academia correndo pra ajudar as minas no agachamento

[@fire.B]

Kkkkk

[@jonatap.nascimento6315]

Kkkkkk

[@helioaugusto5489]

Kkkkkj

[@gustavocampos1398]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@angelomount9980]

Kkkkkk gênio

[@GabrielSantos-hw2nq]

Ooi leandrão, então faz uma divisão de treino pra um shape em x, abcx2 ia ser bem legal

[@Deuscontigoagora]

Parabéns pelo seu trabalho irmão!

[@Carlito1992]

Leandrão poderia por favor falar sobre musculação pra quem trabalha na madrugada? Trabalho noite sim e outra não,doze horas direto sem mesmo cochilar. Levo duas horas pra chegar de bike no meu trabalho,e duas e meia pra voltar de manhã,acha que eu poderia catabolizar devido ao esforço nesse período de horas ou compensaria isso descansando bem em casa???

[@carlosbahia2512]

Leandro eu vi seu vídeo sobre melatonina mas não achei um direcionado para *Gaba* , a propósito bem bacana seu vídeo dando dicas para um melhor *sono*

[@gamer73220]

faz um video falndo de medicamentos, suplementos e etc para melhorar concentração nos estudos

[@dicsondanillomoura6065]

Eu sei o que é esse ciclo vicioso, no meu caso foram os 10 fatores juntos, um somando ao outro ao longo de 1 ano. Hoje eu faço a TRT, busco melhorar meus hábitos alimentares. O peso é algo que não desce na balança, nem que a vaca tussa, mesmo com dieta e exercícios a casa dos 100kg não me larga. Atualmente com 75kg de massa total, e 98kg de peso. Vídeo completo e de fácil entendimento. Posso dizer para quem quiser ouvir é entender. Um vilão está associado à esses fatores e se chama refrigerante. Se tirar isso da sua vida, vai melhorar todos os pontos citados.

[@miss-u2v]

Muito obrigada. Acho que minhas questões são ferro e tireóide,mas vou fazer os exames. Tenho muita fadiga,estou fazendo musculação e fico bem durante o treino,mas em repouso ou andando fico muito fadigada,andando então fico ofegante e cansada até em curtas distâncias, não tenho problemas de falta de ar constante somente caminhando

[@eduardodomingues4476]

Antes de assistir já vem o Like!!! Parabéns Guerreiro da Maromba, abraço

[@Lara_ladyy]

Ouvir você falando da uma paz …

[@heliogarcia8667]

Esse cara é sensacional! Melhor voz de Mickey do KZbin!

[@kvbxcv]

Tem coisa melhor que acordar e assistir um vídeo novo do Leandro?

[@lucianasouza2268]

Excelente! Aula super explicativa e didática!✨

[@divinapazdacosta4917]

Excelente Leandro, adoro seus vídeos.

[@dedefrancisco4269]

Seus vídeo são sempre bom Leandro

[@izaqueringo1923]

🤝💪 muito obg, precisava muito.

[@alanamm2813]

VÍDEO SENSACIONAL!! Obrigada .

[@mauropimenta9084]

Eu sinto muito sono e indisposição durante o dia. Eu não sei mais oq fazer, isso é horrível!

[@personal297]

Eu também e tô com tempo de sobra pra dormir e nunca acordo disposto. Já tem 5 anos que vivo nesse dilema, busco a raiz desse problema e nunca acho.

[@ewesowa]

Eu sinto uma indisposição constante, eu luto para levantar da cama pela manhã. Meu sono é muito precário. É deprimente. Comecei a me exercitar 5x na semana, ainda sim me sinto indisposta.

[@personal297]

@@ewesowa bem vindo à esse dilema que não encontrei solução até hoje.

[@mahelysouza9890]

Amei!! Estava me sentindo assim

[@JoamersonCarvalho]

Ótimo vídeo, grande Leandro Twin 😎👊🏻

[@fernandooliveira-vy5hx]

Leandro. faz um vídeos sobre memória, sou estudante, Vc deve ter muito conhecimento sobre este assunto.

[@husthom]

Cocnurseiro aqui, treinamos para ter alta performance também nos estudos. Um vídeo sobre memória, produtividade e atividades físicas. Show!

[@cris-oj2iv]

Sem levar exames em consideração,meus problemas. Falta de sono e estresse são o carro chefe pra mim

[@kmotivation287]

Leandro e cultura❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oreidotigre]

Melhor canal informativo 👏👏👏

[@MinhaCasaMinhaVida2024]

Olha, e eu que sempre achei que era quebrante

[@mayanelustosa9554]

🤣😂😂😂🤣😂😂😂😂😂

[@mathbrumer]

Kkkkkkkkk

[@Laisde-l3j]

Kskskksks lembrei da minha mãe aqui

[@MJIBBN]

Kkk

[@maravilhademulher1]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@glaiconleme5842]

Obrigado! Soluções para sua indisposição

[@presbiteroroquesampaio1237]

Fala Leandrão, Boa tarde cara!! Acompanho diariamente seu canal; Trabalho excelentíssimo, de altíssima qualidade. Há 5 dias vc postou um vídeo que eu tava esperando um bom tempo, sobre finasterida, abrangeu muito bem o tema, entretanto eu ainda tenho certas dúvidas sobre o medicamento. Como por exemplo: eu ainda não tenho barba e se eu tomar finasterida, ventando o DHT, não a desenvolverei? Outra dúvida seria a respeito do estrogênio, onde que uma vez que a testosterona não foi convertida em DHT, haveria outra enzima que agiria transformando o excesso de testosterona em estrogênio, Eu poderia ter ginecologista?E se eventualmente eu quiser deixar meus níveis de testosterona alto, teria problema com o medicamento?

[@alexandremoreira995]

Beleza pacero pelas dicas um abraço fique com Deus!

[@leolima4992]

Excelente, obg por compartilhar!!

[@viniciussansongiaboeski1566]

Ótimo vídeo Leando, o que acha de fazer um vídeo sobre suplementação de GABA ?

[@col.billkilgore4341]

4:06 "A gente precisa se livrar de umas pessoas da nossa vida..." Pareceu uma dica pessoal à minha pessoa...😐

[@jonataslamim5636]

Incrível a facilidade em entender ,mesmo pra mim q sou meio down kkkkkkk , parabéns professor.

[@evandroaugustoaugusto4739]

cara tu é massa Leandro!!!!!

[@taylorlewis913]

Fico zuado depois de treino pesado de aeróbico... Musculação não dá nada, mesmo depois de treinar pesado. Mas depois do aeróbico eu fico só o pó, além de uma dor de cabeça ferrada

[@ricardogodinho621]

Tem coisa melhor? Iniciar o dia e vídeo educativo e saudável leandro twin

[@mcakilo-oproprio7356]

Você é 10 Leandro, to aqui no trabalho, ja iria escrever LEANDRO TWIN E O TEMA, ai o video ja ta recente 👏😂👏😂

[@julianodemellomuniz]

Uns dos melhores que eu gosto sempre de vê!! Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏🙏👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦😎👊🙌

[@esdrasfreitas6716]

Algumas dicas importantes mas pena não ter falado da mui comum apneia do sono (também causada pela obesidade) e de como a hora que se dorme influência ou não...

[@deisyanegomez1515]

Eu tenho anemia tenho que tomar ferro todos os dias quando não tomo com alimentação so nao resolve quando passo tempo sem tomar o ferro nossa eu fico muito cansada parece que levei um pisa e realmente com umas duas semanas de boa alimentação ferro e exercicio físico já melhoro muito.

[@LucasAdriel23]

te amo leandrão

[@deboradefreitas5922]

Leandro eu comprei o 5htp, os 3 primeiros dias eu tomei depois do café da manhã, no 4 dia tomei em jejum, quase morri, vomitei, tive calafrios, não consegui levantar da cama, fiquei mau por umas 4 horas, fiquei tão mau que pensei que ia morrer, não consegui nem ir ao médico, pedir socorro de tão mau que fiquei Não tive coragem de tomar novamente, o que será que aconteceu, pra eu ficar tão mau?