10 TIPPS FÜR DEINEN ANFANG DER ROHKOST

[@christine9354]

Tolle Tipps! Vielen lieben Dank!

[@Daniel-wz5on]

Super Tipps! mein Favorit: esst Blattgrün ohne Ende und es wird euch gut gehen, Spinat, Spitzkohl (mildester Kohl ever), Chinakohl geht auch! Ich persönlich konnte das Essig/Öl nach 2 Tagen nichtmehr sehen. Nehmt einmal Tahin, Olivenöl, Zitrone, ihr werdet staunen!

[@v.h.862]

Ich freue mich grad so sehr dein Kanal gefunden zuhaben. Eine deutsche Mutter mit Familie! 😊 Ich hoffe auf Inspiration für meinen Alltag. Danke schonmal ❤

[@wernerbrodt5058]

Sehr gut erklärt.Danke!💕👍

[@juliaweissenberger7877]

Danke 🙏

[@mariastruck5025]

Ich bin gerade dabei mich noch mehr in Richtung Rohkost Ernährung zu entwickeln und hab mich sehr über dein Video gefreut! Vielen lieben Dank für die tollen Impulse und dass du den Druck aus der Sache rausnimmst 👍 Alles Liebe

[@MrPeteJones72]

Danke für das tolle Video.Ich bin nun seit 4 Tagen mit Rohkost unterwegs. Die ersten beiden Tage waren heftig mit Kopfschmerz aber seit heute geht es mir gut. Ich muss dazu sagen das ich bisher sehr sehr viel Junkfood konsumiert hab. Von heute auf morgen ist für mich die einzige Möglichkeit, denn zu Hause sind 4 weitere Personen und die essen ganz konventionell weiter. Was mir am meisten zu schaffen macht ist wenn gekocht wird und ich das "leckere" essen rieche. Ich mach mir dann einen Smoothie oder einen Salat aber der Geruch lässt mich kaum los und ich kämpfe gegen das Verlangen an. Das was sich hoffentlich bald ändert ist das ich immer das Gefühl habe das etwas fehlt wenn ich esse bzw trinke.

[@sannyn.5442]

Mir geht es haargenauso. Wenn ich meinen Kindern was koch(n muss) kann ich mich kaum beherrschen. Wie ist es mittlerweile für dich? Was machen die Gelüste? Bist du standhaft? Ich fange morgen an und möchte wenigstens 1 Monat roh essen. hätte so gern einen Buddy, das wäre bestimmt hilfreich.

[@Nathan-lw1kv]

Das kenne ich und das ist wirklich schwierig. Ich würde mich so umfassend wie es geht mit dem Thema auseinander setzen und mir leckere Gerichte suchen, sodass du alles andere garnicht vermisst (oder nicht mehr so oft) Ich wollte vor 2 Jahren vegetarisch werden, meine Mutter hat es nicht unterstützt ergo: es gab klassisch Kartoffeln, Bohnen, Fleisch. Sie hat es mur extra mitgekocht, ich aß nur Bohnen und Kartoffeln. Habe das nur 1 Monat durchgehalten. Später lebte ich im Ausland und habe indisches Essen kennengelernt. Das war dann die Offenbarung für mich. Ich konnte Wochenlang auf Flejsch verzichten und es fiel mir nicht einmal auf. Nun lebe ich seid einem Jahr vegetarisch und esse nur ganz ganz selten Fleisch. Intervallfasten habe ich auch schon mal aufgegeben, weil ich immer von allen gefragt wurde, ob ich was essen will.. am wochenende dann mit Freunden unterwegs und wenn man dann 2-3 Ausnahmen zu viel macht macht dann ist man da ganz schnell wieder raus. Nun werde ich mich an die Rohkostnahrunf rantasten und auch bald wieder Intervallfasten. Ich denke manchmal braucht es 1-2 Anläufe und experimentieren ist immer gut. (Wie fühle ich mich, was ist schwer, was kann ich besser machen, was schmeckt gut und was kann ich öfter essen, wann ist eine Ausnahme Sinnvoll etc..) dazu hilft mir beim Essen immer der Gedanke: was braucht mein Körper? und nicht: Was will mein Gehirn? Wenn ich mir verbildliche warum ich das mache und wie gut das für meinen Körper ist dann hilft das auch enorm. :)

[@tobikay3553]

Danke, sehr wertvolle Tipps, hab mich ein bisschen überfordert beim Umstieg :'D

[@TheTiranon]

Super Tipps, vielen lieben Dank. Wenn es um Leute geht erzähle ich denen das ich eine Tages-Challenge mache und ich einen Tag nur Rohkost esse

[@lustinaagenta6803]

Supersympathisch erklärt und kein bisschen missionarisch. Vielen Dank!

[@Alina-ms7iy]

Danke 😍

[@tini8486]

Großartig ☺️ Dankeschön für die wertvollen Tipps ✌️❤️ bin schon einige Zeit dran, nur Roihkost zu essen .. und werde doch schwach nach einiger Zeit und Kippe wieder in kochkost 🤓 Sehr sehr dankbar 😊

[@florianpower]

ich bin schon 11 Jahre vegan und merke es leider immer wieder, wenn ich was gekochtes esse, dass ich dann oft müde und schlapp bin. Ich will mir auch jetzt das Buch kaufen "Heile dich selbst" von Markus Rothkranz.

[@MrPeteJones72]

Ich hab das Buch gerade fertig gelesen und kann es nur empfehlen.

[@susannegiesen2114]

Markus Rothkranz macht übrigens auch jede Menge Videos auf seinem Kanal " the healthy life" .....

[@cerise2206]

Für eine kurze Fastenkur ist das alles wohl gut, aber wer das auf Dauer praktiziert, sollte sich mit dem Thema Essstörung beschäftigen…Ich spreche aus Erfahrung

[@florianpower]

@@cerise2206 dann hast du es nicht richtig gemacht, also tötest du wieder. Es gibt genug vegane Hilfe, vegan Buddys,... BKK ProVita ist eine vegan freundliche Krankenkasse

[@Florian1983vegan]

@@susannegiesen2114 leider sehr viel auf english

[@kleinerdelphin1794]

Richtig tolles Video 👍🏼😊

[@annesoller]

Ich würde gern mehr über dein wasserfilter wissen. Liebe Grüße ❤

[@kaeckman902]

Der darm ist eine zusammensetzung von 3 bis 5 tsd verschiedenen Bakterienstämmen. Eine Umstellung braucht zeit. Wichtig ist such dad dein Darm gut funktioniert. Sprich das der Stuhl 1 mal am Tag kommt und leicht rausgeht. Hierzu gibt es ja aus Hausmitteln wie Pflaumen, Bitterstoffe etc.

[@MoreRawfood]

Danke fur den wertvollen Input.

[@nicolet.2812]

Wow! Danke für deine Motivation ❤️ Wenn ich mal alleine wohnen werde will ich auch Roh-Veganerin werden, Danke!!!! 💞💞

[@MoreRawfood]

Das finde ich total super !!!

[@die_manew6353]

Same here! ^^

[@muimuhadresh3986]

Tip 4 ist super.

[@LightPresident95148]

Danke für das Video 📸 Was spricht eigentlich gegen Proteinpulver? Ist das nicht roh?

[@Parkitloveit]

Danke dir, gute Tipps 👍

[@Coco-hm2ph]

Vielen Dank, was ist mit dem Frieren? Mir ist schnell kalt und deshalb esse ich gerade im Winter ungern "kalt" hast du einen Tipp?

[@charlotsophie3352]

Vlt Tee ?

[@alexan.3583]

Wärmflaschen 😊

[@h.f.59]

Was ist mit Reizmagen Probleme?

[@angelasiemon521]

Bio Obst und Gemüse Kiste bestellen. Das hilft

[@sonjasherzreisenveganundro1473]

Super dein Video liebe Maria danke ❤️ Ich stehe hinter all deinen Punkten so sehe ich das auch. Ich hab auch von Null auf Hundert angefangen, wir sind einfach der Typ dafür. Ganz liebe Grüße Sonja

[@MoreRawfood]

Ganz lieben Dank Sonja. Das freut mich so sehr

[@fox1212-r7t]

Liebe Maria danke für all die tollen Tipps. Jetzt bin ich doppelt motiviert.

[@MoreRawfood]

Das freut mich so sehr! Mach weiter so

[@Die_Flatterratte]

Das beste Video überhaupt! ❤️ danke!

[@mimmimelitta9132]

Super gesagt:) Ich mach es seid paar Tagen, am 3 Tag hatte ich solch ein hunger, ich hab alle mit essen beobachtet😄 Lese jetzt ein Buch, weil ich gehört hab die Zutaten sollten zusammen passen:) Hab es aufeinmal gemacht, bis jetzt ist alles wie immer, muss aber auch sagen nehme noch Floradix Eisen, weiß nicht ob es auch was macht, bestimmt weil da auch Invertzucker mit drinn ist?!

[@beazauberengel]

Danke! So super erklärt

[@MoreRawfood]

Sehr gern

[@pusteblume98]

Ich liebe deine Videos! Du spornst einen so an. 👍🏻🌸

[@MoreRawfood]

Danke dir das freut mich so sehr

[@seymaoguz2602]

Ich habe mich bis jetzt nie damit auseinandergesetzt, ich habe Schwierigkeiten mit meiner Verdauung, denke das würde mir helfen. Tolle Tipps 👍

[@klassiknatur4611]

Zwei Jahre sind vergangen. Wie ist es gegangen? Ich praktiziere auch und habe nie Schwierigkeiten mit meiner Verdauung.

[@BgirlNiceRoqz]

der link zum nährwertcheck ist down

[@LeckerLeckerVegan]

20.000 Abos.. wow gratuliere dir!!! 🥰

[@MoreRawfood]

Danke dir

[@felicitasdieterle4563]

Oh, Maria...!!! DAS kann ich nur bestätigen-und danke fürs Teilen. Das tut so gut, wenn man als "Missionar" nicht allein ist...

[@MoreRawfood]

Danke dir du liebe. Ja wir sind nicht allein 😉

[@MsCutty82]

Super Tipps! Und gut auf den Punkt gebracht. Finde gut, dass du nicht so fanatisch bist, sondern ordentlich aufklärst 👍🏻👍🏻👍🏻

[@MoreRawfood]

Danke dir

[@paulah5784]

Davor einfach ne McDonald‘s Werbung...

[@Daniel-wz5on]

😂

[@melindanoce6523]

, 😆😆

[@duiidu]

Hallo, haben die Kalender Verspätung in der Auslieferung? LG

[@SprachMeer]

Das möchte ich auch wissen. :)

[@MoreRawfood]

Ja, wir haben Probleme mit dem Druck gehabt aber machste Woche werden sie endlich ankommen und sofort verschickt

[@frederikeweissmann]

Danke Maria, dieses Video von dir war eben eine super Erinnerung und hat mir enorm geholfen! :)

[@MoreRawfood]

Das freut mich so sehr

[@pingpong3500]

❤

[@verenameier600]

Liebe Maria gibt es ein Buch von dir ?

[@MoreRawfood]

Ja mehrere E bucher. Sind alle in der videobeschreibung verlinkt

[@vmn2662]

💗🙏

[@food_for_your_skin]

Hallo Maria, danke für das Video! ;-) Ich stelle gerade um und esse tagsüber hauptsächlich Früchte und etwas Gemüse und abends einen Riesenberg Salat. Ich mache mir ein megageiles Dressing dazu, deshalb kann ich so viel Salat essen. Das Dressing besteht aus Tahine und Zitrone. Ich kann davon nicht genug kriegen und somit verschlinge ich 3-4 Teller Salat am Abend. Ist vielleicht auch ein guter Tipp für Leute, die Salat nicht so mögen - sucht euch ein tolles Dressing aus! ;-) Liebe Maria, hast du vielleicht noch Tipps für leckere Dressings, da ich etwas variieren möchte? Danke dir!

[@MoreRawfood]

Das klingt ja richtig gut. Danke dir das Rezept. Das klingt Mega lecker. Ales liebe deine Maria

[@steffisteffison6991]

Tolle Rezepte bzw Ideen 💡 Rohkost werde ich gesundheitlich nie ausschließlich essen können , aber deine Videos helfen mir viel gemüselastiger zu essen als eh schon.

[@MoreRawfood]

Liebe Steffie, 100% muss ja auch nicht sein aber gesund klingt toll. Mach weiter so du liebe

[@bohonativos]

Super, vielen Dank für die Aufklärung!♥️ Was mir auch super wichtig ist: Bloß nicht hungrig einkaufen zu gehen🙈 Sonst nehme ich immer nur ungesunde Lebensmittel mit😅

[@MoreRawfood]

Oh ja das kenne ich zu gut. Danke für den Tipp

[@verenaablinger108]

Hallo🙂, ich habe das selbe problem, im Krankenhaus nannten sie es starke Knickbildungen im Dickdarm, und durch das Ausschlussverfahren einen Reizmagen/ Darm (hab beides) Ich möchte das liebend gerne machen, ich habe auch immer mehr das Bedürfniss Fleisch weg zu lassen, da es mir einfach nicht mehr schmeckt. Dazu kommt, dass ich seitdem ich die Probleme habe auch keine ganzen Portionen nicht mehr auf einmal essen kann. Jetzt meine Frage: ich befürchte, dass ich so dann rasant Gewicht verliere, ich das aber auf gar keinen Fall nicht will. Wie wars denn bei dir?

[@MoreRawfood]

Ich habe kein Gewicht verloren. Anfangs habe ich sogar etwas zugenommen. Alles liebe deine Maria

[@hannelorewalker9333]

Ich habe vor 50 Jahren mitbekommen,da einer Bekannten von uns das Kind Glasknochen hatte,hat ein Schweizer Arzt der Familie Rohkost empfohlen,da das Kind beim Sturz sofort Knochenbrüche hatte.Angeblich trat Besserung ein.

[@hinzkat75]

Warum ernährt man sich rohköstlich? Kann mir das jemand erklären?

[@MoreRawfood]

Weil es die Vitamine und Mineralstoffe in ihrem natürlichen Zustand bewahrt. Bei erhitzter Nahrung geht vieles verloren, wird zerstört oder denaturisiert.

[@LanguageImaginations]

More Rawfood Und viele Nährstoffe werden erst durchs Kochen verwertbar 😉

[@marie-jeannew.8728]

@@LanguageImaginations Der Mensch ist das einzige Lebewesen das seine Nahrung kocht;-) Durch das Kochen gehen vor allem die Enzymen kaputt. Das sind die Katalysatoren , die für alle Stoffwechselvorgänge notwendig sind.

[@norbertcoffeetime2825]

@@marie-jeannew.8728 Das liegt warscheinlich daran, das Tiere keine Küche haben. So ein Quatsch

[@angelikas.5427]

ich bin völlig fertig. Heute ist mein life-changing Tag. Ich habe gerade deine Videos verschlungen. Ich bin seit ein paar Jahren Veganer. Ich brauche und esse aber so extrem wenig. Eine deiner Mahlzeiten wäre für mich schon für den ganzen Tag zuviel. Ich hatte und habe aber nie Lust zum kochen des Gemüses. Ich wusste nicht einmal dass man das ganze Gemüse roh essen kann. Damit hat sich mein Problem erledigt und ich habe endlich Zeit für mich und mein Leben. Ich habe auch eine Stoffwechselstörung (ich weiss aber nicht welche und wäre fast gestorben...ich suche immer noch) und nehme Vitamine . Jetzt hatte ich Krebs und habe Zeit für dieses Thema. Für mich ist es auch viel besser roh zu essen. Vor allem kostet es viel weniger Zeit...mein Gott...Danke!

[@MoreRawfood]

Liebe Angelika, ich wünsche dir alles erdenklich Liebe und Gute und ganz viel Kraft und Heilung 💜

[@Cat1811965]

💝💖💝

[@happyrebby720]

Vielen Dank! Super gute Tipps. Dieses ist eines liebsten Videos von dir (abgesehen von den Rezepten, die ich such super gern mag)! Du hast Recht, gerade am Anfang darf man nicht zu viel wollen :) LG 🌞❄🌌

[@MoreRawfood]

Ganz lieben Dank

[@anastasiabrandt2343]

Hallo liebe Maria, danke für deine Tipps. Darf ich fragen wieviel Geld du ca. für eine Woche Rohkost ausgibst? Welche Pilze isst du und wie machst du die sauber? Habe da noch etwas Hemmungen rohe Pilze zu essen. Danke für deine Videos, die sind sehr informativ. Bitte noch mehr Rezeptvideos 😀

[@MoreRawfood]

Danke dir du liebe. Ich gebe etwa 150€ pro Woche aus und kaufe nur Bio. Ich esse nur Champignons roh und Wäsche die nur grob. Alles liebe deine Maria

[@MoreRawfood]

Danke dir du liebe. Ich gebe etwa 150€ pro Woche aus und kaufe nur Bio. Ich esse nur Champignons roh und Wäsche die nur grob. Alles liebe deine Maria

[@annaaigner2593]

Schaff es im moment roh zu sein bis zum abendessen mit familie und will bald es schaffen 4 wochen roh zu sein

[@MoreRawfood]

Wow das du de ich total bewundernswert. Alles liebe und gute

[@karinc.5155]

Was mir auch gut hilft: iss 5x am Tag Obst/ Gemüse und danach normal... Meist ist man dann schon satt oder die Pause ist rum...Alles Liebe!

[@MoreRawfood]

Danke für den super Tipp!

[@mariamaria2853]

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[@dergottesfurchtige1812]

3 bis 5 Jahre die Umstellung? Warum nicht 20 Jahre 😂 die Umstellung sollte so schnell wie möglich gehen. Am besten von allesesser zum Vegetarier 4 Monate dann dirket zum Rohkost. Also Jahre dauert das nicht ;)

[@MoreRawfood]

Super dass du es so schnell machst💕

[@kleinerdelphin1794]

Ich finde langsam besser, damit sich der Hormonhaushalt Schritt für Schritt dran gewöhnt. Ist sicherlich individuell.