10 - Treningi - Odżywianie podczas zawodów i treningów

Niezwykle ważny temat odpowiedniego przygotowania i uzupełniania zasobów organizmu, które wykorzystujemy podczas pracy. Odcinek o odżywianiu przed, w trakcie i po intensywnym wysiłku fizycznym w sportach typu endurance.

[@she3845]

Jestem pod wrażeniem jakości wiedzy jaką posiadasz i przekazujesz 👏 a do tego sposób podania - miodzio

[@kamilgwozdz7513]

Bardzo fajnie się słucha najlepsze w tym wszystkim jest jak sam człowiek się dowie na dłuższym biegu co potrzebuje. TRENING TRENING TRENING

[@mh2292]

Sztos, ja zaliczylem bombę na moim pierwszym Sky ju na Babiej po punkcie zywieniowym ktory zignorowalem, bo co to 20 km i jeszcze zamulilem zoladek nie sprawdzonym batonem z orzechami. Czlowiek wie a u tak popelnia bledy

[@SpedzajCzasAktywnie]

Dziękuję za wskazówki, dopiero zaczynam i się przyda. Pozdrawiam

[@panszarlotka]

Bardzo dziękuję. Jestem początkujący i dość ciężko mi było zdobyć cały pakiet informacji związanych z tematem odżywiania podczas treningów. Także zrobił Pan dobry uczynek, umówmy się że wpłacę coś na pomoc Ukraińcom. Podsumowując, chciałam podziękować, że pomógł Pan Ukraińcom.

[@FreerunnerPolska]

Haha, zrobiłeś mi dzień! Bardzo dziękuję i mega się cieszę, że komuś się te informacje przydają. A jeżeli jeszcze ktoś przy okazji otrzymuje wsparcie z tego powodu? Super! :)

[@krzysztofgadomski9783]

good job !

[@FreerunnerPolska]

Danke schon! Właśnie miałem kręcić kolejny odcinek, ale taka pogoda, że idę pokręcić na rowerze. To jest bezczelne testowanie wierności subskrybentów - chociaż tu wszyscy z tej samej gliny ulepieni, więc może wybaczą ;)

[@krzysztofgadomski9783]

dobrze jest , ja szykuje się do Marathon Budapeszt na 9 październik jestem już zapisany . Fajnie że jesteś na youtubie , tak że przygotuję się razem z tobą ;)

[@renatajedrzejczak760]

Popełniłam wszystkie błędy na GWiNT ultra cross 110km

[@FreerunnerPolska]

Ale do mety dotarłaś? Bo jeżeli tak, to znaczy, że "amerykańscy naukowcy potrafią się mylić" - zwłaszcza, jeżeli trafią na zdeterminowaną w osiągnięciu celu Kobietę-Polkę-ultrasa :)