09 - Treningi - Podstawy biegania po górach

Podstawowe informacje na temat treningów w terenie górskim. Planowanie, bezpieczeństwo, garść porad praktycznych.

[@przemysawapa817]

Garść 👊 ciekawych informacji, do biegania i nie tylko 👌

[@toniowielki7841]

Ja tylko chodze po gorach..ale podziwiam kolegow ktorzy sa na wyzszym Levelu..i dla mnie nie raz wejscie i zdobycie szczytu jest nie lada wyczynem..a co dopiero bieganie po gorach..wielki szacunek dla Wszystkich biegaczy!!

[@kacperwojtowicz166]

Wartościowy materiał, czekam na kolejne odcinki. Wynoszę fajna wiedzę dla mojego biegania górskiego ;)

[@FreerunnerPolska]

Wielkie dzięki za dobre słowo. Powoli się organizuję w nowym miejscu, więc niedługo wjeżdżają kolejne odcinki :)

[@karolw9466]

Dzięki za film, jestem w trakcie szukania porad do biegów górskich. Przygotowuję się do Marszu im. gen. Nila od zmierzchu do świtu, i będę miał okazję trenować w Beskidzie Niskim i na Podhalu. Zostaję na kanale więc.

[@kasztankap]

swietny poradnik w pigułce, bardzo przydatny! ide kupić folię nrc ;)

[@FreerunnerPolska]

Haha, no koniecznie, bez tego nie wpuszczą na zawody :)

[@mocnoprzygodowy]

Hej! Jedna korekta - vibram to nie jest marka wkładek do butów, a jej celem nie jest zapewnienie amortyzacji. Zajmują się oni podeszwami, a skupiają się na przyczepności. Dzięki za promowanie biegów górskich 💪

[@FreerunnerPolska]

Dzięki za zwrócenie uwagi. Ja to zawsze nazywałem "wkładką Vibram", bo to funkcjonuje jak skrót myślowy - podeszwa wykonana z użyciem patentu, który zapewnia wydajniejszą amortyzację. Ale nie wiedziałem, że tu chodzi głównie o przyczepność. Thx!

[@dariusznatanek8854]

Super poradnik, wielkie dzięki 😊

[@FreerunnerPolska]

Bardzo dziękuję za "pozytywny feedback" - udanego sezonu! :)

[@dariusznatanek8854]

@@FreerunnerPolska dzięki, wzajemnie 👍💪🏻

[@jendyk]

Fajne i przydatne informacje zebrane dzięki!

[@SpedzajCzasAktywnie]

Robisz dobry materiał i gdzie jesteś. Mało jest filmów. Nowe tylko mówienie o treningach bo są super , dużo mi pomogły ale jakoś skrót z treningu. 😋

[@marceleblis5954]

🦾