10 วิธีก้าวออกจากกับดักความผิดหวัง | Mission To The Moon EP.1957

พูดกันตามตรงว่า
คนเราไม่มีทางสมหวังไปทุกเรื่อง
เราต่างก็ต้องเผชิญกับ
ความผิดหวังบ้างเป็นธรรมดา
ซึ่งความผิดหวังนี้ก็ทำให้
ความรู้สึกแย่ๆ ตามมามากมาย
ตั้งแต่รู้สึกเศร้า ไม่อยากทำอะไร
ไปจนถึงหมดแรงผลักดันในชีวิต
แล้วการจะก้าวออกมาจากความผิดหวังได้
ก็ถือว่าไม่ใช่เรื่องง่ายนัก
.
มารับฟังไปพร้อมๆ กันว่า
ทำอย่างไรเราถึงจะหลุดออกจาก
กับดักความผิดหวังได้
หรือพูดง่ายๆ ก็คือ
เราจะมูฟออนอย่างไรให้ไวที่สุด
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1957 | 10 วิธีก้าวออกจากกับดักความผิดหวัง
.
Timestamp:
00:00 Intro
02:24 รู้จักกับความผิดหวัง
04:22 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 1. ยอมให้ตัวเองรู้สึกผิดหวัง
04:46 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 2. ปลดปล่อยความผิดหวังออกมา
05:15 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 3. อย่าคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าหาก…
05:55 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 4. ใจดีกับตัวเอง
07:06 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 5. ชื่นชมตัวเองบ้าง
07:45 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 6. ปรับทัศนคติ
08:45 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 7. มองหาข้อดีในเรื่องเลวร้าย
09:36 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 8. มองไปข้างหน้า
10:10 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 9. ลองหาวิธีใหม่ๆ
11:56 วิธีมูฟออนจากความผิดหวัง : 10. รับมือด้วยอารมณ์ขัน
.
.
ข้อมูลอ้างอิง
How to Get Over Disappointment: Examples and Strategies : Bekeley well-being institute - bit.ly/3tnqbId
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
#disappointment
#ความผิดหวัง
.
.

[@oooo2432]

เวลาช่วยได้จริงๆคะ ยอมรับความจริงเท่านั้นที่จะทำให้เรามูฟออน ไปโฟกัสอย่างอื่นแทน ถึงจะทำยาก แต่มันจะค่อยๆดีขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจ สู้ไปด้วยกันคะ

[@sompongsongsopa8991]

สงสารตัวเอง ที่ทำให้ตัวเองต้องมาเจ็บปวดตลอด

[@kanithathe3606]

การเขียนเป็นการระบายความรู้สึกที่ดีมาก เขียนจบแล้ว ลองอ่านดู บางทีจะเห็นว่าเรา over react ไปมาก😊❤😊

[@jarinpat8365]

หนึ่งในหลายวิธีที่เราใช้มาสักระยะนึงละคือ การเขียน เรารู้สึกมันโอเคสำหรับเราอยู่นะ 🤍ขอบคุณนะคะ

[@suwimonsaekhow9277]

ค.ผิดหวัง(เศร้า+ทุกข์,เจ็บปวด) ก ส่วนหนึ่งชีวิต ก เรียนรู้ ก ไม่จมกับมัน ออกจากมันเร็วๆๆๆ 🎉 ยอมให้ตนผิดหวัง 🎉 ปลดปล่อยออกมา เขียนออกมาเรื่อยจนไม่มีอะไรหาคนรับฟัง 🎉 ถ้าฉันรู้นี่...อยู่กับความจริงข้างหน้าทำอะไรได้บ้าง 🎉 มีเมตตาตนเอง 🎉 ชื่นชมตนบ้าง 🎉 ปรับทัศนคติ 🎉 หาข้อดีในเรื่องเลวร้าย,จังหวะเดียวผ่านไป 🎉 หาโอกาสใหม่ๆมองข้างหน้า 🎉 ลองวิธีการใหม่ๆดู 🎉 รัยมือด้วยอารมณ์ขัน

[@iamnattanan]

น้ำตาซึมเล็กๆ เพิ่งเจอมา ตอนนี้ฟ้าหลังฝนแล้วค่ะ😁😆🤣😂

[@Somethingintherain]

ยินดีด้วยค่ะ

[@kittsutt8088]

ความรู้สึกเดียวกันเลยครับ

[@chanya5707]

ขอบคุณนะคะ รู้สึกว่าคลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ แต่ละข้อรู้สึกว่าเอาไปปรับใช้ได้จริง เป็นคนที่วนเวียนกับความคาดหวังบ่อยมาก กำลังฝึกให้ดีขึ้นค่ะ❤✨

[@phongpanitbundang3620]

จะพยายาม ทุกวันนี้บางทีสมองก็ติดกับคำว่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหาก… ทำให้ชีวิตไม่ไปไหนมาไหนเลย

[@user-sp8jd1xq9m]

ฟังแล้วคิดตาม มันยากอยู่จะทำแบบนั้น แต่เชื่อว่า!!!ทำได้แน่นอน ต้องทำมันทันทีด้วย หลังจากฟังเสร็จ!!

[@MindSuchada]

ยอมรับและเรียนรู้ 😊

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@kaews.4069]

ขอบคุณนะคะ

[@Chanisawiriyakobbun9861]

ขอบคุณค่ะ

[@user-wp9sv4fs3k]

ที่หลังเวลามีใครผิดหวังจะส่งอันนี้ให้เลย ฟังครั้งเดียวได้สติกลับมาทันที รู้เลยว่าต้องทำอะไรต่อ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@patchardam9146]

ตอนนี้ซึ้งและดูอินจริงๆนะค่ะ

[@Wannarekngam]

ขอบคุณมากมากนะครับ❤

[@klaows]

ขอบคุณค่ะ ❤ จะพยายามลุกขึ้นมาค่ะ

[@aiyah714]

นอกจากเป็นคลิปให้ความรู่ นี่ยังเป็นคลิปที่ปลอบใจได้ดีมาก

[@lucrusssensai3565]

ขอบคุณครับ มาพอดี เรื่องนี้ ฮีลใจดีมาก

[@phattharadakarakate7553]

เข้ามาฟังละฮิลใจทึกครั้งเลย ❤

[@kwanjimay1029]

เพิ่งเจอความผิดหวังมาค่ะ ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ 😊

[@kimjaylai4560]

มาถูกเวลาจริงๆค่ะ😢

[@KANOMTOWN]

กราบคลิปนี้เลยค่ะ ตรงทุกข้อ 🫠

[@benleybenjamaporn783]

เหนื่อยจังค่ะ เดินต่อไม่ไหวเลย

[@novavimj5148]

ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเห็นฟ้าหลังฝนเลย อยากเห็นบ้างจัง เมื่อไหร่จะเจอ

[@waranchanakarun7894]

มันยาก ของยาก เมื่อมันวนเป็นวงกลมๆ

[@user-jc1il4fh5i]

ผ่านมาแล้ว

[@user-gy8ph2by6x]

ผมนีออกจากจุดนี้ไม่ได้เลย

[@phathaimad]

ทำไมฟังแล้วเศร้ากว่าเดิม

[@st-Miin]

ถ้ายอมรับมันได้ เราจะก้าวเดินต่อไปได้ค่ะ ถึงไม่หายเศร้า แต่ก็ไม่จมอยู่ที่เดิม

[@user-hg3ju9gj3c]

ขนลุกทุกๆ 1นที

[@weerasakboonchuay7559]

ชีวิตคนเรามันสั้น มีความสุขกับปัจจุบันครับ ปล่อยความทุกข์ไว้ในอดีตครับ

[@klaows]

ส่งกำลังใจค่ะ

[@pop22pop22]

ถ้างั้นก็เกินเยียวยาละ ลองไปพบแพทย์ค่ะ

[@lisa9915]

12-10-66 20ปี

[@JadeJadenipat]

ยากกว่ามูฟออนคือ ออกจากมูฟออนเป็นวงกลม

[@tongloei2094]

😊😊😊😊😊😊😊

[@alpha3-162]

เพิ่งเลิกกับแฟนมา เสียศูนย์ยังไม่หายเลยคร้บ

[@alpha3-162]

อยากตายๆแล้วให้มันจบๆไป

[@alpha3-162]

ตอนนี้ดีขึ้นเยอะแล้วครับ ความสัมพันธ์เป็นพิษมากๆ ตาสว่างทันทีที่ออกมาได้