ความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต แต่ควรเปลี่ยนวิธีคิดก่อนจะกลายเป็นกับดัก | R U OK EP.79

ความผิดหวังเป็นเรื่องที่เราพบเจอได้ทุกวัน ตั้งแต่เรื่องเล็กอย่างร้านอาหารเจ้าประจำปิดจนถึงเรื่องใหญ่ขึ้นอย่างการสอบตก สมัครงานไม่ผ่าน หรืออะไรก็ตามที่ไม่ได้เป็นตามที่เราคาดหวัง
แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ความ ‘ผิดหวัง’ ที่หลายครั้ง เราให้ค่าว่าเป็นความ ‘ผิดพลาด’ นั้นอาจกลายเป็นกับดักทางความคิด R U OK เอพิโสดนี้เลยชวนตั้งรับกับความผิดหวังด้วยสติ เพื่อสุดท้ายเราจะผ่านมันไปอย่างเท่าทันความคิดของตัวเอง
Time index
02:14 ชีวิตเรามีเรื่องให้ผิดหวังทุกวัน
03:41 เราอาจเป็นคนทำให้ตัวเองเจ็บซ้ำ
04:04 คนเรามีทางเลือกเสมอ แต่เราจะไม่เห็นทางเลือกอื่นเพราะความเคยชิน
06:10 ยอมรับความรู้สึกตัวเองว่ากำลังผิดหวัง
07:24 ซ้อมหาทางออกให้ตัวเองตั้งแต่ยังไม่ผิดหวัง
07:59 อย่าให้ค่าว่าความผิดหวังคือความผิดพลาดของชีวิต
09:56 เราถูกสอนมาตลอดชีวิตว่าการไม่ผิดพลาดคือความสำเร็จ
12:35 สังเกตคำพูดที่สนทนากับตัวเองเวลาผิดหวัง
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@Babydontcryjustsmile13]

เครียดที่สุดคือตอนที่ทำให้พ่อแม่ผิดหวัง ทั้งๆที่เขาไม่เคยคาดหวังอะไรจากเราเลย

[@kfcchinky2551]

เรามาอ่านเม้นนี้ของคุณ เราอยากก้าวผ่านเพื่อพยายามต่อไป การที่พ่อแม่ไม่คาดหวัง แต่เรารู้สึกกดดัน อยากเป็นคนที่พึ่งพาของพ่อแม่ได้ เหนื่อยจัง บางครั้งอยากนอนหลับไปเฉยๆๆอ่ะ

[@chatchaiphosod9504]

จริงเลยครับบบ

[@capt0505nn]

ผมก็เป็น ไม่ใช่แค่คนในครอบครัวด้วยสิ บางทีรู้สึกแบกความคาดหวังจากคนรอบข้างทั้งเพื่อน อาจารย์ ทั้งๆที่เราไม่รู้เลยว่าเค้าคาดหวังกับเรามั้ย ทรมานกับความรู้สึกแบบนี้มากๆ

[@jiboriginal8926]

เวลาเรามีเรื่องผิดหวัง จะพูดกับตัวเองตลอดว่า ฝนมันไม่ตกตลอดหรอก เดี๋ยวมันก็หยุด

[@chatchasa4213]

พ่อแม่ชอบพูดว่า ไม่เป็นไรนะลูก เหนื่อยก็พัก ตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ การสอบแข่งขันใดๆพ่อแม่ไม่เคยกดดันใช้คำพูดให้ต้องเครียดค่ะ ท่านบอกแค่ว่า พยายามทำให้ดีที่สุด ถ้าผลออกมาจะไม่เป็นดั่งหวังก็ไม่เป็นไรค่ะ มีทางออกในชีวิตเสมอค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเศร้ากับความผิดหวังนะคะ

[@26natcha]

Chatchasa Chaloei-aht คุณโชคดี ได้พ่อแม่ที่ดีครับ

[@wanita.k2004]

อิจฉาจังเลยค่ะ เราคือแบบแม้แต่ครอบครัวยังฮีลเราไม่ได้เลยบางครั้งท่าทางกิริยาำพูดของเขามันออกจะตอกย้ำซ้ำเติมด้วยซ้ำ🥺

[@chinjaychin6200]

@@wanita.k2004 แต่คุณก็ผ่านมาได้ ถือว่าคุณนั้นแหละฮืลตัวเอง ได้ดีมาก ต้องเอาเป็นบทเรียนให้หลายๆคนครับ

[@katwareeruangkat3085]

ทำไมพ่อเเม่เราไม่คิดแบบนี้บ้าง 😿

[@supakornbuapan5821]

เมื่อวานเราไปแข่งขันทักษะ เเต่ไม่ได้ตามหวัง ตอนนี้รู้สึกเเย่มาก โทษตัวเองไม่รู้จะทำอะไรต่อ ตื่นมาซึมมากค่ะ

[@No2nRitZz]

พ่อแม่เป็นคนบอกเสมอว่า ทำให้ดีที่สุด อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด ไม่เห็นเป็นไร เคยเฟลมากๆ จากเด็กที่เป็นท็อปๆของห้อง พอมาอยู่มหาลัยเกิดความหลงระเริง ติดเล่น ขี้เกียจ จนเกรดลงฮวบ ไปอยู่ 2 กว่าๆ อยู่สองสามเทอม หลังจากนั้นก็เฟลกับตัวเองมาก คิดว่าคงไม่มีทางดีขึ้นได้หรอก เพื่อนยิ่งชอบพูด make fun กับเกรดเรามากๆ ยิ่งไม่มีกำลังใจเรียนเลย จนคุยกับพ่อแม่ กำลังใจดีมาก เลยฮึดขึ้นมา ตอนนี้เกรดก็สวยขึ้นเยอะ ถึงจะยังไม่ได้ดีมาก แต่เราแฮปปี้แล้วนะ และก็จะพยายามให้มากขึ้นด้วย เลิกดูถูกตัวเอง แล้วทุกอย่างจะดี เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

[@tawan8836]

ผิดหวังกับคะะเเนนสอบ ผิดหวังกับตัวเองมาก ตอนทำคิดว่าได้80++ เเต่ออกมากลับได้เเค่50 รู้สึกเฟลเพราะเพื่อนที่สอบด้วยกันได้ตามที่ตั้งเป้าไว้ เเต่คะเเนนผมกลับต่ำขนาดนี้ อีกไม่กี่เดือนจะสอบเเล้วด้วย ตอนนี้เสียความมั่นใจมากเพราะเป็นวิชาที่ชอบเเละถนัดที่สุด

[@Rawuna]

เหมือนกันครับพยามแทบตายแพ้คนที่ทำตัวชิว

[@wpwp4447]

เออ พอเราเจ็บ เราไปทำอย่างอื่นนะ หายจริง เราว่าเลือกได้นะ สำหรับเราพยายามฝึกไม่จมในความเศร้านาน พอเราเศร้านาน หมกมุ่น เรารู้สึกตัวเองไม่มีค่า เราไม่ชอบอารมณ์แบบนี้ เราเลยหาอะไรทำที่ให้ตัวเองดูดี ดูเริ่ด เออก็ช่วยได้นะ

[@user-oc1yi6pw4q]

เฟลที่ไว้ใจคนอื่นมากไป เฟลที่ถูกหลอก เลยเสริท์หาฟังวิธีคิด ให้หายเฟล อยาดคิดดีคิดบวกขึ้น

[@noonatji]

เรื่องทางเลือกอื่นในชีวิต ลืมนึกไปเลยค่ะ ขอบคุณ podcast นี้ ที่ช่วยปลดล๊อคค่ะ ไม่ใช่ก็แค่หาทางใหม่ ง่ายๆ เลย คิดอะไรเยอะแยะ 555+

[@prunchjwyy1632]

เราผิดหวังที่เราไม่ติดคณะที่อยากได้ เศร้าและคิดว่าตัวเองไม่ดีเลย เพื่อนทุกคนคือมีมหาลัยกันแล้วส่วนเรายังไม่มีเลย พยายามมูฟไปข้างหน้าแต่มันเศร้ามากๆ

[@natthab.3472]

การแข่งขันตอนนี้ทำเราจะบ้าตายค่ะ เครียดมากๆ รู้สึกตัวเองด้อยกว่าคนอื่น เก็บไปคิด คาดหวังมาก เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นประจำ อยากหาวิธีแก้ค่ะ

[@wongduentharachat5106]

คิดว่าคงเคยเป็นกันทุกคน แต่เราหลุดออกมาเร็วขึ้น รู้ว่าตัวเองอยากเป็นอะไร เพียงแต่ตอนนี้ยังไม่ถึงช่วงเวลาของเรา แต่เราจะกลับมาใหม่แน่นอน

[@Newtea-Swanna]

Ep.ต่อๆไป ผมอยากให้ทำเรื่องการหลอกตัวเองครับ บางทีผมหลอกตัวเองว่าชอบสิ่งนู้นสิ่งนี้ เพื่อผลประโยชน์ หรือเพื่อสร้างกิมมิกบางอย่างให้ตัวเอง แล้วการหลอกตัวเองว่าเราชอบสิ่งนั้นสื่งนู้น มันก็กลายเป็นชอบจริงๆไปเลย มันดีต่อเรามั้ยครับ? แล้วคนอื่นใครเคยเป็นแบบผมบ้าง

[@nattyjirapha6980]

ตอนเราพยายามคาดหวังอะไรมาก แต่พอเจออะไรไม่ดั่งใจมักผิดหวัง กลายเป็นคนหวาดระแวงหนักมาก และทำใจล่วงหน้าหนักมากเลยค่ะ ป.ล. ตอนนี้เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่มีสบายดีบ้างค่ะ

[@meenji4657]

ผิดหวังกับตัวเอง ที่ไม่สามารถจุนเจือครอบครัวตัวเองได้ 17แล้ว หลายๆคนรอบตัวเราต่างหางานหารายได้เองได้แล้ว แต่ตัวเรากลับเกาะพ่อแม่กินเป็นกาฝากอยู่เลย เราพยายามนะพยายามสมัครงานหารายได้ แต่ก็โดนปฏิเสธทุกที หมดไฟสุดๆเลยค่ะ

[@spyt7694]

เวลาที่เราแอบทำอะไรแล้วไม่ปรึกษาพ่อกับแม่แล้วมันผิดพลาด พ่อแม่บอกเราว่าไม่เป็นไร ผิดพลาดกันได้ บทเรียนนะจะได้ไม่ทำอีก เราร้องไห้เลย

[@nathjkkwd4343]

ตอนนั้เฟลมาก เพราะคนรอบข้างมองว่าเราหางานไม่ได้ และคนที่เราเชื่อว่าเขาจะยังเชื่อในตัวเรา เขาก็ผิดหวังในตัวเรามาก ตอนนี้ถือว่าแย่มากค่ะ แต่คลิปนี้ช่วยไว้ได้เยอะมากจริงๆ เพราะบางครั้งเราคิดมากจนวุ่นวาย พอมาฟังมันช่วยให้เข้าใจ และจัดความคิดได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@amenasrr3374]

ทำทุกเรื่องให้เป็นปกติ เพราะคือเกาะป้องกันที่ดีของจิตใจ

[@homesweethome4463]

ทำให้เต็มที่ แล้วคาดหวังแค่ 70 percent ถ้าได้ผลเกินกว่านั้น นั่นคือโบนัสของชึวิต(แล้วเราจะได้โบนัสทุกๆวัน)

[@user-dw7ck1kv1x]

คุยกับคนหนึ่งมา2ปี 7เดือน ไม่มีสถานะ สุดท้ายเขาบอกเราเป็นพี่น้องกันนะ ✌🏻 ขอบคุณคลิปนี้ที่โผล่มาตอนนี้ ✌🏻✌🏻

[@chybaw1178]

ผมก็ไม่ต่างกันคับแต่แบบชีวิตต้องไปต่อเนอะความรักเรายังต้องเจออีกยาวไกลเลยคิดว่าเราจะมานั่งงอแงอยู่แบบนี้เพื่ออะไรเราเอาเวลาที่งอแงมาปรับตัวเองใหม่กันดีกว่าสู้ๆคับ

[@deenijjittanoonta7866]

คนเรามักจะจำกัดทางเลือกตัวเองด้วยเเพทเทอเดิมๆที่เคยทำ ชอบที่พี่ๆบอกว่าเราต้องลองคิดวิขการใหม่ๆในการเเก้ไขปัญหาเพื่อได้ผลลัพธ์ที่เเตกต่าง ขอบคุณสำหรับเเนวคิดดีดีนะคะ😊

[@chiaranai]

ตัวเราเองที่เเหละร้ายที่สุด ทรมานตัวเองที่เเสนสาหัสที่สุด เเต่ก็หวังให้เธอผ่านมันไปได้นะ ขอให้ความเจ็บปวดไหลผ่านเธอไปเร็วๆ

[@hahata5620]

เราสอบไม่ผ่าน แล้วเราเดินไปบอกพ่อ พ่อบอก ไม่เห็นเป็นไรเลย แล้วเขาก็อั้มอึ้งพูดสั้นๆ แล้วเราก็บอกว่าจะไปสอบใหม่ เขาบอกว่า ไม่ต้องสอบหรอก เดี๋ยวก็ไม่ผ่านอีก .....สถานการณ์แบบนี้คืออะไร??ให้กำลังใจหรือกดดัน

[@--r7363]

ตอนม.ปลายคิดว่าทำยังไงจะได้เกรด4 มหาลัยทำยังไงจะพ้นเอฟ ทั้งที่พยายามมากๆแต่มันก็ยังไม่ดี

[@lunar1k603]

ตอนนี้กำลังหาวิธีรับมือกับความหวังเรื่องสอบไม่ผ่าน ฟังแล้วเหมือนได้นั่งปรับทุกขกับคนที่เราไว้ใจมากๆ จัดการกับอารมณได้ขึ้นเยอะเลย

[@yes...8463]

ความผิดหวังน้อยใจเสียใจที่สุดในชีวิตคือ ผิดหวังกับบางคน 💕

[@lksplashes94]

ตอนนี้เหมาะกับคน Gen Y และ Z ช่วงนี้มาก

[@user-bu7qx2bd2f]

ความผิดหวัง,ความหวังผิดควรเอาความไหนเจ็บใจน้อยสุด

[@panidawongkaew1612]

เพิ่งเข้ามาฟังค่ะ นี่คือสิ่งที่หาฟังมานานแล้ว ฟังแล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้น วันนั้นมีความสุขทั้งวันเลยค่ะ โชคดีที่เจอ .. ขอบคุณมากนะคะ

[@notnovic]

พูดง่ายทำยาก คนที่อยู่ในอารมณ์นั้นมันไม่ได้อยากรู้สึกแย่ เขาแค่ต้องการสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น อย่างน้อยกำลังใจจากคนที่เรารักสักนิดนึงมันก็ช่วยขึ้นได้

[@minttyminnie8385]

ขอบคุณพี่2คนมากนะคะ ฟังจบแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@user-hb6fb1ir1x]

วันนี้ผมผิดหวัง2เรื่องติดเลยครับคิดว่าโรงงานที่สมัครไว้โทรมาเรียกคุยกันชัดเจนว่าเขาคือโรงงานที่ผมบอกไปใช่ไหมเขาก็บอกว่าใช่ให้ผมรอทำงานผมวาดฝันไว้หมดแล้วว่าเราจะทำงานยังไง สรุปถึงเวลาเมื่อเช้าเขาว่าไม่ใช่โรงงานนั้น แล้วไปหาเขาเขาบอกเรียกผิดคน ถ้าแบบนี้ไม่ต้องให้เกิดกับผมเลยจะดีกว่า จากที่ดีใจแล้ว ผมผิดหวังเยอะกว่าเดิมอีก ขอบคุณฟ้าที่แกล้งผมนะ

[@user-gj3gb9ih7g]

ผิดหวังกับคะแนนสอบที่ผ่านมามาก อยากมูฟออนจากความรู้สึกนี้

[@krits4077]

อยากให้ทำ ep ของการจัดการอารมเสียอย่างไรเวลามีประจำเดือนครับและคนที่โดนอารมเสียใส่ควรทำตัวยังไง help me pls T.T

[@sesona-man9895]

Seson A-man ขอบคุณครับอาจารย์

[@onthanan6109]

ดีใจเลยกะลังเฟลๆ...พี่สาวชาวเน็ททำให้สบายใจขึ้นมากมาย

[@26natcha]

Sweet Za สู้ๆครับ 😊

[@onthanan6109]

ขอบคุณค่ะ

[@pemmikak5074]

การที่หวังและไม่ได้อย่างหวัง

[@Doves-zd4wj]

ขอขอบคุณสำหรับเนื้อหาดี ๆ มันช่วยผมได้เยอะมากเลยครับ

[@pinkbosse7993]

คิดถึงพี่ปอนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน😥

[@user-ey3lc6yz8s]

กลัวความผิดหวังในปัจจุบัน จะสงผลกระทบถึงอนาคต เช่นเรื่องเกรดในรูปแบบของการสมัครงาน เกรดไม่ถึงมาตรฐาน

[@user-vz5lm9zl2d]

สู้คับ

[@powerbankk185]

อยากให้มีคนสร้างแนวคิดนี้ เป็น ภาพยนตร์

[@kandajia7739]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Channel-ty9wp]

มารับฟังความรู้ด้วยด้วยจ้า

[@coolheart9855]

ขอบคุณมากๆนะคะ ทำให้คิดได้ว่าบางทีเรามีทางเลือกอื่นสำหรับเรา แต่แค่เรานึกไม่ออกแค่นั้นเอง

[@bsk6812]

เครียดตอนที่เห็นเพื่อนๆได้คณะที่ตัวเองหวังแล้วมองมาที่ตัวเองที่ไม่ได้สมหวังในคณะ,มหาลัยที่อยากเรียนแล้วมองกลับมาว่าเราพยายามไม่มากพอหรอมันผิดหวังมากๆเลยครับ

[@getjirayoot9011]

เป็นเหมือนกันเลยครับ

[@KindlyMaman]

ขอบคุณครับ

[@user-sq8qk9ox4e]

ขอบคุณค่ะ

[@nnnnnnnn1691]

ผิดหวังกับทุกเรื่อง 1เรื่องงาน2เรื่องเรียน3เรื่องความรัก เรื่องอื่นๆๆอีก

[@ekkalukc.7430]

พูดเยอะมากเลยคับ

[@snoopdogr5r521]

กลัวการผิดหวังซ้ำ ๆ

[@phonphon2603]

ไม้หลอกขอแคัไม้มีไครมาตอกย้ำไม้ต้องกานจะให้ไครหลอกเขาจะย้ำให้เพี้มและสีม้วงนี้ไไม้ดีกว่าขอผ่านรู้แล้วว่าไครขอบใจก้อแล้วแต่พอกแล้วกัน

[@Popechannel-jd8jh]

ชอบมากครับ

[@user-ne7sh1ry4v]

สวัสดีค่ะ

[@airport94]

เฟลเมื่อไหร่จะกลับมาฟังแจ้ทั้งสองทุกครั้ง เลิฟนะค้าบ

[@pookieeiei51]

แม่เราจะซ้ำเติมว่าทำไมทำไม่ได้ละ ประมาณนั้น ไม่รู้จะปรึกษาใคร

[@hkchillstyleapp475]

การรับมือกับความผิดหวัง "ยากมาก" ครับ เพราะเวลาทำอะไรผมเป็นคนตั้งเป้าหมายไว้ก่อนทำทุกครั้ง เมื่อเดินจนสุดทางแล้วยังไม่สำเร็จตามเป้าหมาย (มีอาการดาวน์มากครับใช้เวลานานมากครับ....จัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ค่อยได้ )

[@nongyimmmm8977]

ตอนนี้เรากำลังเป็นอยู่ เป็นมาสักพักใหญ่ๆ มันจัดการกับความรู้สึกนี้ยากมาก มันท้อไปหมด ไม่อยากไปต่อ 😭😭😭

[@user-un8pw3rh4c]

อยากไห้กำลังคนที่ผมเคยไปให้ความหวังเขา ส่งคลิปนี้ไปดีไหมครับ

[@MJ-cp2le]

เข้าใจในความหวังดีแต่อย่าไปยุ่งกับเขาดีกว่าค่ะ ยิ่งทำดีเพิ่มอาจจะทำให้เขายิ่งสับสนนะคะ

[@natomyim]

ล่าสุด fail เรื่องสอบต่อใบขับขี่จักรยานยนต์ ขาดเกิน 1 ปี เสียเวลา ลางานมาทำ แต่ดันสอบไม่ผ่าน ขาดไปอีกแค่ 1 คะแนนเอง อยากจะร้องไห้ ขอสอบใหม่ก็ไม่ได้ เห้อ แถมข้อสอบ สอบรวมกับรถยนต์อีกด้วย โครตเสียเวลาเลย

[@Yurifargus]

เรื่องเฟลล่าสุดคือ สอบทำผิดข้อนึง ปวดหัวมาก

[@TTARO80]

กับลุงตู้ได้ไหมอ่าา อยากให้ลุงเป็นคนดีเค้าทำดีได้แต่ทำไมไม่ทำง่าาาา

[@liberinzebra1113]

อยากไปเรียนเมกาตั่งแต่17จนตอนนี้30ยังไม่ได้ไปเลย ชีวิตโคตร

[@missionintothefuture9852]

ขออนุญาต อยากทราบ ผู้หญิงที่แคร์เราทุกเรื่อง ห่วงใยทุกเรื่อง และเราได้ส่งข้อความ ถามเขาว่ารักเราไม ไม่เอยไม่รัก แต่ได้ส่งตอบกลับมาหาเราว่า ...อ่านแล้ว อยากทราบเขารักเราหรือไม่รักครับ ถ้าเป็นเหตุการณ์แบบนี้.ครับ

[@mariamwongsorntham978]

are you ok? No! :(

[@phasupat]

สอบได้เป็นเรื่องตลก สอบตกเป็นเรื่องธรรมชาติ

[@bunsrika4093]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@minie2551]

ทำเรื่องผู้ญ.มีประจำเดือนแร้วชอบวีนคนรอบข้าง และรับมืออย่างไรคัฟ..ปวดจิตมากกกก

[@user-lp9je3ro5f]

เบื่อเสียงดนตรี พูดเฉยๆๆก็น่าสนใจแล้ว

[@Messi-lz7qd]

คอยทำไห้คนอื่นมีความสุขหาความรักไห้ทำไห้สมหวัง ส่วนตัวเองอะหรอ นั่งเหงาๆอยู่คนเดียวโครตจะน้อยใจว่าทำไมเพื่อนมีแฟนสมหวังในความรักและที่สำคัญมีแฟนหลายคนด้วยมีคนที่สองคนที่สามรวมถึงคนที่อยู่รอบๆตัวเราด้วย แต่ทำไมเพื่อนไม่ทำไห้เราสมหวังบ้างซักครั้ง😢

[@user-bg2rt1pg5q]

ศึกษาไว้เผื่อมีมาเผ็นโดมิโน้ จะได้ปรับตัวถูก 《จารึกวันเผื่อลืม(24/06/64)》

[@BikerThaiType]

เสียศักดิ์ศรีชายชาติทหารมาก คนที่ยังเป็นลูกน้องอยู่คุณยังภูมิใจอยู่อีกหรือ จำเมื่อครั้งที่สุจินดาได้ไหม ทำให้คิดถึงในหลวงขึ้นมาเลยท่านเข้ามาขอให้หยุดเถิด

[@toyt9464]

สะบายสะบายเนอะ

[@jaebigc]

ใครไม่เฟล วินเทอร์เฟล

[@sirorattnarkcham7864]

jaebigc LoL

[@jirapatwiseepat886]

Failed

[@KindlyMaman]

ขอบคุณครับ

[@user-rd7py3ev9q]

ขอบคุณ​ค่ะ😊

[@datthekissff9002]

ช่วยทำเกี่ยวกับการเสียหน้าไม่ได้หน่อยสิครับพี่พี่อยากได้ความรู้จริงๆ

[@mhamodphatch2960]

❤

[@thayikanuchplain8589]

ขอบคุนคะ

[@jkerdd967]

ขอบคุณที่ทำให้ผมยอมรับความผิดพลาดเป็นครับ