১০০ বছর বেঁচে থাকা জাপানি সহজ কিছু নিয়ম // Ananta KB.
Рет қаралды 1,288
Күн бұрын
@maznunhossain758 2 ай бұрын
১. খাবার ভালো করে চিবিয়ে খান, ২. খাওয়ার আধঘণ্টা পর পানি পান, ৩. আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ, ৪. পরিশ্রম করুন, ৫, পাকস্থলীর ২০ শতাংশ খালি রাখা
@Anantakb 2 ай бұрын
Thank you so much
@tanaybanik9706 2 ай бұрын
Darun idea ❤
@Anantakb 2 ай бұрын
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
@indrajit8820 Ай бұрын
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ইনফরমেশন দেওয়ার জন্য আমি একটা বিষয় সম্পর্কে জানলাম না সেটা আপনার ভিডিও দেখে জানতে পারলাম খাবার খাওয়ার কত মিনিট পর পানি খেতে হবে ধন্যবাদ
@Anantakb Ай бұрын
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ প্রিয় ভাই আমার ভিডিওটা দেখার জন্য।
@GourangoRay-vj1nf 2 ай бұрын
আর দাদা আমি যে খাবার খাই বুঋছেন, একপ্লেট খাবারে ৩ গ্লাস পানি লাগে, না হলে মনে হয় যে ভাত গলায় আটকে যাবে, আর আমি প্রতি সপ্তাহে ৬০ ঘন্টা কাজ করি রাজমিস্ত্রীর, আমি প্রতিদিন ৩ বেলা খাবার গ্রহণ করি ভরপেট, তবুও আমার ওজন ৯০ কেজি,কিন্তু এতে আমার চলাফেরার কোনো সমস্যা হয় না, আমার নিজেকে মনে হয় ফিট, কিন্তু আমার ওজনে বেশি,আমি কোন ব্যায়াম করিনা, শুধু প্রতিদিন কাজ করি রাজমিস্ত্রীর
@Anantakb 2 ай бұрын
আপনি খাবার যা পারবেন তাই খাবেন কোন সমস্যা নাই তবে পেটটা একটু খালি রেখে খাবেন এটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো এখন হয়তো বুঝতেছেন না কিন্তু পরবর্তীতে একটু সমস্যা হতে পারে তবে পানিটা খাবারের আধা ঘন্টা পরে খাবেন ভালো থাকবেন প্রিয় ভাই ধন্যবাদ আপনাকে।
@ArifHasan-f5d 2 ай бұрын
❤
@Anantakb 2 ай бұрын
Thank you
@GourangoRay-vj1nf 2 ай бұрын
দাদা এই ইকিগাই বই বাংলা কিনতে পাওয়া যায় বাংলাদেশে, আর পাওয়া গেলেও কোথায় পাওয়া যায়, প্লিজ বলবেন দাদা
@Anantakb 2 ай бұрын
আপনি রকমারিতে পেয়ে যাবেন ওখানে সব ধরনের বই পাওয়া যায় বাংলায় ভালো থাকবেন শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
@tanaybanik9706 2 ай бұрын
Darun idea ❤
@Anantakb 2 ай бұрын
Thank you
Coo-Cool Reacts!
Рет қаралды 14 МЛН
Dr Tasnim Jara
Рет қаралды 4,6 МЛН
Soothing Relaxation
Рет қаралды 112 МЛН
Dr Tasnim Jara
Рет қаралды 673 М.