'100% 경험담입니다' 모든 문제는 수면에서 나타납니다. (황농문 몰입 아카데미 대표)

[@wegotothezoowr]

황농문교수님 책 에서 선잠을 배우고 제 삶은 180도 달라졌어요. 감사드립니다.

[@yamorange6379]

저도요^^

[@wegotothezoowr]

@@yamorange6379 너무 감사하죠~~^^ 좋은 하루되세요! yam 오렌지 님!

[@tnswk7050]

감사합니다 고맙습니다😊

[@jyp870125]

부럽삼

[@하루-i8l]

실천하는게 제일 힘든건데 멋지시다!

[@hellospeed716]

좋은 말씀 항상 감사합니다

[@tnswk7050]

잠을 자야 시냅스 활동이 활 장기 시냅스 변형일어난다 낫에 기역저장 기억인출은 백지 밤에는 기억인출 백지고 낫에는 저장 4당5락잠 4시간5시간(저항력이떨어지고 집중 안됨 공부를하는것은 의자에 않는것이다(심심하니깐 책을보는것) 서있는것보다 편하다 몰입을하는것은 신경전달 물이이 모두괏여한다 잠을 줄이면 공부를 지옥으로 만든다

[@shinyrest]

저는 잠을 잘 자지 못하여 수면 유도제를 먹고 있습니다.😢자는것도 저를 성장시키는 원동력이라는것을 깨닫게 되었습니다. 감사합니다 ❤

[@아유미-j2v]

저도 수면유도제 8년 먹다가.. 지난 8월부터 바닷가 모래밭 맨발걷기 하고부터 유도제 끊엇습니다. 맨발걷기 강추 합니다.

[@windrises]

~!! 감사합니다

[@Finan_cier]

잠을 안자면 뇌에 저장이 안된다!!!!!! 잠 좀 잘 자자!!!!! ㅠㅠ

[@JDYU-jy2zc]

요즘 선생님 말씀 을 들으면서 매사가 긍정적으로 생각하고 행동합니다 늘 건강하시고 건승하세요

[@기다림의미학-e8b]

이걸 느낀게 램수면 단계에서 의식이 조금 붙어있다면 과거의 조그마한 단서로 과거여행가능

[@imhappydd]

운동으로 수영도 괜찮을까요?

[@papaya9357]

수영 굉장히 좋다고 알고 있습니다👍

[@leelee-re4cw]

공시생 시절에 8시간 잤더니 13시간 공부함ㄷㄷㄷ 문제는 코르티솔 때문인지 잠이 잘 안 오고 뒤척이게 됨ㅠㅜ

[@sgtno3226]

학교 다닐 때 도서관에서 졸리면 잠깐 자고 공부하는게 공부가 잘되더라구요

[@오마주-s5o]

낮에는 저장을 잘하고 밤에는 인출을 잘하고... 낮에는 전두엽이 깨어있고 밤에는 전두엽이 잠을자고... 여기서 낮은 곧 깨어있을때 여기서 밤은 곧 잠들었을때인가요...? 아니면 시간적개념인가요...?

[@user-yl1xb1gi4o]

저도 이게 궁금해요 ! 답변 주시면 감사드리겠습니다.

[@dtduagksTkakrnl3768]

명상을 해야하는 이유가 이건가보네

[@Daily_Music_Training]

피니딤 목소리도 좀 키워주시거나 자막이라도 해주시면 좋을 것 같아요 ㅜㅠ

[@신박-x8n]

전 교수님 얘기를듣기전에 이걸이미 실천했어요 한여친을 만나서 안좋은일을 당하게됐네요 (이건 심각한정도의 사건)그래서 잠을잘수없었고 그어려운 베트남언어를 단 몇달만에 능통해졌습니다 이후 이상한일이 생겼네요 첫째 기업통역할수있는 언어력 둘째 멀리있는것을들을수 있어요 셋째 전 잠을자면서 공부를 합니다 이해를 못해서 유튜브를 틀어놓구 자는게 전 잠이 잘옵니다. 요즘 너무똑똑해져서 제가 아닌거같아요 . 또한가지는 너무 조심성이 많아졌어요 교수님유튜브를 보고 모든걸 알게됐네요 지금은 이미 격어봤고 쉅게하는방법을 알게됐습니다 . 앞으로 제가 어떤방향으로 가면 좋을까요 이미 교수님방법을 몰입은 제겐 너무 쉬운일입니다 대신 몰입하게되는순간 단점도 있습니다 . 저혼자 이모든걸 알아내기위해 모든걸다 걸었네요 .교수님을찾은것도 제 뇌가 자는동안 알고리즘을 이용한듯합니다 감사합니다

[@난다점프]

몇달만에 어떻게 언어에 능통해졌나요? 좀 자세히 알려주시면 안될까요? 저도 영어에 적용해보려구요,,

[@nohandlenono]

360도 달라졌숩니다

[@atomy_now]

헤어를 누가 했는지는 모르지만… 앞머리가 몰입을 방해하네요 ㅋ

[@인간관계는어려웡]

백치라는게 뭔가요?

[@joojoo2022]

바보 라는 뜻입니다

[@인간관계는어려웡]

@@joojoo2022 알려주셔서 감사합니다.

[@happylife3334]

현실에 적용하기 많이 힘드네요....

[@jeffreylim5920]

잠을 자야 신경전달물질이 만들어진다

[@gggg-lc4ou]

지력따

[@썰킴-l2j]

현실적으로 학생들은 잠을 안줄이고는 공부시간이 너무 없습니다.😢

[@과학박사-k8i]

잠을 안자니까 공부시간이 많이 필요한것 입니다

[@아작-e9r]

놀거 다놀고 할거 다 하니깐 공부시간이 없는거 아니고요??

[@썰킴-l2j]

@@아작-e9r 놀거다놀고 시간없다하겠습니까?공부하려고들면 할게 너무 많아 시간이 없으니 애들이 미리 선행을 하고 오는거고요. 현실을 너무 모르시는거 같군요.

[@happylife3334]

@@썰킴-l2j 맞아요, 고등학생 학부모라면 정말 잠잘 시간이 부족하다는거 공감할겁니다...저도 푹 자라고했었는데 애가 수행평가다 뭐다 할게 너무 많은데 어떻게 자냐고...ㅠ ㅠ

[@dhs0526]

숙면을 취하면 능력향상에 큰 도움을 줍니다. 고3아이 운동을 못했지만 적절한 숙면은 권유했어요. 수행평가처리도 머리가 맑아야 속도가 붙어요.

[@펭곤]

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