100 лет на Земле. Фильм о долгожителях Сардинии. Часть вторая.

Фильм о секретах долгожителей Сардинии. Часть вторая.
Первая часть: • Я решил прожить 100 ле...
Как вы помните, я решил прожить 100 лет. И всё, что мне оставалось - это узнать как. Для этого я отправился в логово долгожителей, одну из пяти голубых зон мира.
На пути в горные регионы Сардинии мне попадалось много необычных людей, которые помогли погрузиться в местный образ жизни и раскрыть два первых секрета долголетия. В этот раз, я раскрою оставшиеся секреты. Это вторая часть моего фильма о секретах самых долгоживущих людей на планете.
Алексей Зверуго:
Instagram - / alexzverugo
Тг-канал - t.me/healdesk
Другие участники фильма:
Надя - / location_sardinia
Андрей Беловешкин - / beloveshkin
Антони Конзу - / antoniconzu
Фестиваль Autunno in Barbagia - / autunnoinbarbagia
А еще Паоло, Луиджи, Давиде, Грация, Франческа, Перина и многие другие жители голубой зоны Барбаджа, которые хранят свои фото в бумажных альбомах
Таймкоды:
0:00 - О чем фильм
1:10 - Секрет 3: Тутто натурале!
2:45 - Готовлю минестроне
4:45 - Разнообразие типов пасты на Сардинии
5:48 - Хлеб долгожителей в пекарне Kentos, деревня Орроли
10:18 - Как готовят мясо на Сардинии. Традиционные блюда
11:51 - Главное правило любой диеты (врач Андрей Беловешкин)
14:15 - "Они выращивают продукты сами, чтобы быть уверенными в их натуральности"
14:58 - Собственный сыр у каждой деревни. О козьем сыре Пекорино
16:53 - Вино - эликсир молодости
18:59 - Чистота окружающей среды: вода, воздух
19:34 - Голодание и периоды без еды
22:15 - Главное правило гостеприимства на Сардинии
23:20 - Секрет 4: Сила социальных связей
24:24 - Поддержка семьи
26:05 - "Здесь не едят в одиночку, только семьей"
27:52 - О взаимопомощи в ближнем круге людей: друзья, семья, соседи
29:20 - Религия. Равенство, терпимость и принятие других людей
31:27 - "Никто не прожил бы 100 лет в одиночку"
32:54 - Женщины помогают друг другу растить детей. Помощь общины в воспитании детей
35:29 - Секрет 5: Неспешный ритм жизни
36:33 - Ритуалы против стресса диктует среда
37:37 - "Их волнуют проблемы деревни, не мира". Фокус на том, что можешь контролировать
39:57 - Минимум для счастья
41:14 - "Не спеши". Жизнь в деревне
43:00 - О чем говорят мужчины. Простота жизни
45:50 - Почему остаются на изолированном острове
49:02 - "Долголетие открыто тем, кто не ищет его"
51:00 - Как создать собственную голубую зону
54:28 - О послевкусии

[@liricocrossover9903]

Сардиния это сказка❤🇮🇹

[@user-jr8fv9jx6x]

Алексей, огромное спасибо за этот фильм, очень приятно было смотреть, просто восторг! Такие классные и интересные люди! Такие думающие старики, которые в голове совсем не старики. Настоящие! Тут и семейные ценности, и трудолюбие, любовь и уважение! Они живут и работают на своей земле, гордятся и ценят ее. Спасибо, респект из Постав.

[@AlexeyZverugo]

Спасибо!

[@milas3655]

Алексей, спасибо большое за фильм! Также огромное спасибо Надежде за такой подробный рассказ о наших сардах ❤️

[@AlexeyZverugo]

И вам спасибо! ❤️

[@Tatsiana_1988]

Отличный фильм ❤

[@ApriGosha]

Отличная работа! Спасибо Лёша и участники фильма за интересные инсайты и передачу атмосферы этого места!

[@AlexeyZverugo]

Спасибо большое!

[@user-dn3gn2vk1k]

Да, не нужно изобретать что-то особенное, новое, главное это простота, естественность и натуральность. Я пеку хлеб на 130 летней закваске, могу прислать тебе эту закваску в засушенном виде или когда будешь в Поставах передам. Готовить просто и особых приспособлений не нужно) Фильм хорошо снят и его очень интересно смотреть, прекрасный пример для подражания воля к жизни и радость жизни у этих людей)

[@user-ve7ou4se8u]

Великолепный фильм, очень многое дает понять и осознать. Спасибо, Алексей. Вы гений!

[@AlexeyZverugo]

Спасибо за такие слова!

[@Romaska11]

Супер

[@tanya5532]

Что сардиния потеряла, когда ее начали пристально изучать ? Или ничего не изменилось в укладе жизни людей. Классный фильм

[@AlexeyZverugo]

Спасибо вам! Пока что к долгожителям просто приезжают с вопросами об их жизни) Но другими способами никак в нее не вмешиваются

[@andreiavgul9509]

Алексей, спасибо большое, посмотрел с удовольствием и пользой для себя! Есть две рекомендации исходя из моего опыта видеомонтажа роликов для Ютуб - 1.слишком громкая звуковая подложка , мешает слушать основной текст, 2) слишком мелкие шрифты, многие смотрят с телефона. Бог в помощь!

[@AlexeyZverugo]

Спасибо вам за советы!

[@naturkraft2406]

Прекрасный фильм, познавательный и интересный, посмотрела обе серии! Единственный минус, который на втором часу просмотра просто уже был невыносимым - это слишком громкая фоновая музыка. Очень короткие моменты, где не было музыки - совершенно другое дело. Пару секунд наслаждения и опять пошла музыка. Совершенно неуместна. Лучше были бы натуральные звуки того окружения, природы.