100kg에서 70kg까지 뺀 다이어트 비법 전수해드립니다 ㅋㅋㅋㅋ

#다이어트 #마무리 #운동
문의는 [e-mail]
[e-mail] 으로 부탁드려요!

[@byun_daesaeng]

고생했다 ㅋㅋㅋㅋ

[@Fishing_M.S_Student]

고생했어요!!

[@jaeyun1005]

와우ㅜㅜㅜ

[@dndud2]

공대생님 사랑하는분들 조아요좀

[@user-jb4mo5df3z]

고생해습니다!!

[@user-hw4qk9ku8u]

다ㅡ이ㅡ어ㅡ트

[@hanakiki5434]

남욱이 다음 주야도 성공하고 다음은 내차례다!!

[@sexybamtol]

열심히 해보세요 ㅎㅇㅌ 기대는 안해요^^

[@dolee-up7zm]

언니는 안빼두 예뻐요오ㅠㅠ

[@user-bc5rf4pm8k]

홧팅!

[@user-vx7td6xd3j]

화이팅!!

[@user-vq6cf7kp8k]

@@sexybamtol ㄹㅇ 악질이다

[@who__r_u]

3:29 이 사진 ㄹㅇ 인생샷 존잘이에요

[@JenOh_daemon]

ㄹㅇ 황금기

[@th-il7um]

ㅇㅈ

[@user-iy2gh8zf9t]

와.. 승주님 대체 30kg 어떻게 빼셔써여ㅠㅠ 사람이 훨씬 더 보기 좋아보이고 건강해보이세요! 내일이 벌써 수능인데 고 3 여러분들! 여러분이 원하는 대학가서 꿈 이루시길 바랄게요!

[@user-cs4hs5sh2r]

지방흡입 아님?

[@user-cn4cs4ik9r]

지방흡입 아닌가

[@oasis4545]

지방흡입했다자나

[@huh8894]

지방흡입

[@ykk7841]

왜 복붙하세여

[@user-ib3mm5nw7s]

확실히 경험이 많으니까 공감되는 말을 많이 하네 여친생기면 살찌는거랑 자기 직전에 무너지는거 동기부여 받고 갑니다

[@siba9487]

형은 찌든 마르든 언제나 콧구멍은 그대로네

[@user-pp9pp2uf7k]

팩트로 조져노으시네

[@user-gc5vt3pg1w]

ㄹㅇㅋㅋ

[@who__r_u]

어머 팩트로 휘뚜루 마뚜루 조져버리셨네요

[@JEGARU106]

너어는 지잉짜

[@hamzzihamzzi]

미친ㅋㅋㅋㅋ

[@user-jm3py8pj9n]

읭..ㅋㅋㅋㅋ볼수록 신기해요 사람이 확달라보인다 어케빼셨대 대단하시다...끈기가 엄청나..

[@Suan10223]

오랜만에 채널 놀러왔는데 살 진짜 많이 빠지시고 잘생기셨어요 살빼기전도 잘생기셨어요

[@moment0310]

역시 걷기가최고죠 저도 예전에 10키로이상뺄때 공대생님처럼 걷기유산소운동 과 식단병행햇습니다 ㅎㅎㅎㅎ

[@vlog6076]

살 빼신거 진짜 대단하세요ㅎㅎ 오늘도 좋은영상 잘보고가요ㅎㅎ😊

[@3tv769]

평생 다이어터로써 너무 공감되네요 멋지십니다 👍

[@user-pp8mw6xi9k]

인정 헬스장 완전 필수입니다..저 5주 동안 7kg 뺐는데 아무리 안 먹어도 절대 살이 안빠지더라구요...전국의 모든 다이어터분들 화이팅입니다

[@user-nn5sc9mm8y]

많은 도움이 되었습니다 ❤

[@user-gg6fr8um2c]

정말 대단하시네요~

[@zzas326]

저는 헤어지고 6개월만에 15키로 뺐습니다. 아직 목표까진 5키로 남았네요! 근데 확실히 주위반응부터가 달라집니다 살뺍시다.

[@user-ei3pq9eo5m]

귀에 쏙쏙 박히는 영상 ㅋㅋㅋ 정말 고생하셨어요 !

[@ingtp]

치킨 피자보다는 건강한 음식위주로 냉장고에 채워서 먹기... 동기부여하고 목표 정하기... 근력운동 필수로 하기... 뛰걷(인터벌 트레이닝) 해서 체지방 연소시키기... 다 공감되는거 밖에 없네 대단합니다 승주님!

[@reina9912]

처음부터 끝까지 응응 맞아맞아 하며 봤네ㅋㅋ 나는 이제서야 좀 알았는데 역시 성공한 사람은 이미 알고있었구나 ㅜㅜ

[@davydrag9753]

83에서 62까지 갔다 80 빽투더퓨처 한 본인으로서 ㄹㅇ 식단만 하면 요요 금방입니다..... 입시준비 끝나고 다시 시작하려구요 다들 ㅎㅇㅌ합시다

[@hyx_xon]

위대하신 우리 수령 동지께서 살을 많이 뺐다우

[@snoop-qb7gi]

ㅋㅋ

[@user-jh4yx6bh8w]

우와 진짜 더 잘생겨지셨어요!!

[@user-ff5vu1oo1u]

오랜만에 형님 유튜브에서 제대로된걸 배우네요 감사합니다 꼭 노력해보겠습니다

[@Ueng03]

초등학교 6학년 153에 56kg 중학교 3학년 178에 50kg 고2 185에 60kg 현재 고3 185에 85kg……. 운동은 1도 안하고 많이 먹어서 키큰 유형입니다. 성장기때 많이 먹어도 살안찐다가고 방심하다가 한순간에 확찝니다 ㅠㅠ 다들 적당히 먹고 운동하면서 멋진 몸 만드시길!

[@leewon1224]

수능 화이팅

[@user-nj8ix3sn6p]

185 조온나부럽네...

[@user-ie1vp3cr7p]

저는 현재 중3에 185인데... 몸무게가 62kg 정도 밖에 안되서 살이좀 찌고싶네요.

[@user-hd6cj7gj5m]

중딩들 키 왤케 크냐ㄷㄷ 부럽네 ㅠㅜ 한 6센치 5센치만 기부해주면 좋겠네ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ

[@user-lx9ux2gf4v]

중1 172는 웁니다

[@lmy_0124]

ㄹㅇ 지금 진짜 잘생기고 리즈에요,,

[@jarajun5281]

전반적인 모든 것이 좋아보이시는 것 같습니다! 턱선도 그렇고 얼굴살도 그렇고 사람이 광정히 훈훈해진 것 같습니다! 너무 잘생겨진 것도 그렇고 많은 노력이 들어갔음을 알 수 있는 것 같습니다. 고생하셨습니다!

[@b.k3756]

이분 멘탈 마인드 되게 좋으신 분이구나

[@rhla6999]

와 나 하루한끼 먹고있었는디 기초대사량 줄 수 있겠구나.. 저칼로리로 세끼 챙겨먹고 운동량 늘려야겠다! 꿀팁 진짜 감사해요😘

[@user-gh8wk4ck3t]

지속 가능한 방법으로 하세요. 관리는 잠깐하는 게 아니라 평생하는 겁니다.

[@user-ms8fb1ef5z]

걷기가 아무리 좋아도 무리해서 걷지는 말아요! 매일 산책 하다가 발에 물집 난 적이 있기 때문에 너무 무리 하시진 마세요 여러분ㄴ!!

[@hirugohangtabeta]

자주 걸어다니면 슬리퍼 신고 20km씩 걸어다녀도 물집 안잡혀요. 물집 잡히는 이유는 신발이 안맞거나 평소에 운동을 아예 안하거나 몸무게 때문이에요. 매일 조금씩 걸어다니면 생각도 정리되고 좋습니다.

[@user-vl4tx8zt4i]

물집보다 더 무서운건 무릎 연골이 갈리는 것입니다...

[@user-md2mr2tj5o]

뛰는것도 아니고 걷는걸로 무릎 연골 갈릴 걱정 한다면 그냥 누워 있어야 하고 핸드폰 보면서 힘드니까 발 끌고 다니면 물집 당연히 생겨요 앞에 보고 바른자세로 40분정도씩 3일만 걸으면 몸 자세부터 달라집니다

[@user-uh5io8ey2b]

어머님은 심지어 늙지 않았어요. 예전 모습 그대로인 것 같아요.. 이게 바로 시대를 역행하는 사람이 아닌가 싶네요

[@user-kt7rw9mz4n]

꿀팁 땅큥~^^감사합니당~^^

[@user-fq9lj8gn7w]

이욜 대단하네유우~~~

[@user-vf8zi4hq7o]

저도 고3수능 끝나고 대학입학 전까지 103kg에서88kg까지 빼고 사정상 헬스장 등록못하고 동내 1시간 걷고 집와서 근력운동 40~50분하고 탄단지 식단 지켜서 먹으니 자취 하면서도 계속 계속 빠져서 현재는 83까지 뺐네요 승주님이 영상에서 하신말들이 진짜 다 중요해요! 저도 목표인 70kg을 향해서 더 열심히 빼겠습니당~

[@user-db4mn3og8z]

너 왜 나랑 이름 같냐

[@mincheolyang7981]

좋은 말씀 감사합니다,,,,,,,저 40대 후반인데,,,,,92키로입니다 고민 많이 됩니다!!!!!!!

[@user-ob4hi3xy5h]

ㅣㄱ44

[@user-vf8zi4hq7o]

@@mincheolyang7981 40대이시면 진짜 꾸준히 하시는게 답입니다!!! 나이가 들수록 빼는 속도는 더뎌지고 금방 힘들어지지만 꾸준히 꾸준히 하시면 채력도 좋아지실거에요!

[@mincheolyang7981]

@@user-vf8zi4hq7o 넵

[@user-oo5yg1fm6r]

잘생져서 영상에서 가까이 올때 놀랐어요 ㅎㅎ

[@user-ew4ve9jq7o]

100키로 대생님은 그냥 흔한 동네형같은데 70키로 대생님은 잘생겼네

[@user-lz8qz8mi3l]

저도 지금 대생님이랑 기간까지 거의 동일하게 100kg>70kg까지 감량을 성공했는데 너무 공감되는영상이었습니다!!

[@nanokim6766]

너무 멋있어요❤️

[@sake_L]

맛있다는줄

[@user-sc7px7st6j]

@@sake_L 미친

[@user-vu2ti1mv4y]

@@sake_L 썩었구나

[@user-hm8ut1nj1w]

와 이렇게 보니까 진짜 존경스럽다

[@user-bn2fc5ut3i]

진짜 살찌는건 금방… 살 빼는건 너무 오래 걸려.. 수고 했어요

[@_dragon_9]

하나 말하지만 제대로 숨을 쉬고 내쉬는 것만으로도 칼로리가 소모됩니다. 그러니 사소한 것이라도 제대로 운동을 해봅시다.

[@newvernob]

나의 인내심이 제대로 파탄이 나버렸다는 게 크나큰 문제. 대생님 제발 유지해주세요 그 콧구멍은 그대로지만 그래도 그 얼굴을

[@Cho-mb3lu]

라이프타임 봐도 괜찮아요 동기부여돼요

[@user-dm9xg4ff6t]

대단하고 멋지다ㅜㅜㅜㅜ

[@YOUNGDEOK789]

와 대생님 진짜 살 많이 빼셨네요... 저는 살 조금 찐거 같아서 좀 빼야겠다 싶은데 사브레 과자를 못 끊겠어요 ㅠㅠㅠ

[@j1n267]

공대생님 수능인데 공부안하고 공대생님 영상 다 보고 있어요

[@user-gj3wf3ti6i]

와 진짜 몇달만에 보러왔는데 딴사람이 되어있네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@yong5492]

완전 홀쭉해졌어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@youknowfamily7182]

와대단하세요ㅜㅜㅡㅠ

[@user-ky5nf7tb6i]

와....... 대단.......

[@user-yv8nn7ex5v]

잘생겼다! 공대생 화이팅!!!😘

[@user-ul6zp1rl9g]

유지어트 화이팅!!!

[@user-px4nk6cx2s]

축하드려요

[@user-wm1qb7gs7c]

오빠 멋있어…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[@user-vb4yu1mu6r]

치팅데이때 막 묵으면 다음날도 치팅데이 짠~~

[@mkbhjar5853]

공감 먹부림 일주일감

[@gongobae375]

오랜만에 왓는데 미쳤다ㄷㄷ

[@user-jl3ds9zt6v]

대생아 지금 딱 보기좋다 그 몸 유지만하자!!!!

[@user-gm4cg8km2l]

유지못할듯 하다

[@user-sq9hq7qt6v]

한달만에 깨질듯

[@todaynextday]

냉장고 꽉 체워넣는거 진짜 중요합니다... 그게 사람을 바꿉니다..

[@ImJyoon]

1년도 안되서 다시 보러올꺼 같네요..ㅎㅎ

[@user-rc4ck3mx2p]

??와..대단하시다

[@yx_hxx.10]

와 센즈

[@user-zs4mh4ov6r]

안녕하세요 지금 중1인데 이상하게 보일수 있는 질문인데 살찌면 싸움 잘해지나요..? 살빼면 싸움 못해지고요..? 저도 운동으로 살을 뺐는데 어떤사람이 살찌면 체급 오르는거니깐 싸움 잘해지고 빼면 체급 주니깐 못해진다해서 힘들게 감량했는데 그런 소리 들으니깐 억울해서요..

[@istp8786]

와 진짜 얼굴이 갸름해지셨다..

[@user-kh7bt2gc4v]

역시 사람은 살을 빼야...멋짐

[@dance6936]

대단쓰

[@user-fy1jb4te9n]

1300kcal로 하루생활과 운동이 가능해요..? 살 빼신 거 너무 대단하시고, 축하드려요!!

[@error.o.o]

건강하게 다이어투...

[@user-po5th1le3t]

살빼니까 진짜 잘생겨짐

[@user-rf6jw8mv5v]

김남욱형이랑 대생이형 둘 다 성공이네

[@user-gd7dt4vc3v]

와..승주님대체 30kg 어떻게 빼셔써여ㅠㅠ 사람이 훨씬 더 보기 좋아보이고 건겅해보이세요! 내일이 벌써 수능인데 고 3 엿러분들! 여러분이 원하는 대학가서 꿈 이루시길 바랄게요!

[@yurisia2565]

지방 흡입 수술 했음

[@jk-do4ux]

@@yurisia2565 지방 흡입 수술 진짜 했어요?

[@malchimalo5]

한달뒤다시 태초마을로 돌아가게된대생 다시머나먼 여정을떠난다

[@yuyeon83]

진짜 20살 되면 살 쭉쭉 찐다는거 개공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네.. 그 사람이 바로 저에여..

[@user-em1qz8dp3q]

공대생 코 넘 좋네요😄😄😄❤

[@user-gl2vg3dp2d]

진짜 대단하시네요 저는......

[@eoeonxn]

이렇게 보니까 살 많이 빠지셨네요.. 30키로라니 수고 많으셨네요

[@Prxxa]

저 지금 초등학생인데 통통해서 친구들한테 놀림을 받을때도 있었고 놀림 받을까봐 지금 4개월만에 14kg 정도 뺐습니다 극단적으로 빼서 지금은 조금 먹으면서 더 뺄러구요

[@piuCLASS_]

대단하네여 ㅎ ㄷ ㄷ

[@user-le1rw1rp6e]

그만 빼요오..... 위험해요오.....

[@user-vd9fk1cw9p]

살빼고싶으면 헬스장가서 운동하는걸 추천합니다 중2때 82키로였다가 중3때 정확히 2개월 2주쯤에 60키로사됬습니다

[@ginniipog]

형 진짜 많이 빼넽ㅋㅋㅋㅋ

[@user-nw1ii8hr8w]

좋아요누름.

[@user-rr1ct4qf2j]

인간승리다 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 근데 중1때 잘생기셨네열 정변하심

[@user-hn3is4ud3b]

와 대박이네 19살 잘생겼다

[@do-hyeon4814]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ승주님 이렇게…

[@CoCo__Cat]

정보: 치팅데이는 치킨 피자 먹고싶은거 다 먹을 수 있는 날이 아니라 평소에 먹던 열량의 2배정도를 먹는것을 말한다. 예를 들자면 하루에 고구마1개 계란 2개를 한끼에 먹었다면 치팅데이때는 고구마 2개 계란 4개를 먹는것이다 삐요오오오오오옹오오오오옹옹옹옹옹

[@apl2215]

기초대사량 진짜 중요하죠. 굶을 뻔했네요. 저녁은 꼭 챙겨 먹겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@user-pm9bq7ee4v]

대생이형 피부 개좋다... 부러워

[@giovanni4840]

요요 조심하세요 인물이 더 훤칠해지심~ 😁😁

[@user-uy9zv3dp3o]

3:29 때 완전 잘생기셨다

[@user-xh7fr8fd1c]

1.언제든 먹을 수 있는 저칼로리음식 냉장고 가득 2.하루 3끼 본인 기초대사량 만큼 먹기 3.몸무게를 목표로 잡기 4.근력운동 필수 : 요요 방지 5.하루 15000보 걷기 6.운동보다 식단이 5배 중요⭐️ 1시간 걸으면 2-300kcal 소모 > 초코 하나 먹으면 끝,, 7.동기부여 : 날씬하고 예쁜 사람들 보기 110kg 유지할 바에 70kg 유지하자

[@user-dk6gq3nh1i]

잘생겼다!

[@songj0845]

진짜 이오빠 긁지않은 복권이였어..진짜 샤방샤방해졌다 아 짜증나🤦‍♀️

[@user-ox1rz3hl8o]

어머니께서 어마어마한 미인이시네요;

[@user-gm6hc4fn1z]

확실히 얼굴형이 달라짐 100키로 일때는 호빵맨(?)같았는데 지금은 얼굴 완전 갸름해짐👍

[@user-ti6ty5ex4m]

저 6학년인데 제가 지금 60킬로 공대생님 덕분에 결심했습니다!!! 감사합니다 팁도 얻어가요!!!

[@Lucky_bear0429]

초등학생일 때 무조건 식단보다는 적당히 먹고 운동하는게 좋아요 이게 뻔한 말일 수 있는데 성장기 때는 충분히 먹어줘야 키가 커요 나중에 후회할 수도 있어요

[@user-md4mj5yd9x]

@@Lucky_bear0429 혹시 6학년인데 162에 몸무게 57이면 정상인가요?

[@KSY0901]

@@user-md4mj5yd9x 162에 100키로도 정상이에요

[@user-cb9nk7hh2u]

@@KSY0901그러면 고도비만

[@user-vg5db5un8e]

초등학교땐 살빼지 마요 ㅠ 고딩때 빼셔두됩니다

[@Delicious_Chicken_No.1]

이제 빼는게 아닌 유지를 하러 가즈앗

[@Europeshoppingholic]

우와 이쁘다!! 통통때도 귀엽네요

[@user-su6fr2hd7b]

저도 81kg였는데 지금 75kg까지 뺐네요 항상 화이팅!!

[@ahndaemyeong]

멋있어요

[@user-cy2ei8xi8j]

너무 잠을 오래자서 주말도, 평일도 아침밥을 못먹어유

[@naseoya2373]

오랜 시간 공들여 뺀 살은 배신하지 않을거예요 🥺 수고하셨습니다🙏

[@tjdgpwjd127]

귀여워 ㅋㅋㅋㅋ

[@lyricsaviciikygomusic]

운동이나 꾸준히 해야지 좋습니다 승주불냉면 ㅎㅇㅌ

[@user-vo9vs2jc6l]

3년 뒤에 다시 보니 최근 영상에 다시 인덕을 쌓아놓았네 ㅋㅋㅋ 역시 유지가 어렵구만....