100세까지 살기 위한 준비

왜? 이런 건강과 장수에 대한 여행과 체험을 하느냐는 질문에 대한 답변입니다.
장수에 비결에서
음식(식단), 운동(활동), 그리고 커뮤니티와 마음 등이 중요하지만
그중에 가장 중요한 부분은
자신이 장수할 수 있다는 것을 인지하고
준비하는 것입니다.
살다 보니 100세 장수를 하는게 아니라
장수할 수 있다는 것을 미리 알고 준비하는 마음
건강하게 오래 살 수 있다는 마음 가짐이 가장 중요한거 같습니다.
모두 건강하게 오래 살면서 자신의 삶을 알차게 채워 보시기 바랍니다.
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체인! 건강한 몸의 인사이트를 위해 꾸준한 도전과 탐구를 진행하도록 하겠습니다. 많은 응원 부탁드립니다.
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[@user-fj7jf4cj4b]

넘 멋지십니다 존경합니다

[@Josia616]

응원합니다 😊👍

[@user-xe5mq6mp6q]

응원합니다

[@user-fm7dp1mr2k]

정말 좋은 인생 철학을 가지고 계시네요