105m 잠영하는 방법 / 프리다이빙 노핀 / dnf / underwater swim /

숨을 참고 잠영으로 105m 가는 방법!!
#잠영 #underwaterswiming #프리다이빙
잠영하는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다!
숨을 잠시 멈추고 나에게 집중하는 시간!
‘프리다이빙’도 관심가져주세요😊
#잠영잘하는법 #숨참기 #취미

[@minimi_life]

105m PB 축하드려요 👏👏👏👏👏👏 진짜 대박~~~ 게다가 노핀으로.. 영상 길이만큼이니 3분정도를 잠영을 하신건가요... 경이롭습니다.. 😳 스태틱도 3분이 힘든데....와...

[@woongja.]

감사합니다~~ 2분 22초 걸렸습니다😂 3분은 어렵습니다😊😊

[@워터양]

진짜 너무멋져요......🥹👍🏻👍🏻 마지막에 기다리시면서 설레하시능거 넘귀여우심ㅋㅋㅋ같이 응원하게됨ㅋㅋㅋㅋ

[@woongja.]

응원감사합니다ㅋㅋㅋ 처음으로 100미터 넘어봐서 신났었어요 ㅋㅋ

[@user-zo2wh3gw4l]

105미터인거못보고 보는내가 이미50미터에서 숨이차던디😂 눈 타던분이 어째 물속에서도 완전물개이시구먼요 ㅋㅋㅋ!! 유튜브도 하고 멋지다 ~~!!

[@woongja.]

ㅋㅋㅋ 재밌게 보셨는가

[@sosong8688]

표정에 그 기쁨과 성취감이 다 담겨있네요

[@woongja.]

크읍ㅋㅋ 저표정이 잘 안나옵니다 ㅋㅋㅋ

[@kidomanse]

세상은 참 넓고도 신기하네요. 저도 연습하고있지만 가히 넘사벽~~대단하십니다.

[@woongja.]

세계기록에는 절반도 못미칩니다ㅋㅋㅋ 재밌게 다이빙합시다 😁😁

[@divakukulza]

해맑게 웃는 모습에 저도 기분이 좋네요 ㅎㅎ

[@woongja.]

좋게 봐주셔서 감사합니다 :) 저때 다이빙은 기분이 매우 좋았었어요!! ㅎㅎ

[@user-rf2bi3lx3g]

진짜 얼굴에 환희가 느껴집니다 ㅎ 제가 다 기분이 좋아지네요 ㅎㅎ

[@woongja.]

쀼듯한 다이빙이 있더라구요! ㅋㅋㅋ 매번 이렇지는 않습니다🤓😝

[@linu7choi90]

과한 표현 일 수 있지만..그냥 미쳤다라는 생각 밖에 안드네요.. 축하드립니다. 잘 보고 갑니다 !

[@woongja.]

넵! 조만간 더 멀리간 다이빙 물속영상 올리겠습니다 :-)

[@altharee2023]

마지막 기다리는 순간을 보는 저도 기쁩니다. 인상이 좋으시네요. 축하합니다.

[@woongja.]

와 ㅋㅋ 끝까지 다보셨네요! 감사합니다 😊😊

[@user-zj6iz6vp4d]

대단하네요 아가미가 있으신 분

[@woongja.]

아가미 잘 숨겼는데 들켰네요?😂

[@user-pw8uz9ds9s]

와 정말 대단하네요 …. 50m를 가기위한 훈련방법이나 팁이 궁금해요 ,,😅

[@woongja.]

중요한 세가지는 1.멘탈 2.중성부력 3.테크닉인 것 같아요! 평영킥연습과 코어무너지지않게 스트림라인 유지하면서 팔 스트로크를 연습해봅시다!

[@kity0507]

잘 참으셨습니다. 축하드립니다.

[@woongja.]

감사합니다! 열심히 참아보겠습니다ㅋ

[@user-np9zi1gh2p]

집중해서 보다가 저도 모르게 숨이 막히네요

[@woongja.]

숨 쉬면서 보세요~~~😂

[@daynight122]

영상 숨참으면서 보신분 손~

[@woongja.]

저요?

[@user-of7wb5zg3p]

너무 대단 하시네요. 25m하는것도 힘든데 와우..👏👏👏

[@woongja.]

감사합니다~~ 연습하면 하실 수 있으실거에요 😊

[@jowoohada]

웅자님 최고~!😄저도 언젠가는 노핀 100미터를...!

[@woongja.]

물론이죠! 연습하면 가능합니다~~

[@isfreeisfree3536]

ㅋㅋㅋDNF 검색했더니 웅자님이?! ㅋㅋㅋ 잘 봤어요!!! 🎉🎉🎉

[@woongja.]

어라? 누구시죠ㅋㅋㅋㅋ 물속에서 찍은 dnf 편집중입니다!🤣 재밌게 봐주세요!

[@isfreeisfree3536]

@@woongja. 저예요! 저!!! ㅋㅋㅋ

[@user-hi6lo8ot7b]

멋집니다

[@woongja.]

감사합니다 ^^

[@서영준-q6p]

와 진짜 멋있다

[@woongja.]

재밌게 봐주셔서 감사합니다 :-)

[@swim2347]

멋지시네요ㅎㅎ 저도 75m까지는 갔는데 수영을 안했더니 최근연습으로 60~65m 정도가네요 더 연습해서 저도 100찍어봐야겠습니다^^

[@woongja.]

웨이트를 차고 하시면 수월하실거에요! ㅎㅎ 프리다이빙을 배워보시는 것도 방법입니다 :)

[@user-nt3fq5dc3p]

너무 멋있어요 처음 잠영할때 25m할때가 생각나요 너무 대단하십니다!

[@woongja.]

잘하고 싶은데 실력은 마음보다 더디게 느네요! 감사합니다 😊

[@bca-lz6td]

안녕하세요~~ 요즘 노핀잠영영상 참고 많이 하고있습니다. 감사합니다~~~ 질문하나 드리고싶은데 ... 전 하면할수록 몸에 힘은 빠지는데 그럴수록... 팔스트로크 후에 엉덩이 들뜸이 심해지네요... 오히려 첨에 몸에 힘빡 주고 할때는 그런게 없었는데 다리와 몸에 힘을 빼기 시작하니까.. 엉덩이 들뜸이 심해지는데 웅자님은 그런경험은 없으셨나요?? 그냥 첨부터 저렇게 잘 되신건가용??

[@woongja.]

어느정도는 코어에 긴장감을 유지해야합니다! 그리고 스트로크할때 엉덩이가 뜨는건 너무 일찍 물을 강하게 잡으면 그런 동작이 나옵니다 :)

[@bca-lz6td]

@@woongja. 아 너무 일찍 잡아서 그렇군요 세기는 이래저래 조절을 마니해봣는데 아 감사합니다 연습더 열심히.하겠습니다~~ 웅이님도 화이팅~

[@llllIIIIlllIIIlll]

저 수영 거즘 10년 했고... 현존하는 모든 영법을 다 할 수 있고, 잘하는 편인데.. 유일하게 늘지 않는게 잠영...;; 물속에서 숨을 못 참겠어요.. 잠영하기 전에 호흡관련해서 뭔가 준비를 하는 것 같기 하던데.. 아무리해도 호흡량이 늘지 않아서.. 프리다이빙 포기 ㅠㅠ;;

[@woongja.]

숨을 멈춘 상태를 괴롭다고 인지하면 참기 힘듭니다 :-) 잠시 숨을 멈춘동안에 평온함을 유지하는걸 훈련을 통해 익숙해질 수 있습니다 🙂

[@jowoohada]

궁금한게 있는데 웅자님은 BO를 많이 겪어보셨나요? 이정도 기록이면 그런 과정을 많이 겪지않을까 생각이 드네요. 제가 가보지 못한 영역이라 궁금합니다 ㅎㅎㅎ 전 노핀 50에도 호흡충동이 어마어마하게 옵니다

[@woongja.]

lmc는 여러차례 겪어봤습니다. lmc와 bo의 아주 경계까지는 가본 것 같습니다. underwater bo는 아직 겪어보지 않았습니다.

[@user-moonmary]

축하드립니다 ^^

[@woongja.]

감사합니다 :-)

[@user-tj8zh6yc7p]

너무대단해요. 🎉보는데 내숨이 막히는줄..

[@woongja.]

재밌게 봐주셔서 감사합니다 :-) 프리다이빙을 배우면 할 수 있습니다! ㅎㅎㅎ

[@tomhardy252]

진짜 멋지십니다 🎉 저도 잠영 시도해보고 있는데 스타트 할때 숨을 들이쉬고 벽을 차나요? 자꾸 수면위로 몸이 올라와서 고민입니다..

[@woongja.]

부력을 맞춰야하는데, 몇가지 방법이 있습니다. 아주 멀리 잠영한다면 숨을 잔뜩마시고 웨이트를 사용하는 방법을 추천드립니다!

[@maisonette1127]

우와. . 난 25. . 겨우.가는데ㅜㅜ대단해요

[@woongja.]

자꾸 하다보니 쪼금씩 늘었습니다😊

[@SY-js4fq]

엄청 집중하면서보게되네요!!!! 잘봤습니다~😊

[@woongja.]

이 영상이 이렇게 인기가 많을줄 몰랐습니다🙄🤣

[@Wooniverse7]

자막들이 전부 한 줄기 글귀같네요. 축하드립니다.

[@woongja.]

감사합니다 :-) 프리다이빙 재밌습니다🤩

[@user-dr1hb1ic7o]

전 10초도 숨참기힘드네요ㅎㅎ 대단하시네요

[@woongja.]

프리다이빙을 배우시면 1-2분은 거뜬하실거에요 :-)

[@user-il1is1ev7w]

대단하십니다

[@woongja.]

이때 처음 100미터 넘어서 아주 기분이 좋았었습니다 ㅎㅎ

[@pavil2002]

존경스럽네요...전 오리발신고 50미터 하기도 벅찬데...^^

[@woongja.]

프리다이빙 기술을 배우면 쉬워질지도 모릅니다 :-)

[@pavil2002]

@@woongja. 프리다이빙 초급자 입니다...레벨2를 향해 달려가는....^^

[@woongja.]

@@pavil2002 다이빙 재밌게 즐기시길 바랍니다!!! 😊😊

[@p.e5794]

뭔가 마음을 다스리는거 같기도한...

[@woongja.]

호흡 충동에 흔들리면 벌떡 일어나게 되버립니다😂

[@Unessyy]

와... 우오아아ㅏ!!!! 엄청나신데요!! 세상에!!!!!!!!

[@woongja.]

노핀이 은근 재밌습니다! ㅋㅋ 사진찍을때도 멋잇어요 :-)

[@getstarted3805]

대박

[@woongja.]

재밌게 봐주셔서 감사합니다 🫡🫡

[@yoonhuyckum1643]

진짜 대단하다

[@woongja.]

세계기록에 절반도 못미치는게 함정입니다😂

[@user-tj1ww8cw4g]

진짜 대단하시네요 전 20미터도 못가는데... 아니 10미터도 못갈듯 하네요...

[@woongja.]

떠오르는 것 때문에 하기 힘드실거에요! ㅎㅎ 무게를 조금 차면 수월해집니다~~

[@AT-hv5xp]

ㄷㄷㄷ 너무 믓찌십니다.. 수린이인데 잠영 암스트록 동작이 궁금 합니다 ㅜㅜ 접영이랑 비슷한느낌인가요?

[@woongja.]

키홀 그리듯이 스트로크 합니다 :) 자유형 물속동작을 양팔로 하는 듯 하기도 합니다ㅋㅋ 저도 수린이라서 😝😝

[@itcheck9061]

와…..

[@woongja.]

🦭🦭✌🏻 숨 잘참았습니다

[@카나리아-n6f]

대단허요

[@woongja.]

연예인 댓글은 처음이네요,ㅋ

[@user-zk9vl3fx1f]

ㅠㅠ 침대에 누워서 테이블 돌리는것도 힘드네용 ㅠ 대단하십니다!!

[@woongja.]

다음 영상은 아마도 스태틱? ㅋㅋㅋ

[@deepseadiver56]

헐... 호흡법 가르쳐주십쇼!

[@woongja.]

다음번에 호흡에 대한 썰을 풀어볼까요?ㅎㅎ

[@boksoongalover]

와 전 25도 겨우가는데 105라니... 아가마 달리신거아닌가요?!!!!!

[@woongja.]

아가미 어디 파나요 ㅋㅋ 저도 사고싶습니다!

[@ironman2778]

노 핀 노 웨이트 얼마나 하시나요?

[@woongja.]

웨이트 없이 25m이상 해본 적 없는데, 수영복입고 한번 해볼까요? :-)

[@euiyongjeong6192]

대박! 50미터도 힘든데...

[@woongja.]

네 맞아요, 50미터 성공하기까지 정말 오래걸렸습니다🫡

[@rufghsgkrhtlvek]

마지막에 양쪽에서 왜 하이파이브 준비 중인겅가요?

[@woongja.]

아하ㅋㅋ 다이빙 대회에서 판정이 내려지기 전에 다른 사람의 도움을 받으면 안됩니다! 그래서 세이프티가 손대지 않는다는 자세를 취한 것입니다🤓

[@user-eo6kd8tr3y]

👍👍👍

[@woongja.]

힣ㅋㅋ 다음번엔 물속에서 찍은 노핀 영상도 올려보겠슴다! ㅋㅋㅋ

[@yonglery2130]

진짜신기하다

[@woongja.]

🦭 잘 참았습니다!!

[@jaypark1812]

저 최근에 잠영 시작하고 매일 연습해서 한달좀 넘게 해서 50m 찍었습니당. 근데 근 2주동안 발전은커녕 퇴보중인거같은데, 저 코마게? 하면 더 도움이 될까요?

[@woongja.]

장비를 바꾸는 것보다, 훈련방법을 바꿔보세요. 억지로 성공하면 나중엔 더 하고싶지 않아집니다. 25m 잠영을(또는 25m턴을) 더 쉽고 편하게 가는 것부터 하는게 더 도움될거에요.

[@jaypark1812]

@@woongja. 답변 감사합니다. 솔직히 25미터 이후 호흡충동이 일어나면 훈련 방법이 의미가 없고 의지의 영역이다 생각했는데.. 25미터 다잡아 볼 생각은 안했네요, 감사합니다.

[@woongja.]

@@jaypark1812 참고 견뎌서 극복하는것보다 50m를 쉬워지게 만드는게 좋더라구요ㅎ 화이팅!

[@jaypark1812]

@@woongja. 어제 훈련하면서 느낀건게 저는 바닥에 붙어서 가는 편인데 영상은 중간을 유지하면서 가는것 같아서 혹시 비결이 있을까요?? 저는 모양세가 앞으로 기울어진 대각선? 으로 팔도 그렇고 발도 위쪽을 향해 물을 차줘야 안뜨는거 같은데..이 자세가 좀만 깨져도 몸이 떠서 불편하고 25미타도 힘들더라구요 ㅠ

[@woongja.]

@@jaypark1812 ㅎㅎ 이만큼 진지하시다면 프리다이빙 입문을 하셔야겠습니다?

[@user-vg8io8li3l]

숨참는거 많이하면 나중에 건강문제 같은거는 없나요??

[@woongja.]

너무 무리해서 숨을 참으면 그럴 수 있다고 생각합니다. 다만 훈련을 통해서 무리하지않는 범위가 조금씩 늘어날 수 있습니다 :-)

[@N_ba_]

세계 최고 기록은 몇 미터인가요?

[@woongja.]

방금 찾아보니 250m 폴란드 선수 기록이 세계최고 기록입니다!😉

[@chocoholic5645]

@@woongja.폴란드 인어일듯... 사람이 ... 그게 가능하면 생물학적으로 인간이 아닌걸루요. ㅎㅎㅎㅎ

[@gym3373]

숨참는게 건강에는괜찬나요???

[@woongja.]

너무 무리해서 참지 않는게 좋습니다 😊

[@user-ol5du5ob8r]

저는 50m 딱 한 번 성공했었는데....100m라니...ㄷㄷㄷㄷ

[@woongja.]

수영하시던 분들이 연습하시면 더 쉽게 하실 수 있을거에요!

[@user-xf4ru9xd4v]

75미터 턴하고 머리올라왔어요.

[@woongja.]

매의눈이시네요 ㅋㅋ 호흡기(입이랑 코)가 물속에 있으면 아직 출수가 아니라고 인정해줍니다!

[@pynjaeable]

오메...물고기세요...?

[@woongja.]

사람도 할 수 있습니다 ㅋㅋㅋ

[@nklee3975]

ㄷㄷㄷ 잠영은 25미터만🤮

[@woongja.]

수영이랑 프리다이빙은 상당히 다른 것 같더라구요 ㅋㅋ 다른 매력이 있습니다 😊😊

[@djokovic1747]

🐸

[@woongja.]

🦭

[@user-kv8br8yx7i]

75미터까진 해봤는데 물2번먹고 ㅡㅡ

[@woongja.]

아마도 저보다 테크닉이 훨씬 좋으실겁니다😊😊

[@hi-sn7so]

와우 대단하네요

[@woongja.]

좋게 봐주셔서 감사합니다 😊

[@hun4673]

25m는 할만할듯.. 50m가 힘들지..

[@woongja.]

50m는 쉽지않죠😝