108 НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА. ИСЦЕЛЕНИЕ. УПРАЖНЕНИЕ 1: ДАЁМ НАЗВАНИЯ ЧУВСТВАМ.

[@JelenaScott]

Let It Out: как бороться с подавленными эмоциями «Подавленные [вытесненные]эмоции относятся к эмоциям, которых вы бессознательно избегаете, потому что не знаете, как с ними справиться. Допустим, вы с партнером поссорились и решили расстаться однажды вечером. На следующий день вам все еще предстоит встретиться с важным клиентом на работе, поэтому вы решаете подавить или отодвинуть свои чувства, пока не вернетесь домой с этой встречи. Подавление иногда может быть хорошим краткосрочным решением, если вы постараетесь справиться с этими эмоциями лучше раньше, чем позже. С другой стороны, подавленные эмоции не могут быть обработаны. Но это не значит, что они просто исчезнут. Вместо этого они могут проявляться в виде ряда психологических или физических симптомов. Почему это происходит? Эмоциональное подавление часто связано с детским опытом. Многое из того, что дети узнают о поведении и общении, поступает от их родителей/опекунов. Так что вы, вероятно, будете чувствовать себя комфортно, выражая свои эмоции, если ваши родители/опекуны: часто говорили о своих чувствах призвали вас делиться своими впечатлениями нормализовали ваши положительные и отрицательные эмоциональные переживания не осуждали и не критиковали ваши эмоциональные выражения Взрослые с подавленными эмоциями часто чувствуют себя оторванными от своих чувств, потому что у них другой опыт детства. Например, у вас может быть больше шансов подавить эмоции, если ваши родители/опекуны: редко проявляли эмоции или говорили о своих чувствах пристыдил или наказал вас за выражение своих эмоций сказал вам, что ваши эмоции были неправильными, или отрицал ваш опыт Если проявление своих чувств в детстве привело к печальным или болезненным результатам, вы, вероятно, узнали, что гораздо безопаснее полностью этого избежать. Став взрослым, вы можете продолжать скрывать сильные эмоции, не осознавая, что вы делаете. Вы также можете заметить, что склонны игнорировать даже явные эмоции. Какие эмоции подавляются? По большей части люди склонны подавлять сильные эмоции, особенно те, которые связаны с дискомфортом или другими неприятными переживаниями. Сюда входят такие эмоции, как: гнев разочарование печаль страх разочарование Заметили что-то общее между ними? Эти эмоции часто называют негативными. Обычно подавляют эмоции, которые вы считаете «плохими» или считаете, что другие люди могут осудить вас за выражение. Опять же, это восходит к вашему детству. Возможно, вы выросли на таких вещах, как: «У тебя нет причин для грусти». "Успойкойся." «Вы должны быть благодарны». Даже если ваши родители/опекуны специально не обесценивают ваш эмоциональный опыт, они все равно могут отговаривать вас от свободного выражения сильных эмоций, говоря, чтобы вы перестали плакать или кричать. В результате вы начали думать о грусти, гневе и разочаровании как о эмоциях, которые у вас не должно быть или, по крайней мере, не следует никому признавать. Вы станете больше соприкасаться с положительными эмоциями или эмоциями, которые считаются «нормальными» и общепринятыми другими. Может показаться, что их легче выразить, если вы знаете, что они не вызовут критики, хотя это не относится ко всем, кто сталкивается с эмоциональным подавлением. Может ли это привести к физическим симптомам? «Постойте», - думаете вы. «Меня не тошнит от эмоций… не так ли?» В каком-то смысле они действительно могут. Конечно, нет никаких доказательств того, что эмоции напрямую вызывают болезнь. Печаль не может вызвать грипп, а гнев не вызывает рака. Но исследования связывают эмоциональное подавление со снижением функции иммунной системы. Если ваша иммунная система не работает должным образом, вы можете чаще болеть и медленно восстанавливаться. Подавленные эмоции также могут влиять на состояния психического здоровья, такие как стресс, тревога и депрессия. Эти проблемы часто вызывают физические симптомы, в том числе: мышечное напряжение и боль тошнота и проблемы с пищеварением изменения аппетита усталость и проблемы со сном Детская травма, одна из возможных причин подавленных эмоций, также может играть роль в хронических заболеваниях. Неразрешенный гнев также может иметь серьезные последствия для здоровья. Если вы боретесь с продуктивным выражением гнева, вы можете столкнуться с повышенным риском развития: повышенное артериальное давление проблемы с пищеварением сердечно-сосудистые заболевания Как узнать, подавлены ли у меня эмоции? Не всегда легко распознать, когда вы имеете дело с эмоциональным подавлением, и нет окончательного теста, который вы можете пройти. Однако если у вас есть подавленные эмоции, вы можете заметить несколько ключевых признаков. Эти признаки могут проявляться в ваших чувствах или поведении - как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям. Признание эмоционального подавления своих чувств Людям с подавленными эмоциями часто сложно назвать и понять свой эмоциональный опыт…» www.healthline.com/health/repressed-emotions#other-signs

[@JelenaScott]

Продолжение ( источник тот же, перевод автоматический). «Конечно, это может затруднить описание того, что вы чувствуете другим, но также затрудняет вам распознавание, когда определенные аспекты вашей жизни не отвечают вашим потребностям. вы можете: регулярно чувствовать онемение или пустоту постоянно нервничаете, подавлены или испытываете стресс, даже если не знаете, почему иметь склонность забывать вещи испытывать беспокойство или дискомфорт, когда другие люди рассказывают вам о своих чувствах чувствовать себя бодрым и спокойным большую часть времени, потому что вы никогда не позволяете своим мыслям задерживаться на чем-то значительном или расстраивающем чувствовать себя расстроенным или раздраженным, когда кто-то спрашивает вас о ваших чувствах Признание эмоционального подавления в вашем поведении Подавленные эмоции обычно проявляются в поведении и могут повлиять на то, как вы реагируете на других. Если вам трудно выражать чувства так, как вы их испытываете здоровым образом, ваши эмоции могут накапливаться, пока в конечном итоге не взорвутся, иногда в ответ на очень маленькие триггеры. Это может усугубить проблемы в ваших межличностных отношениях. Эмоциональное подавление может повлиять на вашу способность: говорить о вещах, которые важны для вас строить интимные отношения понять, что чувствуют другие люди поощрять или хвалить себя Вы также можете заметить, что вы: соглашайтесь с ситуациями вместо того, чтобы выражать то, что вы действительно хотите и в чем нуждаетесь использовать психоактивные вещества, телевидение, социальные сети или другие действия, чтобы помочь вам оцепенеть и избежать чувств, которые вы не хотите исследовать проводить большую часть времени с другими людьми, чтобы не оставаться в одиночестве проявлять пассивно-агрессивное поведение, чтобы справляться с ситуациями, которые вас расстраивают Еще один признак: другие часто описывают вас как «расслабленного», «спокойного» или «расслабленного». Можно ли их выпустить? Если вам трудно выражать или контролировать свои эмоции, поговорите со специалистом в области психического здоровья. Психотерапевт может помочь вам изучить потенциальные причины подавленных эмоций и предложить рекомендации и поддержку, когда вы начнете устранять эти причины. Терапия также предоставляет безопасное пространство для: работайте над обозначением и пониманием своих чувств повышайте уровень комфорта, говоря об эмоциях узнать больше полезных методов эмоциональной регуляции...»

[@svitlanaromanova9899]

Елена, спасибо, что делитесь такими ценньіми знаниями😍🥰! Очень важньіе и ценньіе знания. Успехов!

[@АлександровнА-б5м]

Благодарю🍀

[@kotUstavshyj]

Вырос в очень религиозной семье. Когда огребал от старших детей - шёл за защитой к отцу, слышал что обижаться не надо, что обидчивость это плохо, что если буду обидчивым, мне будет очень сложно жить или что человек, который обижен - некрасивый. Со злостью - та же тема, грех. Часто по объективным причинам депрессировал и чувствовал себя при этом чмом, т.к. уныние - смертный грех. Позитивные эмоции тоже проявлять сейчас боюсь, но из детства пока не могу вспомнить почему. Мда, в общем эмоциональный мир детей верующих требует восстановления...

[@asmrficus]

Моя имунная система нахходится в полном сбое, атакует клетки моей щитовидной железы тем самым разрушая ее.

[@iceberg7061]

Хоть я и не помню практически всю свою жизнь лет до 14, но мне кажется, я помню именно тот момент, когда моя мать переключила своё нарциссическое внимание с моего отца на меня. Мне было лет 5, я привыкла к тому, что мой отец постоянно в нетрезвом состоянии возвращался поздно ночью, а мать закатывала скандалы. Это сейчас я понимаю, что все это произошло по вине мамы, а она потом и всю семью против него настраивала «алкаш/пьянь, а не муж». Но даже тогда мне было его жалко, и я не понимала, почему я одна это замечаю (оказалось, я эмпат просто). В очередной раз посреди ночи мой отец «приползает» домой, лицо в крови, ограбленный, пьяный. Мать закатывает скандал, бежит на кухню и хватает нож, занося его над своей рукой, приговаривая «ты меня довел!». Тогда я не знала, что, порезав вены, можно умереть. Но было очень страшно. Я схватила маму за халат и слезно просила положить нож на место. Мать разрыдалась, взяла в руки мою новорожденную сестру и сказала мне «собирай вещи, мы к моим родителям». Но я в тот момент сказала «а как же папа? Я не могу его так оставить, ему же плохо». Мать презрительно зыркнула на меня и ушла с сестрой. А я осталась с отцом и приносила ему тазики, когда ему было плохо. На следующий день, мне кажется(так как весь этот флешбек у меня буквально вспышками происходит), мой отец со мной поехал просить прощение у мамы, и она спустя какое-то время «великодушно» нас простила. Но с тех пор моя мать переключилась на меня, я стала козлом отпущения, а отец потихоньку стал завязывать с алкоголизмом, но стал маминым «преспешником», не замечая ее абьюза по отношению ко мне, а иногда и поддерживая ее. Что я чувствовала в тот момент? Страх по отношению к маме и страх за отца(я не умела промывать раны и боялась, что он может умереть, но боялась и маму с ножом), непонимание происходящего, жалость к отцу, смятение, взрослость (если так можно сказать, так как я чувствовала себя ответственной за его жизнь). Стало как-то легче наверное, когда я это все высказала) спасибо за Ваши видео, вы замечательная женщина))

[@ЕкатеринаЯсная-б3н]

Боже мой, что Вам пришлось пережить...

[@МандаринкаВесёлая-д7ш]

Вы такая молодец что работаете с травмой. Это тяжело. Но у вас всë получится.

[@ksunasporte]

Поддержка вам🙏

[@alleswasist3873]

Вы эмпат и очень милосердны. Мать стала вас гнобить чтоб исключить как конкуренцию, а отец превратился в её поддакивающего пажа. Вот так они объединились против вас и предали. Этот сценарий мне знаком, сама испытала. Удачи вам на пути к самолюбви 🥰

[@vol85]

Сочувствую Вам, сложно представить сколько ужаса Вам, маленькому беззащитному ребёнку пришлось пережить и сколько отвественности взвалить на свои плечики. Странно, но когда кому-то рассказываешь о плохой ситуации действительно становится чуточку легче, Я верю в то, что можно, будучи взрослым как-то себе помочь залечить детские душевные раны. Желаю Вам добра, терпения и любви... к себе теперь уже взрослой и той маленькой девочке.

[@justinaw4228]

История про ребенка, которого не взяли на море - это прям коротко о моей жизни. Это вводило в сильное замешательство, когда вроде бы с тобой обошлись плохо, но мама перечисляет сколько хорошего она для тебя делает и обвиняет тебя в неблагодарности и эгоизме. Сложно было не свихнуться в этом постоянном газлайтинге. Я твердо верила, что со мной что-то не так.

[@ВикторияЛира-ю4ш]

Как я вас понимаю! И сочувствую!

[@user-uv1dt5bf3z]

Всегда так было, и до сих пор пытаются и через других людей строят какие-то потрясающие интриги и попытки манипуляции))) Ты всегда плох, если родители не могут воспользоваться тобой!)

[@art51751]

Меня как-то не взяли к бабушке на лето, а брата и сестру взяли. Из за того что я долго читала перед сном. Ад.

[@zina.shatskaya]

Я до 35 лет была уверена, что со мной что-то не так, что я плохая.

[@ИннаБабенко-с7х]

У меня тоже с детства есть знание, что со мной что то не так)) а лечебная фраза для нас это Я совершенна такая, какая я есть. Прискорбно, что мы были эмоциональный корм для мамы и для их садистического удовольствия.

[@pono44ka13]

Елена, даже не представляете как вы мне помогли. Ваши видео о нарциссической матери , о Кате и Васе- это просто моя жизнь. Теперь это видео- это нечто, я то всегда думала, что со мной что-то не так. Мы жили на море и Мама повезла меня как-то летом к бабушке за тысячу км, единственная радость летнего отъезда с моря в деревню - были мои двоюродные братья, с которыми я могла играть. Но вскоре после приезда, меня куда-то послали и, возвращаясь, я увидела вдалеке , как мама с братьями в панамах и их мамой садятся в такси и уезжают.... я долго бежала за ними как собаченка и плакала, потом долго плакала у бабушки и все смеялись и шутили надо мной, мне казалось, что меня стёрли из жизни. И всю жизнь она игнорировала меня, когда приходили гости и меня кто-то усаживал за стол, то прилюдно она говорила: так, а ты что тут делаешь, а ну давай от сюда, ишь, уши развесила ....Она всегда делала мне больно, при этом унижая и оборачивая так, будто я пустое место. Но в прошлом году те же двоюродные братья приехали к ней и брату на море, а мне она решила не сообщать, чтобы и я вдруг не соизволила их посетить( я живу на континенте ), а когда я узнала, то просто спросила, а что братья приехали к вам ..... и тут началось......, то как Вы и рассказываете, что мне все мало, и я всем недовольна и я родилась уже такая гадкая. И все это она рассказывала моей старшей дочери и мужу и всем кому могла. Но здесь произошла осечка, мои муж и дочь не сделались летучими обезьянками, а моя дочь вообще высказала все о чем я молчу всю жизнь... В итоге мы больше года не общаемся, я была с таким диким чувством вины и выброшенности, сильно заболела, долго очень лечилась и еле отошла. Очень не случайно наткнулась на Ваши видео и смогла вообще начать понимать, что происходит. Мне уже само понимание ситуации помогает, а если ещё и техники попробовать, то это просто чудо). Спасибо огромное!!!

[@pono44ka13]

После проработки и просмотра ролика 109, получилось, что в бессознательное попало чувство Горя.

[@ГульнараНуртдинова-э9ю]

У меня все как у вас! Слава Богу, муж и дочери не летучие обезьянки. Но ими стали мой отец, свекровь, брат и сноха

[@pono44ka13]

@@ГульнараНуртдинова-э9ю, сочувствую(. Мой отец и брат бы может тоже так сделали как ваши, но я и с ними не общаюсь, она их настроила всех против меня. А брат особо и не волнуется, он вылетая Мама и , пользуясь случаем, прибрал себе наследство.

[@artemidaversal87]

Если б у меня был брат, то я уверена, что было б как у вас, но я одна у мамы, и она всегда на лето меня сбагривала: или в летний лагерь-это лучший вариант (это сейчас понимаю, но тогда мне там не особо нравилось, тк я скучала по маме) или к бабке отправляла, мама у неё была козлом отпущения, и эту роль,автоматом, бабка присвоила мне. Мне, потом, обидно стало, что мама объехала со своей нарц-подружкой всё южное побережье, (эта нарц-подружка забирала всё время мамы, а перед смертью маму предала), а меня отправляла, типа, «оздоравливаться», а по факту: убирать у отдыхающих, живущих у бабки летом, я могла побывать только один раз всего за лето на море , тк бабка море не любила, хотя мы жили в 15 минутах от пляжа Ялты, и Ялту я плохо знала, т к мы никуда не ходили, хотя у нас была машина, только на базар ездили-это было самое любимое бабкино времяпровождение, а мы с дедом часами сидели в машине и ждали её. И дед никогда не вмешивался и нетзащищал, он был как пустое место, но бабка делала вид, что служит ему, и что он главный, на самом деле она всё решала. Недавно я посетила домик Чехова, он был в пешей доступности от нас, (всю Ялту можно пешком обойти), который хотела посетить в детстве, и объездила всё побережье сама и посетила все музеи. А ведь я жила со всеми этими красотами совсем рядом, пол-часа езды во все стороны, но бабке это было неинтересно, а внучка пусть по дому работает, а я видела буклеты с экскурсий на столе у отдыхающих, и думала: «Когда вырасту, поеду туда». Самое смешное, что Ласточкино гнездо я посетила совсем недавно, хотя всё время его проезжала, проплывала на катере, м б это был какой-то запрет.

[@pono44ka13]

@@artemidaversal87 заботиться значит любить, а этого они не умеют (

[@НанаГурская]

Животные заботятся о других. Моя подруга кормит котиков каждый день (Хочет построить приют, хочет приручить). Подруга прикормила сначала одного котенка. Котенок понял, что кушать у подруги во дворе частного дома - Это безопасно, Еда вкусная, хорошая, В этом месте можно получить еду. И сразу же привел других котов покушать, своих друзей. Котенок стал приводить к подруге во двор толпу других котиков. Несколько раз, подруга наблюдала картину, как тот первый котенок убеждал других котов в том, что есть во дворе моей подруги безопасно, Уговаривал зайти во двор, съесть обед

[@kristina_sacura_18]

Чудесно. Спасибо за такую историю 🔥

[@ВаргаВарвараВладимировна]

а самцы кроликов сжирают своих крольчат. И крольчиха их оберегает.

[@larissasirjajeva2424]

У мышей сами самки сжирают свое потомство

[@Robertaerdmane]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alexandra_glebova]

Елена, спасибо Вам большое за ролик!!! Я сделала упражнение, и теперь наконец-то знаю, откуда у меня дурацкое необъяснимое чувство отчаяния возникает. В 11 лет я накормила 1 месячного котёнка тёртой сырой морковью, потому что он не какал. Папа мне сказал, что котёнок сейчас обязательно умрёт из-за того, что я его морковью накормила. Он со смаком повторял, что я котёнка убила, и сейчас пройдёт немного времени, и котёнок точно умрёт. У меня была истерика, я плакала аж до судорог, повторяя: "Зачем я это сделала?". А папа говорил: "Да, ты его убила". От этого я ревела ещё больше. Через час котёнок навалил большую кучу и побежал играть. А папа даже не извинился. И в том возрасте родителями было проведено со мной довольно много таких "упражнений" :)

[@nataliabogdanova2816]

Очень похожие комментарии от папы были все детство - вечная катастрофа! Я стала бояться вообще всего. До сих пор ещё разгребаю эти залежи вины и стыда. Помню мне было наверное лет 7 и почему-то папа с поддержки мамы назвали меня «гестапо» , я спросила а что это значит, на что мне ответили что я неуч и вообще должна такие вещи знать. Я потом узнала что это что-то очень ужасное, и я сама значит такая ужасная и вообще хуже всех.. 😒

[@tatianahawaii13]

Кошмар. Бедное детя

[@alexandra_glebova]

@@tatianahawaii13 ничего кошмарного. Так воспитывают удобных для себя детей

[@kristina_sacura_18]

Сочувствую❤

[@MoonlightLady1]

Сочувствую вам. Люди должны сдавать экзамен на право иметь детей.

[@СейлорМунн]

Дорогая, милая Елена ❤️спасибо Вам огромное. Услышала про себя и хотелось рыдать. Мой отец после гибели моей мамы, своей жены признался кому-то из знакомых, что ему доставляло удовольствие видеть как я плачу, когда он меня доводил в детстве. Что ему было хорошо когда мне было плохо. Я ненавижу его, я обрезала всё общение с ним. Я позволила себе это, я имею право. Я завидовала детям в детстве, что у них нормальные отцы, а на меня всё время орут ни за что....психика сломана...но я благодаря Вам вылезу из ада 🙏🙏🙏

[@beautifulsouls9595]

Как у вас дела сейчас?

[@azaraliyev2064]

Ненадо в жертву уходить только

[@Здравствуйте-е6м]

Хочу сказать по1 упражнению - наблюдение глазами. Я интуитивно, где-то месяц назад поняла как это работает, но не знала что это как техника. Я просто почувствовала реально облегчение после этого. И всего лишь, я шла по оживленной улице, самый что ни на есть центр. И вдруг я сосредоточилась на звуках машин, услышав их различия, удивилась как их оказывается много и они разные. Так моего слуху стало легче.... Как-то облегчение, спокойно. Потом я стала наблюдать за движениями людей, и как будто раньше я не замечала, сколько движений и они разные. И в это время я осознала, что менялось у меня всё под воздействием. И ещё хочу сказать, что появляется очень сильное желание освободиться от мешающих энергий, очиститься. Так начинаешь ценить свои органы чувств: слух, зрение, вкус и тд.

[@doctord9029]

Прям по самому ни на есть центру?

[@mychannel_M]

Мне кажется я знаю, когда у меня случилась ломка психики. Точнее когда я поняла, что она сломалась. Я, всегда сочувствующая и сопереживающая, начала громко хохотать и не смогла сдержать свой смех, даже убежала за угол и зажала рот рукой, тк не могла унять сильнейшую радость и смех от того, что моя мать (мой абьюзер с детства) упала и сильно ударилась головой. Моё тело ликовало, а разумом я думала «что же со мной»

[@АлисаЧернова-и7ш]

Люди, у которых было прекрасное детство, не смотрят такие ролики

[@olesjavogelsberg625]

Спасибо большое вам! У меня такая травма мне 40 лет и только как 2 года понемаю почему моя жизнь в депрессии и мой брат тоже псехически больной . Оба родители нарциссы . Ето был ад 😢😭😓🥺

[@svitlanaromanova9899]

Искренне сочувствую😔. Желаю скорейшего восстановления🥰.

[@olesjavogelsberg625]

Svitlana Romanova спасибо большое ☺️ надеюсь что все будет лучше !!!

[@КабАнаМама]

Аналогично все! Обнимаю! Только у меня брат наоборот не сильно пострадал, наверное потому что рано стал родителям противостоять. А "послушная девочка" до 40 лет дожила - начала сепарацию.

[@МаринаХибарова]

@@КабАнаМама моя послушная девочка дожила до 56))

[@olgafilim6248]

@@КабАнаМама а я начала в 33 года

[@MoonlightLady1]

Не знаю, смогу ли я когда-нибудь рассказать истории из своего детства. Я знаю, откуда у меня всю жизнь чувство не защищённости. Повзрослев, я так и не научилась спокойно и уверенно защищать себя. Но, я защищаюсь, защищаюсь агрессивно.

[@JelenaScott]

Здравствуйте. Представляю, сколько у Вас всего было. Вы всегда можете поделиться здесь своими историями, если посчитаете это уместным. Желаю Вам позитивных жизненных изменений и новых навыков по защите себя! Удачи и здоровья! 💖💐🌞

[@gerbera_karol]

О, я вас так понимаю..

[@yogazlata]

Спасибо! Слушаю Вас уже дней 5. Узнала про токсичный стыд, немножко всплакнула прямо в метро😃. Как раз ехала в гости, слушала Ваши лекции и вдруг осознала, что еду в большом напряжении, тк вдруг в гостях буду вести себя, как дура. Расслабила мышцы, вспомнила, что это же просто в детстве так меня стыдили, называли дурой. И пошла в гости осознанная, получать удовольствие от общения 🥰

[@alsch4219]

Совершенно не помню свое детство, воспоминания появляются примерно с 7-8 лет. Родители отрицают какой либо инцидент в моем детстве. Флэшбеки постоянные, надавно начинались отношения с нарциссом, вовремя ушел, частота флэшбэков возросла, появился внутренний диалог с нарциссом и увеличилась внутренная тревожность. Работаю над собой, пытаюсь разобраться откуда и почему. Многое уже смог, но очень легко скатиться назал. Спасибо вам за контент, помогает структурировать и понять. Мне 37, начну делать упражнения.

[@СветланаМ-ч3м]

И так прекрасный день был, а тут ещё и вишенка на торте - ваш ролик! 🙏🏼

[@ОгюстРенуар-ф9ж]

У меня работает немного по-другому.Я водитель,за рулём каждый день.Когда стою в пробке,или на светофоре,просто на парковке,наблюдаю за сотнями проезжаюших мимо машин.Мне это так нравится.... и становится легче...особенно ночью,когда кажется,что эти жёлтые огоньки,спешат тебе на помощь,как-будто они твои друзья.А оказывается это техника такая😊

[@ВсёНачинается-х4х]

а я, когда рассталась с одним человеком, к которому была очень сильно привязана, стала ходить на волейбол. Так совпало по времени, что в универе проводились соревнования, и сказано было их посещать. Если сидеть у сетки, желательно на верхнем ярусе, то приходится всё время стрелять глазами влево-вправо. Это успокаивает. К 4 игре уже спать хочется. Позднее с той же целью уже специально ходила на футбол. Там мяч с большей скоростью летит, эффект не тот, хотя тоже немного успокаивает.

[@MarishaChernichnaya]

Огромное Вам спасибо за эти знания! ❤ Слушаю сейчас про центры и играю с кошкой, и вдруг осознаю, что это норма, что не только она получает удовольствие от игры, но и я. И это нормально для живого существа. А рядом с нарцем всегда идет подавление игривости, радости, легкости, шуток и всегда ноль юмора (шутить имеет право только нарц и только над другими).

[@psy.prosvet]

Какой шикарный материал! Я в таком восторге от вашего вклада в ментальное здоровье пострадавших, спасибо ❤

[@JelenaScott]

Спасибо 🙂💖

[@ly8008]

Елена, какой же Вы внимательный человек и психолог. То, какое значение Вы придаете нюансам травмы, как бережно с ней обращаетесь, показывает, что Вам это важно и для меня это как глоток воды. спасибо

[@nataliareino7071]

Если бы в старших классах были бы такие уроки психологии это помогло бы многим детям понимать самих себя и других людей в том числе родителей которые бывают не совсем здоровы. Такие родители ломают детей в детстве потом ломают им их семьи.

[@MoonlightLady1]

Этика и психология семейной жизни была факультативом. Вели урок учителя стыдливо и неумело.

[@Снежка-н4ь]

Основы православия, видимо, важнее

[@ИрИра-з3ц]

Здоровые в социуме не нужны.

[@ЮлияАбузарова-щ3з]

​@@Снежка-н4ьНе была на них, но считаю,что как раз на основах православия привьют ценность семьи!!!

[@ЛюдмилаПастух-й9о]

Как я рада вашим роликам. И каждый именно то, что мне нужно. Спасибо вам большое.

[@Alessiashasha]

Когда вы сказали об одной из типичных фраз нарца " тебе уже...лет, а ты!", вспомнила орущую мать, кричавшую мне:" тебе уже 12 лет! Ты ни на что здесь не заработала!" Спасибо вам огромное за примеры. ❤

[@darya.samaya5925]

Мы из глубинки поехали в гости к родственникам в Подмосковье. Я так боялась всего, мне 16 было. А мать орала, что мне "уже" и я сама должна ездить на электричках и метро, непонятно куда, непонятно зачем, ещё и одной. А я в ступоре была.

[@mychannel_M]

А мне мать в 17 сказала: «Ты у меня на иждивении! Иди работай!» - и выгнала. А я только школу окончила, так страшно было за себя куда-то идти. Была в сложных ситуациях, опасных, приставали. Без образования и поддержки. Но я поднялась. Сейчас божиться, что никогда такого не было и я поднялась за счет того, что она мне много дала 🤣 смешно слушать даже

[@lilchewoodarkoblivion9314]

​@@mychannel_Mнахалка какая ваша мать. Совсем совести нет 😢

[@МаринаТ-м7я]

Какое тёплое, приятное чувство оставил Ваш ролик. Такая чуткая, тактичная, умная, образованная, чётко выражающая мысли, чувства, смысл. Большое Вам спасибо, Елена! И картинка сегодня чудесная (Ваш образ и декорации). Слушаю Вас, заглядываю внутрь себя... Понимаю, что я вообще практически ничего не помню. Столько было травматики, что разум закрыл всё от меня. Ощущение такое, что что то не то с памятью. Сплошной пробел. Сложно разматывать проблемы, если не помнишь... А спросить- то уже не кого. Нет родителей. Сейчас живу, стараюсь, преодолеваю, но тону регулярно... Иногда отчаиваюсь. Сложно от того, что не за что ухватиться, что бы вытянуть себя. В смысле, действительно, ищешь же ответы внутри себя, а когда нет уверенности и понимания как правильно.... Правда вы говорите, что с психотерапевтом лучше. И счастье иметь возможность поработать с таким как Вы!

[@svetavital7934]

Я ничего тоже не помню . Почти . Мне церковь православная помогла . Причастие, исповедь

[@nebo_nad_en]

@@svetavital7934 в церкви часто говорят, что необходимо простить обидчиков, но большинство людей это только травмирует ещё больше, при чем так, что им будет уже вообще не выбраться из психотравмы

[@svetavital7934]

@@nebo_nad_en а мне священники говорили - бегите. Не общаетесь. Я сама общалась до недавнего времени. Месяц в ЧС поставила как. А так 30 лет в церкви. Говорили мне БЕГИТЕ... уменьшай общение. Я САМА НЕ УМЕНЬШАЛА

[@dorogadoroga1217]

Родители в жизни не сказали бы Вам, как было на самом деле. Только еще больше запутали бы.

[@artemidaversal87]

@@dorogadoroga1217 точно, я всё помню, даже себя в колыбели,и когда я научилась говорить,и стала спрашивать о неудобных моментах, что это было? Мама говорила: « этого не было, ты не могла помнить, ты была маленькой ». И внушала, что у меня плохая память.

[@julialee6822]

Просто спасибо за Ваш труд. Две недели как узнала что моя жизнь не моя, и вся эта ситуация не здоровая, как будто мир перевернулся з ног на голову😔

[@innadarkling8113]

знакомо-знакомо. это больно. но впереди новый интересный мир и куча любопытных открытий ✊

[@julialee6822]

@@innadarkling8113 согласна. Робота с психотерапевтом уже дала свои плоди)

[@Ksanalyubimova8835]

Спасибо большое Вам. После стресса все время ухожу в торговые центры, парки, на многолюдные улицы и могу ходить там часами.. оказывается, ДПДГ- и меня отпускает.. думала, что шопоголик) но я могу ничего не покупать, а просто быть с людьми и наблюдать.. Подсознательно пытаюсь себе помочь..) Словила инсайт) P.s вам очень идет этот нежный образ, легкий макияж и белый цвет)🤗😊

[@irinfly]

Тоже так брожу часто - но столько времени теряешь...

[@irinfly]

@@cat6277 это да, но хотелось бы быть нормальным человеком и потратить это время на что-то полезное.

[@nataliabogdanova2816]

@@irinfly ох это да.. так жаль что столько времени уходит на залечивание травм... я уже несколько лет только этим занимаюсь и практически больше ничем..

[@ПетраПетрова-с7ч]

Да точно... меня мама обвиняла , я вобще не понимала, в чем моя вина, доводила до исспупления, я начила биться головой о стену, потом спокойным голосом говорила что ты истерируешь? У меня большие проблемы, но я начала терапию...

[@vol85]

Желаю Вам успеха в терапии! Главное, что Вы обратили внимание себя, начали о себе заботиться. Надеюсь, у Вас получится исцелить свои травмы 🙏🏻

[@ТатаЕрмакова-е4л]

kzbin.info/www/bejne/eqCcY5Wrms6ig8k

[@ОгюстРенуар-ф9ж]

Я давно не живу с матерью,она нарцисс.Но заезжать приходится,потому что там папа,которого она абьюзит ужасно...ему 70,у него уже нет сил бороться.Зато есть у меня.Абьюз с ее стороны и на меня тоже продолжается НО в гораздо меньшем объёме чем раньше.Просто,как только начинается...я хлопаю дверью и ухожу.Она,бедная,аж трясётся,бежит за мной,гадости орёт.Я всегда помогаю по дому,когда выходные от работы:убираю,готовлю и т.д.Помыла полы,у нас весь дом уложен паркетом,так что драить только полы во всём доме выходит где-то 2,5 часа.Она приходит с работы и тут же в грязных тапочках,прямо с улицы идет по чистым полам.Я начала возмущаться а она: -Ты должна с тряпкой стоять и как только я прохожу КАЖДЫЙ РАЗ ЗА МНОЙ ПОДТИРАТЬ!!!!!А????Как вам такое???Ну я ей в ответ : -Что бля..ь???Она офигела конечно.И тут же начала кричать,что я плохо с ней говорю и я!!!!Неблагодарная!!!Я уже поняла,что по-хорошему с ней никак.И воспринимает она только,тогда,когда я могу дать отпор.Полы я не мою,я тогда сказала: ЧТО БЛЯ...Ь??? Я не раба, и ПОДТИРАТЬ за тобой не буду.И с сегодняшнего дня,мой сама!!!Развернулась,уехала.Наверно,вы подумаете,что это жестоко,но с ней по-другому никак.Когда ей отвечаешь на ее же языке,она тут же замолкает.Папу жалко,подумываю его перетащить к себе,она его загрызёт...Что посоветуете?

[@Midi25]

увозите отца к себе. Бедный....Пусть счастливо поживёт хоть сколько-то лет....

[@ritakirichenko5413]

Пусть и в агрессивной форме, но вы отстояли себя и свои границы! Молодец🙂

[@НатальяКурбанова-ф6н]

Советуем , первое оставить папу маме - они друг без друга не смогут , пропадут , они всю жизнь на этом построили и папу мама вполне устраивает и ребёнок родителей спасать не должен , потому как ребенок - не спасатель , и моды такой показывать не должен , второе - зачем Вам в доме у них убирать ??? Извините за прямоту - пусть г@ ном заплывут , ещё раз извините , Вы отдельно живёте ? Вы - отрезанный ломоть , у Вас своя отдельная жизнь , свои планы , свои желания , хочу поделиться личным - я у моих родителей порядки не навожу и ко мне они не придут ( зять " выписал запретительный ордер" на посещение нашего дома ) , а Ваша мама - не лежачий инвалид , пусть она по - своему своё жилище содержит . Послушайте хорошего совета - сбросьте это иго со своей шеи , Вы не обязаны и наслаждайтесь жизнью

[@ОльгаБереговая-ф7у]

У меня такая же история! Поделюсь с вами своим опытом, хотя он может вам и не пригодится, так как у моего отца один характер, а ваш может быть другой. Мой отец настолько под неё прогибается, что никуда от неё не поедет.. Хотя она над ним издевается как может - он у неё в роли Золушки, хотя после инсульта, а она здоровая бабища. С утра до ночи она ему орёт, что он ей всем обязан, что мы, дети -его ненавидим, уничтожим. В общем дурдом! Перевертыш. И он уже сломался, смирился и вообще ей не перечит.. Когда её нет рядом - отец один, видно что скучает за нами, но когда она рядом, он глаза в пол и рот не открывает.. А она рядом почти всегда! Все под контролем у неё.. Даже мобильный телефон его забирает и только у неё к нему доступ. Я предлагала отцу много раз приехать ко мне - он ни в какую.. Ответ - Кто маме поможет, если меня не будет?.. Брат тоже зовёт, но отец от неё никуда.. Болезненная зависимость уже у него, это печально, больно, но мы бессильны в нашем случае. Если ваш папа ещё не сломлен, то попробуйте забрать к себе! Удачи Вам!!! 🙏💕

[@m.k.4879]

Блин, концовка видео - супер ! Про этот позитив! Я также впадала в чувство вины после Блиновской , которая продаёт обычный , давно открытый эффект Розенталя . Я так себя винила, за то , что :"сначала закрасила потрескавшуюся краску новой , а новая тоже начала трескаться сверху". Потому что надо разбираться из глубины . А не покрывать дыры картоночкой .

[@ЛенаПойда]

Я помню мама мне сказала, что нельзя чтоб она узнала что у меня начались критические дни как у девочки. Лето, мне 11 лет. Мама говорит, пошли на море. Я говорю, я не пойду. Она - почему. Я - не могу сказать. В итоге я была избита.

[@lilchewoodarkoblivion9314]

А почему нельзя говорить об этом? Она не объясняла?

[@user-wp9fy6os7l]

лайк не глядя ❤️

[@ИринаИсаева-я5т]

У меня муж нарцисс. Попала на ваш канал . Искала причину почему влипла в такие отношения . И поняла ужас , что моя мать все моё детство раздолбала, сейчас поняла абьюзила меня и как раз был абьюз - изолированием. Она так делала и с отцом . Я сбежала замуж .Муж спился. Развелась. Всю жизнь прожила одна боялась выходить замуж , страдать . Уже в 42 года решила выйти замуж и устроить свою жизнь . И 5 лет прожила с человеком и оказался он нарцисс . Искала причины почему так случилось ? И уже сейчас абьюз матери свел все пазлы.Мне 47 лет , ей 74 , а она также играет . Моя жизнь с появлением младшей сестры, просто стерлась как пропасть . Я поняла , что тепла матери никогда и не было. Я и вспомнить нечего не могу. Только как она от меня отмахивалась как от мухи , когда я в голос орала как мне нужна простая поддержка . Она сначала сделала из меня спасателя, слилась, а потом слила. Ужас . Я по сей день не понимала- что ? За что ? Она всегда говорила , как меня кормили , дали образование . А я неизвестно что говорю, что хочу . И семья далеко была ужасна , скандалы , разборки родителей . А мне было стыдно и игра в примерную семью продолжалась . И вот так прошла жизнь . И опять я влипла . Я 4 раза начинала жизнь с 0. Решить как жить дальше большая проблема. Главное , что надежды рухнули .

[@ТатаЕрмакова-е4л]

Солнышко, представьте, что все прошлое музей, сожженно огнем. И есть и отличные добрые открытые люди. Ласточка, у Вас все сложится, может есть всего даже 2 подруги, и то уже отлично. Чаще с гостиницами ходите к ним в гости, вот это и будет Ваша семья. Потихонечку может организоваться и мужчина. Можете послушать ещё лекции Сергея Анатольевича Яковлева. Он иногда грубоват, но очень правильно расставляет нам акценты. Вот там есть шесть этапов построения семейных отношений. Ходить даже не под ручку, даже не целоваться год- полтора. Выяснять все. Все про то, что такое недостойное поведение мужчины или родни и тд, как вести себя. Как если 10 ру ктов, что м тебя разрушает- как не терпеть. Как отвечать, как ребенка в школу водить. Все дотошно. У него страничка видео на Ютубе "нескучная семейная психология." Слушаю его как папу. Мой уже умер. В общем, золотце, не унывайте, там очень весело. Прямо как КВН. Круглыми сутками будете смеяться. Елену Скотт слушаю как маму, его как папу. В общем, не отчаивайтесь, Вы высшее творение Бога, и Ваши родители забыли свое предназначение защищать Вас, масенького ангелочка им подаренного бывает. Но все , это уже их условный рефлекс игры. Забудьте, заблокируйте все номера и все контакты с ними в сетях. И прекратится отток энергии Вашей, можно и в другой город переехать, ближе к морю. Найдется и Вам , если у Бога неотступно просить будете, семейное счастье. Так и просите, не м, а семейное счастье. И все, дай Бог, пусть у Вас сложится на отлично с плюсом. Есть счастливые семьи, которые и в сорок семь и в пятьдесят создаются и женщины удивляются, что это вот самое при самое, оказалось то и лучшее: и одеялком укроют и чай в пастель и привезут и одарят и без Вас не смогут. Главное, не унывать. Не терять все на гнев. Вы ещё взлетите и совьете свое гнёздышко.

[@tatianahawaii13]

Да ни за что дорогая. Она сама по себе такая и все. И с другими людьми такая же. Как хорош что вы видите все эти паттерны сейчас. Удачи вам ❤

[@tatianahawaii13]

@@ТатаЕрмакова-е4л как хорошо вы написали ❤

[@Снежка-н4ь]

@@ТатаЕрмакова-е4л запрос "нескучная семейная психология" выводит на Сатью Дас. Себя он называет психологом, хотя таковым не являяется. И недавно избил женщину прилюдно

[@МаринаСтарикова-к1к]

Только начала смотреть, ещё не знаю, о чем видео, но не могу не радоваться, увидев Вас, как хорошо слышать Ваш голос и приятно видеть Вас. Вы хорошеете с каждым днем

[@Тоня-я4к]

Елена сегодня особенно красивая!) Спасибо за упражнения! Буду делать.

[@ellisa2778]

У меея кптср , отложила давно эти видео. Наконец То дошла. Очень круто. Какая вы крутая , что вот так , бесплатно ,, выложили стлль полезную информацию. Я чувствую заботу❤

[@ГуляйВася-щ2с]

Когда мне плохо я ничего не хочу ,ни чего....я хочу быть одна ни кого не видеть и не слышать ..Думаю это от того ,что в детстве меня мать зверски избивала и я горько плакала .Плакала так ,что у меня был рыдательный приступ и я не могла остановиться .И меня бросали наедине с этим приступом и я была одна рыдала без остановки без слез с одними стонами и конвульсиями ...через несколько часов я останавливалась от усталости и засыпала в полуобморочном состоянии .А когда я просыпалась то мне казалось что это был сон .Страшный сон .И только синяки и кровоподтёки напоминали мне о том что меня жестоко избивали вчера ....

[@JelenaScott]

Очень сочувствую. Вам пришлось такое пережить! Берегите себя! 💖💐

[@ТатаЕрмакова-е4л]

kzbin.info/www/bejne/eqCcY5Wrms6ig8k

[@ТатаЕрмакова-е4л]

Послушайте " нескучная семейная психология " Сергей Анатольевич Яковлев( Сатья). Там много лекций как КВН. Сперва режет уши, делайте тише. Он как КВН все рассказывает, как отношения строить, самой , как отсекать, как отвечать, как с ухожером, как с мужем, как с родителями, как с любыми бывшими, как со школой, в которой дети учатся. Ну там могут быть свои варианты. В общем, главное, зайчик, вы не падайте в пике уныния и отчаяния, потому что это смертные грехи и от них придет все остальное. Окружите сейчас себя двумя- тремя добрыми людьми, поезжайте жить куда нибудь в теплое местечко, где санатории,- Джубга , например, повыше в горы( там пять поселений), развейтесь. Там санатории Сургутнефтегаза. Место очень положительных мужчин. Приглядитесь, отдохните. О всех нарцев закройте номера и контакты в сетях. И все , дай Бог, у Вас станет в самом лучшем виде. Главное, послушайте этого психолога прикольного. Очень классно из депрессняка вытаскивает. КВН отдыхает. Он мне как за папу. Елена Скотт как за маму. В общем, дай Бог, все образуется на отлично. Только надо его лекций штук 200 послушать. Только тогда что то отложится. Может, конечно, у меня память слабая, но правда, психику менять сложно. Если тебе уж тоже почти как ему...😘🙃

[@ВсёНачинается-х4х]

@@ТатаЕрмакова-е4л Сергей Анатольевич - сексист. Из-за таких как он моя депрессия началась

[@АннаР-ц4ф]

@@ТатаЕрмакова-е4л ,вы правильно сказали : ,,режет уши,, от прослушивания сатьи. Тот, кто любит слушать сатью - из разряда садо-мазо. Т.е кто его слушает тот мазохист. Я его послушала один раз и мне противно от него стало.

[@БеллаКалита]

Мой стол за которым я делала уроки стоял у окна. И мне было спокойно и, наверное, хорошо, когда я смотрела во двор на проходящих мимо людей, на бегающиих детей. Это отвлекало от мыслей, что меня опять побили, наказали, что меня не любят. Но мама заметила, что меня успокаивает вид из окна. Она переставила его так, что б я смотрела в стену.

[@JelenaScott]

😢

[@mariaivanova9979]

Ужас. Это было давно или сейчас?

[@Tatyany738]

Может, она хотела, чтоб Вы не отвлекались, но чуткость где? Хрен знает....совки...работа.. достижения....труд....а ребёнок? Да хрен то с ним. . . Дети так то Божий Дар, на минуточку...в церкви к матушке подбежит ребёнок - приласкают....уйдёт - не держат....ну в зависимости от народа, от ситуации... А в миру - грубятина....ненамолённость...люди - производственные единицы....

[@lilchewoodarkoblivion9314]

Я тоже отвлеклась и стала смотреть на птичек на дереве, это было на улице, мама стала кричать что я ворон считаю вместе того чтобы уроки делать. Почему то этот момент мне так запомнился , вроде я испытывала какое то чувство Вау, как прекрасно и тут меня резко обломали.

[@Соулу-777]

Добрый день, Елена🌞) осознавать свои эмоции приходится учиться! Хорошо, что всё это поправимо. Настраиваем и восстанавливаем свои нейронные связи сами и с помощью специалистов. Благодарю вас за знания 🧡💜💚))

[@evgeniyaprokaeva]

Елена! Хочу вам сделать комплимент) Белый цвет так вас освежает, и мэйкап, и цвет помады. В целом образ такой нежный, светлый. Вам необыкновенно идет!!! Относительно ролика вообще без комментариев. Смотрю вас давно и считаю, что на вашем канале один и лучших контентов по основам психотерапии.

[@JelenaScott]

Спасибо. мне очень приятно ☺️

[@VPrecords25]

Обожаю Вас, Елена. И главное, что не начали оправдания Ефремову искать.

[@jeniad8585]

Спасибо, Елена)) Вы сегодня такая деловая)) Ваш образ очень хорошо вписывается в интерьер офиса))) Становится очень спокойно)

[@zakallaart]

уважаемая Елена. Я с рождения знала, что я мамино наказание отродье и исчадие ада, которое портит всем жизнь. благодаря вашему видео я первый раз в жизни описываю одно из событий детства. мне 8-9 лет. Мама попросила быстренько сбегать за зеленым луком. купить у бабушек на перекрестке, конечно, что бы пучочек был побольше, выбрать с умом. я очень хотела ей угодить. выбрала самый толстенький пучочек . хотела ее обрадовать. но когда она увидела, что я принесла, на ее лице была смерть. Как ты могла это купить!!! это лук выращенный в г.... ты хочешь нас отравить!!! ты что не видишь здесь нет луковицы...Это все в страшных истерических криках и стенаниях...я тоже рыдала, била себя по лицу со всех сил, ползала на коленях просила прощения и когда я стала умолять-мамочка убей меня- все как-то стало успокаиваться в ней. я всю жизнь жила с убеждением, что меня мало убить...к 20 годам боялась ее и ненавидела очень сильно. В конце концов она меня выгнала и это то, благодаря чему я выжила. это один из ярких эпизодов моего детства. постоянно себя анализировала-что со мной не так и после ее смерти была долго зависима, работала над собой ,что бы ее простить. Уже 30 лет с мужем нарциссом...только благодаря вам поняла , что я уже почти год /серый камень/, и с ним и со свекровью(скрытый нарцисс), но она мне очень помогала с детьми. Сейчас у двоих детей панические атаки и фобии. я думаю, не сумела их защитить и у них CPTSD. Не знаю, как помочь. Про себя знаю, если есть один процент выжить -я выживу. Как детям помочь...СПАСИБО...Много ошибок сделала...

[@JelenaScott]

Спасибо, что поделились своей историей. Как же печально было читать 😥 Представляю, сколько же Вам пришлось пережить! Я желаю Вам полного восстановления и удачи! Берегите себя! 💐💖

[@zakallaart]

@@JelenaScott Спасибо. С вами я точно вытащу себя и "коня" как Мюнхаузен из болота. С ВАШИМИ ВИДЕО...Получится! . 💖❤⚘ Вы СУПЕРМОЛОДЕЦ🌺

[@Autonomic34]

Забавная история из жизни: Познакомилась я с одной очень приятной, тихой и скромной женщиной. Мы с не подружились и я была уверена что она адекватный, разумный человек. И вот, сначала звонок начал звенеть когда однажды у меня закончилось молоко и она предложила своё и сказала "бери, когда захочешь". Казалось бы, всё нормально, но потом после этого предложения сразу последовало "бери мой хлеб, угощайся", бери вот это, вот это, главное не голодай! Я говорю: спасибо большое за предложение, мне не надо! Потом она картошку на две порции приготовила и предлагала мне, потом салат. Я отказывалась, слишком уж это было навязчиво и человеку раз 10 сказала что я не хочу. Один раз я взяла овощи и купила ей взамен. Но молоко я всё-таки брала, тем более раза 3 она предлагала после ещё брать, добавляла в кофе и покупала ей взамен новое. Купила в итоге две бутылки или даже три, честно не помню, но точно две покупала и собиралась купить еще одну. Мне было так удобнее, я могла не ходить в магазин только за молоком. И вот, настал момент X: "-Катя, мне очень неудобно тебе об этом говорить, но я должна сказать: Ты уже взрослый человек и можешь покупать себе продукты сама. -Так ты же мне сама их предлагала, я у тебя брала только молоко и один раз взяла овощи и вернула тебе всё, объясни мне пожалуйста, почему ты говоришь мне это в такой форме? -Я ничего не буду объяснять, разговор окончен." 😃😃😃Помимо этого человек встревал в мои разговоры с другими людьми и когда я ему говорила, что мне это не нравится, он не переставал это делать. Например: "Катя, зачем ты спрашиваешь как выглядят её родители?" или "Катя, такие вопросы нельзя задавать" При этом в вопросах не было ничего такого, я понимаю когда вопрос личный а когда нет, да и человек может сказать сам за себя, насколько для него это лично. После, я съехала с того места и написала ей большое длинное сообщение с благодарностями и с честным объяснением моих чувств от всех этих ситуаций и непонимание почему она себя так вела, после чего меня заблокировали...)

[@magiccyeah]

мне 14. я почти не помню травмы моего детства, только их последствия. сегодня приснился кошмар на эту тему и тут же ваш плейлист, решила поработать над этим :) мне было 6 лет, ему 15. меня оставили на неделю у маминой родственницы, у которой был внук. он гулял со мной, покупал мне газировку, а его бабушка души во мне не чаяла. я помню что она ушла, мы остались одни в комнате, я лежу на нём сверху на кровати и он начинает трогать меня между ног, спрашивать "тебе приятно?" и ещё что-то в таком духе. мне было больно, я ничего не понимала. он сказал, чтобы я не говорила об этом бабушке. я видела его потом на протяжении многих лет, пока мне не исполнилось 12 и мы с родителями не переехали. он целовал меня в губы при встрече и говорил при мне своим друзьям, что мы поженимся. мне было очень не по себе, он мне совсем не нравился. один раз он завёл меня в какую-то тёмную комнату на втором этаже, стал упрашивать повторить. я нервничала, смеялась и отказывалась. потом я убежала от него, он не стал догонять. в последний раз я его видела в 11 -12 лет, уже сознательный возраст. я чувствовала что что-то не так, мне постоянно хотелось плакать, я держалась возле мамы и вот-вот хотела рассказать обо всём, но боялась. я была уверена в том, что это мой секрет и больше никто об этом не знает. оказалось, что это не так. моя мама всегда знала, но не стала ничего делать. когда я рассказала ей об этом после переезда, она всё это обесценила и сказала, что он просто играл, и если меня не изнасиловали, то я не имею права грустить об этом. я чувствовала непонимание, смущение, страх, вину. сейчас я чувствую злость на родителей, живу в чувстве страха. я наверное напишу ещё один комментарий, хочу разобрать ещё одну ситуацию. спасибо за видео! ❤

[@melissalisa2154]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤благодарю! Главное и новое, что я почерпнула - не нужно быть адвокатом/прокурором - вообще не думать о другой стороне, по привычке заботясь о других.

[@НатальяВысокос-й5е]

Елена, глубочайшее благодарю! Для меня очень большой помощью оказались все ваши рекомендации!Делала упражнение уже после третьего просмотра видео,просто не было готовности раньше.Есть выражение:Не сбивай плод,созреет-сам упадёт. Моё время пришло.При просмотре нужной части стало очень падать настроение,какой-то провал,дискомфорт,сопротивление и вялость-я просто писала конспект и триггер накрыл.Как вы и сказали:вас может захлестнуть.Осознанные,вытесненные чувства моментально стала беспросветно зачёркивать,скрупулёзно и тщательно. Потом подошла к панорамному окну ,обзор широкопанорамный с середины 25 эт дома на озеро -лёгкие волны, солнечные блики искрятся по воде,прогулочная зона:бегают любители- спортсмены,молодая овчарка игриво тащит хозяина куда ей нужно, активный пешеходный переход и много разноцветных машин,перелёты птиц, чистое голубое небо.Мои глаза работали во всех направлениях: не только туда-сюда, а вверх-вниз,слева на право и наоборот, и пошёл такой прилив сил, смешливость; амигдала отпустила ,осознания произошли инсайтами,моё сознание и восприятие расширились!Раскопанные чувства дали свою силу,как мой потенциал!

[@felgik_]

То, что я записала в тетрадь: 1. Чуть ниже моя запись про игрушку петс. - Разочарование, я почувствовала. 2. В 14 лет или в 12. Уже не помню точно во сколько, но саму ситуацию хорошо запомнила, как флешбек. Я свою маму часто ревновала к мужчине, которого она нагло увела с чужой семьи. Занимаясь сексом, часто прерывала процесс. Бывало так, что они могли оставить щель в двери и я всё слышала. И вот был такой случай, когда мать вышла ко мне и наорала :"Я что не могу потрахаться?! Че ты ревешь???" - моё состояние было тяжело описать, будто харкнули в лицо. - Испуг испытывала. Хотя, некоторые моменты вызывают омерзенин. Например, звуки шлепков и стоны в виде храпа. Из меня такую дуру делали, будто я не понимала, что это мужской стон. Пока писала всплакнула. 3. В детстве мы с бабушкой часто спорили. В споре с ней очень хотелось доказать обратное, чтобы меня услышали. Но с годами это участилось. А сейчас и подавно перешло в нарцисстический абьюз с желанием свести в гроб. - Ярость 4. Когда надо мной смеялись в школе или делали пакость я старалась делиться с мамой об этих случаях, но в ответ получала равнодушное :"Не обращай внимание" - Печаль

[@Алиса-л9к8ц]

Боже у меня в следствие всего этого тоже ярость и агрессия сильные, я пытаюсь над этим работать, но пока ничего не помогает

[@ФеодосияСтепановна-т8о]

Не перестаю Вами восхищаться! Такой умный интеллигентный человек, при этом душевный, добрый. Отдельная благодарность за артистизм.

[@phoenix_T]

Жду ваши видео, как глоток воздуха, ведь вы рассказываете всё о моей жизни и детстве. Сегодня услышала про свою мать, которая исподтишка меня провоцировали, а потом, если только я среагирую, кричит "Вот, вот, смотрите все, видели, как она отвечает, оооо, ну всё понятно". И ещё услышала и флешбек получила. У меня была такая ситуация в 8 лет, когда мне запретили играть. Точно помню, потому что я пришла и записала в блокнот: мне 8, Диме 2 (брату). Мы с друзьями сделали себе хвосты из веревок и скакали по коридору в доме, будто мы лошади. Вышла мама и загнала меня домой, сказала, что я уже здоровенная кобылица, уже 8 лет, а все скачу, лучше б за братом посмотрела. Пошла на кухню, а я осталась с братом, взяла веревочный хвост, положила в блокнот и покрасила его фиолетовым фломастером, на странице остались фиолетовые полоски и надпись : мне 8, Диме 2. Не знала до сегодняшнего дня, что это была какая-то манипуляция моим сознанием.

[@aldendart4569]

О, слышу прям родное. Это ещё какая манипуляция. Матери нужна нянька для младшего ребёнка, и с помощью такой манипуляции она держит старшего в няньках. Внушает 8-летней девочке, что она «здоровая кобылица», и тем самым подавляет естественное желание ещё маленького ребёнка играть, бегать, прыгать. И одновременно навешивает ей чувство вины, чтобы ещё легче было заставлять её сидеть с младшим. Моя делала ровно то же самое. Я с шести лет каждый день слышала, что я «здоровая кобыла». Но моя была похитроумней вашей. Вдобавок она меня долбила тем, что я толстая и неловкая. Это чтобы я даже боялась выходить на улицу и играть с другими детьми. Я была скорее худенькой, но её это не смущало, и ведь работало! У неё было двое младших, так что нянька ей очень требовалась. И она её имела, на постоянной основе.

[@phoenix_T]

@@aldendart4569 это наше вот это: "Родили няньку, теперь родим ляльку"

[@aldendart4569]

Ага. Меня для этой цели забрали от бабушки, куда сбагрили за два года до этого. И всё, детство кончилось в один момент. Очень смешно, что потом было сплошное нытьё: «Я растила детей одна, в одни руки, мне никто никогда не помогал!»))

[@Юлия-м2з2э]

@@aldendart4569 когда я играла и смеялась, мама заходила в комнату и говорила- прекрати веселиться, это к слезам

[@Юлия-м2з2э]

а дальше я не помню, что было, но я плакала

[@elenamaryeva4280]

Елена, спасибо за Вашу работу и ценные знания!🌹

[@melissalisa2154]

Слушаю уже третий раз, конспектирую, запоминаю, анализирую! Елена, тысяча благодарю за высокий профессионализм и предоставление прогрессивных знаний!❤❤❤

[@alleswasist3873]

Замечательно дорогая Елена, огромное спасибо 😘 Вот и надо соединиться со своими чувствами и их наконец-то принять и рассеять этот мир о материнской любви которую нам всю жизнь обещали. Только после признания и осознания возможно сбросить оковы, освободится и полюбить себя 🤩🙏🤩

[@Здравствуйте-е6м]

Елена, доброго времени суток! Так здорово, такая радость видеть Ваши ролики💖, благодарю Вас🙏

[@lena_kravchuk]

Господи почему я раньше этого не знала!!!! Хочу кричать во все горло!!!! Как я злюсь. Что не знала этого раньше….😢

[@polinash5621]

Эта паника, что родитель (а сейчас и любые другие люди) уйдёт если я буду чувствовать нежелательные чувства портит мое всю жизнь и управляет ей на 100%, я как заложник этого жуткого страха и ужаса 😢 скрываю все свои проблемы, сложности, слабые моменты …. мечтаю избавиться от этого и быть живой и настоящей самой ! ❤ чтобы мочь получать помощь и поддержку и формировать глубокие связи, быть полной версией себя для других, а не урезанной лайт версией, а главное отличать людей, с которыми это возможно от тех, кого я ошибочно воспринимаю как людей, с кем возможна близость, а на деле это оказываются опасные нарциссичные люди

[@victoriavechera]

Спасибо, что помогаете людям! Вы прекрасно выглядите и музыку всегда отличную подбираете!)

[@ИннаБабенко-с7х]

У меня по эмоциям было много боли , обиды и чувство отвержения . Стыд, непонимание за что, разочарование, ощущения себя грязной плохой и ничтожной. Теперь понимаю что все это мамины проэкции и возможно удовольствие от садизма.

[@Ольга-у4д5й]

Добрый день! Как сейчас пытаетесь это преодолеть?

[@yogafox5185]

Елена, спасибо вам огромное! Ваши ролики очень психотерапевтичны. Не каждый человек понимает и осознает, что у него есть какая-то проблема. А посмотрев ваши видео можно очень круто задуматься и начать свою личную трансформацию к лучшему и осознает себя и свою жизнь по-другому!!!!!

[@liya-tika]

Вы мой любимый психолог, Елена🦋

[@Panterra_666]

Вы смотрели персону грата цапенко? Для сравнения

[@ПолинаИванова-б7ь]

Сейчас основные направления психотерапии - гештальт и психоанализ. Но нигде ещё не находила , чтобы в квалификации психолога было написано про работу с травмой или кптср. Даже более того скажу, что когда я посещала психотерапию, то ощущала примерно такой посыл, линию рассуждения: что если ты обратился к специалисту, то это именно с тобой все не в порядке. И нужно работать с твоим внутренним конфликтом и психзащитами. Ощущалось так, будто со мной что-то не так. А не то, что я - травмированный человек, и хочу понимания, чтобы мне протянули руку помощи.

[@More_readings]

Правильно ли я поняла, что вы считаете, что, возможно, столкнулись с некомпетентностью специалиста? Это было в России? Я была в такой ситуации много лет назад, «проглотила», хотя сейчас понимаю, что надо было сразу дать обратную связь.

[@ПолинаИванова-б7ь]

@@More_readings не думаю, что это была некомпетентность. В том-то и дело, что это про другое. Про то, как я себя ощущала во время психотерапии. Психотерапевт обязательно сказал бы, что это именно мои чувства (а не его, специалиста, ко мне отношение), и стал бы их разбирать. И я снова почувствовала бы себя неадекватной. Может быть, сама манера терапии , когда терапевт оборачивает человека все время на самого себя, травмированным клиентам вроде меня кажется газлайтингом? Ведь если вспомнить, то газлайтинг про то, что твои чувства неадекватны - когда тебе такое внушают. Может быть, одно напоминает другое, и в этом все дело? Я вот до сих пор не понимаю. Хотя... Может , это и была некомпетентность. Просто показалось, что это - общее для всех психологов, с которыми я пообщалась (их было 5 попыток) . А с чем столкнулись вы?

[@More_readings]

Полина Иванова несколько раз перечитала чтобы удостовериться, что я вас правильно поняла.)) Из моего неудачного опыта с психологом можно многое вспомнить, но самое запоминающееся было то, что она причисляла мои социальные достижения (семья, образование, работа) к моим заслугам, что все я делаю правильно и так держать. А я чувствовала, что все это оболочка, которой я пытаюсь прикрыть свои душевные проблемы и создать видимость для окружающих. Красивая заплатка вышла, да уж... после этого психолога я прожила с этой заплаткой ещё несколько лет. Но случай улыбнулся и я встретила другого человека, который помог вытащить скелет из шкафа, было страшно, больно, но была безусловная поддержка и от психолога, и от семьи. Вырулила на дорогу, по которой могу ехать самостоятельно. Я предположу, может быть вы были морально не готовы «сарай» разобрать или не чувствовали поддержки или доверия? Но я могу ошибаться, меньше всего мне хочется своими словами что-то ляпнуть не то. Если неправа, то приношу извинения. 🙏

[@ПолинаИванова-б7ь]

@@More_readings я вас поняла. Все хорошо)). Да, у меня немного другой случай. Однако, с психологом, которая не хотела " идти в мои проблемы " я тоже один раз повстречалась. Было и такое).

[@Anastasia_Koretsky]

Спасибо, Елена! Просто праздник получать ваши ролики! Не всё до конца поняла, буду переслушивать, очень интересно.

[@AllaKucherenko.]

Спасибо,Елена, буду обязательно выполнять упражнение. Пересмотрю ещё раз, чтобы правильно всё понять. Буду лечить себя и свою душу с Вашей помощью💓💐

[@tengrm712]

Ваши видео как беседа с добрым и мудрым другом. Спасибо большое.

[@ЕленаКондрашева-н5м]

Вот смотрю, смотрю.... Делаю выводы.... Редко кто вокруг нормальный. В моей ситуации детства пресс и газлайтинг вещь привычная.🤦. Спасибо большое ВАМ за работу. Начинаю понимать что и почему происходило. И интернету тоже спасибо ,что сейчас эти знания ДОСТУПНЫ 🎉🎉🎉

[@Liliya_F]

Я помню что когда мне надо было уйти и ребенок не спал, а ему было только 2-3 месяца, то я всегда ему говорила что я иду ненадолго на кухню например или в ванную и скоро приду, а ему надо подождать меня. Не знаю почему, ведь они ещё не понимают слова в этом возрасте, но он и правда некоторое время ждал и не плакал, хватало где-то на минут 5-7 )

[@ЯнаРевзина]

Они возможно не понимают слов, но они понимают наши рекции и по этим реакциям понимают, как реагировать. Не зря в психологии есть такое понятие как "отзеркаливание" и на этом канале об этом тоже есть. Я слышала одну историю, что глухая мама обучала ребенка в младенчестве жестовый язык и в один год - мама говорила жестами "я тебе принесу молоко, подожди меня" и ребенок спокойно ждал маму и она принесла молоко и потом ребенок спокойно заснул.

[@valentynavalentyna9491]

Елена, спасибо вам большое. Учитывая, что психотерапия в России, к сожалению, порой, беспощадна-ваша работа помогает людям. Вы спасаете. В принципе, то, что вы даете, есть тот необходимый минимум, который спасает жизни. Если бы была возможность донатить из России, я бы с удовольствием

[@JelenaScott]

Мне очень приятна Ваша благодарность! Удачи и здоровья Вам и Вашей семье! 💖🌷

[@nataliareino7071]

Моя Вы дорогая. Вы так мне помогли. Уйти от нарцисса я то ушла. А дальше поняла что мой путь ещё очень длинный. Благодаря Вам я смогла все понять осознать хотя бы что со мной сделали. И то даже с Вами у меня ушёл год. А без Вас можно было бы ещё лет 10 сидеть в травме и жевать эту жвачку. Почему? За что? Чем я так плоха что со мной так обошлись? Спасибо. Вы вернули мне саму себя. Даже в лучшем виде. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@svitlanaromanova9899]

Хочу поделиться контактом поддерживающей группьі в ФБ, которую Елена советует найти. Єто закрьітая русскоязьічная группа поддержки жертв психологического обьюза, где, кстати, очень часто цитируют и советуют друг-другу ролики Еленьі Скотт, как самого емпатичного психолога и-нета🤗. Назьівается Токсичньіе родители/Toxic parents. Мне она очень помогает, надеюсь информация будет кому-то полезной. Всем хорошего дня!

[@doyouspeakrussian]

Спасибо большое

[@lennjaptach5955]

Спасибо❤

[@КабАнаМама]

Группа мне очень помогла - там чувствуешь себя защищенным и учишься чувствовать и говорить о чувствах!

[@ksenafitz]

В группе токсичные родители, реально токсичные родители, одна из них анонимно написала как она избивает свою маленькую дочь, и её все стали там жалеть, и желать психолога. Это был не единственный такой случай. Похоже там собрались дети токсичных родителей которые сами стали такими родителями. Я не смогла выдержать эту группу.

[@svitlanaromanova9899]

@@ksenafitz Мне жаль, что у Вас такой опьіт. Мне странно єто видеть. Наверное, я там не долго (не больше 6 месяцев), поєтому не встречала не только таких случаев, то даже таких тем. Вижу, что администраторьі банят за любьіе намеки на оправдьівание насилия, не говоря уже о прямой поддержке. Желаю Вам найти свою комфортную компанию! Будет что-то интересное, делитесь🤗.

[@ИнессаИванюк]

Благодарю ❤️ за Ваш труд

[@solomias.8484]

Сейчас самое острое, из последних у меня это то, что она не дает мне покоя. Я не могу остаться без нее, она старается напоминать мне о себе постоянно. Сказала ей что завтра выходной, я хочу выспаться. Надо ли говорить что она меня постаралась разбудить. Когда поняла что я не реагирую-добавила эмоций- сказала что со мной чтото не так что ли, голос у меня не такой какой то, или я скоро заболею ( она так чувствует), конечно я взорвалась что уже хватитмне приписывать, я хочу сегодня отдохнуть!!! Не надо мне звонить, не надо рассказывать несуществующее !!! Она сказала что я злая. ....А разбудить меня чтоб сказать что она думает что я скоро заболею, это верх доброты!! Я чувствую себя в тупике куда она меня загнала! Я ее отталкиваю от себя а она опять лезет и лезет!! Что со мной такое???

[@mariaivanova9979]

Проблема в границах. А точнее в не умении их отстаивать. С границами хорошо работает Юлия Новикова, советую вам её. Она обозревает проблему свекровей, невесток, дочек и матерей. Юлия точно вам помогла бы с границами, она даёт упражнения, ведёт.

[@solomias.8484]

@@mariaivanova9979 спасибо

[@Снежка-н4ь]

У вас нарциссическая травма, а тот человек-нарцисс

[@Midi25]

24:48 когда мама приводила меня в детсад, я страшно плакала и кричала и вцеплялась руками в дверной косяк, мама рассказывала что я висела на косяке двери и воспитательница тянула меня за ноги, потому что я хотела чтобы мама не оставляла меня в детсаду и не отцеплялась от косяка. И маме приходилось уезжать на работу слушая мои вопли и у нее кровью сердце обливалось но ей надо было на работу. При этом моя мама эмпат и никогда не закрывалась от меня, однако это как-то повлияло на мою жизнь, я тяжело переживала расставания. Может у меня и была склонность к созависимости, но с годами я научилась быть независимой и ни за кого не держаться. Думаю я устраивала такую истерику потому что дома мне было очень хорошо, я там была защищена, а в детсаду я никому не была нужна, и я четко видела разницу. Например со мной не занималась воспитательница, я была предоставлена самой себе. Воспитательницы просто стояли и разговаривали, они не играли с детьми. А однажды мне понравилась воспитательница и я начала перед ней крутится а она как рявкнет "Что пялишься!!!А ну пошла отсюда!!!" Я была мягко говоря в шоке. Я со всей симпатией к ней а она вдруг меня оттолкнула И то был момент когда я впервые подумала: "Оказывается не все женщины такие же добрые как моя мама". Такое вот открытие. Раньше я думала что весь мир добрый и люди добры, и если я с добром то и ко мне с добром. Это было очень неприятное открытие. И я не понимала зачем оставлять меня в таком холодном равнодушном чужом месте, почему бабушка не хочет чтобы я осталась дома ведь я такой тихий ребенок сижу себе рисую... .. Потом, по рассказу воспитательницы маме, как только меня наконец отлепляли от косяка и дверь за мамой захлопывалась, я резко успокаивалась и в глубокой скорби молча удалялась к окну, где стояла до вечера в ожидании когда мама вернется. Это повторялось каждый день несколько лет, пока я наконец не ушла в 1 класс школы. Тогда я стала замыкаться в себе, хоть и не испытывала негатива к другим детям. Я просто не хотела общаться ни с кем. То есть из-за паники и горя которые я испытывала регулярно прощаясь с мамой, я не могла войти в состояние беззаботности и игры. Я не хотела даже оборачиватся в комнату игровую, я смотрела в окно и ждала. Как щенок испуганный верный, ждущий любимую маму. Стояла представляла как ворота детсада распахиваются и в блестящих вихрях снега приезжает дед Мороз, или вдруг я вижу мамину фигурку которая спешит по дорожке к детскому саду чтобы меня забрать домой. А может быть мама будет в санях с дедом Морозом и они привезут всем подарки, и потом мы с мамой уйдем держась за руки. Крики и шумные игры детей меня утомляли, мне всё это казалось бессмысленным. Я много думала. Думать было моим любимым занятием.

[@rodi9440]

Спасибо большое за видео!! Любая информация, в вашем исполнении ,по этой теме это всегда интересно и познователь!! Спасибо вам!! Вам ОЧЕНЬ идёт белый цвет!!

[@asmrficus]

Все это видео хотелось плакать, хотя я не могу осознать триггер и вспомнить конкретную ситуацию. Вернее есть парочка очень травматичных ситуаций, а все что было до и после как будто стерто. И плохое и хорошее...

[@ksunasporte]

🙏❤

[@Hi_i_am_JP]

Понимаю 💔

[@НаталиДалляль]

Огромное вам спасибо!!! От всего сердца!!! Начну делать, я почти ни чего не помню из своего детства и отрочества. Моя мама была грандиозным нарциссом с садистическими наклонностями, то есть психологический садист. Со стороны отца был игнорируешь и жесткое Обесценивание моих женских черт в возрасте 13 лет. Однажды я засмеялась, а так как передние зубы у меня были не очень ровные, то я прикрыла рот рукой, мы тогда с папой были одни, и он мне сказал, что я даже смеяться как нормальные люди не могу, а делаю это как свинья. Это я запомнила. И еще был момент, мне было лет 7 и мне мальчик этажом ниже понравился, ну я и начала на стенке царапать ...С+Н=Л, и тут его бабушка увидела и рассказала сразу папе, он меня взял за левую руку, приподнял над полом и рукой отходил по попе, ругаюсь при этом, и отнес меня в спальню поставил в темный угол... Помню, что было больно, но не физически... Больно и стыдно.... Еще раз спасибо вам, буду работать!!!! 🌹🌹🌹

[@gde-to_leto]

Даже не знаю, что сказать, чтобы поддержать, никаких таких слов нет, кторые перекрыли бы тот ужас издевательств

[@cloud3739]

❤️‍🔥❤️‍🩹💝

[@beautifulsouls9595]

Сочувствую и понимаю

[@olgagav2801]

ОГРОМНОЕ (!!!) спасибо за идею сесть там, где что-то двигается туда-сюда!!! До Вашего совета это упражнение у меня не получалось, потому что меня укачивало при простом движении глазами, или при слежении за пальцем, или за точкой на экране монитора. Я думала, это упражнение не для меня из-за укачивания. А оказалось, что можно сесть в кафе перед окном на оживлённой улице, и всё получится без неприятных ощущений! В итоге я проработала одну очень неприятную ситуацию, мне прямо даже показалось, что она как будто рассыпалась! На очереди другие :-)

[@JelenaScott]

🙂👍Удачи!

[@emilyregel9919]

Спасибо за ваши видео, Елена! Этот пример с хлебом меня прямо поразил! Я с детства аллергик, единственный ребенок в семье. Мне подаётся, что меня все очень любят и все для меня делают, а на самом деле мама с НРЛ и папа где-то недалеко. Так вот, мы всегда садились есть и мне делали все отдельно, т.к. у меня аллергия. Все ели салат оливье (например, там много чего было), а мне оливье без майонеза и яйца. Булочки смазывали яйцом, а мне отдельно без яйца 2 штучки. Приходили гости и бабушка накрывала огромный стол с явствами, мне ставили отдельно тарелочки с салатами "без того-то". И бабушка любила перед всеми извиниться, что в это блюдо не положила то-то, потому что у внучки аллергия. Все поворачивались ко мне и смотрели сочувственно. Сейчас я нормально готовлю себе обычные блюда из продуктов, которые могу есть, и все ок. Я понимаю, что все их "подвиги" сделать мне салаты без майонеза отдельно - травля и уничижение. Они могли не акцентировать внимание на моей аллергии и том, что мне нельзя что-то есть, каждый раз когда мы кушали.

[@m.k.4879]

Прекрасная Елена! Как с вами тепло 🤗

[@user-user24]

Помню ситуацию. Наверняка она связана с моим перееданием эмоциональным сейчас. Мы за столом. Отец говорит матери , почему у неё (у меня) так много щей в тарелке, больше чем у него даже? Мать пробует защитить меня , а он спрашивает: ты обиделась что ли?? Попробуй только обидеться , долбану так, в конец комнаты улетишь… и вот я ела. С какими чувствами ? Меня заставили есть , но были недовольны , что я ем. Я хотела есть, но чувствовала страх свой , отвращение родителя, непонимание в чем моя ошибка??? И вот теперь мои многочисленные диеты, срывы, всегда когда я ем, я чувствую вину , всегда

[@aldendart4569]

Не знаю, попадает это в категорию abuse by omission или нет, но сценка, по-моему, в тему. Семья из 5 человек: мать, отец, дочь и два сына. Дочь старшая, ей 10 лет. Спокойная, беспроблемная, симпатичная девочка. Сыновья ещё маленькие, чудесные мальчишки. Посмотреть - ну прелесть, а не семья. Такой она и считается. Но… У матери все признаки НРЛ, со всеми вытекающими. Понятное дело, дочь - “козёл отпущения”, младшие - “золотые дети”. Папа… ну, сейчас сами увидите. Вечер. У мамы настроение “повоспитывать” дочь. Придраться не к чему, но она всегда найдёт повод, пусть даже абсурдный. Нашла, отругала, обозвала и велела встать в угол. В этой же комнате, буквально в полутора метрах, тут же накрыла ужин. Посадила младших, позвала мужа, села сама. Все едят, она спокойно разговаривает с мужем, но периодически строго обращается к дочери: - Ну, будешь ещё так себя вести? Муж молча работает вилкой. Девчонка в углу обливается слезами. Малыши притихли, смотрят на сестру, но в целом это им уже привычно. Мамаша наелась и подобрела: - Ну, можешь выйти. Но сначала прости прощение. Девочка пытается просить, но говорить не может из-за спазмов в горле. Кое-как, прерываясь, всё же просит. Дышит с трудом. - Расстроилась, - со смешком говорит мама. - Ну садись, поешь. Папа молча двигает свой стул, чтобы дать дочери место. На сей раз воспитание закончилось.

[@JelenaScott]

Да. Это абьюз исключением, но открытый, не завуалированный. Динамика прямо как в сказке поо Золушку. Очень печально!😢

[@aldendart4569]

Спасибо за ответ, дорогая Елена! Золушка ещё пахала за всю семью. Здесь не было физической перегруженности, хотя, даже когда сыновья подросли, дом. обязанности были всё-таки не сравнимы. Но главное отличие в том, что братья по своим характерам не напоминали наглых и злых Золушкиных сестёр. А папа - да, точно такой же. Про маму нечего и говорить. И атмосфера в итоге была ядовитой для четверых.

[@JelenaScott]

Хорошо хоть братья не наглые и не злые 🙂 Золушка должна очень беречь себя и общаться с понимающими и добрыми людьми 💖

[@aldendart4569]

Ещё раз спасибо! Братья были очень хорошие. Их тоже ужасно жалко. Всё это было очень давно. Последствия изживались с огромным трудом. Слава богу, на хороших людей мне всегда везло.:), и я больше никогда не жила в такой атмосфере, как в родительской семье.

[@doyouspeakrussian]

Полного Счастья Вам! В сторону родителей у меня только нецензурные мысли, извините!

[@nastys.1774]

Здравствуйте, Елена, спасибо за познавательное видео, позволю себе добавить комментарий по методу движения глаз. У меня на столе стоит круглый аквариум с рыбками и креветками и там всё время что-то происходит) Я часто перевожу взгляд с монитора на задний план и слежу то за одной, то за другой рыбкой. Мало того, что это тренирует глаза, так ещё и отлично помогает в качестве ежедневного упражнения. Такие наблюдения хорошо снижают тревогу и переключают внимание.

[@МаріяСібанда]

Спасибо за то что делитесь с нами информацией. Это очень важно и ценно.

[@avershov]

Как вы очаровательны , такая прическа и белый цвет вам очень идёт. И , конечно, очень интересный и полезный контент как всегда

[@Александр-ъ7ъ7и]

Чудом попал на ваш канал и очень этому Рад! Так хорошо все поясняете. Большая благодарность за ваш труд!

[@ЮрийШевелев-ю4г]

Очень полезный видос ! Моя нарцисочка была агентом инфоциган. Гордилась этим как достижением. Именно по этому я заметил признак грандиозного нарца. Потому что реч шла а миллионах и о принадлежности к исключительному опыту

[@vivalavida8705]

Спасибо! Очень полезно для меня. Вышибало куда-то всю дорогу, особенно когда речь о чувствах была ( оба родителя психопаты, к сожалению)

[@annavanna8719]

Благодаря вашему видео, я вспомнила, кто же мне наносил эти травмы, я думала, это только родитель может… но это были мои тётя, бабушка и двоюродная сестра 😢

[@ЕкатеринаМихайлова-ж8с]

Здравствуйте Елена! Вспоминая детство, я помню события, и когнитивно, на уровне ума я даю им оценку, конечно это было плохо, конечно мне было обидно, страшно, но я понимаю, что пытаясь вспомнить что я чувствовала, я не могу, словно это была не я, а я смотрю сейчас кино. Даже, вспоминая что то ярко окрашенное, ну то есть я понимаю что плохо было мне, я и сейчас ничего не чувствую, внутри ровно, словно заморожено, не могу определить чувство. Спасибо вам за ваш труд!

[@ulianadream1435]

Как приятно слушать ваш голос !!! И очень важная информация! Благодарю вас!!!

[@Kikikoko01]

С детства мама меня игнорировала, никогда не слышал чтобы она говорила мне молодец, ты красивый, ты умный, я тебя люблю, вместо этого я всегда слышал что я должен учиться на отлично, не должен проявлять активность, мне с детства нельзя было сказать что то в ответ, из за чего я сейчас до сих пор гипертревожный, замкнутый, безэмоциональный и тд. Я до этого времени думал что я родился таким, и то что дело во мне. О нарциссизме я узнал в этом году, вспоминая прошлое, я начинаю осознавать всё что происходило, и как со мной обходилась мать, и по сей день она пишет мне и всегда давит на жалость, и делает меня виноватым

[@Анна-у8к3п]

Наконец-то я поняла, почему мне с какого-то момента стало нравиться ходить вдоль трасс мимо пешеходов и наблюдать за проезжающими авто... никак не могла понять, почему так хорошо после этого и вдохновение, иначе не скажешь... Елена, очень нравится смотреть Ваши видео. Они всегда артистичные, а для меня это очень много значит. Спасибо Вам!

[@Ella-li8fw]

Могу подтвердить про безопасную обстановку и движения глазами) когда я начинала осознавать и переживать сильные болезненные чувства, интересоваться роликами психологов на ютуб и читать книги про то, что касается меня... У меня естественно была сильная тревога. И интуитивно видимо, я многое предпочитала делать на работе в свободные часы, хотя обстановка не всегда была тихой, часто маячили люди, разговоры, музыка и тд... меня периодически раздражало это все. Однако благодаря Елене, сейчас поняла почему наверняка это был правильный выбор условий. Хотя там было не очень спокойно - там было безопасно. Когда я чувствовала тревогу, я могла отвлечься на чей-то разговор или что-то сделать из обязанностей и отвлечься вынужденно... Но это возвращало в момент, в безопасность... Потом я уже дома могла лучше прорабатывать то, чего попервости боялась в одиночестве.

[@amazonka8864]

Помню свое детство реально с 3х месяцев. Полезный ролик. Классная блузка,Елена!)

[@artemidaversal87]

Я тоже, даже помню, как я лежала на пеленальном столике, после купания, и мне так хорошо, мама меня вытирает и одевает, а потом кто-то ее зовёт и она уходит, и мне кажется время длиться вечность и я сначала плачу, потом ору, потом без сил засыпаю. Потом, я ее спрашивала? а она : « Ты не могла это помнить». И всегда повторяла, что у меня память плохая.

[@СветланаНигметжанова-ф2ж]

Спасибо Елена огромное за Ваш труд !🌹

[@Irina2012M]

Это одно из самых мощных видео, многие слова меня прям пробили

[@olgadanilova2383]

Я постоянно сижу в кафе в торговых центрах и смотрю на движение вокруг) меня это очень успокаивает.

[@Натальяаталья-в4р]

А мы тоже всю жизнь смотрим так на нормальные, или хотя бы ближе к норме чем наши, семьи и общества (если где-то раз в несколько лет с ними пересекаемся), переглядываемся между собой и думаем: "Что? Неужели так вообще бывает? Неужели можно просто спокойно размеренно жить, а не выживать каждый день? Жизнь может не быть ежедневной непрерывной войной? Вот это да! И повезло же им!"))))))))

[@beautifulsouls9595]

.. В детстве ужмвлДась, что родители оставляли еду детям, которую нужно было просто погреть. И еще писали -котлеты в холодильнике. Я думала, ну тупыыыееееее.. Им даже писать надо, сами не найдут. То ли дело я, по сусекам поскребу, кашу старую найду, отварю, р не умерла .. А они, ну просто погреть не могуууттт. Потом поняла, что это от боли

[@ornitomim]

А у меня была кошка радикоторой я жила. Я могла рассказать ей все все. Помню как шла домой после школы только потому что кошка ждала меня. Помню что несколько раз я не захотела расстаться с жизнью потому что кошка любила меня. И что эта тв-арь сделала? Сначала она просто угрожала сто выкинет кошку потому что та гадила под ванной, а я не успевала убирать. А потом все таки исполнила. Я долгое время бегала по свалкам, плакала и звала Мусю. А тв-арь так и не призналась никогда что отвезла ее куда то. Хотя ей доставляло явное удовольствие даже воспоминание об этом. А еще , когда умер мой дедушка, мне было 11 лет. И это был единственный человек который безусловно любил меня. Я просила чтобы он забрал меня с собой. И однажды он пришель ко мне ночью и говорит- Пойдем. А я сказала что не хочу и заснула. А не красивые байковые платьица оказывается я любила сама. Ведь красивые были только колючие шерстяные, от которых вся кожа воспаляется. И вот в детский садик я шла как замарашка , что собственно и декларировалось . И дети меня дразнили, а я думала что конечно, за что меня любить. Хотя было очень обидно.

[@Midi25]

а я помню период когда я приходила домой и общалась с рыбками и..шариковой ручкой. Клала ее на стол и говорила что на душе а потом ее раскручивала, если она от меня крутится значит она не согласна а если ко мне шариком останавливается значит поддерживает. ппц конечно. это было в подростковом возрасте, был момент когда вообще не с кем было поговорить.

[@Anna-ii7wv]

Классно выглядите👍🏼

[@Nagora0809]

Спасибо большое. Весь плейлист (ссылки) переслала подруге. Ей очень, очень нужно! У неё отец - грандиозный нарцисс. И она такая нежная и милая, такая ранимая. Но она убеждена, что она должна продолжать нести свой крест - своего отца.🥺

[@lanalana5341]

Елена здравствуйте!! Какой же вы все таки позитивный человек из вас доброта так и льётся!!❤️😌 Про флешбеки это очень верно бывало у меня такое несколько раз. Общалась с подругой она добрая, очень приятная всегда хорошо ко мне относилась. Однажды мы с ней общались всё было хорошо. После разговора я резко почувствовала действительно что-то на вроде панической атаки. Мысли были такие : "Что она такая добрая и хорошая из любящей семьи. Зачем ей со мной такой дурной общаться. Что ей лучше не дружить со мной, так как я совсем другая." Такое бывало не раз из другими подобными людьми. Я поняла, что это явно мои установки в голове, так как моя мама всю жизнь мне говорила и говорит. Что я ужасная общаться со мной невозможно, что поэтому со мной никто и не хочет дружить. Отдельная история это мой день рождения. Если так получается, что я праздную его дома. Она обязательно выкинет какую нибудь гадость в адрес меня и желательно ещё при других, чтобы все знали какое я гавно, а она святая женщина терпит нас, своих никчемных детей. Действительно это ужасно особенно когда вокруг тебя люди, которые не понимают, что это правда. Или как я думаю не хотят понимать, мол "Наша хата с краю". Всё детство я была застенчивой и в гостях у родственников всё время плакала из за любой мелочи. Но как я уже говорила все этого не замечали. Из моего близкого окружения меня понимает только моя племянница, так как в точности переживает тоже, что и когда то я пережила. Так как моя дорога старшая сестра - ее мать. Как и наша мама нарцисс.

[@shinigami2500]

Про вытворить что-то на др, это прям моя история. Я ненавидела свой др, потому что даже в этот день всегда были скандалы, даже с большей силой, чем обычно. Еще моя маман приглашала всех за стол, но вспоминала, что нет хлеба или картошки и заставляла кого-то из моих друзей метнуться в Магазин или в подвал😒 Мой др-это всегда была квинтэссенция стыда, вины и раздражения, в также испорченное настроение на следующие несколько дней

[@lanalana5341]

@@shinigami2500 Я вас понимаю, не люблю свой день рождения. Уже не живу с родителями, но с детства пропало всё желание его отмечать. Я ещё хотела бы добавить, что к нам приходили гости мамины подруги, одна из них моя крестная. Так вот все общались между собой, меня никто не о чем не не спрашивал. То-есть для них это было обычное застолье, повод поесть и выпить. Ко мне не было особого внимания, поздравлений, всё формально. Я до сих пор мой день рождения для меня не является праздником.

[@noemia196]

Полезное упражнение для тех, кто не в терапии, спасибо