-10kg Diet method to lose lots of weight💡Just don't do this, then diet gets much easier and faster

/ davly0y
#Diet #DietMethod #DietMeal
For the nth year, every time, I failed and started dieting again (:'( LOL). For the past few months, I just added and changed a few habits, and at some point, I lost lots of weight. It was especially really hard for me to go below 48kg, but with these methods, in less than a month, I was 46kg! When I was 47kg, I decided to exercise, so now, I am diligently doing back exercise and abs exercise every day! After losing weight, I thought the curved back and shoulders needed exercise the most urgently.. Haha.. My goal is to film a video related to exercises with a prettier shoulder line a few months later🥸 And as mentioned in the video too, my methods aren't the answers, I am sharing the methods I learned from my 173rd diet, so I hope you get the methods that will help you based on your experience hehe
Everyone, good luck with your diet!
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[@DailyDaye]

instagram.com/davly0y n년째 매번 다이어트를 실패하고 다시 시작하다가 (ㅠㅠㅋㅋㅋ) 근 몇달동안 몇가지 습관만 바꾸고 더했을 뿐인데 어느샌가 살이 쭉쭉 빠져있더라구요?! 특히나 저는 48kg 밑으로 내리기가 정말 정말 어려웠는데 이 방법들로 한달도 안되어 46kg가 되었어요! 전 47kg부터 운동하기로 결심했어서 지금 등운동이랑 복근운동 열심히 매일 하고 있어요! 살이 빠지니 말린 등과 어깨가 가장 운동이 급해보이더라구요..^^ 껄껄.. 몇달 후엔 더 예뻐진 어깨라인으로 운동 관련 영상도 찍어보는 것이 목표입니다🥸 그리고 영상에서도 언급했지만 저의 방법이 전부 정답은 아니고 저만의 173번째 다이어트에서 터득한 방법들을 말씀드리는 것이니 여러분들도 여러분들의 경험을 토대로 도움이 될만한 방법들만 쏙쏙 골라서 얻어가세요ㅎ-ㅎ 다들 다이어트 화이팅!

[@user-xx7zn3gg8v]

온니 화이팅 매우 공감되는부분이요ㅠ

[@nobbbakkku]

​@@Catherinenew24163이라고 영상에서 말 하셨어요

[@familysy9470]

@@Catherinenew24163이라 하셨어요!

[@user-nr3tm1nh1r]

하지 말아야 할 것 1:30 다이어트 간식 먹지않기 : 공복이 중요 혈당을 계속 올리고 있고 양조절이 안됨에도 3:00 운동안하기 5:00 배달음식 금지. 밀푀유나베, 그릭요거트 해도 안됨 6:00 그릭요거트 먹지 않지 (치팅임) 우유 치즈 라떼 살찌는 음식, 소화 안되고 7:20 편한 옷 입지 않기 (삽사이다 이런데서 XS 입어봄) 하면 좋은 것 8:30 소비 많이 해버리기 -> 배달 식비 줄임 9:00 뭔가 너무 먹고 싶을 떄 일단 단백질 쉐이크 먹기 10:10 물 많이 마시기(영양제, 건기식 많이 먹기, ex 맥스컷) 12:00 중요한 약속 많이 잡기(1주일에 1번) 13:20 아이폰 피트니스 어플 => 친구랑 공유 15:00 한끼는 쉐이크, 한끼는 일반식 (집에서 먹을 때는 무조건 집밥) 18:00 첫 3일을 잘 해주면 2주는 유지하게 되고 2~3kg빠지면 편하게 간다

[@user-bz4pk4mo6u]

키랑 몸무게 알려주실수있나용 ㅠㅠ 저 몸무게에 너무 집착중이라 힘드네요ㅠㅠ

[@user-hh1xb8rn2b]

정리 감사해용

[@user-nd7fz6tk7p]

이거보니까 참 지랄낫네요

[@user-ns8ny6pi5i]

이 분 찐이네요 진짜 피같은 경험을 이렇게 짧은 영상으로 알려주시네요 진짜 복 많이 받으셨으면은.......

[@vaaacant._.N]

와..진짜 찐 쿨팁이다 얻어가는것도 많고 공감도 많이 하면서 봤네ㅋㅋㅋㅠ몇 년동안 보통체중 유지 중인데 진짜 마름으로 가기 너무너무 힘듦..특히 운동하면서 다이어트 하려니까 초반에 살도 너무 더디게 빠지고 식단조절 병행하기에도 힘들었어서 너무너무 스트레스였는데 운동안하기가 꿀팁인거 보고 머리를 한 대 맞은 기분ㅎㅎ..목표 체중까진 식단으로 빼고 그 이후에 근력운동 열심히 해야겠당 좋은 영상 감사해용

[@fresh02021]

진짜 엄청 특별한 팁은 아니지만 저도 공감해여!! 계속 다이어트 포기하고 살다가 작년 11월 초쯤부터 다이어트 시작해서 2달만에 4~5키로 가까이 빼고 나서 다시 요요가 7키로나 와서 지금은 다시 4키로 정도 감량한 상태인데 공복에 혈당 안올리는게 정말 중요하다구 생각합니당 다시 요요온것도 공복에 달달한거 먹구 간식으로 먹구 하니 찐거라서,,, 물마시는것두 엄청 중요하구 !! 영상 보구 제 남은 목표가 4키로감량 인데 자극 받았어요 !!!

[@user-pt1jp6io1o]

이제껏 봤던 다이어트 팁 영상 중에 제일 현실적이고 똑똑한 방법같아요! 잘 보고 갑니다🫶🏻

[@happy-day-s2]

아니 혹시..엘프 천사세요....? 너무 예뻐서 눈 다시 한번 크게떴어요..❤

[@yy7859]

이 영상 레전드다... 얼굴도 정보도... 맨날 보러올래용

[@user-th6mx5xc3m]

오늘 레전드로 예뻐요 ㅜㅜ 메이크업 완전 존예

[@heewo6630]

와 정말 솔직하게 말씀해주신거라 생각합니다👏🏻

[@KGEo__]

진심으로 도움이 됐던 다이어트 영상이였어요 ..!! 이때까지 다이어트 영상 정~말 많이 찾아봤는데 진짜 이게 찐인거같아요 실천 한번 해볼게요!!!!!

[@user-vf3mv9nm1r]

감사해요 진심으롤 지금 큰 시험 준비중이라 계속계쏙 간식을 먹었더니 살이 많이 쪄서 스트레스를 받았었는데.. 저도 다시 꾸준히 공복시간도 지키고 추천해주신 쉐이크도 먹고 해봐야겠어요 행복하세요:)

[@da-iq1uo]

드시는 단백질 쉐이크랑 콜라겐 너무너무 궁금해영 !̄̈!̄̈ 현실적인 방법이라 더 하고 싶게 만드는 다이어트 영상인거 같아용 ❤

[@GGR-lt6rj]

내용이 너무 좋네요 시행착오 끝에 얻은 것들 같아요 얼마나 많은 실패를 겪으셨는지 느껴져서 그런지 내용들이 더 와닿네요 반복해서 열심히 습득할게여 !!

[@dainphantom]

다이어트 찾아보다가 우연히 들어왔는데 너무너무너무 예쁘신걸요ㅠㅠㅠㅠ 대박💓💓 연예인 하셔야되는거 아니에요?? 공주님 같아요 ㅠㅠㅠ❤❤

[@lbmss1206]

다예님 갈수록 리즈시네여...유툽킬때마다 생각니서 용안보러 3번째 보는중🫢 제발 먹는 콜라겐 영양제들 소개도 시켜쥬세용..

[@serang9470]

간식 죄책감 안 든다는 거 너무 공감이요😅 ㅎㅎ 간식 줄이기 실천 해야겠네요 !

[@user-qv5up2re9k]

언니 요즘 진짜 십....리즈요...😻💗💗💗

[@duddmsdla7]

팩폭인데 현실적이고 와닿아서 더 공감되는 영상이에여 운동유투브보다 인간적이지

[@DailyDaye]

반발댓글 많이 달릴 거 감안히고 그냥 현실반영 200프로 ,,,,💎

[@dkssl789]

어디서도 본적없는 꿀팁이에요 진짜 참신하고 재밌고 유익해요 낼부터 당장실천!!

[@user-rm3te1up4h]

언니는 "what i eat in a day" 영상 꼭 찍어야지!!

[@lj2132]

헐랭 오늘 스타일링 완전 찰떡 .. 우앙 .. 현실적인 다이어트 팁들이라 도움이 되네요 ㅎㅎ

[@miltown9330]

유투브 보면서 댓글 정말 안 달고 눈팅만 하는데 그동안 봐왔던 다이어트 유투버 중에서 가장 예쁜 듯 저렇게 여리여리한 몸매 유지하는 사람이 설명하니까 더 믿음이 감

[@user-sq6lj9kr7j]

언니 원래도 요정이었는데 진짜 레전드 ㄹㅇ 요정같아요 오늘... ❤❤

[@user-id1ny8xu4e]

언니 너무 예뽀용....🫶🏻

[@LuvDive12]

제가 운동하면 입맛이 돌아서 살이 찌거든요.. 다이어트 영상 중 제일 도움이 되었어요!!! 구독하고 갑니다❤

[@user-th6bk6uv3l]

온니 !! 저 이 날 헤어가 넘 궁금해용🥹 완전 디즈니 공주 같아요오ㅠㅠㅠ

[@rosyfleur]

The diet method to lose 10kg mentioned - Stop eating weight loss snack/ konjac jelly, protein snacks 1:49 - No workout 3:13 - Stop eating delivery food 5:10 spending money on fashion you like instead of food - Don't cut your favourite snack , it makes you crave more. eating it with little amount instead - Drink protein shake if you crave something 9:00 - Drink a lot of water 10:25 - Go outside 12:00 - Maintain the routines everyday by following these tips, for example: eating normal homemade meal instead of deliver food, etc. - Taking supplement/ functional food if you lack of some nutrients - Weight loss takes time, don't be to harsh to yourself

[@user-kz6oc7xx7l]

연영과 입시생이라 다이어트 10키로 정도 해야하는데 너무 막막하고 어렵더라고요.. 학교 생활도 병행하면서 스트레스만 많아지구 언니 영상 보고 자극 받아서 다시 힘내볼게용❤

[@user-fv1kl2yj2o]

웅니 너무 예쁘세요..❤ 그릭요거트 처돌이로서 너무 슬프지만 차차 줄여나갈게요😂😂

[@user-ue4sg1nf7c]

이 언니 너무 예쁘고 말도 조곤조곤 듣기 좋다..구독은 예전에 했지만 댓글은 처음 남겨봐요!!

[@user-gv5bl5bb3l]

이 날 헤어, 메컵 꼭!!!!!!! 올려주세요!! ㅠㅠ 예뻐요~!!

[@lee-yh3gs]

귀걸이도 너무예뽀요❤ㅜㅜ 귀걸이 정보도 얻고싶습니당 😂

[@user-vt1mh8zi3d]

원하는 몸무게까지 말린다음 운동한다니... 진짜 근육량 박살나는 지름길인데..ㅠㅠㅠ 그래도 배달음식 끊기같은건 좋은 꿀팁이네요!!! 그릭요거트도ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래놀라랑 꿀 진심 당 지방 투성이...

[@hhyeonl]

@@Jy-fi4nj 굶어서 뺀다고 하신 적은 없어요

[@user-cv7vd7wz4v]

@@hhyeonl 운동 말고 빼는거면 식단인데 .. 저렇게 빠질라면 절식이지 거의

[@name_n0me_name]

운동하면 오히려 배고파서 식욕 세신 분들은 일단 식단 조절해서 원하는 무게까지 뺀다음 운동하는 것도 나쁘지 않은 듯해요

[@YeBBi_Kim]

엄청 많은 다이어트 영상 봤고 보고 있지만 제일 듣고싶은 들으려고 하는 말들 뿐이라 댓글 남기고 갑니다 ! 모든 다이어터들 화이팅 ,, 본인 3주 초절식중이라 2일차인데 힘내고 갑니도 ♥

[@Hodmekfkfog]

휴 넘 공감되요ㅠㅠ저도 마의 몸무게 깰수있길 ..너무 좋은 영상 김시합니다🔥🫶🎀

[@jeehong4366]

말 하나 하나가 내 뼈를 때리고...주옥같다... 찐쿨팁 너무 감사합니다 다예님 :)

[@user-qb4kb7ms7q]

와 진짜 제 다이어트 패러다임 자체를 바꾸는 영상이 될 거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Lilyprinces]

항상 영상으로 제 하루를 밝게 해주시네요, 정말 사랑해요!

[@Roaresk]

이때까지 본 다이어트 영상 중에 젤 와닿아요.. 내일부터 진짜 3일만 해봐야겠다

[@user-hq4mt1yj6r]

이거 진짜 맞는말이심...❤ 그저빛 화장법 다이어트 스타일까지 다예님이 최고에요

[@user-ef5jo1il3b]

거의 공부하는 것처럼 적으면서 봤어영 언니 넘 예뻐여…

[@user-ru1ig3jz3i]

이렇게 날씬 마르신 분이 하신 얘기들이라 그런가 신뢰성 백퍼다ㅋㅋㅋ감사합니닷ㅠㅠ

[@user-ne7xf8cb2d]

소비 믾이 해버리는 거.. 저게 무슨 방법이야 하겠지만 정말 도움 많이 됐어요. 옷 사는 재미에 빠져서 계속 식비를 거기에 쓰고 저녁에 매일 외식하던 걸 줄이니까 간식이나 먹고 싶은 걸 종종 먹는데도 불구하고 한달만에 거의 체지방만 5키로가 빠지더라고요..? 옷사이즈도 두사이즈 줄어서 원래 L사이즈 입다가 지금은 S사이즈 입어요. 나는 의지가 부족해서 뭘해도 결국 못참고 먹게 된다 하시는 분들은 정말 효과 직빵인 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-im6fb2iz9k]

언니 옛날 영상 다 사라졌네요 흑 ㅠㅠ 제 최애 영상들이었는데.. 그때도 진짜 너무 여신이었는데 지금 더 예뻐지신게 너무 신기해용

[@AQUA_777]

다이어트 영상중 가장 찐정보 스마트한 베스트영상임👍🏻

[@cleanyourchickenbones]

This is the first diet video that I can fully relate with how the KZbinr think. And the tips you gave will really help and change things! Can't wait to try them unnie

[@lyz0903]

와.... 저 진짜 요즘 다이어트 영상 많이 봤는데, 이렇게 공감가는 영상은 처음이에요 사실 처음 키 듣자마자 저 키에 저 몸무게 진짜 힘들텐데? 생각했는데, 뒤에 제가 힘들다고 생각했던 것들 이렇게 하면 된다!고 말씀해주시는 것들이 너무 공감돼서 바로 구독했어요... 다예 님 처음 뵙지만 앞으로도 잘 되셨으면 좋겠습니다... 최고최고👍🏻

[@user-kh9nx4pt5p]

와 진짜 젤 필요한 영상이다... 🫶🏻

[@Youtube_premium__]

낼부터 다이어트 하려구 했는데 어떻게 아시구..🤍🤍

[@_mieljay535]

운동은 무조건 하는 게 좋은 것 같아요 ㅎㅎ

[@user-il5wo9zk8b]

저도 살을 엄청 뺐는데 너무너무 공감돼요......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빼봐야만 공감되는 말들만 하셔서 웃으면서 봤음 ㅠㅠ

[@user-sw4ep7vp2h]

강박으로 가기 쉬운 방법이니 자신한테 알맞게 적용해서 쓰시길...

[@user-cn8te1ms1p]

메이크업 너무 이뻐요ㅠㅠㅠㅠ 튜토리얼 원합니당..!!!🤍🤍🤍 그리고 사고싶은거 잔뜩 사고 강제 배달금지 들어가는거 완전 공감해요 ㅋㅋㅋㅋ

[@DailyDaye]

이번 다이어트 최고 성공 요인 ,,,^^ 강제 배달 금지당하기 ,,,,,

[@Kimtkdgml]

오늘 메이크업이랑 헤어 영상 부탁드려요ㅜㅜ 너무너무 이뻐요😭

[@user-yj4of2nx2n]

와 진짜 소소한것들까지 진심꿀팁방출 맞네요 감사해용 ㅎㅎ

[@user-yh9pt9vz6u]

만약 다이어트 하면서 운동 하실 분들은 처음부터 너무 빡세게 하시지 마세요! 초반부터 너무 빡세고 힘들게 하면 금방 지치고 흥미도 못 느껴서 그만 두고 싶어지니까요 저는 다이어트 초반에 유산소 영상 30분이랑 복근 운동 10분?정도로 시작해서 다른 유산소 영상도 해보거나 영상 하나를 더 한다든지 하고 나중엔 근력운동도 하는 등 점진적으로 늘려갔답니다! 이렇게 3~4달동안 해서 158/42까지 갔었어요 식단은 학생이라 그냥 일반식이랑 급식에서 탄수화물 적게 단백질 위주로 먹었습니다 치킨도 가끔씩 먹었구요 그리고 그릭요거트도 당연히 먹어도 되죠! 다예님도 부재료들이 문제라고 하셨지 그릭요거트 자체가 문제라곤 안하셨으니까요 저는 그릭요거트 그냥 먹는 것도 맛있었어서 가끔씩 끼니로 때워서 먹었습니다 샐러드랑 같이 먹기도 했고요 그리고 다예님께서 말씀하신 것처럼 간식 같은 거는 무작정 참지 마시고 정말 먹고 싶은 거 조금만 드세요 특히 평소 간식 좋아하는 사람은요 저는 아예 간식을 끊었었는데 살이 잘 빠지는 대신...지금 2달째 간식 폭식으로 요요가 와버렸습니다..... 그러니 저처럼 계속 참다가 한 번 뽝 터져서 몇 달 째 폭식해서 요요 오시지 마시고 드시고 싶을 때 참지 마시고 조금만 드세요! 조금만 먹는 걸 못 할 거 같다면 평소에 음식을 좀 담백하게 먹는 등 덜 자극적으로 먹어서 입맛을 좀 순하게 바꿔보세요 그럼 평소 먹던 간식들이 너무 달고 짜고 자극적이어서 많이 못 먹어요! 한 번 실패하고 요요 오는 걸 겪어보니 다이어트는 처음 시작 할 때 성공해서 계속 오랫동안 유지하는 게 제일 좋더라고요 한 번 실패 하고 요요 오고 하니까 다이어트 다시 시작 하는 게 너무 힘듭니다... 그러니 다들 처음부터 무리하게 다이어트 시작 하지 마시고 자신에게 맞게 시작해서 무리 없이 오래 다이어트하고 유지 해보자구요! 화이팅 입니다!

[@user-yg7ig8sk1c]

정말 목소리도 좋고 실질적으로 도움되는 내용이 많아서 좋네용 ~~

[@mincho545]

되게 솔직한 영상이네여 뻔한 교과서적인 내용이 아니라 좋네요!!

[@mandy0912]

와 그동안 저도 다이어트 하면서 느꼈던 거랑 너무 비슷하고 공감가서 댓글남겨요 특히 다이어트용 간식이랑 그릭요거트부분 ㅎㅎ 그리고 배고플땐 일단 단백질 쉐이크로 허기 달래는것까지 진짜 공감됩니다 운동도 소화만 잘되고 배만 더 고프더라구요 그래도 아예 안할순 없으니 저는 주3회정도 30분정도 짧게 실내 자전거 인터벌 타는 정도만 해요 물론 탄탄하게 몸매 다듬고 근육량 늘리고 하려면 제대로 된 운동 병행해야 하지만 그냥 말그대로 몸무게 줄이는걸로는 다예님 추천이 맞아요 몸무게가 일단 줄어드는게 보여야 동기부여가 되고 신이나서 더 하게 되더라구요

[@user-wl4qu8ue9l]

넘 예뻐서 깜짝 놀랬어요 바로 구독뉴름

[@user-pd2ml5wc6f]

대박 저도 164에 48키론데 아예 빈속이면 47로 아주 일시적으로는 내려가도 진짜 그 이상 ‘살’이 빠지진 않아요 ㅠㅠㅠ 집중해서 영상볼게요 미리감삼다 흑

[@cocomo-tr2cj]

63에서 55까지 빼는데에 식단조절하고 운동하면서 3개월 좀 안걸렸던걸로 기억하는데 후에 먹는양만 조절하면서 유지하는건 쉬웠지만 53이하로는 내려가기 힘들더라고요;;ㅎㅎ 참고해볼게요 나중에 후기 달러 오겠습니다

[@2inggee]

잘 보고 갑니다 🥹 아자아자 !!!

[@user-pv6wv1xx2n]

모두 맞는 말이에요 초반부터 식단짜고 운동빡시게 하면 바로 망하죠. 초반에 식욕컨트롤하고 안정시키고 식단 운동 같이 들어가는게답인듯요ㅎ. 그나저나 참 이쁘시네요~

[@user-x90Z-bki2-wek1]

요즘 진짜 왜이렇게 이쁘세요 구독자는 아니지만 요즘 제 알고리즘에 뜨세요 ….근데 너무 이뻐서 영상 보게돼요…..뷰티풀

[@DailyDaye]

근데 왜 구독은 안해조요.. 넘해

[@user-x90Z-bki2-wek1]

@@DailyDaye 지금 바로 구독 갈게용! 다예언니 기다렷!!!!

[@jieunme_]

언니! 이영상 계속 보다가 또 궁금한 점이 있어서 댓글남기는데요! 꼭 답글 달아주셨으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ❤️ 1. 다이어트 기간중 콤부차나 커피등은 안드셨나요??? 2.케이크나 과자등 간식거리 아예 안드신건지도 궁금합니다!! 3.혹시 치팅데이를 가지셨다면 몇일에 한번,무엇을 드셨는지도 궁금해요 늘 언니의 영상 저장해놓고 다이어트 자극뿜뿜 느끼며 보고있습니당 이번엔 다이어트에 진심이라서요 ...ㅎㅎ 좋은영상 너무 감사드려요 💗💗

[@hyunhyuni1012]

지금 계속 폭식과 단식을 반복하면서 도돌이표를 찍고 있는데 강박을 내려놓고 사소한 습관을 하나하나 바꿔가면 저도 성공할수 있겠쬬…??ㅠ 어쩜이렇게 본인이 쉽지않게 얻은 정보들을 아낌없이 공유하시나유…❤️ ㅠㅠㅠㅠ 늘 감사해용🫶🫶

[@DailyDaye]

이번 다이어트 넘 성공적이었어서 ,,,🤩 이런거 생기면 전 사실 영상 찍을 생각에 넘 신나버려요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-x90Z-bki2-wek1]

와 저두여 저는 단식은아니지만 2주잘하고 2주폭식 ㅠㅠㅠㅠ진짜 이번에는 길게 유지해보려고요

[@user-fs6on2hg8h]

그렇게 빼서 무슨 의미가 있나요?

[@Sihoon_tp]

진짜 이쁘시네요❤ 처음보는건데 구독좋아요알람설정까지하고갈게용 자주올게용~

[@jinny._.92]

너무 이뽀요.. ㅎㅎ

[@yjy3250]

현실적인 방법이네요!!!! 운동은 식욕상승만 되고 살은 먼지만큼 빠지더라구요

[@user-nd6fs6hr4g]

홈트하려고 유튜브 켰다가 다예님 다이어트 꿀팁에 운동 안하기 보고 침대에 누워버렸습니당,,ㅎㅎㅎ 진짜 진심 벡퍼 다예님 꿀팁 느낌이라 좋아요!!❤❤ 탱글이 마켓 일정 궁그매용❤️

[@DailyDaye]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😖💗 탱글이 2차는 4월말이에요오!!

[@yoona8646]

다예님 너무너무 유용하고 도움되눈 영상이에요.....🤍 저 기분전환부터 닥터탱글 다 샀눈데 정말 너어무 삶의 질이 높아졌거둔요!! 몬가 마인드가 저랑 비슷해서 잘 맞눈 다이어트가 될 수 있을 고 같아요 감사해용 🐰🐰🐰😎😎

[@DailyDaye]

다행입니다 🫠💗 닥터탱글과 기분전환 둘다 영원한 내사랑 .. 울 구독자분들은 이제 다들 저랑 취향이나 먹고 쓰는 거, 고민, 마인드까지 다 비슷해지는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ🤩🫶🏻🤜🏻

[@user-xt5vk6dc3t]

정말 닭가슴살 샐러드만 먹고 운동하며 살빼면 더 좋겠지만 금방 포기하게 되더라구요😅 다예님이 알려주신 방법이 찐으로 좋은 방법이란 생각이 듭니다! 오늘부터 다이어트 열심히 해보겠습니다>

[@aamoomoo]

운동하지말란 동영상 처음이에여!! 저도 운동 너무너무 싫어해서 거의 안먹다시피해서 영양제+식단으로만 4개월에 20키로 뺐거든요. 더뺄꺼지만.. 여튼 빨리감량하고 운동하라는말 너무 공감이요

[@user-it9eg3om8l]

구체적으로 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요?

[@hyuohhh]

운동안하기랑 돈많이쓰기 너무 신박해용!!! 꿀팁 감사합니다 >< 46키로 가보작오

[@sunyoh5]

진짜 찐 조언인듯 해요^^

[@habibaa8847]

I'm deeply in love with the way she talks😩💗💗💗💗

[@user-jh5yg6em8h]

진짜 너무예뻐서 우울할때마다 눈정화하러보러와야겠다

[@jy010]

진짜 너어어어어어무이쁘다 언니 제꺼예요

[@user-li8zi4em7w]

딱 제가 식이장애 생기기 시작할 때 썻던 방벚들,, 그냥 적당히 먹고 적당히 운동하능게 가장 좋은 방법 인거같습니다,,

[@user-os1zq1rf5t]

헉 어떤방법이 식이장애를 유발하는지 이유를 알수잇을까요..?

[@user-lg1tf3dp8g]

ㄹㅇ 프로아나 되는 중인 것처럼 보임 이 사람

[@user-ss5mb9yn4x]

이거 맞는데😢

[@giu1355]

지금은 저 방법이 가능한데 나이들면 살 확 쪄요 목표체중 너무 낮게 잡지 말고 건강하게 유지해 보세요

[@oo3794]

님이 식이장애 생긴 건 식욕이 달라서 그런것같은데.. 보통에서 마름으로 가는 거 진짜 개힘든데 마름에서 뼈말라로 가는 건 얼마나 힘들겠음 요즘 뭐 말만하면 프로아나 뼈말라 되겠다하는데 지금 이 사람 방법으로는 뼈말라 절대 못 감 뼈말라 애들 브이로그 보면 이해 갈 듯

[@user-sj2bj7jl3x]

아니 언니... 저 지금 그릭요거트 먹으면서 보고있는데ㅎㅎ후ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ🥹... 사랑에 빠졌는데..노력해볼게요..

[@ssuvvn]

진짜 찐으로 도움되는 영상 ,,, 근데 미모 무슨일이에요 ㅠ❤️❤️ 너무이뻐요 ㅎㅎㅎ 꿀팁 공유해주셔서 정말 감사해요 정성 그자체,,❤️❤️

[@user-pp3vg7hn2t]

와 안그래도 저 그릭요거트 안 좋아하는데 너무 잘됬어요요 ㅎㅎㅎㅎ

[@jiijiily]

다이어트를 하면서 운동을 하지 않으면 살만 찌고 요요 효과가 지속적으로 반복됩니다. 그리고 다이어트를 하면서 움직이는 것도 좋아서 음식보다는 다른 것에 마음이 집중되는 것도 좋습니다.

[@user-ms9xw9jv4p]

진짜 찐팁이다!!

[@neila5018]

하면❌ ✔️다이어트 간식 끊기 (긴장상태 유지) ✔️운동 (오히려 더 먹게되고 배가 쉽게 꺼짐. 식단부터 빡세게 해서 목표 몸무게 도달 후 시작하기) ✔️그릭요거트, 유제품은 다이어트 식품x ✔️편한 옷 입지 않기(눈바디 체크로 동기부여) 🅾️ ✔️소비 많이 하기(배달비 줄이기) ✔️배고플 때는 단백질 쉐이크부터 먹기(가짜 배고픔 없애기. 훨씬 덜 먹을 수 있음) ✔️물 많이 마시기 (보조제,영양제 등 챙겨먹으면 건강,피부에도 좋고 물도 많이 마시게 됨) ✔️중요한 약속 많이 잡기(시간 없어짐, 많이 걷게 됨)

[@dob07]

감사합니다…..이번에 이 방법으로 해봐야지

[@erikajeong]

처음 봤는데 진짜 요정같이 예쁘시네요 어머 🥰🥰💗 역시 이렇게 마르신 분들은 신경을 쓴다는걸 듣는거 좋아요!

[@user-bg3np6yl4d]

다예님 영상이라면 정독 할 정도로,,, 다예님 영상 사랑하는 1인,,🤍🤍 진짜 언니가 소개하는 찐템은 믿고 산다구,,기분전환,탱글이,블루워터,,무드립팬슬까징 >

[@DailyDaye]

탱글이는 4월 말에 2차 진행해요!! 나머지 제품들은 제가 마켓하는 제품들은 아닌지라 할인 일정을 잘 모르겠네요😭

[@user-bg3np6yl4d]

@@DailyDaye 🥹이 시간에 답글 달아주는 천사다예님,,,💙평생구독힐꾸양 요즘 마스크도 본격적으로 벗고다녀서 탱글이,,심지어 저희 언니가 다예님 유튜브 보고 자기껏만 샀더리구요 ㅠㅠㅠ 으앙 이번엔 저도 사야지,,,☺️

[@youcandoit_eve]

립 몬가요 ?? 넘 예뽀요 다요트 꿀팁두 감사해요 ♥️♥️

[@DailyDaye]

샤넬 루쥬 알뤼르벨벳 63 + 헤라 란제리 입니당!

[@user-gc5jg1me3w]

다이어트 영상에는 댓글 처음 달아보는거 같은데 엄청 도움되는 영상인것 같아요. 처음 영상 켰을때는 정말 꿀팁은 마르고 이쁜언니들끼리만 알고 안알려주는거 아닌가 반신반의했는데 이제껏 봐왔던 다이어트 영상이랑은 다르게 정말 저한테 맞춤수준으로 도움되는 꿀팁들인듯해요. 먹고싶은게 있을땐 일단 단백질쉐이크부터 먹고 생각하라는거나 운동하게되면 오히려 더 배고파지고 식단 병행할때 더 힘들다는 그런 조언들이 정말 대박인거같아용 이번엔 조언 참고해서 정말 제대로된 다이어트 시작해보려구합니다.. 감사해요!!

[@nnnn56777]

다예님 추천할만하거나 잘 드시고 있는 쉐이크 있나요오..🥺

[@tatianakhem]

Thank you for the knowledge and honesty. Truly appreciate the tough love talk at the end. 구독!!🙌🏼❤️

[@HeeCo16]

배달 끊는 방법 진짜..쿨팁이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ다른 곳에소비를 많이 하면 확실히 배달을 끊게 되요

[@user-yf2zi1vu4b]

멋있습니다😻😻

[@user-nu2rp1gx7f]

제발 오늘 메이크업 영상 꼭 올려주세요❤

[@user-to8ih8fo1e]

다이어트 꿀팁 감사합니다🤍 혹시 통밀또띠아나 통밀 베이글 샌드위치 같은거 먹어두 괜찮을까요?

[@user-hs4pm8tc1f]

운동을 안하면 저체중만 유지가 되고. 운동병행하면 체형이 바껴요. 선택은 본인몫..

[@_kim00006]

True but first to reach the goal you want. Since we are on diet we get 10000 hungrier while working out so 10k steps walking is best. And after you reach your goal then do exercise

[@name_n0me_name]

그래서 원하는 무게 만들고 운동하라고 나옵니다

[@Daramee-zb8mb]

목걸이 너무 잘어울려용..!! 어디서 사셨는지 알려주실 수 있나용