-10kg은 순삭! 초보러너라면 장마철 실내 유산소는 이렇게 해보세요

[@maranic_tv]

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[@jinafflee3564]

@@maranic_tv 요고 싸인은 못받는건가요?ㅎ

[@maranic_tv]

@@jinafflee3564오시면 사인 해 드려야죠 ㅎ

[@이용훈-k8r]

저도 이렇게 체계적으로 가르쳐 주시는 선생님이 계시면 좋겠어요.ㅎ 감독님 참 좋으신분 같으세요

[@박경식-g7p]

너무 좋으긴 분이에용 ㅎㅎ ❤

[@이종원-v7p]

경식님 늘 응원합니다. 저를 보는거 같네요~^^ 저도 108kg 부터 시작해서 드디어 86kg까지 왔습니다. 꼭 같이 노력해서 목표 몸무게 꼭 달성하시죠~~^^ 감독님 1:1 정감가는 레슨은 너무너무 부럽네요~ 화이팅입니다.

[@0_RAY_0o]

보통 러닝유튜버분들 보면 대부분 경력이 되시는 분들 내용이 대부분이라 초보자 입장에서 너무 공감가는것도 많고 재미 있어요^^ 권감독님 경식님 올레님 다음편도 기대하겠습니다.!!

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 저도 매번 배우면서 조금씩 성장하네요 ㅎㅎ^^

[@sunjinhoist]

경식씨랑 권은주 감독님 운동하는 모습... 개그콘서트 보다 더 재밉고 좋아요. 경식씨 대단합니다. 즐거운 런~~~하세요. 화이팅! 응원합니다.

[@민윤연]

완전 코미디물 같애요 경식님시리즈물로 제작ㄱㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋ 감독님과 케미도좋구요 ㅎㅎㅎ

[@박경식-g7p]

하하 감사합니당 풀코스 완주때까지 쭈욱 가볼게용 ㅎ

[@수하-n8w]

경식님 살아있죠!? ㅋ 도망가면 안되요~ 끝까지 파이팅! 울 감동님과 캐미 👍👍👍

[@박경식-g7p]

저 도망은 안하겠습니당 ㅎㅎ 끝까지 힘내서 해볼게용 감사해요 ㅎ

[@김챠닝]

감독님이랑 경식님 티키타카 너무 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 많이 웃고 갑니다🙂

[@박경식-g7p]

감사해용 ㅎ 너무 좋게 봐주시는 감독님 덕분에 즐겁게 훈련하고 있습니당

[@훌리아]

보는 재미가 엄청납니다!!!! 웃음과 깨달음을 주는 경식님의 마라토너 도전기! 응원합니다! :)

[@박경식-g7p]

감사해요~ 끝까지 해볼게용 ㅎ

[@yulllee1068]

시트콤 시작했다아아아아ㅏㅏ재밋다아아아아😂

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 유익함도 잘 찾아볼게유

[@jamsugyo5406]

경식님~~꼭!!살아남아 성공 하시길 기원하며 다음화를 기대하고 기다리고 있을게용~~감독님~~경식님 살살 다루어 주셔요^^ 화이팅!!^^

[@박경식-g7p]

이야~~ 너무 감사한 말씀이세용 ㅎㅎ 살살 플리즈 ㅎ

[@잔걸음]

티키타카 넘 즐겁습니다👍

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎ 감독님이 너무 잘 받아주셔요 ㅎ

[@이이광일-y5i]

ㅋㅋㅋㅋ이거 왜 재밌지ㅋㅋ 경식님,감독님 꽁트보는줄 ㅋㅋ

[@박경식-g7p]

호호 감독님이 너무 잘 받아주셔용 ㅎㅎ

[@김동주-j9z9d]

아 이거 너무 잼있다 한번씩 올레님 웃음 터지는 소리도 너무 좋고 ㅋㅋㅋㅋ 경식님 화이팅 감독님 화이팅

[@이홍식-s1d]

ㅎㅎㅎ 많이 웃게 됩니다. 이거 분명히 다큔데..

[@박경식-g7p]

넹 저에겐 다큐에용 ㅎㅎ 즐거운 다큐

[@tv-dw1cl]

너무 재밌습니다!! 경식님 화이팅!

[@박경식-g7p]

감사합니당 화이팅!

[@shuniversal]

권은주 감독님 실제로는 엄청나게 천사이십니당 사진 찍어주실때도 엄청 환하게 잘 웃어주심 : )

[@박경식-g7p]

천사이십니당~ 제가 너무 말이 많아서 살짝 울컥 하실뿐이에용 ㅎ

[@Ksg-g7q]

뒤에서 계속 웃는 올레님.....아....보는 저도 정말 재미있네요 경식씨 너무 귀여우시고....ㅋㅋ

[@박경식-g7p]

올레 형님이 너무 행복해하셔서 저도 행복(?)하네용^^

[@삼돌이-x2p]

화이팅입니다.경식님..저도23년97키로에서 현75키로 첨에 2달은 걷는것도 힘들었는데..현재10키로 안쉬고 뛸수잇습니다~~할수있습니다...당뇨오기전에 건강잘챙기세요^^

[@hahyungyul1]

경식님 가정의 화목이 늘 함께하겠네요 러닝 마라톤 하면은 살 쭉쭉 빠집니다 파이팅!!

[@박경식-g7p]

네넹 열심히 차분히 해볼게용 ^^

[@장민욱-z4j]

아 너무 재밌어여 계속 해주세요 권 감독님 짱 입니다 진짜 저런분 옆에서 배우고싶은데 부럽습니다 전 술 담배도 안하는데 진짜 씨트콤보다 재밌고 권감독님 지식도 흡수하고싶습니다

[@박경식-g7p]

저도 너무 감사한 기회라 최선을 다하고 있습니당 ㅠㅠ 근데 술을 멈춰야 하는뎅 ㅠㅠ 흑흑

[@차정식-j4i]

귀염둥이 경식씨 파이팅~

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 아자아자!

[@Verde-v5r]

"뛰는 건 6km"에서 육성으로 뿜었다가(전 걷는 게 6.2km) 이번 달 마일리지 10km에서 움찔하고(현재 8.2km) 하프 완주하신 분이란 사실에 숙연해지집니다. (가을에 10km 완주 목표) 죄송합니다. 주제 모르고 감히 웃었어요. 유머감각까지 뛰어난 러닝선배 경식님 존경합니다😢

[@박경식-g7p]

앗 아닙니당 ㅎㅎ 저도 이제 러너가 되어가고 있어요 ㅎㅎ 같이 차분히 해봐용 ㅎㅎ 아자아자!

[@러너막시]

티키타카~ ㅎㅎㅎ 감독님도 잼나고 경식님도 잼나고~~ 앞으로도 말 안듣는? 제자와 유쾌한 감독님의 이야기 기대합니다. ㅎㅎㅎ

[@wongyeongyu2527]

경식씨 개그감이 넘 좋습니다.

[@박경식-g7p]

아닙니당 전 그냥 최선을 다할뿐이에용^^

[@tunakimchisoup]

진짜 너무 부럽다 죽더라도 감독님한테 일대일 코칭 받아보고싶다 ㅋㅋ

[@감각마녀]

웃다가 끝나네요 다음화 기대 기대

[@hare_and__tortoise]

올레님 이번편도 아주 재미있게 봣습니다 🙏 보는내내 미소가 끊이질않네요 😊 감사합니다! 감독님 경식님 고맙습니다 ❤

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎ 응원해주시는 힘을 잘 모아서 열심히 해보겠습니당

[@hare_and__tortoise]

경식님 혹시 풀코스 신청해두신 대회있으신가요 ?​@@박경식-g7p

[@robotclub0519]

경식님 예능감에 올레님 편집 쵝오에요!! 업로드 엄청 기다렸어요 ㅋㅋ

[@박경식-g7p]

맞아용~ 올레 형님 편집으로 ㅎ 재미가 배가 되었어요 ㅎㅎ 열심히 할게요 ㅎ

[@duckpeanut]

두 분 케미가 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 경식님도 이제 감독님 슬슬 긁는데 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

[@박경식-g7p]

긁는게 아니라 살기위해 노력중입니당 ㅎㅎㅎ^^;;

[@duckpeanut]

@@박경식-g7p 경식님 진짜 너무 재밌어요 화이팅 화이팅!!!!

[@Yonina58]

경식님 러너극장은 꼭 시청합니다!!! 퐈이팅!!!

[@박경식-g7p]

너무 감사해용 ㅎ 저도 열심히 해볼게용 ㅎ

[@yesolfafa9541]

감독님 올레님 경식님 화이팅 하세요 늘 잘 보고 있습니다. 선한 영향력 그리고 저의 러닝 동반자라 생각하고 있습니다.

[@박경식-g7p]

네넹 감사합니당 ㅎㅎ저도 동반자가 되도록 노력할게요 ㅎ

[@BK_BLog]

아뉘~!! 훈련이 이렇게 재밌어서 될 일 입니까~!!!! ㅋㅋㅋㅋ

[@박경식-g7p]

흑흑 근데 그렇다고 안힘들지 않아여 ㅎㅎ

[@쿠보-r1e]

두 분이 운동하는 것만 찍어도 컨텐츠 확보 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박경식-g7p]

네넹 올레형님에 편집실력으로 ㅎㅎ 예능이 되었어요 ㅎ

[@쿠보-r1e]

@@박경식-g7p 그럼요!! 편집, 기획 능력이 뛰어나시니 이런 영상도 탄생한다고 생각합니다 ㅎㅎ 경식님도 행복 러닝하세요 ㅋㅋ 많이 핸썸해지셨네요

[@쌍무파덜]

감독님 저도 껴주세요~ 저 완전 잘할 자신있는데 ~~말도 잘듣습니다 ❤

[@eun8948]

하하하😂 저의 첫 운동할때 모습 보는것 같아 넘 공감되고 넘 우껴요~넘 많이 웃으면 안되는데..그래도 화이팅 입니다~!

[@chollangchollang]

경식님 힘내요. 😂느~므 재미있어요.

[@박경식-g7p]

재밌게 하고 있어용^^

[@ssKKIILLzz6745]

이 컨텐츠 너무 좋아요 ㅋㅋ

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 최고의 찬사에용 ㅎ

[@이지현-j9r9i]

한편의 코미디를 보는듯 합니다. 경식씨 화이팅!

[@김영훈-w5g9z]

이분진짜 완전 현실남자 ㅋ

[@강운학-l1e]

경식님, 응원합니다 🎉🎉🎉

[@박경식-g7p]

감사해용 ㅎ 열심히 고고 할게요 ㅎ

[@맹구아빠-y1y]

경식님 유머감각이 넘흐 좋음!!

[@박경식-g7p]

감사합니당~ 더 재밌게 해볼게요

[@running2themoon]

역시 기대를 넘어서는 재미! 경식님 정말 재미있고 즐겁게(?) 러닝하시는 모습 최고에요. 웃음소리와 편집으로 열일하시는 올레님도 최고! :)

[@박경식-g7p]

재밌게 하고 있습니당 ㅎㅎ 한계를 조금씩 높이는게 힘들긴 하지만요! 아자아자!

[@leo.mom0113]

감동님과 경식님의 케미가 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ 이거 너무 재밌네요 🤣🤣🤣🤣

[@박경식-g7p]

감사합니당 감독님이 너무 잘해주셔서 ㅎ 즐겁게 운동할수 있네요 ㅎ

[@Veryreally]

감독님과 1대1 레슨이라니...😂 저두 잔소리 듣고싶네요

[@박경식-g7p]

너무 감사한 기회죵 ㅎㅎ 너무 재밌게 하고 있습니당

[@최현숙-c5e]

12분 순삭 너~~~~~~~~무 잼있어요 ㅎㅎㅎ

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 열심히해서 더욱 재밌도록 할게용 ㅎ

[@복뎅이-q4i]

두분케미가🤭🤭 경식님 응원합니다🙌🙌

[@박경식-g7p]

감사해용~ 차분히 열심히 할게요!

[@누피누피87]

경식님 너무 귀여우세요 ㅎㅎ 항상 응원합니다 ㅎㅎ 저도 트레드밀 뛰러 가야겠네요 ㅎㅎ

[@박경식-g7p]

너무 좋으신 생각이셔요 ㅎㅎ 같이 뛰시죵 ㅎ

[@magicrun]

감정이입을 팍팍해서 봤습니다. ㅎㅎ 좋다~ 재밌따~~~!!!

[@박경식-g7p]

너무 감사해요! ^^ 기분이 더 좋네용

[@헐크파파]

무슨예능 보는것같아요~~잼있어요~~~경식씨 화이팅!!!!

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎ 열심히 하고 있어요

[@헐크파파]

@@박경식-g7p 덕분에 저도 자극받고 요즘 열심히 하고있어요~~~

[@얼라리뽕]

제가 경식님 보다 15키로 더나가는데 저번주부터 걷기 시작했네요 같이 힘내 봅시다

[@yechapapa]

경식님 바프찍으실듯! 복근까지 가즈아!!!

[@최기석-z6o]

올레님 달리고 싶은데 금연이 잘안되요 노하우부탁드립니다. 글고 저는 담배 피고있지만 매일 8Km~10Km걷고 뛰고 있어요 뛰다보면 금연 되겠지요

[@hanabi-wq2wo]

말하는데 속도 올리는모습 티키타카 넘 웃겨요~~😊

[@박경식-g7p]

저에겐 공포의 순간이었습니당 ㅎㅎ

[@김효준-i8d]

멋지네요 👍

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ^^

[@Runner-Red]

혹시 헬스장에서 러닝하실때 하셨던 운동들 정리 된 영상 있을까요ㅜㅜ 여건 상 러닝머신에서 러닝을 하는데 준비 운동을 하나도 안하고 러닝을 하고 있어서요...

[@조나단윅-z5q]

응원합니다!! 저도 열심히 걷뛰하면서 체중감량중입니다...

[@JasonYu-h4q]

감독님 너무 좋아요^^/

[@박경식-g7p]

저도 너무 좋아요!

[@yuongbae]

ㅋㅋㅋ 너무 웃겨서 웃음이 계속 나오네요~ 그래도 전설이신 권은주 감독님하고 1:1 트레이닝 너무 부럽습니다😆 경식님 항상 응원드립니다. 파이팅🔥👍👍👍🏃‍♂️

[@박경식-g7p]

네넹 너무 감사한 기회라서 열심히 해보고 있어용 ㅎㅎ 아자아자!

[@yuongbae]

@@박경식-g7p 화이팅입니다^^~ 부상 조심하시구여 즐거운 하루 되세요^^~

[@3resolve-3day85]

속도올리실때 웃참실패했네요:) 다음화도 예고편보니 기대됩니닷:)

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 다음편이 더 힘들었어용 ㅎ

[@cyberrokmc]

감독님 잘만나셔서 이번엔 꼭성공할거같아요 😂

[@yjhyaho]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 컨텐츠 너무 재밌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박경식-g7p]

너무 감사한 말씀이세요 ㅎㅎ ^^

[@seunghyeonmoon8274]

예상외로 재미집니다.😂😂😂

[@박경식-g7p]

예상만큼 재밌기위해서 더 노력할게요~^^

[@mjajvideo]

경식님, 화이팅!!

[@박경식-g7p]

감사합니당❤

[@TV-bb2nk]

경식님 화이팅입니다^^ 할쑤있다~~~

[@박경식-g7p]

감사합니당 아자아자!

[@bro-H23]

비슷한 체형이고 주력도 비슷해서 재밌게 시청중입니다 😊

[@박경식-g7p]

우와 방갑습니당 ㅎ 같이 차분히 해봐요 ㅎ

[@jinnychoo1517]

경식님 화이팅!! ㅋㅋㅋㅋ😊

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 매번 기대(?)되는 훈련이에용

[@battleangel49]

경식님 힘내세요 저도 런린이 올해 제마 도전합니다. 이번달 마일리지 200km 가봅시다~

[@박경식-g7p]

앗 대단하십니당 ㅎㅎ 200키로 뛰시고 계신거죠? ㅠㅠ 전 150도 무서운뎅 ㅎ

[@nhlee7055]

개꿀잼😂 나의 일주일 활력소엔돌핀!

[@박경식-g7p]

우와 너무 감사한 말씀이세용~

[@sunny-bd9sb]

이러다 스타되겠네요ㅎㅎ

[@박경식-g7p]

ㅠㅠ 스타는 아니고용~ 무섭습니당

[@jinafflee3564]

대단하세요. 저는 105kg 시작 이제 99대.😊뛰는게 8분 때로 뛰어도 심박이 150나오드라구요. ㅎ 화이팅입니다.

[@박경식-g7p]

저도 아직 150이 넘어요~^^ 심박수가 쉬이 내려가지 않네요 ㅎㅎ 같이 화이팅해용

[@onestepjustdoit]

초보끼리 공감되니까 웃기네요ㅋ 109k에서 현재 90k까지~ 대단합니다 👍 목표하시는 79?까지 화이팅^^ 🙌

[@misoappa]

개그 스케치코미디를 보는 것 같네요. 가끔 이런 것보면서 환기시키는 게 재미있습니다

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎ 편집으로 더 재밌어지네요 ㅎㅎ

[@kinggats4561]

러닝 시트콤!! '경식아, 달리자!!'

[@박경식-g7p]

ㅎㅎㅎ 재밌게 봐주셔서 감사해용~^^

[@josh_174]

작년에 93키로로 제마 완주했는데, 헤비러너도 할 수 있습니다! 응원해요

[@박경식-g7p]

앗 풀코스 선배님이시군요 ㅎㅎ 아자아자! 꼭 해낼게요

[@ckim1693]

경식님 캐릭터 너무 좋와~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@andrewkim3359]

경식님 파이팅!

[@박경식-g7p]

감사합니당 힘내볼게용~

[@달빛조-y3c]

34초전은 못참지❤

[@박경식-g7p]

너무 감사해용~^^

[@오미영-y2k]

잼있어요...ㅎ경식님 어떻게 변할지 진짜궁금ㅎ

[@mbbcyd]

할 수 있다! 경식님!

[@박경식-g7p]

아자아자 힘내볼게요!

[@굿모닝-j3w]

경식님은 79 저는 69 가 목표 입니다 꿈이 이루어 지는 그날까지 ㄱㄱㄱ!!! 오늘도 즐런 하세요~~~😊

[@sophiekim1161]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😂😂😂😂 화이팅!

[@박경식-g7p]

화이팅!!❤

[@성훈정-z9x]

ㅋㅋㅋ 경식님 예능감이 있어!

[@킹킹킹킹킹킹킹킹]

두분 캐미가 왜케 웃긴가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박경식-g7p]

재밌게 봐주셔서 감사해용 ㅎ

[@권병준-f6d]

인피니터 런 4 vs 페가수스 41 비교영상 좀 찍어주세요

[@hyunseokkim4637]

인간극장 -경식님-

[@박경식-g7p]

흐흐 그런거 같아요 ㅎ

[@spr1ngday.]

두 분 진짜 너무 웃겨요~~ㅋㅋ

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎㅎ 아자아자!

[@tlcnovo]

와 경식님 매력 있으시네~ 지난번 쉑쉑버거로 빵 터뜨리시더니 이번엔 "따운펌" 으로 저를 졸도시켜 주시네요. 저도 102kg에서 82kg 으로 2년 동안 감량한 사람으로 경식님의 의지를 열정적으로 응원합니다. 지금은 느리게 빠지는 체중이 원망스럽고 러닝이 고되게 느껴지시겠지만, 그 힘든 시간들도 나의 긴 인생에서는 점하나 정도의 찰라의 순간이라는걸 생각하시면 좋을듯 합니다. 끝까지 응원 하겠습니다 ~

[@박경식-g7p]

너무 감사한 말씀이세요~ 대단하십니당~ 저도 말씀처럼 힘든건 인생의 찰라로 생각하고 잘 이겨내볼게요 ㅎㅎ

[@성스타의유튜브]

권감독님도 너무 웃기심 ㅋㅋ

[@박경식-g7p]

훈련을 더 즐겁게 만들어주셔용 ㅎ

[@IGLOO-n2z]

경식님 배우 류승룡님 조금 닮은 느낌이 ~~ 🏃‍♂️🏃‍♂️파이팅 입니다 💦

[@박경식-g7p]

앗 감사합니당 간혹 들었지만 너무 좋네용 ㅎ

[@웅꺄로롱]

저랑 비슷하시네용 94k인데 열심히 하고 있습니다. 화이팅 하세요.

[@박경식-g7p]

우와 우리 같이 잘 도전해봐용~

[@웅꺄로롱]

​@@박경식-g7p 할 수 있 습 니 다.

[@NicholasHPark]

재밌네요. :-)

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎ^^

[@고승민-h3f]

경식씨 힘내세요. 저도 79kg가 목표입니다. 전국에 헤비러너 힘내세요

[@박경식-g7p]

와우 같은 목표를 위해 함께해용!^^

[@고승민-h3f]

@@박경식-g7p 풀코스대회 같이 가입시다 ㅎㅎㅎ

[@고승민-h3f]

@@박경식-g7p 서울가면 꼭 뵙고 싶습니다 ㅎㅎㅎㅎ

[@미라클러닝]

경식이님 ㅎㅎ 부산에서 뵙겠네요 ^^ 마라닉님 영상으로 늘 도전받고 힘을 얻고 있습니다 초보 달리기 유튜버로써 롤모델이라 할까요

[@박경식-g7p]

감사합니당 ㅎ 저도 초보이니 같이 도전해보시죵 ㅎㅎ 아자아자!^^

[@미라클러닝]

@@박경식-g7p 늘 마음으로 응원하고 있습니다 행복하시고 건강한 삶 아자아자 ! 하프마라톤 하신거도 추카드려요 마나닉님보다 경식님이 더 유명해지신듯요 ^^

[@박경식-g7p]

@@미라클러닝 ㅎㅎ 너무 감사한 말씀이셔요 ㅎㅎ 저도 마라닉티비 일원이죵 ㅎㅎ 힘내볼게용

[@hyungsoklee]

러닝 예능인데요 ㅋㅋㅋ

[@박경식-g7p]

감사합니당 러닝 예능 좋네용

[@Greatone70a]

맥주먹고 런닝하면... 안좋은걸까요????

[@lionkim5413]

마라닉스 싱글렛 블랙이 라지 이상은 전부 품절이던데 재입고 계획이 있나요? 있다면 언제쯤 입고될까요??

[@maranic_tv]

당분간 재입고 계획은 없어요 ㅠ

[@디카프리오-g5k]

러너 고수님들 제가 요즘 러닝에 빠져있는데요 최근 제 호흡법을 돌이켜보니 숨을 쓰읍 빨리 마셨다가 쓰읍 바로 내뱉는? 길게 숨을 마시고 뱉는 형식이 아니라 빨리마시고 뱉는 형식인데 고쳐야하는 방식일까요?? 숨을 길게 마시고 뛰면 오래 못뛰지만 빨리 마시고 뱉는 형식이면 그나마 좀 뛰겠더라구요 왜 그러는걸까요??

[@hyoungkyunyim4442]

부럽네요 저도 지금 92인데 춘마접수했어요 4년만에 풀뜯어요 영광인줄 아세요ㅋ 매일혼자 개천뛰는 사람들도 있는데 개인 PT잖아요 시간당 백만원 짜리 아닌가요?

[@박경식-g7p]

네넹 너무 감사한 기회라 열심히 하고 있습니당~ 최선을 다해볼게요 ㅎ

[@user-yl2qm7su7k]

고도비만 초보자들을 위한 잔소리 해주시고 격려해주시고 수시로 자세 교정 해주시고 시간30분~1시간 인터벌영상있었으면 좋겠다요. 옆에서 코치해주시는것처럼...그럼 그거들어가며....뛸텐데...혼자 하려니 의지가 너무 약하네요