이 운동을 하지 않으면 절대로 오래 못 달립니다

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Maranic TV

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Күн бұрын

Пікірлер: 241
@이종원-v7p
@이종원-v7p 5 ай бұрын
경식님 저희들의 롤모델입니다. 끝까지 살아남아주세요
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
끝까지 해보겠습니당 ㅎㅎ
@87park53
@87park53 2 ай бұрын
롤모델인데 따라하진 않을겁니다 !!! ㅋㅋ
@cantata5203
@cantata5203 Ай бұрын
아 살아 남을수 있을까
@김혁-d8c
@김혁-d8c 5 ай бұрын
달리기를 잘하는분도 멋있지만 본인이 못하던 어려운 분야를 도전해서 열심히하는 경식님같은 분도 멋있습니다 재미뿐만아니라 동기부여많이받고 있어요 힘내세요!!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
너무 감사하신 말씀이세요 ㅎㅎ 느리지만 꾸준히 해볼게요 ㅎㅎ감사합니당 ㅎ
@jamsugyo5406
@jamsugyo5406 5 ай бұрын
경식님은 죽을 듯이 힘드실텐데...보는 우리는 너무 즐거워져서 미안 합니다^^ 그래도 나날이 러너로 거듭나는 경식님을 보는게 너무 좋고 제가 다 뿌듯하네요^^ 넘 멋진 감독님의 코치 받고 저도 감독님처럼 멋진 몸매 갖고 파요^^ 경식님~~힘내여! 화이팅!!!
@이홍식-s1d
@이홍식-s1d 5 ай бұрын
그러네요. 보는 우린 즐거운데...왠지 미안한 기분 ㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 힘은 들지만 좋아해주시는분들이 많아서 더 힘이나요~^^ 잘해보겠습니당 ㅎ
@TV-su5wk
@TV-su5wk 2 ай бұрын
😮😮
@summer-h8u-q4v
@summer-h8u-q4v 24 күн бұрын
저희 회사 동호회 분도 똑 같은 분이 있는데 옆에서 같이 하는 입장에서도 자극이 되고 변화하는 모습을 보고 싶어 항상 즐겁게 같이 하고 있습니다. 항상 응원합니다. 그리고 오늘의 즐거움에 감사합니다.
@Coastguard_po1
@Coastguard_po1 4 ай бұрын
164/90 고도비만 운동좋아하는 여자입니다😅 주1회 축구를 했었는데 멤버중 제가 체력이 제일 쓰뤡인걸 깨닫고.. 어제부터 다이어트 겸 체력증진 목적으로 달리기 시작했어요 어제 오늘 4km (걷기80% 천천히뛰기20%비중으로 40분간) 완수했습니다.. 쉬지 않고 5km 뛰는 그 날까지 마라닉 티비에서 알려주는데로 노력해보겠습니다 최소 주4회 이상은 밤에 뛰어보려고 하는데.. 욕심 없이 딱 100일만 일단 성공해보고싶어요 화이팅!!
@Coastguard_po1
@Coastguard_po1 4 ай бұрын
근데 평균페이스가 1키로당 10분이던데,, 이 페이스로 4km뛰는것도 쉽지 않으면 체력 진짜 안 좋은거 맞죠…?
@김챠닝
@김챠닝 5 ай бұрын
감독님이랑 경식님 조합 너무 좋아요👍👍 경식님 좋은결과 있으셨으면 좋겠습니다 힘내세요😊
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
네넹 저도 더 힘내서 해볼게요~^^
@김순영-h9l
@김순영-h9l 4 ай бұрын
어머 어머 이건 완젼 달리기를 위한 채널이 아닌 코미디프로그램 아닌가요? 아침부터 너무 즐겁네요😂😂
@kyunghakang2961
@kyunghakang2961 5 ай бұрын
좋은 운동법 소개해 줘서 너무 감사합니다.
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ^^
@이종원-v7p
@이종원-v7p 4 ай бұрын
늘 응원합니다. 좋은 보강운동 꼭 챙겨서 해보겠습니다. 경식님 늘 화이팅입니다.
@각궁-q8q
@각궁-q8q 5 ай бұрын
정말 힘들텐데 포기하지 않고 계속하시는 모습이 너무 멋져요! 꼭 결실을 맺으실 겁니다!!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
너무 감사합니당 ㅎㅎ 열심히 꾸준히 해볼게요!
@nalanel7965
@nalanel7965 5 ай бұрын
요즘에 경식님이 제일 재미있어요 힘내세요!! 경식님을 보며 희망을 얻습니다! 언제나 화이팅입니다..!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
너무 감사한 말씀이세요~ 저도 포기하지 않고 열심히 할게요😊
@수인유-s2f
@수인유-s2f 5 ай бұрын
두분 케미 사랑합니다❤❤❤
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
저도 사랑합니당 ㅎ❤
@jeong_im
@jeong_im 5 ай бұрын
지친 톼근길 웃음 주셔서 감샤합니다.🤣🤣🤣
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
재밌게 봐주셔서 감사해여 ㅎ😊
@OssoTileLife
@OssoTileLife 5 ай бұрын
경식이님은 우리들의 롤모델입니다~~😊
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
캬 감사합니당 ㅎㅎ 더 열심히 할게요 ㅎ
@keum_c
@keum_c 5 ай бұрын
권감독님 처음뵐때 저를 바라보시는 그 눈빛과 똑같으신 ㅋㅋ 경식씨도 엇박에 아기근육~ 감독님 속은 부글부글~ ㅋㅋ 정말 과체중 러너들은 연비가 안좋아요 ㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 맞아여 ㅠㅠ 일부러 못하려는게 아닌뎅 흑흑~하지만 꾸준히 해보겠습니당 ㅎ
@hare_and__tortoise
@hare_and__tortoise 5 ай бұрын
옳은소리가 얼마나 힘든지 잘아는 입장으로는 오늘 감독님 너무나 수고많으셨어요 🙏 경식님도 잘하고 계시네유 퐈이팅임당👍 가을 풀코스에서 뵈용ㅎㅎ 올레님 오늘도 영상 재밋게 잘봣습니다 감사합니다🤗
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니다 ㅎㅎ 힘내서 해볼게요 ㅎ
@hsp5575
@hsp5575 5 ай бұрын
경식님 화이팅이요. 폭염으로 무더위에도 열심히네요. 저도 최근에 달리기를 시작했어요. 172에 89로 지난달부터 조깅만합니다. 조금 더 체력도 좋아지고 무게도 줄어들며 천천히 꾸준히 나아가보겠습니다. 경식님 컨텐츠가 너무 재미있어요.
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
대단하세요 ㅎㅎ 제가 170에 89이거든요 ㅎㅎ 함께 잘해봐용~
@qhfldks
@qhfldks 5 ай бұрын
경식님 응원합니다 화이팅하세요 😊
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 아자아자~~
@kkaibba
@kkaibba 5 ай бұрын
경식님컨텐츠 너무 좋네요 절 보는것같아요 응원하게됩니다 잘달리는모습말고 이렇게 힘들어하는 모습도 같이 공유해주셔서 고마워요 화이팅입니다
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
흐흐 감사합니당 ㅎ 제 모습이 공감이 되시니 더 힘이나네요~^^ 열심히 해볼게요^^😊
@백윤진-w6y
@백윤진-w6y 5 ай бұрын
경식님 마라 토너의 길은 멀고도 험하다~더운날 수분 보충 잘 하시고 감독님 숙제 잘 하다 보면 꼭 완주 하실꺼예요~~ 경식님 영상 보면서 즐겁게 러닝 하네요~~ 경식님 화이팅!!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 저도 즐기면서 운동하고 았습니당 ㅎㅎ 잘해볼게요 ㅎ
@서동진-o6s
@서동진-o6s 5 ай бұрын
구독자입니다. 항상 달리기 열심히 하겠습니다.
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
멋지십니당 ㅎ 같이 화이팅하시죵 ㅎㅎ
@모모-k8n
@모모-k8n 5 ай бұрын
더운날 많이 웃고 갑니다. 두분 만남이 굿~~~경식씨 화이팅!!!! 꼭 성공 하실거 같은 느낌적 느낌👍👍👍👍
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 힘내서 너무 즐겁게 하고 있어요 ㅎㅎ 아자아자
@Hooney300
@Hooney300 5 ай бұрын
경식님 화이팅입니다!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 😊
@아코오
@아코오 5 ай бұрын
경식님!! 덕분에 부상조심하며 저도 함께하고 있습니다. 파이팅해주세요!!
@maranic_tv
@maranic_tv 5 ай бұрын
코오님 화이팅~~~
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 함께 화이팅해요 ㅎ
@아코오
@아코오 5 ай бұрын
@@maranic_tv 감사합니다!!
@아코오
@아코오 5 ай бұрын
@@박경식-g7p 네 경식님만 믿슴돠!!
@yuongbae
@yuongbae 4 ай бұрын
너무 빵터졌네요 진짜 힘드실텐데 자꾸 웃어서 죄송합니다^^~ 👍 계속 응원하겠습니다. 파이팅👍
@chollangchollang
@chollangchollang 5 ай бұрын
세분의 케미가 느므 재밌어요. 영상 기다리게됩니다.
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 제가 좀더 성장해야 ㅎㅎ 좋은 영상이 나올거 같네요 ㅎ
@조용한섬-f2t
@조용한섬-f2t 5 ай бұрын
코치님 처럼 되고 싶어요. 이제 런데이로 시작했는데 체력 건강 다 문제가 있는데 저렇게 운동하고 싶어요. 멋지시다 진정!! 나도 할 수 있다!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
멋지십니당 ㅎ
@after74
@after74 5 ай бұрын
예전의 내가 달리기를 처음 시작했을때의 모습이 떠올라서 아련하면서도 웃음이 나오네요😊😊경식님 오늘도 수고 많았습니다.👍👍
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사해여 ㅎ 이 힘든 시기를 다 이겨내신 선배님들 대단하십니당 ㅎ
@runnermaxi
@runnermaxi 5 ай бұрын
포기하지 않아서~~ ㅎㅎ 감독님 러닝화 영롱합니다~ 오늘도 두분 영상 잼나게 봤어요~^^
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 힘내볼게요 ㅎ
@IGLOO-n2z
@IGLOO-n2z 5 ай бұрын
러닝에 진심!! 경식님 "동기부여" 저도 열심히 해야겠어요
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
같이 함께 해보시죵 ㅎㅎ ^^
@dong-hoonlee4019
@dong-hoonlee4019 5 ай бұрын
우하하 경식님 예능인이네요ㅎ 저도 보강운동 안하다 60분이상 런하려니 자연스레 코어 운동하게 되더라구요
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 저도 자꾸 안하게 되서 혼나게 되네요 ㅎㅎ
@jyw9067
@jyw9067 Ай бұрын
러닝 영상중에 현실성 있고 재미 있어요 ㅋㅋㅋ
@이종원-v7p
@이종원-v7p 5 ай бұрын
경식님 과체중러너 롤 모델입니다. 홧팅~^^
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
우와~ 너무 감사한 말씀이세요 ㅎㅎ 힘내볼게요 ㅎ😊
@kyb1850
@kyb1850 5 ай бұрын
오늘도 역시 케미가~~ 열심히해서 풀코스 꼭성공~😊😊😊 응원합니다^~^
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
넵 꾸준히 해서 꼭 성공할게요 ㅎ
@거리거리
@거리거리 5 ай бұрын
아 ㅋㅋ 저 보는거 같아서 한참 웃었습니다 좋은영상 감사합니다 그리고 경식님 화이팅^^
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 더 힘내볼게요 ㅎ
@aaaaaaapple
@aaaaaaapple 5 ай бұрын
감독님과 티키타카 재밌네요 🤣🤣
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감독님이 잘 받아주셔서 ㅎ 잘하고 있습니당 ㅎ
@youi5420
@youi5420 5 ай бұрын
경식님 힘내세요!!! 홧팅!!! 운동하는 모습 너무 재미 있네요 ㅋㅋㅋ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 더 힘내볼게요 ㅎ
@robotclub0519
@robotclub0519 5 ай бұрын
지난주랑 지지난주 보강운동 한 장면 모음집이네요~ 마지막에 최근 모습이 나와서 반갑고 너무 짧아서 아쉬웠어요😢 후속편 업로드 기대됩니다 ㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니다 너무 더운 여름이라 성장이 조금 더디지만 꾸준히 하겠습니당
@ahyhfam
@ahyhfam 5 ай бұрын
두분 캐미가 날이갈수록 흥미진진합니다 촬영하면서 웃으시는 올레님 감초역할 ㅋㅋ 경식님 화이팅!!! 힘내세요❗️ 저희 뚱뚱이들의 귀감이 되고 계십니다 멋져요 😎👍🏻
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
말씀만으로도 힘이 나네요 ㅎㅎ 포기하지 않고 해볼게용 ㅎㅎ
@Hyeonguk-x6e
@Hyeonguk-x6e 5 ай бұрын
경식님 같은 과체중으로써 화이팅입니다!! 코치님한테 배우고싶을 정도로 재밌게 잘 가르치십니다!!역시 레전드!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
네넹 너무 레전드셔서 제가 더 힘내서 해야하는데 성장이 더디네요 ㅎㅎ 힘내보겠슴당 ㅎ
@종민박-z8l
@종민박-z8l 4 ай бұрын
저도 경식보고 마라톤을 시작했습니다 ^^화이팅하세요
@YM-hf1iu
@YM-hf1iu 5 ай бұрын
ㅎㅎ 요새 새로운 운동 배우느라 달리기 잠시 쉬었는데 경식님 영상으로 웃으면서 다시 달려봅니다🎉
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
같이 달리시죵 ㅎㅎ 😊
@3resolve-3day85
@3resolve-3day85 5 ай бұрын
꾸준함에 박수! 점점좋아지실거에요:) 응원하고 있을께요:)❤
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니다 느리지만 꾸준히 할게요
@helloooobear
@helloooobear 5 ай бұрын
너무 재미있게 보고있습니다 😂
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
너무 감사해용😊
@gabykim1225
@gabykim1225 5 ай бұрын
부산 사인회에 못가서 넘 아쉬워요ㅠ 책은 잘 읽고 있습니다~
@문철훈-n7c
@문철훈-n7c 5 ай бұрын
저도 이제 러닝을 시작한 런린이 입니다......같은 처지인것 같아 진지해야 하는데 영상보면서 자꾸 웃게 되네요.....죄송합니다............😁
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
웃으셔야죠 ㅎㅎ 전 즐기면서 하고 있습니당 ㅎㅎ😊
@changyoungkim522
@changyoungkim522 5 ай бұрын
안웃을려고 하지만 넘나 😊 합니다 ㅎㅎ 경식님 화이팅🎉
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎ 너무 감사한 말씀에 힘이 절로 나네요 ㅎ
@건방진고릴라
@건방진고릴라 5 ай бұрын
항상 응원합니다 🎉🎉🎉
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎ😊
@isabellaj5154
@isabellaj5154 5 ай бұрын
저도 보강운동 열심히 하고 올해 마라톤 5시간 완주가 목표 입니다 😂😅😊 모두모두 화이팅 🎉🎉🎉
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
저도 목표가 같으세요 ㅎㅎ 같이 해보시죵 아자아자!
@weawea1982
@weawea1982 5 ай бұрын
훈련 영상 보면서 권은주 감독님께 일일레슨 한번 받아보고 싶다고 생각이 드네요
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
그런 기회가 오시면 꼭 잡으세요 ㅎㅎ 😊
@유민규-p8e
@유민규-p8e 3 ай бұрын
제 고객님이셨던 경식님. 성격 너무 좋으시고, 착하시고, 배려심 많으시고 정말 좋으신 분. 응원합니다^^
@신경찬-e4o
@신경찬-e4o 5 ай бұрын
ㅎㅎ 체형이 비슷 해서 저도 따라 해봐야겠습니다.경식님 화이팅 하세요😊
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
네넹 감사합니당 함께 마라닉해봐요~
@별헤는밤-q3o
@별헤는밤-q3o Ай бұрын
저도 초보 러너예요 현실감+유모코드 넘 재밌네요 저는 지금까지 준비운동 없이 뛰었는데 준비운동 열심히 해야겠네요
@정하린-m3d
@정하린-m3d 5 ай бұрын
비 올때는 지하철역 계단에서 함 해 봐야겠네요 경식님 파이팅
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 화이팅입니다 ㅎ
@gugucun3
@gugucun3 5 ай бұрын
제가 댓글 진짜 안다는데...경식님 응원해요!! 저도 슈퍼과체중 러너에서 슬슬 살빠지고 있는 런린이 입니다! 경식님 응원하며 저도 열심히 달리고 있습니다. 끝까지 화이팅입니다!!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
와우 좋은 결정 하셨어요 ㅎㅎ 같이 끝까지 해보시죵 ㅎ
@leo.mom0113
@leo.mom0113 5 ай бұрын
경식님 화이팅!!!! 😁👍👍 감동님과의 케미가 정말 최고예요!!! 너무 웃겨요 ㅎㅎㅎㅎ
@happyljh
@happyljh 5 ай бұрын
침대에서 마음으로 응원합니다!!!
@허서영-d9n
@허서영-d9n 5 ай бұрын
삐끗거려도 ㅡ 잘 따라하십니다!! 그런데 자꾸 웃음이!! 😂😂😂😂😂😂
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
재밌게 봐주셔서 감사해여 ㅎㅎ
@훌리아
@훌리아 5 ай бұрын
멋짐 폭팔 경식님!!! 꾸준히 가 보아요!!!! 주변에 도와주시는 분들 많으니 더욱 잘 하실꺼에요 :) 😊👍👍👍
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 😊 더 힘내볼게요 ㅎ
@Dead풀
@Dead풀 5 ай бұрын
경식이형! 저두 형보고 열심히 운동할게요 화이팅😊
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
같이 하시죠 ㅎㅎ 아자아자!
@무한내구-j5o
@무한내구-j5o 5 ай бұрын
경식님 화이팅
@김동선-i8n
@김동선-i8n 5 ай бұрын
썸네일에 자극 받아 들어왔어유 문상훈님 화이팅입니다 😁
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
앗 닮았다는 말씀을 많이 듣긴 합니당 ㅎㅎㅎ
@강삼냥이유기견.유기
@강삼냥이유기견.유기 3 ай бұрын
저,,,이분땜에,,,,러닝시작했어요!!!30초도 못뛰었는데,,1키로는 뛸 수 있게 됐어요!!45년인생 넘 행복한 요즘입니다!!
@haha-oq6pg
@haha-oq6pg 5 ай бұрын
남편이 달리기 시작했어요. 경식님을 이겨라! 가 목표입니다. 이제 6분 달리고 2분 쉬기 진행 중입니다. 😅
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
캬 저에게 라이벌이 생겼네요 ㅎㅎ 윈윈하시죵 ㅎ
@haha-oq6pg
@haha-oq6pg 5 ай бұрын
@@박경식-g7p 어머나 경식님이 직접 댓글을 ㅎㅎ 감사합니다. ^^
@민윤연
@민윤연 5 ай бұрын
너무재밌어요 ㅎㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 저도 재밌게 하고 있습니다 ㅎ
@BK_BLog
@BK_BLog 5 ай бұрын
경식님은 운동하시느라 고생하시고.. 권감독님은 감독극한체험하시고.. 올레님은 즐거우시고 ㅋㅋㅋㅋ 그래도.. 런린이에게는 도움되는 영상!!! 오늘도 영상 잘봤습니다.
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 전 즐겁게 하고 있습니당 ㅎ 다른 분들이 힘드실거 같아요 ㅎㅎ
@sunomusix
@sunomusix 5 ай бұрын
경식님 화이팅 입니다!!!
@숏츠를쇼츠답게
@숏츠를쇼츠답게 5 ай бұрын
재미있게 보고 갑니당!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎ
@네모-x5q
@네모-x5q 5 ай бұрын
제가 늘 관장님께 하는 말 살려주세요!!! 경식님 화이팅!!!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 으샤으샤 할게용 ㅎ
@이기명-v4g
@이기명-v4g 5 ай бұрын
너무 재미있게 봤어요
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 더욱 열심히 할게요 ㅎ
@davidpark9303
@davidpark9303 5 ай бұрын
경식님파이팅😂😂😂😂😂
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
아자아자~^^
@고승민-h3f
@고승민-h3f 5 ай бұрын
우리 경식씨 응원합니다. 부산에서 헤비러너 얼레도 함께 운동하겠습니다. ㅎㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 많이 배우고 차분히 하고 있습니당 ㅎ
@슬픈초대장
@슬픈초대장 4 ай бұрын
초보 러너들의 롤모델입니다 부디 살아 남아주세요❤❤❤❤
@jinafflee3564
@jinafflee3564 5 ай бұрын
화이팅입니다. 매일 뛰는데 체중이 안빠지내요. 아 9분 페이스대 좀만 올리면 160이상 심박이 올라가니 이게 맞나 싶고 쉽지않내요.
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
아 제가 했던 다이어트는 달리기나 운동은 보조였고 결국 식단이 중요하더라고요 ㅎ 심박이 높으시다면 좀더 느리게 하셔도 될거에요 ㅎㅎ 휴식도 꼭 같이 하셔요~^^
@namunamu1202
@namunamu1202 5 ай бұрын
경식이형 화이팅!! 저도 마음으로 같이 훈련중
@미라클러닝
@미라클러닝 5 ай бұрын
경식님 숨 넘어 돌아가시겠네.....ㅎㅎㅎㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 그런 순간들이 계속 있어요 흑흑
@재준박-f6h
@재준박-f6h 5 ай бұрын
너무 부럽다 나도 권감독님 개인 지도 받고싶지만 ㅜㅜ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
네넹 저에겐 너무 감사한 기회이네요 ㅎ
@민윤연
@민윤연 5 ай бұрын
할수있다 경식님~~~~^^😅
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니다 으샤으샤!^^
@야옹-e4d
@야옹-e4d 4 ай бұрын
저는 내년 이맘때 풀마라톤 나가보려고 영상 보고 있습니다>경식님 화이팅!
@changho-ul7nt
@changho-ul7nt 5 ай бұрын
퐈이팅~~~~~!!!!!!!!!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎ
@k석군
@k석군 4 ай бұрын
봐도봐도 재밌네요 ㅋㅋ 풀코스하는거 보고싶네요 ㅎ
@박봉규-g7q
@박봉규-g7q 5 ай бұрын
화이팅
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사해요 ㅎ
@k파파
@k파파 5 ай бұрын
화이팅 ㅋ😂😂😂😂
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니다 ㅎㅎ😂
@danielna6671
@danielna6671 5 ай бұрын
경식이형 나오면 스킵 없이 쭉본다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘내요 형!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 너무 감동적이에요 ㅎ😊
@cjdixjdnjsn334
@cjdixjdnjsn334 5 ай бұрын
요 시리즈 느무 좋아 마라닉님 경쟁자를 구해서 붙여 보는게 어떨까요? 맨날 주눅들면 될일도 안되잖아요. 옛말에 ㅈㅃ싸움이 볼ㅁ....아니... 쪼렙싸움이 구경할맛난다잖아요
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 올레형님에게 큰 그림이 있으실거 같아요 ㅎㅎ ^^
@minsyama
@minsyama 5 ай бұрын
저 경식 님과 싱크 89% 이상의 체형이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 공감하면서 봤어요!! 경식님 화이팅🎉🎉🎉
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
캬~ 동지이시네요 ㅎㅎ 감사합니당 ㅎ
@성큰이커다란남자
@성큰이커다란남자 5 ай бұрын
경식님 고정 게스트 갑시당ㅋㅋ 너무 유쾌하고 재밌어요!!
@왓더에러
@왓더에러 5 ай бұрын
경식이형 긁힌 거 겁나 웃기넹 ㅋㅋㅋㅋ 귀엽다 ㅋㅋㅋ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 귀엽게 봐주셔서 감사해요 ㅎㅎ 더 노력할게요 ㅎㅎ😊
@blue-j5d6z
@blue-j5d6z 5 ай бұрын
제목 경트콤으로 바꿔주세요 너무 재미있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 감사합니당 ㅎ 전 그냥 훈련에만 집중 하고 있습니당
@junghoshin6876
@junghoshin6876 5 ай бұрын
아이고 고생이 많으시네요 ㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
힘들지만 즐겁게 하고 있습니당 ㅎ😊
@벼부-v8e
@벼부-v8e 3 ай бұрын
강직성척추염으로15년정도 천천히걸어다니기만했더니 무기력해지고 하체도 근육이하나도없어서 런닝시작했어여 런닝시작한지 힌달됐는데 10분페이스로뛰어도 1킬로도 못뛰던제가 8분페이스로 6킬로까지 뛰게됐어요! 모두화이팅
@hanabi-wq2wo
@hanabi-wq2wo 4 ай бұрын
제 모습도 그대로 있네요😂
@hyungsoklee
@hyungsoklee 5 ай бұрын
드디어 나왔다 ㅋㅋㅋ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
감사합니당 ㅎ
@맹구아빠-y1y
@맹구아빠-y1y 5 ай бұрын
제 이름은 경석 입니다. 나이도 비슷하고 몸무게도 비슷합니다. 유머감각은 경식님이 압승입니다ㅎㅎ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 우와 방갑습니당 ㅎㅎ 저랑 비슷하신분들이 세상에 많으셔서 다행이에요 ㅎ
@칭찬맨-c7o
@칭찬맨-c7o 3 ай бұрын
안일권씨 살 많이 쪗네요 다이어트 화이팅입니다
@sunny-bd9sb
@sunny-bd9sb 5 ай бұрын
이제 비포에프터가 기대됩니다ㅎㅎ 스타경식씨~
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
앗 스타는 아니지만 열심히 꾸준히 해볼게요 ㅎ
@장지웅-t9b
@장지웅-t9b 4 ай бұрын
넘 웃겨요 😂😂😂😂😂😂
@ghdwn4812
@ghdwn4812 5 ай бұрын
허벅지 쓸려서 ㅋㅋ 감독님 머쓱😅
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 핑계가 좀 많긴해요^^;;
@헐크파파
@헐크파파 5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 경식씨 화이팅~~~저도 열심히하고 있습니다 근데 영상이 너무 짧아요~~ㅋㅋㅋ
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
너무 감사한 말씀이세요 ㅎㅎ 화이팅입니당 ㅎ
@DragonLeeTV
@DragonLeeTV 5 ай бұрын
저도 달리자 !내일!
@박경식-g7p
@박경식-g7p 5 ай бұрын
같이 달리시죵 ㅎㅎ아자아자!
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