정토 불교대학 동기시네요. 반갑습니다. 마음공부 하시는 분들이 꼭 법륜스님의 정토불교대학과 인연 되었으면 합니다. 저도 평생을 찾아오던 걸 찾았습니다.
@VipassanaRunner4 ай бұрын
반갑습니다. 2013 정토불교대학 및 깨장을 다녀왔습니다.
@b.b96234 ай бұрын
올라오는 감정을 저항하거나 누르지않고 온전히 느껴야 함 특히 분노는 몸이 타들어가는 고통처럼 느껴져서 대부분 누르고삼 내몸에 축적되어 있는 부정적 감정들을 느끼고 정화하면 그에너지가 소멸되며 마음이 맑아지고 몸도 치유됨
@VipassanaRunner4 ай бұрын
깨어있으면서 몸이 감각 (쾌 또는 불쾌) 을 알아차리고 지켜보면 그 감각이 사라짐에 따라 자신의 습관이 없어지는 것을 꾸준히 경험함으로서 내 몸에 쌓아였던 업장이 소멸됨을 저도 느낍니다. 꾸준히 해 봅니다.
@user-bt9ry7li7j4 ай бұрын
자기를 바라보는 그것이 참나라고ㅡ하는것입니다. 바라보는 그것은 허공이라 할수도 있지요. 사람의 몸 은 인연이 다하면 없어지죠. 자신의 몸을 보며 힘든줄(내가 힘들구나 하고 아는 )그것이 참나입니다.
@use_bb4 ай бұрын
@user-js2ml1yn2b제발 우상숭배좀 하지마세요 . 교리,율법에 빠져서 글자그대로 해석하니까 오류가 생기는 겁니다. 예수가 언제 자신을 우상으로 하라고 했습니까? 붓다역시 자신을 숭배하라고 안했습니다. 성경에서 계속 보여주잖아요 우상숭배한자들의 최후를 .. 이게 진짜 이해가 안돼요? 그럼 지능문제입니다 깨어나면 아~ 예수님이 하신얘기가 이 뜻이구나 압니다. 아버지 용서 하소서 저들은 알지못합니다. 뭘 모른다는걸까요? 예수가 신 이란걸 모른다는 얘기입니까 ? 님이 믿는 보이지 않는 예수랑 사이비랑 뭐가 다릅니까? 믿는자가 병이 치료됐조? 깨어나지 못해서 맨날 결핍때문에 기도하고 원죄 개념을 자꾸 바보처럼 진짜 죄라고 생각하면 평생 못벗어납니다. 참 행복이란 성격,에고,율법,교리 를 넘어선다는 얘기고 그때서야 예수의 가르침이 뭔지 알겁니다 님의 그 고정된 관념좀 벗고 진짜진짜 객관적으로 바라보세요 천국 지옥도 믿는자에게만 있습니다
@hamo32914 ай бұрын
이 영상에 영감을 받아서 실제로 저의 감각에서 일어나는 현상들을 반응하지 않고 관찰만 함으로써 굉장히 편안한 삶을 살고 있습니다. 정말 이 영상을 만드신 써니즈님과 영상에 출연하신 선생님에게 감사하다고 전하고 싶습니다. 오늘도 이 영상을 시쳥하러 왔습니다. 모두 행복한 하루 보내세요!!
@VipassanaRunner4 ай бұрын
들어서 좋네요. 엇그제 보스톤 마라톤 (2.59.33) 마칠 때도 마음근력 키우기 연습 또한 했어요. 이런 근력을 키워서 삶이 또한 더 편안해지고 있음을 느낍니다.
@hamo32914 ай бұрын
@@VipassanaRunner 오 저는 일을 하면서 마음근육을 키우고 있습니다. 이 영상이 정말 큰 도움이 되더군요 ㅎㅎ
@hamo32914 ай бұрын
와 설명 너무 잘 하시내요 정말 유익한 영상입니다. 고마워요!
@VipassanaRunner4 ай бұрын
감사합니다.
@user-jb8zf8sr1k4 ай бұрын
와~~~ 최고예요!!! 결국에는 몸에 대한 알아차림이 병행이 되어야 되더라구요~ 저는 걷기운동을 하는데 이것도 굉장히 좋아요. 시작한지 얼마 안돼서 미약하지만 알아차림으로 몸의 감각을 느끼고 그러는 횟수가 늘어나고 그만큼 마음이 편안해지더라구요~ 내용이 무척 공감됩니다 ^^ 좋은 분과 인연이 되시고 인터뷰까지 해주셔서 감사합니다 😊
@VipassanaRunner4 ай бұрын
공감해 주셔서 감사해요. 꾸준히 해 봅니다.
@user-hq7ei5ll4g4 ай бұрын
감사합니다. 무엇보다 저와 비슷한 방법(바디스캐닝, 알아차림, 관...)으로 관하고 알아차리시는게 반갑기도 합니다. 그리고 여태까지 매너리즘에 빠져있었는데, 어떻게 앞으로 더 나아가야할지를 세세하게 알려주셔서, 좋습니다. 평소 종교, 정치시스템을 좋아하지않았는데, 종교에서도 이런 좋은 방법으로 수행할수 있다니, 종교에 대한 편견을 가지고 있는 저를 바라보게 되네요. 참나와 자주 만나시길 기원합니다.
@VipassanaRunner4 ай бұрын
개인적으로 저는 종교인은 아니고요. 다만 붓다의 수행방법 (Anapana and Vipassana meditation)을 접하게 됨에 따라 그 기법을 삶에 적용해 보니 괴롭지 않고 걸림이 적어지는 삶을 살게 되어 좋아서 꾸준히 하고 있습니다.
@0k8794 ай бұрын
너무 좋아요^^ 다음편 기대됩니다.
@user-vr8ro1wn4k4 ай бұрын
감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도덕분에 행복합니다 ~사랑합니다 🙏🍀🌻❤️
@Whatissss4 ай бұрын
3:37 내마음을 지켜보기-내몸의 반응 4:24 올라오는것을 지켜만 본다 - 알아차림 11:36 아픔이 꾸준히 가는것이 아니라는것 12:43 쾌/불쾌 15:37
@VipassanaRunner4 ай бұрын
몸을 통해 무상 (impermance) 를 경험함으로서 깨알지 기법을 일상에서 일에서 운동에서 가정에서 꾸준히 해 봅니다. 감사합니다.
가까이 있어서 늘 배울점이 많으신 분인데, 가고자 하는 길이 명확하신 분이라 말씀하실때도 거침이 없습니다. 멀리 계셔도 가르침을 주시는군요. 감사합니다.
@VipassanaRunner4 ай бұрын
ㅎㅎ 꾸준히 가 봅니다. 하루 하루 괴로움과 걸림이 없이 거침없이 해야 할 일은 해 가면서.
@jimyang723 ай бұрын
달리는 수행자 정말 반갑습니다. 저역시 2000년도부터 달리기를 시작하여 24년여 동안 달리며 삶에 많은 도움을 받았습니다. 2005년 캐나다 이민 후 현재까지 캐나다에서 지내며 달리기를 이어가고 있습니다. 작년에는 아이언맨도 달성했네요. 저와 너무 비슷한 태도로 달리기를 하시는 것 같아 너무 반갑네요. 저역시 달리기는 영적 수련에 매우 좋은 운동이라고 주변에 알리는 사람 중에 한명으로 같은 생각을 하시는 분이 있음에 그냥 반가울 뿐이네요. 계속 부상없이 달리기와 함께 행복하세요~ -달리기를 통한 수행은 영적인 이득 뿐만 아니라 건강의 이득도 큰 운동입니다. 달리기를 할때 남에게 보여지는 기록이나 거리 등등에 연연하며 달리다 보면 영적인 성장은 한계가 있게 됩니다. 하지만 내 마음을 들여다보며 호흡에 집중하여 달리기를 하면 명상의 효과와 영적인 성장에 도움이 많이 됩니다. 당연히 건강도 좋아지죠. 그리고 어떤 깨달음이든지 명상시에만 깨닫고 삶에 반영하지 못한다면 큰 의미가 없습니다. 깨달음을 구하고 또한 그 깨달음을 삶에 실천하시는 삶을 함께 살도록 노력해봅시다.-
@VipassanaRunner2 ай бұрын
반갑습니다. 호주 시드니 마라톤 하러 오실 때 연락주시면 함께 달리기도 하고 차한잔 해 볼 수 있을 것 같아요. 꾸준히 해 봅니다.
@user-qq8nm4on4g4 ай бұрын
다음것도 올려주세요~~~~듣고 싶어요.. 마음챙김도 좋고, 운동 얘기도 훈련하는 마음가짐이 좋아보여서요..
@VipassanaRunner4 ай бұрын
2편 올라온 것 같아요. 저도 어제 봤어요 ㅎㅎ
@user-iq4ye8vw8d4 ай бұрын
저도 마라톤하면서 순식간에 마음이 변하는것을 보고 알아차림과 유사한 점을 막연하게 연관시키곤했는데 본 영상을보고 더 확연하게 알게되었습니다. 감사합니다.
@VipassanaRunner4 ай бұрын
네 꾸준히 하셔서 화나 짜증으로 올라오는 것을 알아차리시는 분도 또한 되시길 바래봅니다. 감사합니다.
@angelachoi28654 ай бұрын
다음편이 너무 기대됩니다♡ 좋은 영상 감사합니다!
@VipassanaRunner4 ай бұрын
감사합니다.
@Victoria-nv3kr4 ай бұрын
이 분, 찐!이시네요ᆢ 말씀 잘 들었습니다~~^^♡
@VipassanaRunner4 ай бұрын
ㅎㅎ 감사합니다.
@leegh03154 ай бұрын
대단하십니다. 감사합니다
@hyeyeonlee4 ай бұрын
앗 이번에 마라톤 첫 도전하는데 잘들었습니다. 알아차림하면서 완주해야겠습니다. 감사합니다~~
@VipassanaRunner4 ай бұрын
감사합니다.
@Kkim08304 ай бұрын
이 분 구체적으로 말씀을 정말 잘 하시네요. 아주 생생하게 와닿아요
@VipassanaRunner4 ай бұрын
ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
@MYTB-TebakSanchek4 ай бұрын
말씀을 막힘없이 정말 잘하시네요~잘듣고 갑니다.
@VipassanaRunner4 ай бұрын
감사합니다.
@sallynoh65104 ай бұрын
저도 시드니인데 이분 만나뵙고 싶어요!
@truthscenery28694 ай бұрын
나눔의장 같이했던 반가운 얼굴이 등장해서 너무 놀라고 반갑습니다 많이 배우고갑니다 건강하세요❤
@VipassanaRunner4 ай бұрын
앗 나장에서 뵈었어요 ㅎㅎ 반갑습니다. (숟가락 놓을 때 까지) 꾸준히 정진해 봅니다 ;-)
@truthscenery28694 ай бұрын
@@VipassanaRunner 나장때 저한테 스쿼트 하는법도 가르쳐주시고ㅎㅎ 잘때 제 옆에 계셨었네요ㅋㅋ
오즘 골프 연습하면서 맘대로 안 되고 연습할 수록 나빠지니 화가 많이 나는데 알아차리고 좀 지켜봐야겠습니다. 감사합니다. ^^
@VipassanaRunner4 ай бұрын
단 1분이라도 매일 꾸준히 하려고 해 봅니다. 감사합니다.
@sukyungu63224 ай бұрын
신순철님의 마음챙김~ 훌륭하십니다_()_
@VipassanaRunner4 ай бұрын
감사합니다. 꾸준히 해 봅니다.
@user-jh.k4 ай бұрын
저도 작년부터 달리기를 시작했고...작년가을엔 풀코스도 도전해서 자신감이 많이 생겼어요 또한 호흡과 명상에도 굉장히 관심이 많아졌습니다 안그래도 명상을 달리기에 접목하는걸 상상했는데 좋은 인터뷰를 보게되서 너무너무 좋네요~~^^ 좋은 말씀 감사합니다~~
@VipassanaRunner4 ай бұрын
조금 더 깊이 있는 기술 (관찰하는 기술)을 터득하고 싶다면 전북 진안 담마코리아 강추해 드립니다. 꾸준히 하셔서 일상에서 괴롭지 않고 걸림이 없는 삶을 영위하시길 바랍니다.
@user-yg5vv3dw9q4 ай бұрын
좋은말씀 너무 감사합니다
@meeyaju4 ай бұрын
이분 말씀 더 많이 듣고싶어요^^
@ana64004 ай бұрын
저도 정토불교대학 나왔어요 내 인생 최고의 대학이었습니다
@VipassanaRunner4 ай бұрын
정토불대졸업 축하드립니다. 수행정진 꾸준히 해 봅니다.
@user-li2zx5ep2o4 ай бұрын
감사합니다.
@jihyun45834 ай бұрын
법무사님!! 유트브로 뵈니 너무 반갑습니다^^
@VipassanaRunner4 ай бұрын
앗 물출이신가요? ^^ 반갑습니다.
@yeonheegu48974 ай бұрын
와 설명이 디테일 해서 좋습니다 다음편도 궁금해요!
@user-kn7rm6zj8i4 ай бұрын
회사일을 마라톤과 비교하며 생각했어요.하루 작업을. 힘든걸 잊고 본능적으로 움직일때 무아로 넘어가요.일이 힘들때는 마음한테 말을 해요.네가 일해.그럼 덜 힘드러요. 내면은 힘이 쌔거든요. 내면으로 보내는 거죠. 잠깐 잠을 자고 싶을때 눈을 감고 내면을 재우고 싶으면 30초라도 눈을 감고 자라. 피곤이 풀려요. 육신이 잠을 자면 푹자는 거예요.내면을 인식하며 살았던게 남과다른가요?
@VipassanaRunner4 ай бұрын
몸에서 일어나는 쾌와 불쾌를 (잘) 지켜만 보고 일과 운동 해 봅니다.
@taekwon4 ай бұрын
지난번 🎉구독 하고 처음 알림 받아 보네요
@지혜의속삭임4 ай бұрын
관 이라는게 공간에 의식을 두는 느낌같아요 전체를 의식한달까요 그때 우리 뇌가 크게 활성화된다더라구요 ㅎ 달리며 관 하는건 어떤 느낌일지 궁금하네요 ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
@VipassanaRunner4 ай бұрын
달리면서 몸의 움직임을 관(찰)하는 것이에요.내 몸안과 피부까지만 (몸 밖은 아니고요)
@user-bt9ry7li7j4 ай бұрын
관하기만하는(위빠사나)것으로는 영원이 깨달을수 없지요.
@VipassanaRunner4 ай бұрын
네 ~ ^^
@user-vp8xj7je3l4 ай бұрын
1차원 2차원은 존재하지 않는다 그것을 깨달으면 모두 3차원속에 있음을 알게된다 1차원 처럼 보고 2차원 처럼 보고 있다는 사실을 알면 그 1차원 2차원을 다룰수가 있다 지평선은 보이지만 영원히 도착 할수 없는 존재란것을
@ASMR-dt3ce4 ай бұрын
달리기에만 적용하지말고 일상 생활에도 적용하자
@VipassanaRunner4 ай бұрын
맞습니다 :)
@user-xf2pp1zl7w4 ай бұрын
김열권 법사의 보면 사라진다란 책이 있습니다..제가 보기에는 그게 우리나라에서 최고라고 생각합니다..
@VipassanaRunner4 ай бұрын
쾌와 불쾌는 올라왔다가 사라지는 것이 진실이지요. 그럼으로 지켜만 보지 좋아서 쾌를 따라가거나 불쾌를 내치지 않는 연습을 하시면 쾌도 사라지고 불쾌도 사라짐을 몸을 통해 연습해 봅니다.
@KHK-jm5hz4 ай бұрын
안녕하세요~ 좋은 영상 정말 감사합니다. 영상 내용 중 궁금한 부분이 있어 남겨봅니다. 1. 강의 내용 중 _ "뇌는 병렬처리 못함 즉, 호흡에 집중시 다른 생각을 동시에 할 수 없다." 2. 궁금한 점은...그런데 어떻게 얘기 혹은 다른 일을 하는 동시, 물을 넘기는 하나하나 세부적 몸을 관한다는게 가능할까요? 3. 무언가에 집중(대화, 혹은 일 등 )하면서 동시에 몸을 스캔을 하려는 순간, 대화 내용에 집중이 흐트러지게 되지 않나요? 저는 이런 경험을 해서요...말씀처럼 병렬처리를 못하는 뇌가 어떻게 이게 동시에 가능한걸까요? 부족한 부분 도움 받고 싶습니다. 감사합니다.!
@christinaparkmd4 ай бұрын
저도 명상 수련을 삶속에서 해나가고자 하는데☺️🌸 알아차림 혹은 깨어있는 상태는, 생각의 영역이 아닌 의식의 자리라 그런 것 아닌가 이야기 나누어 봅니다☺️
@sunneeds4 ай бұрын
저도 살짝 덧붙여보자면 지금 아무 말이나 해보면서 말하고 있는 자신을 의식해보면 무슨 말을 할까 생각도하고 말도 하고 있는 자신의 상태를 지켜볼 수 있어요. 즉, 생각은 한 번에 한가지씩만 가능하지만 이 지켜보는 것은 생각을 하든 운동을 하든 늘 지켜보고 있는 기본 베이스이기 때문에 👀 생각과 알아차림은 동시에 가능하지만 생각과 생각의 병렬처리는 안된다는 이야기로 저는 이해했습니다.