11 Changes In My Body After Raw Vegan Diet

[@암의자연치유비만고혈]

#가공식품과 동물성식품을 거의 먹지 않고 생채식 비중을 늘리니비만이 빨리 해결되고, 아주 적게 먹어도 허기가 없어지고, 피로가 현격하게 줄어들고 에너지가 넘쳐 활기차게 생활합니다. 식곤증이 거의 없고 두뇌가 좋아집니다.몸이 가벼워지고 지치지 않는 체력이 됩니다. , 아주 적게 잠을 자도 피곤이 거의 없어 수면시간이 줄어듭니다. 더위나 추위에 매우 강해집니다. 갱년기를 모릅니다. 배변이 원활해집니다. 후각과 미각이 놀랍게 발달합니다. 몸의 병들이 놀랍게 호전합니다. 수 많은 몸의 이상들이 서서히 사라집니다. 혈관나이가 몇 10년 젊어집니다. 면역력이 놀랍게 좋아집니다.# 피부가 좋아지고,류마티스관절염, 비만, 편두통, 당뇨, 위염, 역류성식도염, 편도염, 소화기질환,변비,하지정맥,지방간, 심방세동, 관절염, 통풍, 요통, 코골이, 신장낭종, 대장용종, 담낭용종, 비문증, 비염, 코막힘, 코골이, 수면무호흡, 치질, 노안, 풍치, 충치,치은염, 비듬, 무좀, 가렴움증, 뽀루지, 감기, 동맥경화, 혈관나이, 흰머리, 불면증, 졸림증상, 피곤, 얼굴기름, 입술염증, 사구체여과율, 변혈,기립성 저혈압, 건망증, 눈침침, ESR,CRP, 간수치, 담도막힘등이 사라지거나 놀랍게 호전되었습니다. 참으로 놀랍네요.

[@현미1]

아침나무님의 확고한 생활 철학에 아낌없는 경의를 보냅니다. 누구나 할 수 없는 실천적 삶을 보여줘 보고 듣고 조금씩 뒤따라가는 것만으로도 삶의 변화를 느끼기 때문입니다. 간소한 소찬으로 식생활을 천천히 하다보니 체중도 줄었고 피부도 밝아졌다는 말을 주변에서 듣고 있답니다. 생식은 아니여도 현미를 50%정도 섞어 밥을짓고 오이 상추 당근 도마토 등 과일류를 적당히 챙겨 먹으니 변비도 사라지고 몸이 가벼워지는 걸 저도 느끼고 이웃들도 말해줍니다. 아침나무님과 나누는 삶이 참 좋습니다. 고맙습니다.

[@-Rawminimalist]

와~~ 이런 경험담 나눠 주시는 거 참 좋아요. 나누어 주셔서 고맙습니다~!!! 제 일처럼 기쁘네요.

[@최순례-d7o]

생채식이. 좋은점이 많네요. 그래서늘아침나무님이 에너지가 넘치셨네요. 저는생채식을해볼생각을. 안해봤는데. 생각해봐야겠네요😋

[@-Rawminimalist]

에너지 넘치지요... 소화하실 수 있으면 조금이라도 날 것 드셔 보시면 다르다는 걸 느끼실 거예요.

[@최경희-c4k]

오늘도 잘 봤습니다. 고맙습니다.^^

[@-Rawminimalist]

오늘도 고맙습니다~!

[@bossacream]

안녕하세요 아침나무님 저도 자연식물식 하고있는데 아침나무님처럼 삶속에 온전히 스며들어 인생의 한 부분이 되길 바랍니다. 오늘도 감사합니다^^

[@-Rawminimalist]

조금 지나면 금세 삶이 될 거예요.

[@박라온-x1y]

반가워요 추가한 영상이 이해가 잘 되네요 자연식물식 식사는 몸을 편하게 하죠 화장실 가면 알게 돼요 ^^

[@-Rawminimalist]

화장실~! 맞아요.

[@Naz-ug5bw]

저는 생채식은 아니지만 현미채식과일식으로도 충분히 경험하고 있어요 정말 맞는 말씀 공감합니다

[@-Rawminimalist]

조금 다르긴 하지만, 어느 정도 느끼실 거예요.

[@예성강-g7q]

광고처럼 쫌과장으로 들린다 진짜그럴까!? 몸매는 증명확인되네요! 하여튼 대단하십니다

[@얌얌-j6y]

예전 영상에 약간의 살을 붙히셨네요 ㅎㅎ 오늘도 잘 봤습니다. 감사합니다~ 아침나무님 요즘은 마음이 어떠신지요~ 아침나무님이 항상 행복하길 바랍니다.

[@-Rawminimalist]

익힌 거 먹으면 전 살 붙습니다. ㅎㅎ 요즘 즐거이 잘 지내고 있습니다.

[@얌얌-j6y]

아 아침나무님께서 살 찌셨다는게 아니구요! 예전 영상에 조금 더 살을 붙혀서 재업로드 하셨냐는 이야기였어요~~ ㅎㅎ 즐거이 보내고 계신다니 맘이 참 좋습니다😊

[@Bse767]

와 50을바라보는분이 40키로(제가잘못들은거아니죠?)를 유지하다니 놀랍네요 간식도 안드시고 딱2회만 식사하는거죠? 생채식과 간소한삶이 지구 환경을 지키는 측면에서도 소신있는 삶이라 존경스러워요 ♡♡

[@-Rawminimalist]

점심 저녁 2회만 먹어요. 간식 따로 안 먹고요... 영상 잘 보시면 나오지만, 2년 전 50 바라봤고 지금은 50 넘었지요.

[@Space-gw3yj]

저도 40중반인데. 166에 45전후예요. 고딩때부터 지금까지 늘 비슷합니다. 간식도 하고 생채식 아닙니다. 다만 케잌처럼 아주 단것 안좋아합니다. 안 먹는것 아닌데, 주변의 지인들과 비교하면 더 적게 먹는 편이더라고요. 평소 2-3끼 먹지만 대체로 2끼에 간단 간식, 다만 일주일중 몇번은 공복이 긴편입니다. 요가와 무용 필가테스 같은 운동을 30대 후반부터 일주일에 2번 정도 합니다.

[@이화정-b9u]

친한언니 추천으로 들어왔습니다. 저도 조금씩 식습관을 바꿔보고 싶었는데 말씀 감사합니다.

[@Sehyeon-x5p]

4:27 공감해요 맘이 즐거우면 하찮고 단촐한 식사도 맛있게 느껴질때가 있거든요 면역수치가 떨어져서 무엇을 먹어야할까 고민중에 땅에서 나는 제철 과일 채소 잘챙겨먹어야겠다 생각이 듭니다 기회되면 생채식 직접만들어드시는 영상도 뵙고싶네요.

[@-Rawminimalist]

오늘 한국식 쏨땀 해 먹었는데...만들어 먹으면서도 영상 찍어야 되는데... 하고 그냥 먹었네요... 찍었어야 했는데... 그나마 블로그에는 종종 올려요. 예전에는 영상 종종 올렸는데...죄송하네요.

[@박솔향-o8n]

안녕하세요 :) 자연과 친하게 지내셔서인지 몸도 마음도 건강건강 에너지가 느껴져요. 생채식을 속 더부룩할 때 한끼라도 하면 정신이 맑아져요. 속도 편하구요. 그래서 생각나면 종종 하는데, 이젠 일상으로 바꾸어봐야겠네요 !! ❤️

[@yol8990]

식사절제를 하려고 노력하고 있긴한데 나에겐 쉽지않은 일이든데 아침나무님 정말 대단하단 생각 또 드네요 ㅎ 그래도 예전보단 훨씬 좋아지고 있답니다~^^ 계속 전진!!

[@-Rawminimalist]

좋아지시면 👍👍👍

[@yonokkim8951]

저는 저염 생채식 시도했는데 힘들게 일주일 잘했는데 어지럼증이 와서 나는 체질상 안되나 아쉽게 다시 화식 채시 겸하게됐어요 말씀대로 몸도 가볍고 잠을조금자도 전혀 피곤치가 알았어요. 한가지 의문이 왜 어지러울까 답해주시면 감사하겠습니다 골고루 잘 챙겨 먹어야 하는데 쉬운게 아니예요 식단은 또 어떻게 짜야 할지 조언 부탁드립니다.

[@user-jeop]

저염 때문이 아닐까요? 염분은 필요하다고 들었어요. 그리고 영양도 골고루 채워줘야한다고 들었어요. 전문가는 아니고 개인적 의견입니다. 그리고 근력운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 되는 걸로 알고 있어요.

[@-Rawminimalist]

나트륨 부족 때문일 수 있어요. 저도 생채식 초기에 하루 단식하면서 어지러움 느꼈거든요. 나트륨 많이 든 채소나 과일이나 소금을 드셔 보시면 느끼실 거예요. 저염이나 무염 생채식하다가 화식 먹으면 멀쩡하다는 분들 중 염분 부족일 수 있어요. 된장 찌개 먹고 힘난다고도 하시더라고요.

[@김선아-e4f]

뭐든 골고루 즐겁게 드심 되셔요.

[@-Rawminimalist]

😊

[@문도제독김]

예 아주 대단하십니다..할렐루야

[@BBG-hg1ul]

영상 잘 봤습니다.

[@소박한일상아이언맨러]

저도 이제 서서히 가공식품, 화식과 멀어지고 거부하니 마음도 편하고 즐겁더라고요 아무레 비건이라도 조리하면 몸에쌓여 너무 힘들더라고요 무조건 든든해야한다는 고정관념을 버리고 항상 건강한 채식으로!

[@-Rawminimalist]

제게는 더 마음에 드는 건 정신 변화예요... 몸과 정신은 연결되어 있으니... 고정관념이 참 무섭더라고요.

[@귤-z1p8e]

너무 동안이시네요 혹시 건강검진은 하시나요? 당이나 혈압 등등 건강이 다 좋게 나오시겠죠? 콜레스테롤 수치가 안좋아서 생채식을 잠깐했을때 좋았던 기억이 있어서 다시 해보려구요. 많이 배우겠습니다 새해 복 많이 받으세요~

[@-Rawminimalist]

건강검진은 안 하고 삽니다.😅 물어보시는 분이 종종 있어서 블로그에 쓴 글입니다. blog.naver.com/themorningtree/222103549447

[@birdie0317]

우연히 동영상 잘 봤어요 . 목소리가 너무 귀여우심 ~ 🍭

[@nanlisakr]

감사합니다

[@냐냐냐-l5d]

멋지셔유 닮고싶네요^^ 전 아직 채식도 온전히 해내지 못하는 소생인지라 ㅠㅠ

[@-Rawminimalist]

사람마다 다르니까요...

[@livelovelaughbless]

와~! 마지막 장면의 큰 고목이 있는 곳은 어디인가요?

[@-Rawminimalist]

강원도 월정사 전나무숲에 있는 나무예요.

[@진환박-u8u]

안녕하세요. 영상 감사합니다. 저도 그 분의 책을 알고 있는데 아직 읽어보지는 못했습니다. 생채식을 실천하려면 책 내용대로 따라가면 될까요? 역시 실천이 중요한 것 같습니다. 감사합니다.

[@-Rawminimalist]

책 보다는 스스로 몸을 잘 살펴, 몸의 소리를 듣는 게 더 중요하다 생각합니다. 저는 책은 늘 길잡이 정도로 생각해요. 저는 일단 책 내용을 실험해보기도 하고요.

[@blueskygreentree954]

아침나무님, 좋은 것을 전해주시는 마음에 감사함을 느낍니다. 말씀대로 생채식은 효소를 섭취한다는 점에서 좋을 것 같아요. 그런데 누군가는 생미나리 등에 기생충 알이 많기 때문에 위험하다라고 하고 어떤 분은 상추도 같은 이유로 60도 물에 꼭 데쳐서 먹으라고 하시더라구요. 생채식을 하면 구충제를 주기적으로 따로 먹어야 하는 건지 궁금해요~~

[@-Rawminimalist]

유튜브 초기부터 쭉 들어오던 질문이라 계속 답하기에는 길어서 블로그에 쓴 글이 있습니다. blog.naver.com/hwanymama/222062694680

[@blueskygreentree954]

@@-Rawminimalist 답변 주셔서 감사합니다~ 감자 갈아서 가라앉힌 물 해봐야겠어요^^ 편한 밤 되세요♡

[@체체-p5f]

제일 궁금한게 가족들도 다 같이 하나요???????애들도 미니멀라이프 방에서 생채식을 하나요??

[@-Rawminimalist]

각자 먹고 싶은 거 먹고 하고 싶은 대로 살아요. 저만 생채식...

[@체체-p5f]

@@-Rawminimalist 그러면 자식들과 남편분 밥(일반식) 차려주시지 않나요? 그런데도 유혹뿌리치고 생채식 유지하시는것 대단하시네요! 저는 남편 밥 차려주다보면 간도 봐야하고 밥 반찬 남아 버리는 것 아까워서 짬처리.. 주서먹다보니 살도 찌고 제 원하는 식사만 하기 너무 어렵거든요ㅠ 첨에 결혼하고 남편 입맛 맞춰서 자극적인 요리 하다보니 위장이 다 망가져서 몇달을 고생했네요 진짜...

[@-Rawminimalist]

@@체체-p5f 남편은 없어요. 애들은 알아서 차려 먹기도 하고 제가 차려 주기도 하는데, 유혹이 되진 않아요. 제가 먹고 싶으면 해 먹을 때도 있지만요.

[@체체-p5f]

@@-Rawminimalist 감사해요 저도 흔들리지 않도록 노력해야겠어요 제 건강은 제가 지켜야죵!ㅋ

[@김뇨란]

안녕하세요 노푸검색으로 나무님영상을 보게되었는데 너무나 멋진삶에 어제부터 계속 영상에 빠지고있어요 블로그도 글읽기가 너무유익해서 이웃신청했어요 보면서 궁금한게 있는데요 나무님 혼자 사시는게 아니기에 가족들 식사 화식을 따로 준비하시는지 아님 다같이 생채식을 하나요?가든한 집의 공간도 너무나부러운데 저희집에서는 가족들이 자꾸 짐을 늘리기만하네요ㅜㅜ저만의 공간이 아니기에 비우기도 쉽지않구요 나무님은 가족들이 가든한삶에 모두다 동참하고 있을까요?

[@-Rawminimalist]

가족들은 자기 먹고 싶은 거 먹습니다. 자신 방에 물건 다 끌어안고 사는 가족도 있습니다. 공용 공간은 함께 의논해서 비웠지만요. 모두 각자 추구하는 삶이 다르기에 존중해야 한다고 생각해요.

[@남명숙-o9b]

우와 감사합니다 😊

[@지영-s1k]

좋은 정보가 많아서 영상 정주행중이에요!^^ 요즘 생채식에 관심이 많아져서 생채식 비중을 점점 늘려가고 있어요 덩달아 컨티션도 좋아지는 걸 느껴서, 더 빠져들고 있습니다 구독누르고 자주 보러올게요!고마워요🥰

[@이너피스-h5i]

마음공부를 하면서 내 몸이 생채식을 원한다는 것을 느꼈어요. 고기 엄청 좋아했던 사람인데, 씹는 식감이 이상하게 싫어지고 맛도 예전처럼 맛있지도 않고 맛이 별로였어요. 고기 두세점 먹다가도 이게 아니네 싶어서, 다시 생채소를 씻으러 갔어요.ㅎ 그런데 유기농 쌈야채 사는게 쉽지않네요. 거의 하우스 재배고, 수경재배라 생명력이 넘치는 노지 유기농 쌈채소를 구할 수가 없어요. 아침나무님은 어느 농장에서 시키나요? 꼭 좀 추천해주세요!^^

[@-Rawminimalist]

노지 유기농 쌈채소는 구하기 힘들어요. 상품성이 안 되니 판매를 안 하거든요. 여름엔 배송과정에서도 상하기도 하고요. 제가 장 보는 곳들이에요. 저도 유기농 노지 쌈채소는 못 찾았어요. 예전엔 지인 자연농 농장에서 꾸러미로 먹었는데...이젠.... ㅠ.ㅠ blog.naver.com/hwanymama/222518016665

[@덕분입니다-b4b]

현대백화점 식품부 채소 과일은 모두 유기농-- 비싼게 흠?이네요.

[@민들레-z8y5u]

하루 3번 신기하네요. 난 생채식 1년 넘었는데 하루 한번 정도....

[@songbaek5355]

통밀 아몬드갈어서 불렸다가 갈아먹고 완전생채식 1일1식 했는데 골다공증수치 나왔어요 알아보니 피트산? 그러때매 그렇다는데 어떻게해야할까요?

[@-Rawminimalist]

아래 영상에 피트산 이야기가 나옵니다. kzbin.info/www/bejne/gZW0cpuMaNNgeJosi=9GlyQY8QQv-Q0z16

[@박수경-g8r]

남신경안쓰고 소신대로 지켜나가시는 모습 본받고 싶습니다 아침나무님 덕분에 많이 비워냈습니다 저도 과일부터라도 껍질채먹는 연습부터 해야겠어요

[@livelovelaughbless]

30년 전 뉴질랜드에서 살게 되었을 때 그곳 사람들이 거의 모든과일을 씻지도 않고 쓱쓱 옷에 닦아서 껍질채 먹는 것을 보고 무척 놀랐지만 그 후 익숙해져서 요즘엔 거의 모든 과일을 껍질째 먹어요. 그때 씻지도 않고 먹는 것을 보고 농약 걱정을하였더니 뉴질랜드에서는 농약을 뿌리고 15일-30일 후에 수확을 하는데 그 사이에 비 바람과 물주기등으로 농약이 모두 휘발되고 사라진다고 걱정없다고 하는 말을 듣고 한국도 그런 농약을 쓰면 좋을텐데.. 생각했던 기억이 납니다. 사실 현지 과일의 농약 폐해보다 요즘엔 수입과일에 뿌려진 방부제가 더 걱정이니 수입과일은 잘 씻어드세요~

[@-Rawminimalist]

껍질 맛을 아시면 껍질 없으면 맹해서 맛없게 느껴질 수 있어요.

[@livelovelaughbless]

@@-Rawminimalist 맞습니다. 예전에 사과를 깎아먹던 시절을 떠올리면 '억울'해요 ㅎㅎㅎ

[@산산-l4y]

🥰🥰🥰

[@-Rawminimalist]

😊😊😊

[@kayleekim4779]

곡식을 어떻게 생곡식으로 해서 드시는지 궁금해요 제가 지금 잠깐 한국에 있지만 외국 살아서요 곡식 채소 양 비율도 궁금해서요 전 생야채 견과류으로만 먹어도 좋은데 곡식과 콩을 먹어야 한다고 하는데 콩 어떻게 먹어야 할지 궁금해요 저랑 아주 많은 부분의 생활방식 비슷하셔요 저도 화장 샴푸 비누 사용하지 않고 손빨래 플라스틱 일회용품 사용 안한지가 몇십년 되고 천연제품으로만 현미채식 하고있어요 그래서 그런지 저도 사람들이 많은 곳에 가면 냄새 때문에 너무 힘들어 안가요

[@-Rawminimalist]

정답은 없다고 생각합니다. 비율도 개인에 따라 다르다고 보고요. 콩을 꼭 먹어야 한다고 생각하지는 않지만, 생콩 먹고 사셨던 스님도 있고, 생콩에는 독성이 있다 하지만, 제가 먹었을 때도 소량은 괜찮았어요. 마음 쓰이면 콩물이나 삶은 콩을 드셔도 되고요. 생채소, 견과류만으로는 근기가 유지가 되지 않을 수도 있어요. 물론 해외 생채식 유튜버들은 현미 안 먹고도 잘 하지만요. 그러나 잘 살펴보면, 보충제를 많이 먹기도 하더라고요. 씨앗들도 물에 담구었다가 스무디에 넣어 먹기도 하고요.

[@암의자연치유비만고혈]

0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다.

[@깜찍이-j3x]

음식을 어떻게 먹는지 올려주시면 감사하겠습니다

[@-Rawminimalist]

동영상 여러 개 있어요.

[@ilviaS-mk3xt]

❤

[@오영숙-s6d]

해보세요 정말좋아저요칠십대에시 작했어요

[@qhadloo22]

근데 cp비누에 화학물질은 없는데 왜 씨피비누까지 끊고 물로만 씻는지 궁금해요

[@-Rawminimalist]

별로 큰 이유는 없어요. 비누 안 써도 문제 없고, 안 쓰는 게 더 편해서요...

[@qhadloo22]

@@-Rawminimalist 아 네 저도 노푸 하루 해봤는데 뭔가 개운하더라구요 한번씩 하려구요 근데 cp비누는 계속쓰니까 머리가 떡져보여서 전 약산성쓰고있어요

[@inaka109]

오전 시간엔 않드시나요? 하루 식사 몇시부터 시작하시 고 몇끼 드시 나요? 감사합니다

[@-Rawminimalist]

14년 전부터 아침은 안 먹습니다. 녹즙이나 레몬 물 정도는 먹기도 합니다. 11시 이후나 12시 정도에 한 번 6시 전후로 한 번 2끼 먹습니다.

[@inaka109]

@@-Rawminimalist 오늘부터 저도 도전해봐야겠습니다. 감사합니다~

[@거울-q9x]

아침나무님~ 게으르고 귀찮아 가공식품을 자주 접해 부끄럽습니다. 너무 소녀 소녀스럽고 반짝반짝 예쁩니다.♡

[@-Rawminimalist]

마음은 아직 소녀 맞아요...ㅎㅎ 아니 수정합니다. 소녀 아니고 유치원생 정도...

[@정의규현-p3i]

생채식하면서 소금 섭취는 어떻게 하시나요?

[@-Rawminimalist]

소금에 대해 궁금하신 분들이 있어 쓴 글입니다. blog.naver.com/themorningtree/221470395617

[@정의규현-p3i]

감사합니다. 자연식물식 중이였는데 현미밥만 먹으면 식곤증이 엄청 심해져서 생식 해볼까해요. 견과류도 먹게되면 식곤증 유발하나요?

[@-Rawminimalist]

견과류도 대개 고온 건조 하기 때문에 온전히 생체식이라 하기는 힘듭니다. 그렇기에 식곤증이 올 수 있습니다.

[@포비-s6j]

건강 문제로 생 채식 도전하려는데 쉽지 않내요.

[@가든한길]

늘 감사합니다 운동영상도 올려주실거죠?

[@-Rawminimalist]

예전에 만든 운동 영상 있었는데 비공개로 돌려 놓은 거 편집해놓고 공개로 안 돌렸나봐요. kzbin.info/www/bejne/sGPKeKh9l9GHqK8

[@가든한길]

@@-Rawminimalist 고맙습니다🥰

[@강연순-q2g]

무엇을 먹고계시나요 지금먹을수있는채소는무엇인가

[@-Rawminimalist]

제철에 나는 걸 먹습니다. 노지에서 나는 잎남새(잎채소 꺳잎, 상추, 열무, 케일... 풀빛살림 카페에 하루 식단 매일 올립니다.

[@암의자연치유비만고혈]

0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 과일160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다. 시금치, 상추, 부추, 미나리 등 많지요.

[@주두가리쉿]

생체식 식단이라도 좀 알려주시면 감사하겠습니다

[@-Rawminimalist]

생채식 올린 것 있을 거예요. 소식 이야기에도 하루 동안 먹는 거 나오고요.

[@암의자연치유비만고혈]

0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다. 그냥 동물성 식품만 최소화 하고 가공식을 거의 먹지 않으니 비만이 해소되고 비염 등 수십가지가 매우 호전되어 최소화해도 몸이 날라 갈듯 합니다. 30년 젊어졌습니다.

[@MrDharma2012]

저도 생채식을 하고 있는 1인입니다. 산사람은 산 음식을....!! 하루 13시간 노가다 일을 해도 평일 새벽 4km 달리기 주말,휴일 10km 달리기 전혀 지치지 않습니다.

[@MrDharma2012]

@@루디아-n2t 과일 견과류 먹습니다

[@아지송-l5k]

저는 아기들이 어린대요. 아이들은 생채식 안되겠죠?고기랑우유가 키크는데 도움된다는데

[@-Rawminimalist]

제가 대답할 사항은 아니라고 봅니다. 아이 의사가 더 중요하니까요.

[@덕분입니다-b4b]

친척아이가 현미밥 갈은 물과, 밥을 식물식 위주로 먹는데 아주 건강하게 잘크고 있어요. 우유 고기 안먹고요~^^

[@따뜻한하늘-r9b]

저는 장이 약한 편 인데요, 생채소를 먹으면 설사하고 손발이 차가워져요. 뭔가 단계적으로 바꾸는게 좋을거 같은데 아침나무님은 이런 부작용 같은 과도기는 없으셨나요?

[@-Rawminimalist]

생채소를 소화하기 어려우시면 조금씩 양을 늘려가는 게 좋을 거예요. 몸에 무리가 안 갈 정도로 샐러드 조금 정도에서 차차 늘려가 보세요... 저는 크게 부작용은 없었어요. 생채소와 생현미만 먹는 생채식으로 살이 빠진 적은 있어도요.

[@chaheea1913]

과일 추천해요...

[@암의자연치유비만고혈]

0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다.

[@박연수-k3v]

생채식 꼭 배워보고 싶어요. 어떻게 하면 될까요? 몸이 많이 안 좋아요

[@-Rawminimalist]

생채식을 소화시키지 못하면 득이 아니라 실이 될 수도 있습니다. 조금씩 꼭꼭 씹어서 차차 양을 늘여 가시는 것이 좋습니다. 블로그에 랑 코너 '함께 하늞풀밥' 카테고리에 초보자를 위해 28일 도전을 함께하는 글들이 있습니다. 필요한 설명과 함께 식단도 나와 있습니다.

[@암의자연치유비만고혈]

자연치유 0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다.

[@순신-i6g]

요즘 한 끼는 현미생채식하고 한 끼는 생고구마 먹는 거 적응하는 중인데 빨리 잠이 줄어들었으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@-Rawminimalist]

생채식하면 잠은 저절로 줄어요.

[@ko81-c4c]

생채식 레시피가 좀 있나여?

[@-Rawminimalist]

유튜부 영상에도, 블로그에도, 풀빛살림 카페에도 있어요.

[@kong5034]

혹시 그러면 숙주나물 같은것도 씻어서 그냥 먹는게 생채식이 될까요 ~? 아니면 데쳐서 먹는것도 생채식이라해도 될까요 ?

[@-Rawminimalist]

숙주나물은 동남아에서 생으로 많이 먹더라고요. 저도 숙주 생으로 잘 먹어요. 비린 맛이 없어요. 데치면 생채식은 아니지요. 살아있는 효소가 죽으니까요...

[@kong5034]

@@-Rawminimalist 오 답변 감사해요 그럼 말씀 즉슨 뭐든 생으로 먹을 수 있다는 말씀이시네요 호박도 그럼 검은콩도 물에 불려서 생으로 섭취해도 된다는 말씀이신가요 ~? 😲

[@암의자연치유비만고혈]

0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다.

[@최백희-j9h]

검은머리와 흰머리는 유전인지 어쩔 수가 없어요...

[@암의자연치유비만고혈]

검은콩, 검은 참깨

[@네잎클로버-v4k6c]

시력은 어떤가요?나이드니 노안도 오고 시력도 떨어지는데요

[@-Rawminimalist]

시력은 일상 생활하는데는 괜찮아요.

[@암의자연치유비만고혈]

자연치유 0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다. 노안이 놀랍게 좋아집니다. 결명자 , 구기자등이 노안에 좋네요..

[@유아독존-r5t]

푸른색 채소가 고기보다 더 비싼듯요 끼때마다 먹을려면 돈이 많이 들것같은데

[@-Rawminimalist]

제가 돈 주고 고기 사 먹은 적이 거의 없어서 비교할 수가 없네요.

[@유아독존-r5t]

@@-Rawminimalist 하여튼 부럽습니다^^

[@암의자연치유비만고혈]

자연치유 0~1분도 불린현미 50g~, 쌈채소 기준으로 70g정도와 식후 2시간후 160g정도, 맨발운동과 교정운동, 많이 씹어야 됩니다. 돈이 거의 들지 않습니다.

[@오영숙-s6d]

그대신에구충제는일년에두번먹기

[@목련화-z9v]

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