11 exercices qui prouvent que vous DEVRIEZ avoir un SANDBAG à la maison ! (pour le CrossFit aussi)

Voici comment utiliser le Sandbag pour renforcer votre corps dans son entièreté et même progresser en CrossFit.
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Voici 11 exercices pour faire du renforcement musculaire, améliorer votre fitness et même progresser en CrossFit grâce au sandbag. Ce que Level Addict appelle les Strongbags sont des outils extraordinaires parce qu'ils sont très complets et qu'ils permettent de faire des tas d'exercices avec un espace et un budget réduit.
Je travaille avec ces sacs depuis 2017 et ma formation continue avec StrongFit et c'est indéniable : c'est le meilleur objet à avoir à la maison tant il est efficace, pratique et pas cher.
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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart
P.S. : Commentez " BAG STRONG " si vous lisez ceci ✌️

[@manonv0098]

Sandbag j'adore ! Hyper satisfaisant de le balancer au dessus de l'épaule 💪😀

[@waccose8871]

Merci à toi pour cette vidéo bien complète encore une fois. Le Sandbag Grace est une très bonne idée et nous le mettrons dès que cela sera possible au programme de notre garage Gym :-) Continue comme cela, c'est super.

[@manuelcompagnon3776]

tres bonne video jack .je fait beaucoup d exercice de strongman et le sandbag en fait partie voir ces routiniées dans mes entrainement .j ai garder deux exo a la barre le dead et le bench ces tout bref continue t es video .vive jak s team et strongfit

[@christianrobert1846]

Merci c est super trop bien 🥰🤪

[@jessicavanhove5761]

Merci Jack! Je viens de recevoir mon sandbag de Strongfit! Ta vidéo tombe à pic. Reste plus qu'à aller chercher du sable au Brico :p

[@didierdantoine110]

Merci à toi ai commandé sac Bonne continuation merci pour tout

[@tuxNam]

Top j’ai acheté un sandbag strongFit au deuxième confinement et les séances sandbag only sont super efficaces. Va m’en falloir un plus léger pour certains exos par contre 😁

[@Bunen08]

Je kiff le maillo 😍😍😍

[@lastreetobserve8611]

C’est bien pour les lutteur ça

[@kevinclein75]

💪

[@MrEtienne6657]

Bag strong

[@stephanelaudinat8564]

1 sandbag de 10kg et 1 de 20kg en commande. Hate de les recevoir pour faire les wods

[@JacksTeam]

Tu vas te régaler !

[@zibouhzina5418]

salut, intéressant; à quand des exercices pour amincir l'intérieur des genoux je n'ose plus porter de robe ni jupe courtes!!!!!

[@MrPodik]

Je vois de la flexion de coude au moment du clean du sandbag. Ici la charge est modérée. Mais faire la même chose avec une charge élevée... risque de rupture du tendon du biceps. On n'a jamais un strongman cleaner une stone avec une flexion de coude. Bref ckeaner coude tendu et en position de stoop. Encore une fois avec des charges modérées... les aléas techniques ça passe. Mais si charge... ça casse 🤪

[@JacksTeam]

En vrai, je ne le fais jamais si c'est lourd. Mais tu as raison de le mentionner si je l'ai mal montré.

[@MrPodik]

@@JacksTeam on est tous là pour progresser🙂

[@FabATG777]

Corde à sauter : 3€ et c'est le top

[@richardaldon8714]

Et le Farmer walk ? C'est dans le même esprit ?

[@JacksTeam]

Oui, super mouvement :-) (mais pas vraiment au sandbag ;-))

[@sergehans5076]

Perso j'utilise des sacs de pellets. Ca fait le taf.

[@roffy4373]

Pas trop fragiles ? Chez moi ils ont tendance à se déchirer

[@sergehans5076]

@@roffy4373 je les renforce avec du gros scotch gris bien solide

[@roffy4373]

@@sergehans5076 Intéressant merci de votre réponse

[@alexandrejuillard2390]

BAD STRONG

[@ricricmanutd]

Bad strong

[@JacksTeam]

Bien vu ;-)

[@raphaeentilea3539]

Good. I wait for love from you 💝💖

[@assokaleegid8165]

I'm Alone 😍😥

[@ylahhcotecon1852]

So Nice 💘💘💘💘💘💘

[@tyraerlandom3724]

Very happy 😍💋 💝💖♥️❤️