11 июня 2023 г. Четвёртая постановка одиночного правого прямого удара по школе бокса Исаева Н. П.

[@user-ic4lu9sl2c]

Круто! А за сколько раз и сколько подходов делается это упражнение? Нужны ли перчатки

[@SELF-TRAINING]

Как говорит Дмитрий Бивол, важно не количество повторений, а правильность: можно и за пару тренировок поставить если правильно ставится и нервная система схватывает, а можно и пол года на месте топтаться, а правильного эффекта не достигнуть. Перчатки для постановки вообще не нужны. Подходов за одну тренировку делаю столько сколько силы позволяют и не надоедает: через силу на постановке не делаю.

[@tattoofreshinosnabruck3640]

Извиняюсь за свои пять копеек. Но ноги в момент удара должны выпрямляться. Как задняя так и передняя. Со вкручиванием таза. Так все красиво . Но удар будет слабым . Так нас учили. Хорошего дня

[@SELF-TRAINING]

Извиняться не из-за чего, а в какой школе бокса вы учились? Просто я по Исаевской школе ставлю себе и здесь механика немного другая.

[@tattoofreshinosnabruck3640]

@@SELF-TRAINING советская наверное школа. Никогда об этом не думал как называется. Если боксировать на победу на кол ударов то да можно и так . Но жоский удар как ломом нужно ноги выпримлять. Так нам внушали)Да все раслабленное как ризина . Но Этот миг в конце удара . Вся конструкция тела как литая .

[@user-ez3cn1be9z]

@@tattoofreshinosnabruck3640 да вы правы. При выпрямлении ног удар усиливается достаточно сильно. На настенной подушке это чувствуется очень хорошо.

[@SELF-TRAINING]

Секрет получения энергии для удара из резкого распрямления ног в коленях мне знаком.