12 Tipps für erfolgreiche Abwehraktionen

[@Michaej6]

Sehr schön gemacht!

[@volleyballkompass]

Danke

[@stharilal4721]

👍

[@Fifafu1]

Hi Martin. Kannst du mir einen Tipp geben zu welchem Zeitpunkt im Training ich eine derartige Übung machen kann? Ich möchte verhindern dass die Spieler auf Betriebstemperatur gepushed werden und dann auf den Kästen wieder total runter fahren nur um dann im Anschluss wieder hoch fahren zu müssen. Also tendiere ich eher zum Anfang des Trainings. Aber macht es dann sinn auch ein komplettes Warm-up zu machen wenn die Spieler danach wieder nur auf den Kästen stehen müssen? Meine alten Herren jammern dann meistens 🤷‍♂️

[@volleyballkompass]

Das mit der Betriebstemperatur und dem runter- bzw hochfahren lass ich mal so stehen - das sehe ich ganz anders und unproblematisch (Wechsel finden ja alle paar Minuten statt). Die Übung wurde ich auch eher in der ersten Stunde unterbringen, zumal Abwehr ja im Regelfall auch Training der Reaktionschnelligkeit umfasst und daher in ausgeruhtem Zustand stattfinden sollte. Dadurch wird auch deutlich, dass ein Warm-Up vorweg zwingend erforderlich ist...: ALSO: Warmup > Koordination/Schnelligkeit > Abwehrtraining > Spiel/Zielübung