12分鐘改善假胯寬！打造修長美腿！12 mins yoga for slim thighs { Flow with Katie }
Рет қаралды 180,105
Күн бұрын請訂閱我 KZbin ►bit.ly/2DUlsio
好多朋友留言想改善的假胯寬 來了！
其實你不是腿短，只是因為假胯寬讓你的比例變短？！
讓我們一起端正身形、練出修長美腿！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my KZbin channel!
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： bit.ly/38pwL14
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: / flowwithkatie
IG: / flowwithkatie
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
@Jeanie99 3 жыл бұрын
跟著老師的影片做了兩三個禮拜，站姿不再是三七步，穿褲子也很明顯瘦了很多，謝謝老師的影片🥰
@Lulu-zj4wk 4 жыл бұрын
老师，我跟着您的影片每天二十分钟的样子，坚持了两周，正常饮食没有特别忌口或节食，我真的有瘦哦，穿衣服有明显改变。😃😍
@ivywu2030 4 жыл бұрын
想請問您是看哪部影片練習而有瘦身效果的？
@Lulu-zj4wk 4 жыл бұрын
@@ivywu2030 老师有很多十分钟左右的小课程，我每天挑两个练，不是每天重复一样的，这样比较有趣又能坚持下去，每天二十几分钟，全身都有练到。🙂
@nicisontheway 4 жыл бұрын
給每天做的朋友 1:10 開始直接做瑜珈：）
@hunglam6885 4 жыл бұрын
老师，可以出一部初階瑜珈30天,讓我們跟着您的影片一起做嗎?
@Crolise 4 жыл бұрын
发现这个频道一段时间了，因为带孩子劳累全身酸痛到不行 尤其是臀中肌和梨状肌，跟着Katie老师的视频做了一些放松，真的是最少时间最大效果，很棒，支持！
@真正的健康养生频道 4 жыл бұрын
👍👍👍感谢Katie分享！中医也跟Katie练瑜伽了，刚好有出视频讲瑜伽治病强身的秘密，对练瑜伽的朋友帮助很大！我也看过起她教瑜伽的，讲真话，Katie是教的最好的，很清楚且详细！🙏🙏🙏❤️
@kkh7431 4 жыл бұрын
老師真的是愈來愈年輕美麗，瑜珈真的是不可思議的運動。
@rachelz8082 4 жыл бұрын
Hi 凯蒂老师，请问有没有计划出一期关于改善乳腺问题的flow，我觉得乳腺问题应该是很多女孩子头疼的，期待ing
@AnnyJY 4 жыл бұрын
老師請問有無消除大腿內側肥肉，走路卡卡的
@jennymoc6435 4 жыл бұрын
雖然有點尷尬, 請問老師會唔會有咩瑜珈方法可以改善痔瘡問題?
@womingnie646 4 жыл бұрын
爱你😍．每天跟着拉跟都大出汗，感觉很精神！😊想请问一下，我拉脚筋时．大腿🦵的后面筋很痛，是不是我的脚筋拉伤呢。我还可以继续练吗？
@akaneyang 4 жыл бұрын
學到好多以前沒注意到的重點。原來姿勢做正確那麼累。哈
@helenlin2364 4 жыл бұрын
凯蒂老师，您可以出一期一字马横叉的视频吗？跟您做了两个月多的竖叉的，现在练成了，想练进阶的横叉🤗
@xiaochen6768 4 жыл бұрын
Katie您好。我在做seated forward bend 或者open angle forward bend 的时候非常非常吃力，几乎不能bend. 您讲到一些放松腿部的动作，但是能不能再多share一些练习窍门呢，特别是对于我这样特别吃力的情况。谢谢🙏
@kitii123 4 жыл бұрын
好喜歡這集❤️
@蘇祐增-w9n 4 жыл бұрын
教的好仔細❤️❤️❤️
@luckywan3084 3 жыл бұрын
老師，我大腿前側外側肌肉發達很突出，請問做甚麼瑜伽動作可以變小一些？可以出一集相關視頻嗎？謝謝
@wasplee6034 4 жыл бұрын
老師腿也太美
@prudencelum 4 жыл бұрын
手臂线条也美❤️
@劉姿綉 4 жыл бұрын
很喜歡老師的頻道 希望能拍一支適合孕婦的瑜伽 或是請老師推薦幾個影片適合孕婦的
@KR-qk8mz 3 жыл бұрын
謝謝老師！ 想問做第一組動作時後腿膝蓋有點不舒服是怎麼一了？正常嗎？
@chiaqian8660 3 жыл бұрын
老师你好 请问做完这套瑜伽后需要拉筋吗?🙏
@sonfong6397 3 жыл бұрын
太棒了👏專業❤️
@destiyudi1739 4 жыл бұрын
感恩❤️Katie 老師
@candy032017 4 жыл бұрын
請問老師，有出訓練大腿內側的嗎？謝謝
@user-re9gn9lv3m 4 жыл бұрын
+1 同问
@aegeanseaa3 3 жыл бұрын
老師 2:28那個動作右小腿跟左膝蓋會酸痛，是正常的嗎？是不是出力出錯地方？要怎麼改善？
@feifang1077 4 жыл бұрын
棒棒的， 最少時間最大效果！ 做完馬上有感覺😉
@sallyai3510 4 жыл бұрын
請問凱蒂老師有實體教室嗎 ？
@愛綠色 4 жыл бұрын
我來了，我就是假垮寬而且還有盆骨前傾，哭哭😭
@fibi3886 3 жыл бұрын
我也是
@楊雁淇 4 жыл бұрын
老師請問：牛面式 右上左下打叉叉時有困難！無法像老師這樣完美！要如何才可練成呢？😰😰😰。
@MAYMAY7344 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnzRgWZ5pcSGatk 老師有拍牛面式的影片，請參考
@SaraHuang89 3 жыл бұрын
完成！
@catherinetsai1602 2 жыл бұрын
推！
@小妃小妃 4 жыл бұрын
老師！為什麼我沒辦法牛面試
@MAYMAY7344 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnzRgWZ5pcSGatk 老師有拍牛面式的影片，請參考
@maychan3991 4 жыл бұрын
感恩老师💕💕
@黃大大-p8c 4 жыл бұрын
請問KTT：大腿後側筋拉傷能做哪部視頻改善呢？👍👍💖
@flowwithkatie 4 жыл бұрын
黃大大 拉傷要先看醫生
@黃大大-p8c 4 жыл бұрын
@@flowwithkatie 我已看過很多次，但只要拉傷過的地方，沒好過，吃藥只能暫時舒緩疼痛....所以都跟KTT的視頻教學練瑜珈！老鷹手也是跟著KTT練到成功的...😊謝謝妳！
@flowwithkatie 4 жыл бұрын
黃大大 做一些腿部舒緩放鬆的
@angelwang3069 4 жыл бұрын
按摩修复
@peifish1982 4 жыл бұрын
你可以嘗試看看針灸....或推拿
@LeeLeefang-g7z 3 жыл бұрын
讚！
@evatoxu864 4 жыл бұрын
谢谢katie老师的影片。请问在做牛面式的时候，左右腿在上下的位置感觉不一样是为什么？右腿在上时臀部可以做紧地面，但是左腿在上时就有一边做不到地面。求解答，谢谢
@MAYMAY7344 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnzRgWZ5pcSGatk 老師有拍牛面式的影片，請參考
@elainechiang580 4 жыл бұрын
请问凯蒂老师，每次做完剧烈的跑跳运动后再做腿部拉筋瑜伽就不会变粗吗？我坚持了几个月，却发现腿还是变粗了，怎么办？😩
@flowwithkatie 4 жыл бұрын
如果據烈跑跳1小時，只拉10分鐘是不夠的
@elainechiang580 4 жыл бұрын
凱蒂瑜珈Flow With Katie 啊 原来是这样😳谢谢老师解答❤️
@vanessax5753 4 жыл бұрын
1:00
@whyjmx8223 4 жыл бұрын
最后一个动作好难。
@מרקליתקלדסון 3 жыл бұрын
🇧🇷😍💖🌹🌷
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 1,6 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 11 МЛН
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 155 М.
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 1,4 МЛН
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 241 М.
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 177 М.
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 170 М.