13 alimentos que não podem faltar no seu emagrecimento | Dr Dayan Siebra

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[@adiraniavila6581]

Ovo, aveia, cúrcuma (açafrão da terra), café, couve, Kefir (vamos conhecer 🤔), limão, canela, quinoa (grão dos profetas), óleo de côco, azeite de oliva, carnes (principalmente para quem tem fator RH O), gengibre.

[@zuleidereis4428]

Grão dos profeta ? Que grão é esse ?

[@adiraniavila6581]

@@zuleidereis4428 quinoa chamado por alguns de grão dos profetas. Por isso em parêntese. Explicou no vídeo.

[@DayanSiebra]

@@zuleidereis4428 assiste ao vídeo todo.

[@VeraSilva-ok3hd]

Quem tem gordura no fígado pode comer ovo?

[@evelinepadilha1948]

@@VeraSilva-ok3hd pode sim o que não pode é tudo que é feito com farinha branca bolo bolacha pão massas e por aí vai esses sim vão piorar a gordura no fígado e não o ovo cozido

[@fabioluiz8624]

Tenho 40 anos e 1,75 do início de janeiro até hoje perdi mais de 30kilos, estava com 115kg e hoje 82kg, mais não é fácil, meu TMB é 2350 ficava em deficit de 1800, como tudo que gosto, faço caminhada alternando com corrida leve 4x na semana por 50 minutos, como não quero emagrecer mais eu aumentei de 1800 para 2200 calorias diária, como tudo gosto, tudo mesmo incluindo pizza, coxinha entre outros, SÓ não extrapolo nas calorias, tem que ter foco, força de vontade e confiar em Deus.

[@giovaniaalmeida1264]

Boa tarde doutor dayan, tenho 22 anos acompanho o senhor a muito tempo emagreci 33 quilos com suas dicas o senhor é uma anjo na nossa vida😍😍

[@elionizasoaresleo5244]

Dr. Dayan após ter feito uma abdominoplastia em dezembro de 2021, pagando um valor alto para o momento em que eu estava vivendo, cheguei a conclusão que precisava emagrecer para não voltar a bendita pochete e disse pra mim mesmo que iria seguir todas as suas dicas e hoje após oito meses, seguindo suas dicas sem tanta rigorosidade, hoje já emagreci 9 kg e tenho certeza que com a semana seca bucho vou alcançar o meu objetivo! Muito obrigada por tudo, você é um verdadeiro presente de Deus em nossas vidas! Muitas bençãos 🙏😘💖

[@ceicasilva979]

Dr . Dayan vc é uma benção. Sou muito grata por tudo que vc posta, pois são vídeos muito proveitosos. Que Deus continue abençoando sua vida. E continue trazendo sempre saúde pras nossas vidas. Gratidão!

[@rosyneidedias3102]

nos ensina a fazer o seu café ☕ por favor

[@MarcioCiprianoPinto]

Buongiorno Dr.❗ Buongiorno a Tutti ❗ Uma Quinta Feira Abençoada 🙏🏻 Fiquem Todos Com Yahuah ❗

[@janetefernandes2417]

Doutor, como admiro a sua simplicidade...gosto muito do senhor

[@katia44brandao]

Também estou usando o moedor de grãos para moer o café. 👏👏👏👏👏👏👏

[@mariaantonia336]

Eu moro em Serra Espírito santo vc aí falou do café daqui tenho um bom dia e Deus abençoe

[@judithfarias424]

Boa tarde 💥sou do Recife 🌟 eu tomou sucos de babosa com couve ou cenoura 🌟 e muito bom emagrecer tirar as dores eu estou gostando muito 💥💥👏👏

[@mariaaparecidaoliveira3480]

Menina como é esse suco? Tenho dores

[@nilzaoliveira2830]

boa noite Dr dayan gosto muito do seus ensinamentos

[@adrianarocha5945]

Bom dia amada Judith, qual é o tipo da Barbosa que você usa, não fica amargo,tem medo de baber

[@rosenildasantos7061]

Oi boa noite que bom como vc faz esse suco não fica amargo ❓ AQUI TEM UMAS BABOSA BEM AMARGA

[@celleberriel5036]

Dr.Dayan,É verdade.Quando fala dos alimentos é ótimo.É uma bênção de tão bom esses vídeos.Que Deus continue te abençoando abundantemente sua vida e de sua família.🙏😉😍👍👍

[@simoneneves4383]

Cada vídeo supera os anteriores Brigada Dr dayan Faço uso de quase todos esses alimentos. E é maravilhoso brigada por tantas informações pra o bem da saúde Gratidão.

[@gildetevieiradesouza7723]

Que o espírito santo te ilumine sempre te dando muita força pra você também e sua família também o seu grupo de trabalho então bem eficiente e dr. Saviola também é especialista em couve e outras vitamina

[@anacelia276]

Esses alimentos sāo tudo de bom, eu gosto de quase todos.

[@reginamagalhaes806]

O importante é o corpo está bem

[@edinabarros6389]

Dr.voce mim faz sorrir muito eu compartilho sempre seus vídeos

[@margaretebrito9053]

É isso mesmo ,é mais fácil de entender, é fazendo perguntas que vai nos ajudar o português mais simples possível.

[@duzayazim8050]

Expremo sempre limão sobre minha refeição do almoço, com castanha do Pará que eu ralo na hora

[@cirlenebensi3154]

Gostoso demais escutar seu sotaque e sua forma simples de falar! Parabens dr.

[@marlijosedejesus9713]

Meu marido conhece o Doutor de tanto que eu vejo os seus vídeos

[@angelamarisameiramalheiros2936]

Doutor você é maravilhoso!!! Eu não tomo café, minha bebida é cevada, ela também é boa para emagrecer????

[@reginaceliamacieira152]

Boa tarde Dr .eu como aveia todos os dias .aveia com mamão.com banana .sementes de linhaça.gergelim .sementes de abóbora.girassol.

[@valdilenesantos7594]

Faço uso desses alimentos que vc falou diariamente

[@jaciarasantos1604]

Bom dia aqui onde eu noro tem muita curcuma em raiz e tem couve oquer quevir

[@MariaDaConceicao-fs2co]

E a si mesmo você é muito amigo deus te abençoe

[@edinacruz5744]

Que bom Dr. EDNA CRUZ

[@fatimacarrijo6660]

Obrigada, Dr. Vai me ajudar muito, preciso controlar a glicemia e triglicérides.

[@valdirribeiro3791]

Obrigada Dr graças a Deus que temos você, Deus te abençoe

[@valdineyramosdasilva9419]

Já estou emagrecendo só com suas orientações...Deus abençoe poderosamente...meu nome é( leninha)

[@MariaAparecida-cu8bg]

Que posso comer para sarar gordura no figado

[@silvanarocha7626]

Na live a gente se sente mais próximo Dr o senhor é muito carismático simples .gente como a gente .não precisa de sofisticação nos vídeos.

[@suelialves1011]

eu tomo limão em tudo todos os dias aprendi com vc Dr Dayan eu faço sucos Detox de limão gengibre couve e abacaxi e coloco nos saquinhos e congelo e tomo em jejum e vou correr 7 Km de segunda a sábado

[@Sanchescriacoes]

Aí amei esse bata papo kkk Mesmo que vendo depois Muito bom mesmo

[@beneditasousa8810]

Dr Dayane eu tenho esses alimentos todos na minha casa, mas minha pressão está baixando muito.

[@camilaelias3821]

É verdade, melhor tipo de vídeo é assim, o pessoal interagindo!!!

É verdade doutor laive é melhor, nós ajuda mais

[@francinetesolsa213]

Bom dia ❤️ Dr Daian eu tbm gosto muito de limão e muito bom pra nosso organismo ❤❤

[@anamariacezario9258]

Boa tarde querido Dr. Estou gostando demais os vídeos do Senhor... Gratidão 🙏🙏

[@aparecidacarlos7550]

Boa tarde Dr Dayan isso mesmo curcuman cm açafrão e gengibre, limão tbm uso curcuman na cozinha no preparo de alimentos frango e arroz e carnes tbm molhos ja me acostumei é td de bom bjs.

[@constantinosateles1420]

É VERDADE só faz diferença no bolso

[@gleicebeatriz2711]

Boa Noite Dr: Dayam eu como no café da manhã 2 ovos cozido e na janta uma caneca de aveia com canela em pó

[@arlindaaparecidamachadodel3642]

faz uma live com a nutricionista Patricia Leite e com a Doutora Katia Hanaraka

[@aurinestarginodesouza4138]

Boa tarde 🌻 Doutor sou de Campinas SP, conheci seu canal e o senhor a pouco tempo, estou gostando bastante do canal , tem me ajudando principalmente depois que descobri um colesterol todo destrambelhado e uma pré diabetes 2, Já estou escrita no desafio seca bucho, será que poderia colocar alguns integrantes que precisaremos para o desafio, já que nem todos aqui estão familiarizado, assim como eu. Muito obrigada

[@elenicesantanaoliveira7694]

Doutor Boa noite vou fazer uma cirurgia retirada da vesícula posso estar fazendo essa dieta

[@franciscaaraujo3746]

Obrigado Dortor Deus abençoe

[@sandrasousa3569]

Obrigado pelas informações. Sou do Maranhão. 👏👏👏👏

[@iracijesus6183]

Eu aprendi a comer ovos diariamente obrigado Dr.

[@mariacelia.pinheiro9306]

Dr Dayane o Sr e um medico top

[@nelkadejesus7217]

Gosto muito dos seus vídeos doutor são muito bons

[@luisaribeiro9343]

Boa tarde...De Cabo Verde

[@aparecidacarlos7550]

Boa tarde Dr Dayan eu consumo muito ovo , mas entende como eu uso faço na frigideira com flocão e tapioca e ainda coloco couve no meio da massa mexo bem e levo na frigideira é muito gostoso né Dr Dayan bom ou não bjs fica com DEUS.

[@luziabarros5380]

Boa tarde Obrigado por tudo Deus te abençoando

[@mariaana8413]

Boa tarde desculpa por fazer essa pergunta comprei o kit vitascience e veio mega vita ômega 3 óleo de peixe ? Peixe foi retirado do fundo do mar ,ou de cativeiro tudo isso a gente tem que pesquisar oq estamos compramos vc explica sobre isso sou de SP Maria Ana

[@gracareyo8718]

Verdade , bate Papo direto cara cará .e isso aí Siebra.

[@emanuelsoares4951]

Mudei minha alimentação por causa de você

[@manuellaseveroaguiar4087]

Boa tarde Dr. Grata por sua live 🙏

[@marianilce6578]

Graças à Deus, uso quase todos

[@dacyteles7948]

VERDADE EU AMO LIVE

[@arleideoliveira3473]

Boa tarde Doutor amei a laive quê Deus abençoa sempre.👃👃

[@mariaaugustasantanaferreir5837]

Boa tarde Dr sou aqui de Arapongas PR conheci seu canal a pouco tempo, mas já estou gostando muito, estou colocando em prática . Se Deus quiser vou ter resultados tbm .

[@Abatizado]

Eu comprei kefir. Mas eu não sei ativar, alguém me ajuda, aceito conhecimento sobre.

[@ciceralino8127]

Eu perdi 14 quilos com seus vídeos muito obrigado

[@rosenildasantos7061]

Oi boa noite que bença como vc faz prá eliminar quilos ❓.

[@cleusasantos3357]

Olá Dr Dayan eu gosto da canelas couve🥥🍋

[@joseliaalmeida829]

Doutor seus vídeos são maravilhosos e vc é uma benção de Deus que sempre nos ajuda a cuida da nossa saúde que Deus abençoe sempre sua vida e de sua família

[@alanamariaaguiar6416]

Verdade Dayan é bom café sem açúcar

[@marianilce6578]

Amo desse jeito 👏👏👏🥰

[@mariadocarmobrandaodesousa1064]

Verdade eu gosto de suas lives DR Dayan

[@lilianjm6358]

Já me inscrevi, e vou dar meu depoimento no final do desafio. Muito obrigada Dr. Dayan🙏🏻

[@marciaapolinario6450]

Doutor eu usou banha de porco e hj descobri que estou com atrite reumatóide posso continuar usando ou devo parar de usar.

[@manuelagoncalves6762]

Adoro ouvir Este Homem🙏

[@iracialmeida1225]

Deus abençoe vc por encina e da muitas dicas como se alimenta

[@inesmaria6730]

Boa tarde Dr Dayan amo sua lave eu fiquei nem formada de todos os elementos de aju

[@MariaHelena-rk9hp]

Boa noite dr.Dayan Não tenho mais gastrite, arteriosclerose uso esses alimentos

[@mariaevajesus24]

Deus te abençoe Dr. Tem mim ajudado mt

[@edileusasilveira1832]

Boa noite doutor muito obrigada! Amo suas dicas o senhor é um fenonimo Deus lhe abençoe sempre 💯🥰💖😇

[@cleuzalopes984]

Boa tarde dr gosto muito das suas orientações já fui ajudada com elas

[@corrinhafreitas4705]

Boa tarde Dr Dayan Eu como todos menos carne não costo e sou sanguíneo tipo o 💕

[@MariaSantana-bh6mm]

É Vdd Dr Dayan, Deus lhe cubra de bênçãos

[@wiliamalvesferreira14]

Come muito cozido couve verduras banha porco zeite

[@silvanarocha7626]

Tenho todos esses ingredientes aqui em casa 🏠 estou aprendendo Dr 😊

[@mariaantonia336]

Tem muita gente que não tem paciência de assistir até o final

[@lurdessilva4899]

Muito obrigada DR Dayan Deus te abençoe sempre

[@alanamariaaguiar6416]

Dayan gosto muito desse seu jeito sem frescura

[@danielsampaio6233]

vídeo é bom assim..batendo papo

[@simaraskrzek9914]

Boa Noite Doutor Daiyan .obrigada pelas suas lives Maravilhosas ,esses alimentos já estão no meu consumo, menos o kefir. Já estou no seca bucho ,participei do anterior .Obrigada por esta oportunidade.

[@franciscachagas5603]

Sou de cascavel Ceará Francisca

[@alanamariaaguiar6416]

É isso mesmo Porque essa forma aprendemos mais

[@terepagliari7116]

Assistindo agora e tá ótimo as conversas. Obrigado pelas dica inscrita pra semana que vem.

[@Sanchescriacoes]

Te conheci através da Dra Gisela Estou amando seus vídeos 😍 Aprendendo bastante com vocês 🙏

[@beneditasousa8810]

Tá bem gosto do seu vídeo respondendo as perguntas é show....continue assim

[@elenicesantanaoliveira7694]

Eu tomo muito café amo café problema é que com açúcar

[@doraliceleite7138]

DR. DAYAN gosto muito das suas dicas já sou inscrita no canal

[@samarapereira9249]

Sou do Piauí tenho 55 anos tenho ums calou da menopausa engordei bastante

[@gracyluise3850]

Amo todos esses alimentos 😋obrigado Dr Dayan ❤Deus te abençoe sempre te acompanho as vezes não dar para comentar mais deixo sempre meu lika

[@paulamedeiros1973]

Boa tarde Dr sou Valmira sou Caicó Rio Grande do Norte

[@lipacorreia1627]

FALOU TUDO DAYAN ADORO SEUS VÍDEOS ASSIM PARASSE QUE ESTAMOS CONVERSANDO

[@lipacorreia1627]

BOA NOITE MUITO.OBRIGADA DR.BJOS

[@sebastiaoferreira7471]

Doutor gostei parabéns

[@elzareginadasilvaviana8198]

Eu tem triglicérides ñ posto comer ovo

[@BethLiborio]

Boa tarde tudo bem com você obrigado 🙏

[@margarethsilva9345]

Muito bom eu gosto muito de fígado

[@mariaroseli218]

É verdade mesmo muito caro estes vinho 🍷