13 neđeljni plan treninga za Beogradski polumaraton; 29.01.2023 početak - 28.04.2024 - dan D

[@vladanpaunkovic2873]

Postovani Milose dobar dan. Hvala Vam na ovako detaljnom videu. Meni mnogo znaci. Mada sam ga malo prilagodio sebi. Pre svega jer sam poceo da trcim krajem januara i to bukvalno iz nula aktivnosti. Drugo 28. cu trcati 10k. I na kraju ,mator sam. Ipak, neke principe sam mogao da primenim. Hvala veloko.

[@trener.za.trcanje]

Poštovani Vladane, hvala Vam puno na ovakvoj poruci jer mi daje vjetar u leđa da znam da je video materijel koji snimam za trkačku zajednicu koristan i primjenljiv. Želim da uživate u svakom kilometru dok trčite, za dodata pitanja, pišite kroz komentare. p.s uskoro objavim BESPLATAN mini kurs za trčanje.

[@dzonii.17]

Pozdrav Milose,pre svega odlican video! Da li osobe koje su vec trcale polumaraton mogu da primene ovaj plan ili bi za njih savetovao nesto drugaciji plan? PS: Nadam se da cemo se sresti 28. Aprila :D

[@trener.za.trcanje]

Cao Dzoni, za njih bih savjetovao drugačiji plan pošto se njihovo tijelo adaptiralo za toliko stres tj. polumaraton. Ukoliko budem u Beograd 28. April, vidimo se :D

[@funnyvideos7786]

Pozdrav Miloše, video je odličan. Imam pitanje, ove distance što su upisane u nedelju? Da li trebamo i njih da trčimo ili je to ukupna distanca u nedelji?

[@trener.za.trcanje]

Hvala, radujem se što koristi video. Da, njih trebaš trčati jer je to planirani trening koji se trči neđeljom.