2:20h polumaraton - detaljan PLAN TRENINGA

[@draganaknezevic8282]

Poštovani Miloše Hvala na ovaj detaljni video sa uputstvima. Dali mogu da se spremim za polumaraton za 70 dana, obzirom da nisam fizički aktivna 😮 Ne bi ja medalju samo da istričim, zbog same sebe 😊

[@trener.za.trcanje]

Zdravo Dragana, hvala na komentaru i dobrodošla u zatvorenu Facebook grupu. Naravno da možeš, čujemo se sjutra na Online konsultacijama i prođemo sve detalje. 😊

[@Tokanovic]

Hvala na ovako detaljnom planu. Ako bi ciljali vreme ispod 2 sata za polumaratom, koliko bi morali da menjamo ovaj plan?

[@trener.za.trcanje]

Hvala na komentaru i pitanju. Naime, skroz se razlikuje plan treninga za vrijeme brže od 2h za polumaraton. Možeš se priključiti zatvorenoj Facebook grupi jer tamo ima mogućnost da dobiješ sve odgovore BESPLATNO u video formatu. Evo linka za grupu: facebook.com/share/iPDX6ubNGV2SBimU/?mibextid=K35XfP Pozdrav 🏃‍♂️

[@pelleruma]

...stim da ovo sve ne može biti isto za nekog od 20 i nekog od 50 godina... Na ,gotovo svim, videima se ne obraća pažnja i na godine.

[@trener.za.trcanje]

Obraća se pažnja, za specifična pitanja odgovore snimam unutar Facebook zatvorene grupe, dok za KZbin sam osnove informacije o trčanju objavio (za početnike). Tako da sam do danas imao 9 osoba koje su starije od 50 godina a polumaraton su istračli ispod 1:59h.