13 Signes D’une Carence En Vitamine D

Quels sont les signes d’une carence en vitamine D? Saviez-vous qu'avant l'an 2000, la plupart des médecins croyaient qu'aucun de leurs patients ne pouvait être carencé en vitamine D? Mais à mesure que la technologie de mesure de la vitamine D devenait abordable, d'autres études ont été menées. Selon le Dr Michael Holick, qui est l'un des principaux chercheurs en vitamine D, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont rapporté que 32% des adultes et des enfants aux États-Unis avaient une carence en vitamine D. C’est un nombre assez élevé; donc pour cette seule raison, il est important que vous recherchiez des signes de carence en vitamine D.
Avec plus de recherches en cours, Holick estime qu'environ 50% de la population générale peut être à risque de carence en vitamine D. La seule façon de savoir avec certitude si vous souffrez d'une carence en vitamine D est de faire un test sanguin. Mais les signes et symptômes qui accompagnent cette carence pourraient également être utiles.
Comment savoir que tu n’as pas assez de vitamine D ? Certaines personnes sont plus à risque de développer une carence en vitamine D. Ces personnes comprennent les personnes âgées, celles qui ont des allergies au lait, celles qui ont la peau plus foncée ou celles qui suivent un régime végétalien. Les symptômes associés à une déficience en vitamine D comprennent un risque accru de maladies cardiovasculaires, de cancer, d'asthme chez les enfants, de troubles cognitifs chez les personnes âgées, etc. Il est extrêmement important d'obtenir une quantité suffisante de vitamine D afin d'éviter ces risques pour la santé. Si vous n'êtes pas exposé au soleil très souvent et que vous avez un régime alimentaire strict qui n'intègre pas beaucoup d'aliments riches en vitamine D, il est peut-être temps de commencer à parler à votre médecin des meilleurs types de suppléments que vous devriez prendre.
Comment recevoir suffisamment de vitamine D ? Il convient de noter qu'il existe de nombreux effets nocifs différents de la surexposition au soleil. Une surexposition au soleil peut entraîner des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau, un cancer de la peau et des lésions cutanées. Saviez-vous que plus de 90% des cancers de la peau sont causés par l'exposition au soleil? C'est pourquoi les scientifiques débattent souvent des meilleurs moyens d'obtenir de la vitamine D. Bien que la vitamine D provienne du soleil, être au soleil trop longtemps peut poser toutes sortes d'autres problèmes de santé dangereux et de risques pouvant conduire au cancer. C'est pourquoi les médecins suggèrent de suivre un régime qui contient des aliments riches en vitamine D. Cela étant dit, peu d'aliments contiennent de la vitamine D, c'est pourquoi les suppléments de vitamine D sont de plus en plus populaires. Parlez à votre médecin dès aujourd'hui des meilleures façons d'augmenter vos niveaux de vitamine D.
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⏱️ Sommaire⏱️
0:00​ Intro
1:10​ Vous êtes constamment épuisé
1:44​ Vous êtes déprimé
2:33​ Vous avez de la difficulté à dormir la nuit
3:06​ Vous souffrez de douleur musculaire
3:36​ Vous ressentez une douleur dans vos os
4:18 Vous tombez souvent malade
4:57​ Vos performance athlétique diminue
5:37​ Les blessures guérissent lentement
6:11​ Des risques de problèmes cardio-vasculaire
6:43​ Vous perdez vos cheveux
7:17 Vous avez des problèmes d’excès de poids
7:52​ Vous avez des sensations de Vertiges
8:28​ Altération des fonctions cognitive
9:00​ Outro
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Bienvenue sur Matière Grise, sur cette chaine nous allons parler d'amour et de relation amoureuse, d'astuces de vie et de psychologie, du développement personnel à la confiance en soi, du bien être et de la santé et de plein d'autre chose sympa seront aborder.
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Audio: Fait par Matière Grise
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[@matieregrise1640]

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[@anitazigah950]

Très intéressant merci

[@guileneperou3708]

Merci pour l.info

[@princesse511]

Merci beaucoup !

[@najamnoureddine6901]

Merci beaucoup

[@annettefrenette6844]

Tres intéressant, Merci l nos aliments sont pauvre en vitamine D

[@sokousylla1716]

super cool

[@soniatarnie727]

C'est mon cas je suis souvent épuisé et pas trop le moral et douleurs musculaire mon médecin m'a demandé de faire une prise de sang et les résultats sont que je suis en carences de vitamines D il m'a préscrit des ampoules de vitamine D

[@fannyfanny1370]

je suis ds le même état que vous, je suis à 28 nmol (11 ng ml) de vitamine d... les ampoules vitamine d vous ont aidé ?

[@brigittevarreaux5150]

@@fannyfanny1370 prenez les gouttes tous les jours pas d ampoule le foie n aime pas

[@moniquefasoli4126]

merci!!!,merci!!!; merci!!!,je sais maintenant d"ou viens mes petits malaises

[@pro-humanity9213]

[@wildieprosper205]

9

[@ahlemmk5401]

J'ai remarqué aussi dans le cas de la carence de la vitamine D des vibrations qui survient sur toutes les muscles

[@khalilabdallahi2359]

T’as raison. Comment tu te sens maintenant ?

[@brigittevarreaux5150]

manque de magnésium aussi

[@AbdoulkarimBah-bk1hx]

Effectivement mon cher j'ai des vibrations musculaires

[@salmirabiaa]

❤❤

[@stellavella2101]

et oui et je suis très souvent essoufflé très vite et quand je marche et que j'est mon cœur qui bat à 100 à l'heure et je j'est soif et que je me sens déshydraté après et esque cela comte aussi et dans la carence en vitamines D et moi et je pose la question ❓ et par curiosité

[@AnnesoNOC]

Peut-être que ce n'est pas le cas mais vous êtes peut-être en surpoids, et votre alimentation est peut-être mauvaise.

[@cakecookbyhappydelices6855]

Voir votre taux de sucre

[@brigittevarreaux5150]

carence en phosphore .. a les memes symptomes pour beaucoup

[@mariefrontiere2250]

J'arrête d'écouter la musique est de trop 😮

[@wildieprosper205]

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[@wildieprosper205]

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