7 faits sur la VITAMINE D à connaître absolument

La vitamine D est une hormone liposoluble indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle peut être apportée par l'alimentation mais aussi grâce aux rayons UV-B du soleil qui provoquent sa synthèse par la peau. Elle présente de très nombreuses fonctions et n'agit pas que sur la santé des os. Dans cette vidéo :
- Introduction : 0:07
- 7 faits sur la vitamine D : 01:20
- La suplémentation : 08:56
- Carence en vitamine D et symptômes : 09:08
- Recommandations d'apports journaliers : 10:09
- Sources de vitamine D : 10:55
Causes de carences en vitamine D : • CARENCES en Vitamine D...
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📚Sources :
- Effects of Vitamin D Supplementation on Muscle Strength in Athletes: A Systematic Review : journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
- Supplémentation en vitamine D: Pourquoi? Pour qui? Comment? Dr Pierre-Olivier Lang
- www.anses.fr/fr/content/vitam...
- Vitamine D chez la personne âgée : pourquoi ? Quand ? Comment ? : www.em-consulte.com/article/9...
- Vitamin D and Sleep Regulation: Is there a Role for Vitamin D?: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32156...
- Vitamin D and depression: mechanisms, determination
and application: apjcn.nhri.org.tw/server/APJC...
- Role of vitamin D in hair loss: A short review : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553...
👩🏻‍💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva

[@florences2153]

Merci pour ces precieuses informations.

[@afafbaghdadmeghit9397]

Merci docteur Les vidéos que vous faites sont toujours parfaites et informatives

[@LinExplain]

Avec grand plaisir ! Merci pour le commentaire 🙌🏼

[@kamiliaflower4910]

Vraiment un support de votre part merci docteur ❤

[@LinExplain]

🥰🥰

[@lamnadia636]

Merci pour cette vidéo très riche et très bien faite👏 On ne se lasse pas de t'écouter ❤ bonne continuation à la.prochaine

[@LinExplain]

C’est un plaisir !! Merci pour le soutien 🥰

[@richmondamani1160]

🎉🎉🎉Vous êtes un pédagogue aguerrie. Vous rendez simple ce qui paraît compliqué dans la mémoire collective. Bravo et toujours merci infiniment pour les enseignements 😊😊

[@LinExplain]

Merci à vous pour ce commentaire !! 🙌🏼☺️ C’est un plaisir de partager ce contenu avec vous! 💜

[@MahmoudKatlenne-me2zz]

ßßßßßßßßßßßßßßp😅​@@LinExplain

[@SamA-ee4tc]

❤merci

[@Lumilaya226]

merci infiniment pour vos vidéos qui sont très informatives claires et simples. enfin je comprend mieux le fonctionnement autour de cette précieuse vitamines car on entend absolument de tout. Alors un très grand merci et au plaisir de visionné d autres de vos vidéos! 🌸☀️

[@LinExplain]

C’est un réel plaisir pour moi de produire ces vidéos ! Merci beaucoup pour le commentaire 🙌🏼☺️

[@Lumilaya226]

@@LinExplain 😊

[@user-dn5wf4yk3o]

Merci beaucoup docteur

[@medhajlani]

Bravo ! Merci 🙏

[@LinExplain]

🤗

[@dr.faridarouighi8118]

Merci pour cette video tres instructive ❤

[@LinExplain]

Derien ❤️

[@flannydiabate6878]

Je suis pharmacienne et nouvelle abonnée à votre chaîne. Bravo pour vos vidéos très complètes et très bien expliquées 👏

[@LinExplain]

Merci beaucoup et bienvenue ☺️🙏🏼

[@groscaf]

Merci pour toutes ces infos

[@LinExplain]

Avec plaisir!!

[@conatus2341]

Super vidéo linexplain !

[@LinExplain]

Merci Conatus 🙏🏼

[@lucaskarolczak4560]

Bonjour, Merci beaucoup pour le contenu de qualité que vous proposez. On en apprends tous les jours grâce à vous. Le Magnésium et la vitamine D agissent en synergie mais cela signifie t-il qu'il faut se complémenter au même moment de le journée : Vitamine D + magnésium ? Merci d'avance et continuez ce que vous faites c'est génial

[@jipe4618]

Très pédagogique ! Je serai intéressé par une vidéo similaire sur la B12 Merci

[@ANADMASSI]

merci

[@teslatesla7381]

Les vidéos que je ne vais jamais les rater

[@LinExplain]

🙌🏼🥰

[@philgetout6184]

😂

[@mamadoutaye8041]

​@@philgetout6184❤❤

[@salibouanani3422]

Merci beaucoup

[@LinExplain]

Avec plaisir!!

[@simonefeliciangowasnyo997]

Merci Docteur pour ces vidéos. Elles sont superbes. J’ai regardé toutes les vidéos de pharmacologie et cela m’a beaucoup aidé pour les révisions. Pouvez vous nous faire s’il vous plaît, une vidéo sur les bases en immunologie ?

[@LinExplain]

Merci beaucoup ! Je vais essayer de m’attaquer à l’immuno, c’est vrai que je n’ai pas encore traité de ce sujet.

[@fasou292]

En corollaire, parler de la vitamine A serait vraiment utile ! Merci😊

[@LinExplain]

Très bonne idée ! Merci ☺️

[@meriemmimi7699]

svp continuez des vidéo sur le complexe B vitamine k , c , E merci ❤️❤️

[@LinExplain]

C'est noté ! Merci 🥰

[@mandohhinmara5376]

merci Doc 🙏

[@LinExplain]

🤗

[@MalungilaMabanza-cp5ed]

Vous êtes la meilleure ! Merci ! On attend sur le Ca

[@LinExplain]

Très bientôt! Merci ☺️

[@MalungilaMabanza-cp5ed]

❤

[@roubaisma711]

Merci docteur😊

[@LinExplain]

Avec plaisir ☺️

[@claralouvel675]

Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne et je trouve vos vidéos tres interessantes merci beaucoup ! Vous parlez d'exposition sur une peau pale pour une meilleure sinthetisation de la vitamine D, du coup est ce qu'une personne non blanche sinthetise moins de vitamine D ? Meme lors d'une première exposition à l'approche de l'été ?

[@marjane8201]

Love you

[@christianoliva922]

Bjr doc, peut être que vous avez prévu d'en parler dans la prochaine vidéo, ne pas oublier qu'il faut prendre du gras comme cinq noix des graines de lin, pour la fixé nous avons besoin de vitamines k en parallèle justement pour ne pas que le calcium bouche les artères,le manque de vitamine D3 apporte le cancer, depuis plus de 15 ans que l'on m'avais annoncé que je devais être mort du à mon taux de fer,je me soigne seul et je n'ai rien arrêté, bien sur je peux partir d'un moment à l'autre mais j'en aurai bien profité, en gouttes sous la langue c'est bien pratique 🙏🙏🙏

[@sirenesolycat3752]

@@.. Christian Très intéressant v/com. !.. 😅 Des gouttes S/LA LANGUE ??.. de quoi ??.. Vous voulez dire D'HUILE DE NOIX ? Merci pour les idées 😍 et réponse..

[@gaelledaprey2158]

Pouvez vous nous éclairer sur la polémique autour de l’ampoule de vitamine D à prendre tous les 3 mois et prescrite par les médecins à leur patients et la vitamine D en goutte, moins dosée forcément, préconisée par les naturopathes à prendre plutôt chaque jour ? Autre question : c’est quoi cette histoire de vitamine K2 qui serait indispensable selon certains à l’action de la vitamine D? Merci pour vos réponses et bonne continuation.

[@simply5280]

Je vous remercie sincérement, pour cette excellente vidéo très instructive et d'intéret général. Grace à vous, j'apprends, que seuls les rayons UVB, interviennent dans la synthèse de la vitamine D3, par notre corps, alors que le spectre du rayonnement UV est divisé en trois régions : les UVA, les UVB et les UVC. Merci. Pouvez-vous nous dire Docteur, s'il existe un moyen qui nous permet de s'assurer de la présence des UVB en quantité suffisante? Vous avez évoqué à très juste titre le magnésium et le calcium, pouvez-vous nous dire un mot sur l'importance vitale du Bore, la vitamine K2 et les oméga 3. Je vous remercie d'avance.

[@tintinmilou6331]

Merci une vidéo sur l'acide folique ?

[@PoppingYSC]

Salut, tu devrais te referer aux tableaux ciqual (anses) pour les valeurs nutritionnelles, par ex le chocolat ne contient que des traces de vitamine D

[@kehnarachdi5160]

Bonjour, merci pour cette vidéo. J'aurai une question s'il vous plait. Est ce que la supplémentation en Vitamine D2 est elle efficace ? est ce que l'ergocalciférol subit le même métabolisme que le cholécalciférol ? merci d'avance

[@irenepeyronnel449]

Une vidéo sur la B9

[@olivierguiter9999]

Parler de vitamine D3 en occultant la vitamine K2 me trouble énormément...

[@maxou.l-h-i_r_o_n-d.e-l.l-E]

FAITE. UNE. VIDÉO. SUR. LE. MAGNÉSIUM

[@LinExplain]

C’est déjà fait. Voici le lien : 8 Bienfaits ÉTONNANTS du MAGNESIUM kzbin.info/www/bejne/aaCxnZlqmb2Bh8U

[@aliaskarim]

une carence grave de vitamine D c est tres grave ,elle peut avoir differents consquences,ca varie d une personne a une autres ,le manque grave de vitamine D peut mener vers la demence ou entrainer des sequelles dans le cerveau ou tout autre partie du corps,ne jamais negliger la vitamine D.il est possible que la depression est due a une insuffisance de viatmine D ,la maladie alzheimeir serait egalement liee a un manque de vitamine D.

[@monawa3at954]

💪💪🧠

[@LinExplain]

🙌🏼☀️

[@micheleoberlinger9870]

Bjr. Je suis hypercalcemique et cadencée en vit. D. Dois en prendre sans danger ? Merci.😊

[@kourelradiasstv3]

❤

[@LinExplain]

🥰

[@severine2419]

Toujours super intéressant ; j’ignorais l’importance du magnésium.

[@AnnesoNOC]

Pour ma part je prends une ampoule DUVEDOSE tous les 3 mois 😊 et comme j'habite au bord de la mer je vais souvent marcher au soleil 🌞

[@user-oq5nc3iu5e]

Bonjour, Je vous conseille de vous supplémenter en vitamine D tous les jours en compte-goutte et non pas une fois par moi ou tous les 3 mois. En effet ,d'une part les ampoules contiennent des substances souvent nocives et d'autres part , 3 semaines après la prise d'ampoule, vous vous retrouvez en carence alors que si vous vous supplémentez tous les jours ,déjà c'est beaucoup plus naturel et vous aurez un taux qui sera maintenu tout au long de l'année, il faut prendre de la vitamine D avec la vitamine K2 sauf si vous êtes sous anticoagulant pour la K2 et prendre du magnésium bisglycinate car le magnésium et la vitamine D agissent en synergie. Un bon taux de vit D doit se situer entre 50-80 sur la prise de sang .

[@AnnesoNOC]

@@user-oq5nc3iu5e je fais selon les recommandations de mon médecin 😊

[@cyril2013]

Sans K2/Magnesium aucun intérêt et la vitD a un vie courte de 24h, ça se prend au quotidien.

[@AnnesoNOC]

@@cyril2013 vous êtes médecin ?🙄 La vitamine D que je prend ce stock dans le foie d'où le renouvellement uniquement tout les 3 mois pour éviter la surdose.....

[@user-oq5nc3iu5e]

@@AnnesoNOC c'est vous qui voyez mais testez vous verrez que l ampoule ne sert pas à grand chose vous ne serez jamais à 50-80 avec les ampoules, ce que je vous conseille ce sont des médecins calés sur le sujet qui le disent , malheursement pleins de médecins (surtout en France)ne veulent pas se prendre la tête ou ne savent pas et prescrivent des ampoules et vous disent qu un taux de 30 est suffisant alors que pas du tout ...il suffit de faire des recherches et vous verrez que c est véridique ce que moi-même ou ce que Cyril2013 a commenté sous votre post ;).

[@YoutubeRaphRoyal]

La vitamine D3 peut être obtenue sous forme végétale.

[@fatihabenhamou6915]

Vitamine D3+K2 magnésium

[@lesophroblog3518]

En association avec vit K2 MK7 pour éviter les dépôts calciques aux mauvais endroits??

[@nogiv6228]

Huile foie de morue 'super‹ foie de morue Super '

[@makii4435]

J’ai 15nmol/L est ce que c’est grave??

[@marie-christineronvaux9423]

V I T A M I N E !!!!!!!

[@jimtizjimtiz5153]

Que deviendrai -t'on sans les "saintes picouzes ?

[@michaelsandrino8173]

Le sodium peut être ?

[@LinExplain]

Oui, c’est prévu

[@roufarourou7542]

Je préfère les anciennes méthodes que vous utilisiez pour présenter les clips à cette méthode.😅

[@gallermaez]

Et les sept faits sont : ?

[@kennacameron880]

*Promo sm* 👍

[@nadiabensalem597]

Difficile a suivre.