#13 😱 Standardowe zachowania - pułapki w abstynencji 😳

👉 Zostań architektem swojego mózgu. Wskazówki w podcaście.
_______________
📙 link do książki
centrumterapiisos.eu/store/
🟡 link do kursu
centrumterapiisos.eu/kurs/
✅ link do bloga
centrumterapiisos.eu/blog/
👉 link do strony
centrumterapiisos.eu/
#alkohol #uzależnienie #rozwójosobisty

[@annasajkowska4278]

Uwielbiam Pani materialy, te tresci sa niesamowicie wartosciowe i otwierajace szeroko oczy. Fajnie rowniez, ze ma Pani super humor. Pozdrawiam serdecznie.

[@marzenaciesielska]

Witam serdecznie w "Pociągu..." zapraszam zatem zająć miejsce blisko motorniczego, to sobie we wtorki pojeździmy :) pozdrawiam

[@konradinfo1384]

Cudownie się pani słucha.

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za ciepłe słowa, pozdrawiam

[@JanPatek1606]

Jeszcze raz wysłuchałem. Ma pani talent do obrazowego przekazu.

[@marzenaciesielska]

:)

[@agatanazaruk7015]

Dziękuję za ten podkast 🙏Tak dużo wnosi w moje myśli ,sprawia że łzy płyną po policzkach i daje wiele nadzieji do zmian ….Choc łatwo nie będzie …❤

[@marzenaciesielska]

Bardzo się cieszę, że podcast jest dla Pani wartościowy. Wzruszona też jestem całym komentarzem, który czytam. Damy radę, to naprawdę jest możliwe, jeśli opanuje Pani czyszczenie rury emocjonalnej- odcinki nr 12 o emocjach, pozdrawiam ciepło

[@kasiakibler6969]

Przed wysłuchaniem tego materiału miałam już plan na jutro, że wejdę jutro do apteki, kupię co trzeba, by choć na chwilę odpocząć, by na chwilę przerwać te myśli splątane. Wysłucham i jakoś mi się odechciało. Przecież to może być kolejny wygrany dzień. Jeszcze nie wiem czy dam radę. Odsłucham jeszcze raz. Odezwę się jutro. Tymczasem dziękuję pozdrawiam wszystkich próbujących żyć na trzeźwo 🫶🏼

[@marzenaciesielska]

Czekam na informację, cokolwiek się wydarzy, warto i tak próbować, wspaniale że Pani jest ze mną w "Pociągu...", jest nas tutaj coraz więcej i tak się "wozimy" co wtorek :)

[@siomyxxx7766]

Witamy ten odcinek jest mega warto go odsłuchach nawet kilka razy bo jest w nim wiele cennych rad pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za docenienie, pozdrawiam

[@_Roobert]

Dziękuję!

[@marzenaciesielska]

Bardzo proszę, cieszę się, że Pan ogląda "Pociąg..." i do kolejnego wtorku

[@barteks7840]

Dziękuję za kolejną garść pomocnych i ciekawych materiałów :)

[@marzenaciesielska]

Proszę bardzo, cieszy mnie że mogą posłużyć :)

[@damianroginski3494]

Super materiał, tych informacji własnie potrzebowałem ❤

[@magorzatamajewska5958]

Jest Pani zajefajna😊 dwa miesiące temu zaczęłam używać to coś, co każdy ma między uszami😂 Idzie mi coraz lepiej 🎉Pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Możemy śmiało polecić w takim razie, aby więcej osób dołączyło do Klubu Używaczy Mózgu :) uroczy komentarz i cudna refleksja :)

[@makijashikowalski1126]

Sorki Marzenko , ze się tutaj tak rozgoscilem ;) Może jednak komuś się to info przyda , może kto przeczyta . Jest taka spoko opcja jak „PLAKAT ICZUC I POTRZEB” na Allegro albo można ściągnąć i samemu wydrukować Wydaje mi się mega pomoc przy próbie „pochylania się nad rurą” Pozdrawiam nasza Panią w tej podróży Dobrego dnia Marzi :)

[@lutekxx]

Nie wiem co napisać ten materiał wjechał w idealnym momencie. Potrzebowałem uzupełnienia i zrozumienia tego co pani dzisiaj przekazała. Swoją drogą mierzenie się ze swoimi słabościami jest świetne całe życie uciekałem od życia, nałogi pojawiły się we wczesnym dzieciństwie. Pokonywanie przeciwności, rzucanie wyzwań jest piękne 😊. Dziękuję ❤

[@sebek91]

Man podobne odczucia, boje sie trzeźwego życia...

[@marzenaciesielska]

Cieszę się, że podcast zrobił dobrą robotę i uporządkował pewne kwestie w głowie. A i zgadam się, że pokonywanie przeciwności jest piękne- daje kopa energetycznego i buduje "od środka" , pozdrawiam ciepło

[@magorzatalewczuk7369]

Dziękuję że Pani jest....i że Panią znalazłam❤

[@marzenaciesielska]

Zapraszam do "Pociągu..." herbatka i miejsce czeka

[@JanPatek1606]

Dziękuję za dalszą podróż tym ciekawym pociągiem. 😊

[@marzenaciesielska]

Wspaniale Pana gościć w moim przedziale, do kolejnego wtorku:)

[@procpok154]

Ale piękny podcast pani wyszedł, a dla mnie w idealnym momencie ponieważ jutro mam wizytę u psychiatry a raz juz stchórzyłem. Dzieki pani jutro zapieprzam do niego w podskokach😊

[@marzenaciesielska]

Jakie to ważne dogadać się ze swoją głowę, żeby zechciała nam pomóc, wspierała nas-trzymam kciuki za jutrzejszą wizytę, aby Pan dotarł do lekarza :)

[@procpok154]

@@marzenaciesielska Dziękuję bardzo dotarłem i już jestem zapisany do terapeuty uzależnień 🤗

[@marzenaciesielska]

@@procpok154 super :) gratki

[@grzegorzpieczora4970]

Dziękuję materiał super

[@marzenaciesielska]

Miło Pana ponownie czytać w komentarzach, pozdrawiam

[@bozenaczarnecka4585]

Dziękuję 😊

[@marzenaciesielska]

Proszę bardzo :)

[@hannas2218]

Super ten podcast. Sporo zrozumiałam, chociaż w większości to dla mnie przykra prawda. Natomiast ta prawda może mnie w końcu ukierunkuje na jakieś działanie . Pani Marzenko, gadanko jak zwykle przystępnie podane. Dziękuję i pozdrawiam.

[@marzenaciesielska]

Cieszę się, że gadanko moje pasuje :), zapraszam po kolejną porcję info. Wspaniale, że jest Pani ze mną w "Pociągu..." pozdriowionka

[@rafaszefler3867]

To jest kolejny podcast Pani wykonania który dzisiaj przesłuchałem, chyba 3 lub 4 pod rząd, generalnie to się na koniec popłakałem... Od 35dni nie pije alkoholu, jestem po wyzwaniu 30dni bez alkoholu oraz wielu wywiadach oraz filmach na YT w tej tematyce, jestem DDA oraz sam od nastolatka piłem mniej lub więcej, z tych wszystkich informacji wnioskuje że mój mózg to jedno wielkie G**** i ciężko będzie uczyć się życia na nowo....

[@marzenaciesielska]

Absolutnie nie jest g.... Pana mózg, jak się Pan dogada z nim to posłuży do wprowadzenia zmian. Używki to gówno, nie mózg, pozdrawiam ciepło, dziękuję za komentarz i refleksje, są cenne.

[@viksonZ]

Ja się po raz kolejny zawziąłem i od paru dni jestem trzeźwy. Trzech lat potrzebowałem żeby się znowu zebrać w sobie. Najwyżej będę tym zarozumiałym złamasem ale przynajmniej bez permanentnego kaca :) Udziela Pani, Pani Marzeno jakiś indywidualnych konsultacji online?

[@marzenaciesielska]

"Zarozumiały złamas"-lepiej bym nie określiła stanu ducha, który przytrafia się w trakcie abstynencji ;) a konsultacji udzielam. Proszę wejść na www.centrumterapiisos.eu, można poczytać więcej o konsultacjach i dopytać o więcej szczegółów. Pozdrawiam

[@pawezielinski707]

Bardzo wartościowy materiał, jak zawsze 🙂🙂🙂Lubię Pani Podcasty. Zawsze warto posłuchać. I to był na pewno dobry początek niedzielnego poranka 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@marzenaciesielska]

Cieszę się, że mogłam przyczynić się do dobrego samopoczucia, pozdrawiam cieplutko

[@zochasmoczyca4901]

Jednak kasa buduje poczucie wartości. Nie twórzmy mitów, że ubóstwo daje poczucie wartości. Pieniądze dają niezależność, luz ezgystencjalny, wygodę....

[@Jogg.11]

Z całym szacunkiem ,ale pieniądze to tylko a może aż ułatwiają życie ,ale żeby budowały dowartościowanie się ?

[@stokrotka3595]

❤

[@PaweOko-py9ms]

Jestem na terapi grupowej i naprawdę czuje się tam bardzo bezpieczne. I jak tam jadę to z uśmiechem na twarzy. A w kościele się wyciszam

[@danieldal9439]

Jak piliśmy to nas nie było wcale a nie że byliśmy nie do zniesienia, przynajmniej takie mam doświadczenie.

[@marzenaciesielska]

Witam, jak najbardziej doceniam Pana refleksję, mam podobne obserwacje, dzięki za uważność, pozdrawiam

[@PaweOko-py9ms]

Ja chce być doskonaly ale. Mam teraz inna prace na kturej się nie znam. A jeszcze szef żartuje ze chodzę na terapie i boję się odezwać

[@damianroginski3494]

Jest Pani "nawet fajna"!;)

[@adamdomanski8139]

Nic ani nikt nie potrafi mnie tak podtrzymać w abstynencji od marihuany i w zmienianiu swojego życia na szczęśliwsze, bardzo za to Pani dziekuję, apropos czy będę mógł kiedyś liczyć na film związany strictce z uzależnienieniem od THC, o ile oczywiście czuje się Pani kompetentna w tej tematyce, coprawda uzależnienie to jest w wielu aspektach bardzo podobne do tego od alkoholu i dzięki temu tak dobrze mi się oglada powyższe filmy ale jednak czuję że brakuje w internecie materiałów na ten temat, a już na pewno brakuje w nim Pani filmu.

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za wskazówkę, że brakuje Panu informacji o THC, postaram się obmyśleć taki podcast. Cieszę się, że mój kanał motywuje Pana do refleksji i poszukiwania swojej drogi, pozdrawiam ciepło i do kolejnego podcastu :)

[@ukaszszsz8710]

Ja od dziś zaczynam walkę z marihuaną sam wyszedłem z twardych narkotyków nie biorę już parę lat od równo półtorej miesiąca nie pije alkoholu teraz przyszedł czas na trawkę ta pani też jakoś potrafi do mnie dotrzeć swoimi podcastami

[@marzenaciesielska]

@@ukaszszsz8710 dzięki za miłe słowa dla mnie, zapraszam do wspólnej podróży w "Pociągu..." pozdrawiam

[@ukaszszsz8710]

@@marzenaciesielska jadę tym pociągiem od jakiegoś czasu wykupiłem nawet bilet miesięczny 🙂 pozdrawiam i miłego dnia pani życzę

[@marzenaciesielska]

@@ukaszszsz8710 :)

[@michalswiderski5107]

Zgodnie z pani poleceniem nie przestanę pić 😊zrezygnuje z terapii ideboo flache

[@makijashikowalski1126]

Powiem Ci Marzena ze ja trzeźwieje już ponad 2 lata !!! Mam problem z tym o czym mówisz , ze bywam zbyt krystaliczny Swojej belki w oku nie widzi a drugiemu drzazgę chce wyciągać Między innymi spokojna i fajna dziewczyna powiedziała mi „spierdalam” Widocznie nie ogarniam Mam tez problem z akceptacja chyba procesu wiesz . Chciałbym szybciej i szybciej Wydaje mi się , ze robie tyle ile mogę a widzisz i tak doprowadziłem spokojna dziewczynę do poprzeczki wytrzymałości :/ Nie chce się tutaj użalać nad sobą ale poczucie winy pomieszana ze zesłaniem winy na jej chamstwo się miesza Pozdrawiam i dziękuje za piękny film Dodaje nadzieje i jest uśmiech na twarzy Pozdrawiam !!!

[@marzenaciesielska]

Cieszę się że mogłam spowodować refleksję. Polecam kolejny podcast o emocjach, one też mogą coś rozjaśnić, pozdrawiam

[@makijashikowalski1126]

@@marzenaciesielska Marzenko a mogłabyś mi dać jakaś wskazówkę . Kiedy wiem , ze jakaś emocje przepuściłem przez rurę i ona już odeszła . Czy upuszczenia smutku i żalu zawsze musi się wiązać z łzami . Gdzieś tam ostatnio popłakiwałem ale nawet nie wiedziałem czemu . Czy to ze emocja mnie opuszcza łączy się zawsze z ogromnym placzem Pozdrawiam cieplutko i dobrego dnia !

[@marzenaciesielska]

@@makijashikowalski1126 świetne pytania, skorzystam z nich również w podcaście, kiedy będę mówić o emocjach, ok? Pyt 1.Kiedy wiemy, że emocję przepuściłem? Wtedy jak czujesz że zrobiło ci się lżej, możesz pełniej złapać oddech. Jeśli nadal jest tak samo, to warto szukać jaka jeszcze inna emocja doczepiła się do smutku np tęsknota, żal, rozczarowanie- polecam posłuchać 12_1 podcastu o emocjach . Tam tłumaczę jak emocje lubią sobie grupowo spacerować. pyt 2 Czy upuszczenie żalu musi wiązać się ze łzami?- łzy oczyszczają, spuszczają z nas nadmiar napięcia, ale popłakać sobie, wcale nie jest łatwo. Samo szukanie i nazywanie emocje, czyli pochylenie się nad swoją rurą emocjonalną jest już troską o siebie, więc robiąc to świadomie, najlepiej w towarzystwie kogoś, kto też potrafi przytomnie nazywać emocje i może też pomóc nazwać to, co widzi w nas, z czym się aktualnie mierzymy, też działa rewelacyjnie. Pozdrawiam PS. o tym muszę obowiązkowo zrobić podcast, dzięki za inspirację

[@makijashikowalski1126]

@@marzenaciesielska dziękuje za odpowiedz . Pozdrawiam . Wiesz co miałem już kiedyś taki okres . Po tym jak zostawiła mnie dziewczyna miałem 8msc abstynencji . Męczyłem się chyba z 4 tyg . Puściło mnie w tak magiczny sposób którego nie zapomnę . Byłem u chłopaków na mittingu i tam mówili sporo o wdzięczności w drodze tam całe napiecie ze mnie zeszło ze aż ze szczęścia popłynęły łzy Jak to się stało nie wiem do dziś ! Pozdrawiam !

[@makijashikowalski1126]

Mogłabyś napisać co porabiac Dać czas czasowi i pracować dalej !?

[@RalfBono]

Droga Marzeno, kłócę się z moim starym mózgiem, 😂 nowy bardziej światły już nie wytrzymuje i potrzebuje pomocy… Chyba Ty musisz mnie opier….. 🙂🙂🙂🙂🙂