#18 👉 Co pomaga w wyjściu z nałogu

👉 Zostań architektem swojego mózgu. Wskazówki w podcaście.
_______________
📙 link do książki
centrumterapiisos.eu/store/
🟡 link do kursu
centrumterapiisos.eu/kurs/
✅ link do bloga
centrumterapiisos.eu/blog/
👉 link do strony
centrumterapiisos.eu/
#alkohol #uzależnienie #rozwójosobisty

[@kasiakibler6969]

Jestem tu nowa i jestem na początku drogi, tej walki najpierw to będzie każdy kolejny dzień w trzeźwości, potem tydzień i oby dalej. Będę się odzywać. Trzymajcie za mnie kciuki. Pliss🫶🏼

[@marzenaciesielska]

Cudownie gościć Panią :) polecam posłuchać podcastów od pierwszego odcinka, ale też moich filmików, wyjaśniam tam jak ogarniać swoje początki :) Będę czekać na komentarze do Pani, oczywiście kciuki też trzymam, za każdy malutki sukces :)

[@krzysk7771]

Witam. I jak droga w trzeźwieniu??

[@tomazkaczor3543]

Mnie rozpila beztroska mlodosc, zawodowa sluzba w armi ,sukcesy i tez traumy o ktorych nie mialem pojecia ,po tym pojawilo sie niskie poczucie wartosci ,pojawily sie dlugi ,rozbite zwiazki ,poi latach pracy nad soba ,praca z emocjami wg Hawkingsa ,minfulness dalo rezultaty ,teraz 8l trzezwy potem pojawily sie sporty wodne ,sporty walki ,wlasna dobrzxe prosperujaca firma w UK,duza wiara w siebie ,dzis patrze na to wszystko tak ze te picie do czegos bylo mi potrzebne by wzniesc sie ze starych schematow ,naprawic mnie ,nie bylbym dzis tu gdzie jestem .. Kazda porazka ,upadek po cos jest ,nic nie dzieje sie bez powodu ,wszystko ma swoj cel..

[@marzenaciesielska]

Gratuluję imponującego czasu w trzeźwości, miło czytać jak praca nad sobą przynosi mądrość życiową. "Każdy upadek jest po coś"- zgadzam się z tym, pozdrawiam

[@kasiamach2572]

Wszystko mija nawet najdłuższa żmija 🤣 Kupuję to 👍

[@marzenaciesielska]

Witam serdecznie w "Pociągu..."

[@Gizmus1984]

Nie warto Walczyć Bo Niewygrasz Z Nałogiem Droga jest ciężka Musimy wiedzieć Znać przeżyć doświadczyć niekiedy pujsc przebić dno Na nowo potym Uświadomić sobie Co Pragnę w Sobie Wszystko jest w Głowie tam sterujesz wszystkimi emocjami 🙂 Trzeba zawsze Znajzc Boga w sobie ❤ Później Góry można przenosić 🙂👋 Pozdrawiam dużo zdrówka

[@marzenaciesielska]

Cieszę się, że poznaję nowa osóbkę z "Pociągu...", ja również pozdrawiam

[@Gizmus1984]

🐸​@@marzenaciesielska

[@marcinwojciechowski9500]

Dobrze jest usłyszeć takie słowa, kiedy jest się akurat w fazie muru u mnie jest to zawsze 4-5 miesiąc abstynencji. Natarczywe myśli, aby pójść w stare miejsca i się odciąć. Ale to mi się przecież nie opłaca mam zbyt wiele do stracenia! Tym razem nie uwierzę tym myślom. 🙂 Naprawdę pomocne jest włączenie sobie takiego materiału pasującego pod okres swojej trzeźwości. Dziękuje pozdrawiam.

[@marzenaciesielska]

Cieszę się, że pojawiłam się o czasie :) pozdrawiam

[@JanPatek1606]

Ostatnio okresu muru nie pokonałem, ale następnym razem się uda, bo będę dużo bardziej świadomy, dzięki pani. 😊

[@marzenaciesielska]

Jasne że się uda, im więcej wiemy co się dzieje w nas, tym lepsza kontrola i tym samym większy spokój

[@RalfBono]

Wspaniale Panią usłyszeć, coraz bliżej jest do decyzji o lądowaniu’ z alko na zawsze… pod wpływem emocji czy to negatywnych czy w euforii przychodzi sygnał … dawaj piwko lub dwa dla luzu po wszystkim… a potem co kilka dni parę piwek i tak dłuższy czas … to już czas by zmierzyć się z tym potworem…. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję 🙏

[@marzenaciesielska]

Procesuje Pan, niech się mieli i dojrzewa decyzja o zmianie stylu życia. Nie trzeba się pośpieszać w tym procesie, on jest niezmiernie ważny i pozwolić sobie dojrzeć do decyzji, pozdrawiam

[@sebek91]

Za kilka dni kończę terapie na OLU Mam jednak ogromne obawy. Nie zaakceptowałem w pełni swojej bezsilnosci i słabo radzę sobie z głodami. Dzieki Pani nagranią przechodzę terapię rozszerzoną. Pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Brawo brawo, jak szybko mija ten czas. Pisał Pan o przyjęciu, a tu niebawem koniec. Bezsilności nie trzeba akceptować do końca, ważne aby ona była w świadomości i wraz z miesiącami abstynencji ona będzie dynamicznie się zmieniała- raz będzie czuł pan, że akceptuje Pan, a przyjdą momenty że będzie Pan wątpił, to naturalne

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za Pani pracę, zawsze czegoś nowego się dowiaduję, mam brata alkoholika miał rodzinę stracil ja przez alkoholizm, pomocy nie chce, pije codziennie uważa że problemu nie ma , moim zdaniem alkoholik sam musi chcieć pracować nad sobą, szczególnie emocjami, samodyscyplina itd mój brat nie chce pomocy był kiedyś na odwyku chyba z 3 razy, nic to nie dało po prostu wybiera swoje uzależnienie

[@marzenaciesielska]

To nie jest łatwe być obok nałogu, towarzyszyć osobie, która mierzy się z problemem, a jeszcze trudniejsze, kiedy osoba nie chce nic z tym robić. Wymaga to znoszenia ogromu emocji: bezsilności, złości, smutku, zmęczenia . Cudownie że Pani wsiada do "Pociągu..." pozdrawiam cieplutko

[@MarcinChopek-ko5td]

Świetny świetny przystanek odcinek Podgłoś się staram się ogarniać nową rzeczywistość ... mega fajny przystanek Pozdrawiam Marcin😊

[@marzenaciesielska]

Jak miło, że mogę towarzyszyć Panu w ogarnianiu rzeczywistości, pozdrawiam

[@hannas2218]

Działa mi na wyobraźnię ten fragment o spieraniu się leniwej i wygodnej części mózgu z tą nową i młodą, której trudno przeforsować zmianę. Chyba tu mi najtrudniej. Dziękuję za wzmocnienie.

[@bozenajersz7657]

Niesamowicie pouczający i dający motywację przekaz wiedzy.Pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za obecność w "Pociągu...", herbatka czeka w kolejny wtorek w przedziale mojego "Pociągu..."

[@zanetus85]

Pani trafia do mnie jak nikt inny! Dziękuję❤

[@marzenaciesielska]

Wielkie dzięki, to piękna laurka dla mnie, mam nadzieję, że tak też dalej będzie :) pozdrawiam i witam w "Pociągu..."

[@barteks7840]

Fajny materiał, dziękuje❤ a dla tych wahających się, serio naprawdę warto budować trzeźwe życie z tych cegiełek na solidnej zaprawie a nie rzadkim alkoholu, który na chwile ukryje wszystko co ,,złe". Emocje są fajne😊. Pozdrawiam z wagonu ,,półroczna trzeźwa podróż,, jadę dalej...

[@marzenaciesielska]

Zatem w kolejny wtorek herbatka czeka w przedziale restauracyjnym w "Pociągu..." gratuluję trzeźwiej podróży i miło słyszeć, że potwierdza Pan cudowność z życia w abstynencji

[@barteks7840]

@@marzenaciesielska Dziękuję, na pewno skorzystam.

[@Helmut72art]

O jak trafnie z tym komfortowym zatruwaniem i tym strachem przed nowym - miastem, mieszkaniem, pracą - to dokładnie ten mechanizm. Dokładnie jak z toksycznym szefem, partnerem, rodzicami itp. To, po prostu trzeba poczuć, gdy budzisz się któregoś ranka, bez odrobiny jadu w twoim organizmie, otoczeniu, duszy. Wstajesz z chęcią by nie stracić ani chwili, bo w końcu wybrałeś Życie i w końcu możesz je poczuć! To całe odtrucie, otwarcie, przejrzenie, czasem musi potrwać, dojrzeć, przy naszym czynnym udziale i często wsparciu bliskich. To nie jest jedna decyzja, tylko dziesiątki, setki, codziennych małych, zdrowych decyzji - TWOICH decyzji, pamiętaj o tym! Wybieramy trucizny, bo kiedyś nie dano nam czegoś prawdziwego - żywego, więc wybieramy iluzję, sen, namiastkę śmierci. Nie wiem czy jestem wierzący, ale, mimo to, zacytuję tu Biblię: "... wybierajcie życie" Nałóg, hazard, czy fatalnie zauroczenie, to chyba złamanie pierwszego punktu Dekalogu, bo przecież to my, mamy tę wolność wyboru, my decydujemy codziennie, wiele razy dziennie. I właśnie - nauczmy się dziękować. Powodzenia Wszystkim z Panią Przewodniczką włącznie!

[@marzenaciesielska]

dziękuje za podzielenie się refleksją, pozdrawiam serdecznie

[@marianjarmosiewicz8813]

Super odcinek! Nigdy nie piszę komętarzy, ale po tym odcinku muszę. Czuję jakieś super moce po wysłuchaniu te go podcastu. Pociag do nikad stał się moim nowym nałogiem 😁, tylko że zdrowym. Dziękuję Pani Marzeno! Po pracy zorganizuję przedwczesne walentynki dla żony I dzieci, bez procentów. Pozdrowienia z new jearsey USA.

[@marzenaciesielska]

Jaki cudny pomysł z przedwczesnymi walentynkami. Komentarz doceniam podwójnie, skoro nie zdarza się prawie nigdy. Oczywiście będę zaszczycona gościć Pana w "Pociągu..." zapraszam, herbatka czeka

[@maciek.drozdz]

Dziękuję! Bardzo to pomocne. Radość z nowej drogi, nawet nie znanej, jest na pewno lepsza i fascynująca, niż tamta stara droga do choroby i do śmierci.

[@marzenaciesielska]

Cieszę się bardzo, że podcast okazał się pomocny. Z pozostałą częścią komentarza bardzo się identyfikuje, lepsze nowe niż utarte stare

[@pawezielinski707]

Dzień Dobry 🙂 Jak zawsze bardzo wartościowy materiał 😊 Czas i tak minie . . .I tak naprawdę tylko od nas zależy jak ten czas wykorzystamy . . . Bardzo ciekawe informacje o fazie muru. Pozdrawiam 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌹🌹🌹🙂

[@marzenaciesielska]

Witam , witam :) i do kolejnego

[@markoz6242]

Bardzo mi był potrzebny dzisiaj ten podcast. Dziękuję

[@marzenaciesielska]

Bardzo się cieszę, że posłużył :)

[@Uruziel88]

Dzięki! Płat przedczołowy nad gadzim mózgiem 😀

[@marzenaciesielska]

Tak jest! Płat przedczołowy rządzi :)

[@p.kowalski8835]

Mądrego zawsze warto posłuchać,serdecznie Panią pozdrawiam .Słowa mają moc.

[@marzenaciesielska]

Tak, słowa mają moc :) Dziękuję za komentarz

[@user-vj7nk4br2q]

Dziękuje za kolejny podcast. Pozdrawiam serdecznie😎

[@marzenaciesielska]

Miło gościć w "Pociągu...", zapraszam na herbatkę w kolejny wtorek :)

[@DDAband]

Wpiszę się tutaj , choć mógłbym pod każdym innym Pani filmem. To jest najlepszy kanał związany z tym tematem.Empatia , wiedza , szczerość, łatwość przekazywania treści.Dziękuję...

[@marzenaciesielska]

Ja również dziękuję za takie słowa, jestem wzruszona, że mój sposób patrzenia na tą tematykę współgra z Pana odbiorem. Wdzięczna i zapraszam na herbatkę w "Pociągu.." Pozdrawiam

[@krystynawesolowska9681]

Jak wszystkie poprzednie, super! W miare trzezwienia i problemow,ktore sie pojawiaja slucham Pani uspakajajacego glosu.

[@marzenaciesielska]

Witam serdecznie w 'Pociągu..." proszę się rozgościć i zapraszam na herbatkę

[@magorzatamajewska5958]

Dziękuję za inspirujący wykład!!! Właśnie wchodzę z nadzieją w fazę muru…. Wierzę, że dam radę 👍🏻

[@marzenaciesielska]

Najważniejsze to próbować i kłócić się ze sobą :) trzymam kciuki

[@nowyemeryt]

Najgorsze jest to że ludzie płacą podatki w formie akcyzy za ten narkotyk. Pozdrawiam.

[@maniek19866]

Dziekuje za uratowanie zycia

[@justyna6531]

Dziekuje ❤

[@marzenaciesielska]

A ja dziękuję za obecność i wspólne podróżowanie w "Pociągu..."

[@DanielŚmigiela]

ja też dzisiaj w sumie pierwszy dzień absytencji .. kolejny raz w ciągu kilku lat :)

[@marzenaciesielska]

Najważniejsze, że dziś do przodu :)

[@paulinaszczepara]

❤

[@renatazakrzewska2130]

🍀

[@maniek19866]

ja już nie mam czym plakac bo rozerwali mi serce, a ja chciałem się zmienić bo wylewam wodke, wysypuje narkotyki. POmogła mi medyczna marichuana.

[@PaweOko-py9ms]

Pani marzeno a mam pytanie. Czy picie 4 kaw może rozkręcać glody narkotykowe

[@marzenaciesielska]

Kawa na niektórych działa pobudzająco, może wywoływać niepokój/poddenerwowanie. A wszystko co destabilizuje nasz nastrój może uruchamiać " stary" szlak nałogowy. Warto to obserwować u siebie i rezygnować z tego, co może psuć abstynencję

[@PaweOko-py9ms]

Dziękuję pani marzeno